Árvíz 2013 Bazilika éjjel Bazilika ködben Csapongás Elöadásokról Esztergom fényei Esztergomi betlehemek Évszakok Fehér torony Kálvária Kapuk Kapuk másként Köd Látkép Öszikék Panorámák Seholsincsvilágból Széchenyi tér Széchenyi tér átépítés Téli képek Tüzijáték Tüzijáték 2007 Tüzijáték 2009 Tüzijáték 2010 Vegyes Virágok
A Széchenyi tér Esztergom központi részén helyezkedik el, 10-15 perces sétára a Mária Valéria hídtól, a Hajóállomástól, és a Várhegytől. A főtér eredetileg piactérként funkcionált, és már a középkorban is jelentős szerepe volt. A közel 10. 000 négyzetméteres területnél öt utca találkozik, a környező épületek nagy része műemlék. Itt található a barokk stílusú árkádos Városháza épülete is. A rendkívül rossz állapotban lévő teret 2006-ban újították fel, és ezzel együtt kitiltották a térről a gépjárműforgalmat is. Elkészült az Ister-kút, amely egy öt női alakból álló szökőkút, a főtér közepén pedig a Szentháromság szoborcsoport helyezkedik el. A felújított tér egyik legnagyobb előnye, hogy immár sétálóutcaként is funkciónál, bár üzletek helyett inkább vendéglátóhelyekkel találkozhatunk itt. Tavaszváró jótékonysági koncert a Széchenyi téren - Esztergom Városa. A tértől 5-6 perces sétára található a Kis Duna sétány, amely romantikus környezettel várja a kikapcsolódni vágyókat. A sétányról a Duna folyási irányával megegyező irányban haladva elérhető a Balassa Bálint Múzeum, a Macskalépcső, a Magyar Nemzeti Múzeum Esztergomi Vármúzeuma, a Várszínház és az Esztergomi Bazilika is.
Széchenyi tér további megyében
A Várhegy környékére helyi autóbuszjáratokkal is el lehet jutni, az út a Széchenyi tér közeléből busszal nem több, mint 7-8 perc. A tér környékén posta, bank, ATM, kávézó, étterem és cukrászda is található, a Prímás-sziget pedig sportoláshoz is kiváló helyszín. A Széchenyi tér gyakori helyszíne az esztergomi fesztiváloknak, téli rendezvényeknek, és színes gasztro-eseményeknek.
A lábaiknak be kell melegednie ahhoz, hogy bírják az edzést. Ha valaki rendszeresen bemelegítés nélkül kezd el lovával dolgozni, nagy valószínűséggel hamar tönkremegy majd lova lába. Szintén fontos és nem elfeledendő, hogy itt még nincs összeszedve a ló, szabadon, hosszú száron lépünk vele. Bár más egy olyan lóra felülni, ami egész nap a bokszban állt (ebben az esetben sokkal merevebbek a lábai) vagy egy olyanra ami a karámban legelészett (itt sokkal kevésbé merevek a lábak), mégis javaslatom azt, hogy mindkét lónál tartsuk meg a 10 perces sétát. Ügetésben bemelegítő, elengedtető gyakorlatok lovaglása: Megvagyunk a besétáltatással, jöhet az ügetés! Milyen gyakorlatokat lovagoljunk? Természetesen olyanokat, amiktől lovunk elengedett lesz, de arra is figyelnünk kell, hogy most még nem szabad a nehezebbeket lovagolni. Arra ott van a harmadik blokk. De mikor elengedett a lovam? 3 kerékpáros edzés, amitől jobb futó leszel - Polar Magyaror. Talán nincs ezzel mindenki tisztában, ezért is említeném. Az elengedett ló szívesen megy előre, járása szép (nem merev, rohanós, totyogós), fülei előre hátra játszanak, ahogy figyel előre, illetve a lovasára s annak segítségére, farka az ügetés ütemére jobbra-balra leng (kicsit).
A képeken saját képzéső lovaimmal, Ariellel és Marcival láthatsz, akiknek szakmai pályafutásom eddigi eredményeit köszönhetem. Lovas Edzés Felépítése | Rev Elmélet :: Lovas Akadémia. A k ét ló teljesen képzetlenül, nyersen került hozzám, Ariel a díjlovaglásban nehéz osztály szintig (S1) juttatott el, a rengeteg kiképzési tapasztalat mellett az ő érdeme, hogy nemzeti díjlovas bíróvá váltam 8 éve. Marci (alias San Marino) pedig ifjú titánként formálódik mellettem, bíztató jeleket adva a Nagydíj szintű idomítólovaglás eléréséhez. Módszer alapja a ló hosszú távú fenntartásának biztosítása, az izomzatának felépítése az ízületek egyidejű megerősítésével. A lovasokkal való munka során a biztos ülés és jó egyensúly kialakítása törekszem, ami megmutatja a lóval való harmonikus együttműködés lehetőségét és azt a bizonyos "jó érzést" a nyeregben.
2022. február 3. Egy sikeres versenyszezon a sikeres alapozásnál kezdődik. Egy egyperces nullás kör mögött mind a ló, mind a lovas esetében jól megtervezett, többhetes, de előfordulhat, hogy többhónapos munkáról van szó. Érdemes jól csinálni. Ahogy egy masszív épületnek is stabil alapokra van szüksége, nincs ez másként a lovasversenyeken lelovagolt pályák és programok esetében sem. Először le kell ásni jó mélyre, hogy utána ki lehessen önteni az alapot, annak meg kell szilárdulni, és csak azután lehet elkezdeni magát az épületet - tégláról téglára, napról-napra. A siker pillanatában nem látszik a befektetett munka, a hajnali, későesti kemény, gyakorlással töltött órák, az alázat, a kitartás - pedig ezek mind ott vannak. És mindezt a stabil alapnak kell megtartani. Hogyan érdemes alapozni? Ami a különböző korú, képzettségű lovakban, és lovasokban egyaránt közös - nagyon tudatosan. Gyakorlatok és edzéstervek. Tehát legjobb, ha edzővel, ha ez nem megoldható, akkor edzővel folyamatosan konzultálva. Nem azért, mert mi nem vagyunk elég tapasztaltak, hanem mert neki ez a munkája, és nem véletlenül van még az élsportolók mögött is nagyon komoly edzői háttér.
A megoldás ezért az, ha több pihenőt iktatsz be az edzés során. Ökölszabályként elmondható, hogy amennyi az összeszedett munka, minimum annyi legyen a pihenő is. Az edzés előrehaladtával egyre inkább csökkenjen az izommunka ideje és egyre növekedjen a fascia tréning/pihenő hossza. Írta: Bertalan Zsolt (lóakupunktúra, lómasszázs, oszteopátia) Fotó: Pixabay Kapcsolódó cikk
Alapvető fontosságú, hogy kiegyensúlyozott takarmányozás ra van szükség, amely biztosítja a megfelelő energiá t, vitaminokat és ásványi anyagokat a ló egészsége és teljesítménye érdekében. Ha nem kapja meg lovad a megfelelő energiát, akkor a fehérjét energiaforrásként fogja felhasználni, testének üzemanyagaként és nem tudja azt az izomépítésre fordítani. A gyorsabb és erőteljesebb izomzat eléréséhez szükség lehet kiegészítő takarmányok alkalmazására is. Ehhez jól használhatóak a kreatin, gamma orizanol és L-karnitin tartalmú kiegészítők. Ezek mellett még fontos szerepe van a C és E-vitaminoknak is az izom regenerálódás szempontjából. Így tél végére friss fű és legelő hiány ában a lovad vitamintartalékai is kiürülnek, ha nem pótolod azokat. Sajnos a széna vitamintartalma is csökken. Sőt, az egy évnél régebbi széna már egyáltalán nem tartalmaz vitaminokat. Ezért különösen fontos azon a limitáló aminosavak (lizin és metionin, illetve az alapvető A-, D-, E- és B vitaminok), ásványi anyagok (kalcium és foszfor), illetve a nyomelemek (szelén, réz és cink) takarmánykiegészítőkkel történő bevitel e minden ló számára.
Lovad a sporttársad. Ugye nem szeretnéd túlterhelni, vagy sérülésveszélynek kitenni? Ehhez fontos, hogy helyesen alkalmazd a pihenőidőket. A lovainkat túlterheljük. Többszörösen is regenerációs deficitbe hozzuk őket és ezzel a kompenzáló képességeiket csökkentjük. Nézzük ezt a gyakorlatban: amikor nyereg kerül a ló hátára, akármennyire tökéletesen illeszkedő a nyereg, akkor nyomás éri a hátizomzatot. Ha lekerül a nyomás a ló hátáról, azaz véget ér a munka és lenyergeled a lovat, azonnal elkezdődik az izom regenerációja. Körülbelül 24 óra szükséges ahhoz, hogy az izom tökéletesen regenerálódjon és alkalmas legyen az újabb megterhelésre. Az izomrostokat kötőszövet, fascia veszi körül. A fasciák bonyolult hálózatot képeznek, regenerációs idejük pedig mintegy 12 órával több, mint az izmoké. Tehát ha naponta lovagolod a lovadat, akkor folyamatosan 12 órás regenerációs deficitet (hiányt) idézel elő. A nem kipihent szövet pedig veszít rugalmasságából, működése zavart szenved, elfárad és sérül.