Egészségvédő lenmag | A lenmagolaj is hatékony A lenmag és a lenmagolaj jótékony egészségügyi hatásai sokrétűek: csökkenti a gyulladásokat, az LDL (rossz) koleszterinszintet és a magas vérnyomást, javítja az emésztést, segít helyreállítani a bélflórát. Ráadásul a lenmagolaj bőrápolónak is kitűnő, különösen az ekcéma, a pikkelysömör és a pattanások ellen hatásos, ahogyan a bőrégést is hatékonyan kezeli. Kiváló szövetszál készíthető belőle, azonban ennél is fontosabb, hogy a lenmag és az ebből présel lenmagolaj számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik. A lenmag gyógyhatásai. Az ókorban a lent bőrápolásra használták nem véletlen, hogy már Nagy Károly törvényt hozott a termesztéséről, és kötelezte az alattvalókat a rendszeres fogyasztására. A lenmag felületét igen ellenálló héj védi, melyet a gyomornedvek nem képesek feloldani: ha szeretnénk a lenmag minden kincsét élvezni, jól rágjuk meg, de még jobb, ha megőröljük. Ezt követően viszont azonnal fogyasszuk, mivel a belőle felszabaduló olaj erősen fény- és hőérzékeny, előnyös hatásait rövid időn belül elveszíti.
A Lenmag emellett vízben oldódó rostot is tartalmaz, amely csökkenti a koleszterin felszívódását a szervezetben. Fogyasszon naponta 2-4 evőkanál őrölt lenmagot, hogy így csökkentse az LDL szintet. 4. Elősegíti a fogyást A lenmag három fő összetevője, amely a fogyásban segíthet az omega 3-zsírsav, a rost és a lignánok. Az egészséges szír és rost csökkenti az étvágyat és hosszabb időn át teltségérzetet és energiát biztosít. A lenmag emellett B-vitaminokban, káliumban, magnéziumban és cinkben is gazdag, amelyek elengedhetetlenek a fogyáshoz. 5 jótékony hatás, amit nem tudtál a lenmagról | Well&fit. A lenmag emellett a gyulladást is csökkenti, ezzel is elősegítve a fogyást. A gyulladásban lévő szervezet ugyanis kevésbé veszt testsúlyából. Fogyási céllal inkább őrölt lenmagot fogyasszon, mint egészet. Szórja salátára, levesbe, joghurtba, smoothie-re vagy zöldég levekre és kevert levekre. 5. Csökkenti a rák kockázatát Az Amerikai Rákkutatási Intézet által támogatott kutatások kimutatták, hogy a lenmag és a rák kockázatának csökkenése közt kapcsolat áll fenn.
A lenmagot már az i. e. 2. évezredben is termelték és használták gyógyító szerként, illetve olajat is préseltek belőle. A lenmagnak két fő típusa van, a sötétbarna és az aranyszínű, ezek összetételükben majdnem teljesen megegyeznek. A lenmag nyálkaanyagot, többféle olajat (linol-, linolénsav, olajsav gliceridjeit), fehérjét, cianogén glikozid keveréket tartalmazza. A lenmag hatóanyagai Vitaminokban (A, B, C, D és E) gazdag, és ásványianyag-tartalma is jelentős: kálium, foszfor, magnézium, kalcium, kén, vas, cink, nátrium, klór mangán, szilikon, réz, fluor, alumínium, nikkel, kobalt, jód, alybdenum és króm is van benne. 100 gramm lenmag kalóriatartalma 450, 28 gramm rostot, 41 gramm zsírt és 20 gramm fehérjét tartalmaz. A lenmag bőségesen tartalmaz természetes olajokat, ráadásul olyan omega-3 zsírsavakat, melyekről számos kutatás bizonyította, hogy az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, és jótékony hatással van a szívünk, az agyunk, a bőrünk állapotára. A lenmag szív- és emésztési betegségekre is jó.
Érdekes módon ez a mag 75-800-szor több lignánt tartalmaz, mint más növényi élelmiszerek. ( 1)
Van a konyhádban lenmag? Ha a kérdésre nemmel válaszoltál, ideje megismerned ennek a szuperélelmiszernek az egészségvédő hatásait, és megtudnod, miért tették az ókorban kötelezővé a fogyasztását. Számos lenyűgöző egészségügyi előnye van annak, ha lenmag az étrended részévé válik. Miért fosztanád meg magad ezektől? Mi van benne? A lenmagot sokan valamiféle díszítőelemként tartják számon, amivel a kenyerek és pogácsák teteje dekorálható, pedig egy magas tápértékű, rendkívül egészséges élelmiszerről van szó, ami a te étrendedből sem hiányozhat. Növényi eredetű fehérjék gazdag tárháza, ezért alternatív proteinforrás lehet számodra, ha nem eszel húst. Seregnyi jótékony összetevővel bír, olcsón beszerezhető, és a szépségápolás terén is hasznát veheted. De mitől olyan nagyszerű ez az apró magvacska? Először is kiemelkedően gazdag cinkben, foszforban, kalciumban, káliumban, kénben, magnéziumban, mangánban, nátriumban, vasban és rézben, de olyan aminosavakat is magáénak tudhat, mint az aszparaginsav, arginin, glutaminsav, glicin, hisztidin és a hangulatjavító triptofán.
Közélet Sólyom László államfő átadta kinevezéseit az új államtitkároknak. Összesen negyvenketten töltenek be ilyen posztot. 2010. 06. 02 | Szerző: Világgazdaság Online - Vég Márton 2010. 02 | Szerző: Világgazdaság Online - Vég Márton Sokáig tartott, de végül a második Orbán-kormány valamennyi államtitkára átvette kinevezési okmányát Sólyom László államfőtől. Orbán kormány 2010 tabela fipe. Két fordulót kellett tartani, mert összesen 41-en nem fértek be a Sándor-palota legnagyobb termébe, a Tükör-terembe. Egyedül Varga Mihály hiányzott a ceremónia utáni csoportképről, a Miniszterelnökség államtitkára brüsszeli útja után pénteken keresi majd fel a köztársasági elnököt. Az államtitkár-koszorú legismertebb tagja kétségtelenül Czene Attila: az olimpia bajnok úszó felügyeli majd a sportügyeket. Most már minden szereplője ismert a kissé felforgatott kormányzati szervezetnek. Orbán Viktor miniszterelnök több intézményt összevont, és a vezetésen is változtatott. Az új kormányban 15 helyett 8 minisztérium lesz, a miniszterek munkáját a parlamenti államtitkár, a közigazgatási államtitkár és a "sima" államtitkárok fogják segíteni.
A központi kormányzat túlburjánzását jól jellemzi a Miniszterelnökség története, amely egy szűk 90 fős hivatalból hízott a központi kormányzat legnagyobb munkáltatójává, 13 év alatt a növekedés 19-szeres volt. Orbán kormány 2010 edition. És akkor még nem beszéltünk a Rogán-féle hivatalban tevékenykedő plusz ezer emberről. De ötszörösére hízott a többszörös névváltoztatáson átesett gazdaságirányítási tárca, az egykori Nemzeti Fejlesztési Minisztérium (NFM) is, ahol 2010-ben alig 349-en dolgoztak, a jogutód Palkovics tárcánál ma már több mint 2000-en. De komoly hízókúrán ment keresztül a külügy is, amely időközben megkapta a külgazdasági feladatokat, de ugyanez elmondható a humán tárcáról, amely hol a nemzeti, hol az emberi erőforrásokért volt felelős, de most éppen Innovációs és Kulturális Minisztérium névre hallgat. Ugyanakkor van pozitív ellenpélda is, ilyen a honvédelmi és az agrártárca, ahol a feladatok változása ellenére közel ugyanannyian dolgoznak, mint 2010-ben.
A teljesítési határidőig 88, 8 milliárd forint folyt be az államkasszába, így ebben az évben a banki különadó összesen 181, 8 milliárd forintnyi bevételt hozott a büdzsének. Ismét Semjén Zsoltot választotta meg a Kereszténydemokrata Néppárt elnökévé a párt országos választmánya. A Szent Korona Testület egyhangúlag megfontolásra javasolta az alkotmány-előkészítő eseti bizottságnak, hogy a Szent Korona szerepeljen a készülő alkotmányban. Negyvenévnyi munkaviszony után nyugdíjba vonulhat minden nő – döntött az Országgyűlés. A parlament elfogadta a médiaszolgáltatásokról és a tömegkommunikációról szóló indítványt. Az Orbán-kormány államtitkárai - Itt a teljes lista!. Az új médiatörvény hatálya alá került ezzel minden, Magyarországon letelepedett médiatartalom-szolgáltató és itt kiadott sajtótermék, valamint bizonyos esetekben a más országból nyújtott, de ide irányuló, itt terjesztett vagy közzétett médiaszolgáltatás is. Az Emberi Erőforrások Minisztériumának kultúráért felelős államtitkára bejelentette a Márai Program elindítását. Ünnepélyes keretek között meggyújtották a betlehemi békelángot a Parlamentben.