Szabályozza a koleszterin lerakódásának mértékét, a vérnyomást, a szívritmust és segíti a vörösvérsejtek termelődését. 1 bögre kínai kelben a B9-vitamin ajánlott napi mennyiségének 12%-a található meg. Más, a szív számára hasznos tápanyagokat is tartalmaz, mint az A-, C- és K-vitamin, a kálium, foszfor és a mangán. A kínai kel a kutatások szerint csökkenti az érelmeszesedés mértékét, nőknél pedig jelentősen hozzájárulhat a szívbetegség miatti elhalálozás esélyének csökkentéséhez. 2. Segíti a fogyókúrát A kínai kelt nevezhetjük akár zsírgyilkos zöldségnek is. Kalóriatartalma nagyon alacsony, ugyanakkor sok benne a rost, ami segíti az emésztést, felpörgeti az anyagcserét, ezzel támogatja a fogyást. Alacsony a glikémiás indexe, így nem ugrik meg tőle a vércukorszint, másik nagy előnye, hogy nem is fogsz puffadni tőle, szemben a legtöbb káposztafélével. 3. Joghurtos kínai kel saláta – Talita. Támogatja az emésztést A kínai kelben nagyon sok az oldhatatlan rost, ami nem bomlik le az emésztőrendszerben. Fontos szerepe van a megfelelő bélmozgás elősegítésében, a hasmenés és a székrekedés megelőzésében, kezelésében.
Köménymaggal, sóval, borssal ízesítsd, főzd puhára a zöldségeket 10 perc alatt. Világos, fokhagymás, paprikás rántással sűrítsd. 2. nap Reggeli: 1 szelet Graham-kenyér, 1 mokkáskanálnyi light margarin, 1 csésze salaktalanító tea. Tízórai: 1 db natúr joghurt reszelt répával. Ebéd: párolt kínai kel. Uzsonna: 1 db alma. Vacsora: 1 szelet Graham-kenyér, 1 db aszalt szilvás joghurt. Párolt kínai kel 1 kg kínai kelt tisztíts meg, vágd ujjnyi karikákra, és pici olívaolajon futtasd át. Sózd, hintsd meg őrölt köménymaggal és finomra vágott kaporral. Kevés vizet vagy csontlevet aláöntve fedő alatt párold. Kínai kel salat.com. Párolt sült csirke, pulyka, hal illik hozzá. 3. nap Reggeli: 1 szelet fogyi-kenyér, 1 mokkáskanálnyi light margarin, 1 csésze salaktalanító tea. Tízórai: 1 db mandarin, 1 db korpás keksz. Ebéd: kínai kel tojással. Uzsonna: 2 db alma. Vacsora: 1 db főtt krumpli light margarinnal, 1 szelet gépsonkával. Kínai kel tojással 1 kg kínai kel tömör részéből készítsd. Vágj karikára fél hagymát, futtasd át pici olívaolajon, majd add hozzá az ujjnyi vastag karikákra vágott kínai kelt.
A kínai konyhában a belső, puhább leveleket nyersen halakhoz, húsokhoz fogyasztják, a külső, vastagabb leveleket pedig levesbe főzik. Savanyításával készítik a kimcsi nevű, savanyú káposztához hasonló sós ételt. Díszítésre is jól használható, tálald a szép, halvány, üde leveleken a vendégváró falatkákat, salátákat, mártogatós krémeket. C- vitaminban gazdag, ráadásul rengeteg aminosav és ásványi só található benne. Nagy mennyiségben tartalmaz folsavat és béta- karotint. Ízletes saláta készíthető belőle. Ne vágd ki a keményebb levélnyelet, mert az is nagyon finom és ropogós. Zöldséges húsételekbe teheted, de készülhet belőle rakott zöldség, főzelék is. Kínai kel saláta | Nosalty. Izgalmassá teheted a megszokott húslevest vagy zöldséglevest. A kínai kelt nagyon sokféleképpen fűszerezheted. Lehet pirospaprikával, esetleg kaporral, köménnyel ízesíteni, de tejszínnel, szerecsendióval, rozmaringgal, kakukkfűvel franciás ízvilágot varázsolhatsz. Alacsony a kalóriatartalma, ezért ha fogyókúrázol, diétázol, akkor is bátran eheted.
Már ezért is megéri elkészíteni ezt a salátát. Csípős ízek kedvelőinek ajánlom. A paprikaszeletelés után senki ne próbáljon szemet vakarni, mint ahogy én tettem! (Szegény kicsi fiamnak bővítettem a szókincsét. :() Hozzászólások (8) Törölt felhasználó 2010-04-07 05:22:50 Nagyon ötletes és egészséges salátáknak tartom! morrose 2010-07-03 21:02:03 Hát ez nagyon finom lett, köszönöm a receptet! 2010-07-04 05:13:16 Nagyon szívesen! üdv kiki 2010-12-10 15:08:49 Zseniális. Zsigerekbe zuhanó. Zsongó. Zsír! Szabó Éva 2011-08-13 20:29:01 Akárhányszor elolvasom ezt a receptet, mindig a sztorin és a szókincsb? vítésen.. :P 2012-05-28 07:54:17 Egyszer? és isteni, heti 1x ezt esszük! Talina 2013-06-03 13:51:26 Fantasztikus találmány! Köszönet érte! :) 2014-02-21 17:49:19 Én tízféle salátát szeretek, de most már megvan a tizenegyedik. Feszter1983 2015-10-23 07:39:05 Sokkal finomabb mint amire szämitottam! Kínai kel salata. szuper recept! További cikkek Gasztro Ezek az élelmiszerek fognak először eltűnni az életünkből A klímaváltozás hatásait nem lehet tagadni, hiszen a jelenséget évről évre egyre jobban érezzük a saját bőrünkön.
cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes Tamianya Egy adagban 5 adagban 100g-ban 4% Fehérje Szénhidrát 7% Zsír A salátához 22 kcal 13 kcal 1 kcal 98 kcal Az öntethez 69 kcal 4 kcal 0 kcal Összesen 207 Kcal 110 kcal 66 kcal 492 kcal 347 kcal 18 kcal 1037 9 kcal 5 kcal 38 kcal 27 kcal 80 85% Víz TOP ásványi anyagok Kálcium Nátrium Foszfor Magnézium Szelén TOP vitaminok C vitamin: Kolin: Niacin - B3 vitamin: B6 vitamin: E vitamin: Összesen 9. 7 g Összesen 15. 1 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 21 mg Ásványi anyagok Összesen 360. 2 g Cink 1 mg Szelén 4 mg Kálcium 153 mg Vas 1 mg Magnézium 28 mg Foszfor 83 mg Nátrium 91 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 10. 1 g Cukor 5 mg Élelmi rost 2 mg VÍZ Összesen 193. Kínai kel saláta | Egyetlen mondat. 4 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 66 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 41 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 60 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 118 micro Kolin: 21 mg Retinol - A vitamin: 42 micro α-karotin 1 micro β-karotin 274 micro β-crypt 2 micro Likopin 0 micro Lut-zea 76 micro Összesen 48.
A rózsaszín ruha történetei a női "hétköznapokról", női barátságról, szerelmekről, házasságokról, csalásokról és csalódásokról szólnak. A gyermeki rózsaszín álom a majdani felnőtt korról, a boldogság elérésének és megtartásának a hite, amely a felnőttkori csalódások során természetszerűen összetörik. A Kőszegi Várszínház Grecsó Krisztián új regénye, a Kádár-kor világát idéző Vera színpadi adaptációjával érkezik a fesztiválra. Női szabó debrecen hungary. A szerző a közelmúltat faggatva keres a jelenben is releváns válaszokat egyetlen nagy nyomozás történetében. Vera, a főhős, miközben először lesz életében szerelmes, először csalódik másokban, először rúgja szét a biztonságot, amiben addig kisgyerek volt, arra is először döbben rá életében, hogy akikben a legjobban bízik, azok hazudnak neki. Mit kezd a család sötét titkaival egy gyerek? A Göttinger Pál rendezésében készült produkciót október 3-án láthatja a közönség a CSIL Pódiumtermében. A MagdaFeszt képzőművészeti kiállításokkal, filmvetítéssel, beszélgetésekkel várja az érdeklődőket.
Magdafeszt 2021. 10. 01. 20:37 Gemza Péter: elsősorban az alkotó embert ünnepeljük és csak másodsorban a nőt. A Csapó utcán nyitotta meg kapuit és programsorozatának első kiállítását péntek délután a IV. MagdaFeszt. A közterületen bemutatott Parafrázisok című tárlat Fazakas Júlia színművész munkáit vonultatja fel. Puskás István alpolgármester a találkozó jelentőségéről úgy fogalmazott: olyan rendezvénnyé nőtte ki magát a MagdaFeszt, mely Debrecen őszi kulturális programjainak hosszú távon stabil pontja lehet. – Fontos, hogy a város nagy rendezvényei mellett kisebb fókuszú, mégis magas minőségű programok is teret kapjanak. Szabó Nina: „szeretném kiszolgálni a debreceni közönséget” - Debreceni Sportélet. Szabó Magda a legismertebb debreceni a nagyvilágban, az ő nevével és örökségével nemzetközi kapcsolatainkat is tovább építhetjük, de fontos magunkban is tudatosítanunk azt a büszkeséget, hogy az írónő Debrecen szerzője – fogalmazott, majd megjegyezte: a kortárs női irodalmi listák élén mindenhol megtalálható Szabó Magda neve. Puskás István alpolgármester | Fotó: Czinege Melinda Bátorság, kíváncsiság – A MagdaFeszten elsősorban az alkotó embert ünnepeljük és csak másodsorban a nőt – kezdte Gemza Péter színházigazgató.
Épülettervek/ Hallgatói terv Szabó Barnabás hallgatói munkájában egy belvárosi foghíjtelken alakított ki egy a nyüzsgő, zajos környezetben oázisként funkcionáló kertet. A koncepciót a tervező ismerteti. Tervezési helyszínem Debrecen történelmi belvárosában található, a Piac utca, Arany János utca, Miklós utca és Antall József utca által határolt tömbben. A lehetséges helyszínek kiválasztása közben rögtön magával ragadott ez a terület, ahogyan a nyüzsgő városi közegben a természet zavartalanul burjánzik. A terület történetének kutatásából kiderült, hogy ez a helyzet egy nagyszabású kereskedelmi központ létrehozásának kezdeményezése miatt alakult ki. Az eredeti tervek szerint a Piac utca 57-59-61. számú épületek bevonásával jött volna létre egy 20. 000 m2 alapterületű üzletház. Képekben az úszó-ob 3. napja | M4 Sport. A beruházás megkezdésével az 59. szám alatt található Steinfeld-házat az utcai épületszárnyán kívül elbontották. Az építkezés azonban megszakadt, ebből adódott a természetnek ez a lehetősége, hogy visszafoglalja magának a területet.
További részletek a galériában! Szabó Magda a sikert nemcsak a tehetségének, hanem a kitartásának és a kemény munkának is köszönheti. Alkotásai és életútja ma is sokaknak szolgál jó példával, művei a kortást írókat is megihletik. Pályája során gyakran foglalkozott a női lélekkel, különböző női sorsokkal és kapcsolataikkal: életművének szerves részét képezi az, ahogyan bemutatta a XX. században tapasztalható női szerepváltozást. Kattints a további képekért! Szabó Magda megkerülhetetlen a magyar irodalomban. Ahogyan számos gyermek a nagysikerű Harry Potter-sorozatnak köszönheti az olvasás szeretetét, úgy Szabó Magda könyvei a felnőttek számára hozhatják el ugyanezt. Íme a Kossuth-díjas író, költő és műfordító három kihagyhatatlan regénye (a lista szubjektív). Női szabó debrecen online. Leadfotó: Fortepan / Hunyady József
Minden edzésen kellően elfáradunk, de a felkészülés ezen szakaszában ez a természetes, hiszen így lehet egyről a kettőre jutni. " Az élvonalban a Ferencváros ellen bemutatkozó fiatal irányító-átlövő személyes céljairól és új csapatában betöltött szerepéről is beszélt. "Először magamban kell megfogalmaznom a céljaimat, mert az önbizalom terén még van hova fejlődnöm, de abban biztos vagyok, hogy a kézilabda mellett képzelem el a jövőmet. Azért jöttem, hogy segítségére legyek a DVSC-nek, szép sikereket érjünk el együtt, s a csapattal együtt szintet léphessek. Október 1-jén indul a MagdaFeszt Debrecenben - szem előtt a női tehetség. Szeretném gólokkal és stabil teljesítménnyel kiszolgálni a debreceni közönséget, a szakmai stábnak és a vezetőségnek pedig bizonyítani, hogy jó döntést hoztak a szerződtetésemmel. Győztes típusnak tartom magam, sosem adom fel, a pályán pedig olykor trükkös, váratlan megoldásokkal és kisebb csibészségekkel igyekszem előrukkolni" – zárta gondolatait Szabó Nina. A DVSC SCHAEFFLER július 23-án a Nagybánya ellen játssza első nyári felkészülési mérkőzését.
A Parafrázisok című kiállítás október 1-jén kezdődött a Csapó utcán. Redline, Betti, Narancs Útlevél, Vércsék. A Malter Vándor Filmfesztivál nőkről, serdülőlányokról mesélő rövidfilmjeiről Szénási Miklós író, újságíró és Váró Kata Anna esztéta beszélgetnek október 3-án 16 órától a CSIL Kiállítóterében. A MagdaFeszt programjairól részletesen itt tájékozódhat.
A Nők a piacon című, október 4-én tartott kerekasztal-beszélgetésen Halász Rita író-művészettörténésszel, Nagy Márta Júlia költővel és Nagy Lea költővel a könyvpiacon való érvényesülés lehetőségeiről beszélget Gemza Péter színházigazgató. A MagdaFeszten itt lesz a Leopold Bloom-díjjal kitüntetett Németh Hajnal médiaművész, aki Tar Sándor Szőke város című verse alapján készített filminstallációját hozza el. Maga az eredeti vers, ellentétben Tar szociografikus írásainak tárgyilagosságával, egy személyes hangon megszólaló kép a társadalomról és a történelemről, mely egy német nő iránt érzett szerelem fényében, a psziché mélyéről tükrözi a világot. Női szabó debrecen meteoblue. Október 2-án 15 órától "A közönség jó! Ne félj semmitől. " címmel Szeleczky Zita életútjáról kezdődik beszélgetés a külföldön való művészi boldogulás nehézségeiről az emigrációba kényszerült magyar színésznő magánlevelezésének nemrég kiadott kötete alapján. Fazakas Júlia Básti Lajos-díjas színésznő még a karantén alatt határozta el, hogy híres festményeket egy szál telefonnal, különböző applikációk használatával, az otthonában talált tárgyakból, némi sminkkel, ügyes utómunkával és sok-sok kreativitással reprodukál.