Operációs rendszer Android 9. 0 Samsung One UI 4. 1 Kijelző 6. 1 hüvelyk 1440x3040 pixel Akkumulátor 3400 mAh Li-Ion Teljesítmény 6/8 GB RAM Exynos 9820 Fényképezőgép 16 MPx 720p Kapacitás 128/512 GB UFS 2. 1 Samsung Galaxy S10 leírás Tábornok Márkanév Samsung Modell Galaxy S10 Modell álnév G973U (Amerikai Egyesült Államok) G973W (Kanada) G9730 (Kína) Bejelentés időpontja 2019. Február 20, Szerda Megjelenés időpontja 2019. Március 08, Péntek Állapot Elérhető Árak $226, C$519, £190, €424, ₹59, 999, Rp3, 985, 000 Kialakítás Magasság 149. 9 mm (5. 90 hüvelyk) Szélesség 70. 4 mm (2. 77 hüvelyk) Mélység 7. Samsung galaxy s10 plus ár. 8 mm (0. 31 hüvelyk) Súly 157 g (5. 54 oz) Gyártó anyagok Hátul: Gorilla Glass 5 Keret: alumínium Elöl: Gorilla Glass 6 Színek Kanári sárga, Bíboros piros, Flamingo rózsaszín színű, Prism Black, Prizma kék szín, Prism zöld szín, Prizma fehér, Füst kék Védettség Porállóság Vízállóság IP-védettség IP68 Kijelző típusa Dinamikus amoled Kijelző mérete Kijelző felbontása 1440 × 3040 pixel Képarány 19:9 Pixelsűrűség 550 ppi Képernyő-test arány ≈ 88.
3% Képernyővédelem Corning Gorilla Glass 6 Érintőképernyő Igen Keret nélküli kijelző Jellemzők Kapacitív érintőképernyő, HDR10+, Több ponton érzékelő Hardver Chipset Samsung Exynos 9820 (Nemzetközi) Qualcomm Snapdragon 855 (Amerikai Egyesült Államok) Qualcomm Snapdragon 855 (Kína) Processzormagok Nyolcmagos (Nemzetközi) Nyolcmagos (Amerikai Egyesült Államok) Nyolcmagos (Kína) Processzor technológia 8 nm (Nemzetközi) 7 nm (Amerikai Egyesült Államok) 7 nm (Kína) Processzor frekvencia 2. 7 GHz (Nemzetközi) 2. Samsung galaxy s10 árak. 84 GHz (Amerikai Egyesült Államok) 2. 84 GHz (Kína) Processzor architektúra 64-bit (Nemzetközi) 64-bit (Amerikai Egyesült Államok) 64-bit (Kína) Mikroarchitektúra Cortex-A75, Cortex-A55 (Nemzetközi) Cortex-A76, Cortex-A55, Qualcomm Kryo 485 (Amerikai Egyesült Államok) Cortex-A76, Cortex-A55, Qualcomm Kryo 485 (Kína) Memória típusa LPDDR4X (Nemzetközi) LPDDR4X (Amerikai Egyesült Államok) LPDDR4X (Kína) Grafikus gyorsító ARM Mali-G76 MP12 (Nemzetközi) Qualcomm Adreno 640 (Amerikai Egyesült Államok) Qualcomm Adreno 640 (Kína) RAM 6GB, 8GB 128GB, 512GB Szoftver Android 9.
Legutóbbi keresések Mindent töröl
A precíz lézervágás, a képernyőre integrált biztonsági funkciók és a szemkímélő, dinamikus AMOLED teszi az Infinity-O Display-t a leginnovatívabb Galaxy képernyővé. Egyszerűen érintsd meg az üveget a feloldáshoz A biztonsági funkciókat a telefon hátoldaláról az előlapra telepítettük át, az Ultrahangos ujjlenyomat-olvasót közvetlenül a képernyőbe integrálva. Ragadj meg egy szélesebb világot Készíts lenyűgöző, mozifilmszerű képeket a 123 fokos látómezővel rendelkező ultraszéles kamera segítségével. Okosabb kamera jobb fényképek készítéséhez Az intelligens kamera segít lenyűgöző fényképeket készíteni képösszeállításokra tett javaslatokkal és a kamera beállításainak a témához történő automatikus optimalizálásával. Megosztható energia A Vezeték nélküli töltésmegosztás lehetővé teszi, hogy megoszd telefonod energiáját más eszközökkel. A vezeték nélküli gyorstöltés 2. Samsung galaxy s10 árgép. 0-ás verziója pedig gyorsabban tölti vissza telefonod 100%-ra. 24 órás intelligens akkumulátor az egész napos működéshez A Galaxy S10+ készülék kiismeri a napi rutint és a használati mintázatokat, így leállítja azokat az alkalmazásokat, amelyek nincsenek használatban.
Lehet, hogy ijesztően néznek ki, már-már lehetetlennek tűnnek, de a valóságban nem kell emberfeletti erő a kivitelezésükhöz. A fekvőtámasz kézállásban egy olyan gyakorlat, melynek kivitelezését lehet, hogy kicsit tovább tart megtanulni, de egy próbát mindenképp megér. Hogyan végezzük a fekvőtámaszt kézállásban? Helyezkedjünk el kézállásban a fal mellett! Nyújtsuk ki a lábunkat és támasszuk neki a falnak! Engedjük le a fejünket egészen a földig úgy, hogy behajlítjuk a könyökünket! Álljunk meg egy másodpercre, majd nyomjuk vissza magunkat a kiinduló pozícióba! Álljunk meg a felső ponton egy másodpercre, majd ismételjük a gyakorlatot! Kezdjünk 3 sorozattal és annyi ismétléssel, amennyit csak nyomni tudunk. Próbáljuk az ismétlések számát hétről hétre növelni! Kerüljük el ezt a gyakori hibát a saját testsúlyos váll edzés során! Váll edzés otthon. Ha a célunk a tömegünk növelése, azt javasoljuk, hogy ne végezzünk túl sok gyakorlatot már-már köredzés jelleggel – az ilyen jellegű edzés inkább kondicionáló hatással bír.
Kezdésnek végezzünk 2-3 sorozatot, 12-15 ismétléssel! 4. Döntött törzsű oldalemelés Ez a gyakorlat a vállizom hátsó fejét dolgoztatja meg. A hátulsó fej felelős azért, hogy a vállaink oldalról nézve is nagynak és szélesnek tűnjenek. Gyakran ez a legnehezebben fejleszthető feje a vállunknak. Ez az izom akkor lép működésbe, amikor a karunkat elemeljük a testünk mellől, de úgy, hogy közben a törzsünket előre döntjük. Hogyan végezzük a döntött törzsű oldalemelést? Álljunk fel és dőljünk előre! A derekunk legyen végig egyenes, a felsőtestünk pedig majdnem párhuzamos a talajjal. A fejünket tartsuk egy semleges pozícióban! A karunkat engedjük le magunk elé, miközben fogjuk a kézi súlyzókat és a tenyerünk egymás felé néz! BRUTÁLIS 15 PERCES OTTHONI VÁLL EDZÉS - Leghatékonyabb VÁLLIZOM ÉPÍTŐ Edzésterv! - YouTube. A könyök legyen ellazítva egy minimális hajlítással! Húzzuk a könyökünket a plafon felé és feszítsük meg a hátsó vállunkat! A súlyokat olyan magasra emeljük, hogy a felkarunk majdnem párhuzamos legyen a talajjal, miközben a tenyerünk lefelé néz! Kerüljük el, hogy törzsből rángatjuk a súlyokat és lendületet használunk a kivitelezéshez!
2020. április 20. Míg a legtöbb sportot akár otthon, a kertben, vagy egy parkban is űzheti az ember, ha a körülmények megkívánják, az úszáshoz sajnos nem elég beleülni a kádba vagy csobbanni a kerti tóban. Előfordul, hogy egyszerűen nem jutunk medencéhez, ám ez nem jelenti, hogy le kéne mondanunk a mozgás öröméről. Szerencsére számos egyszerű gyakorlat létezik, amivel szárazföldön is könnyedén megőrizhetjük kondíciónkat, és még segédeszközre sincs szükségünk. 10 hetes teljes alakformáló edzésterv otthonra: lerobbantja a zsírt, és tónusos testet varázsol - Fogyókúra | Femina. Az úszás több szempontból is különleges: a vízben történő mozgásnak köszönhetően kíméli az ízületeket, így a szalag- vagy porcproblémákkal küzdők számára is ideális sportolási lehetőség, miközben az egész testet átmozgatja, jót tesz a keringésnek, és növeli a tüdőkapacitást. Nem véletlen, hogy nehezen találnak megfelelő helyettesítő mozgásformát azok, akik ha tehetik, uszodába mennek. Ha azonban figyelembe veszünk néhány alapvető szabályt a szárazföldi edzés összeállításakor, akár otthonunkban is megmozgathatjuk magunkat a sérülés veszélye nélkül.
A felső ponton tartsuk meg magunkat egy másodpercre, mielőtt szépen lassan visszaengednénk testünket a kiinduló pozícióba! Itt is álljunk meg 1 másodpercre, mielőtt ismételnék a gyakorlatot! A törzsünket és a hasizmunkat végig tartsuk feszesen! Legalább 10 ismétlést végezzünk! 2. Fekvőtámasz emelt lábakkal Azzal, hogy a lábunkat magasabbra tesszük (egy székre, ágyra vagy épp asztalra) nagyobb hangsúlyt kapnak a vállizmok a gyakorlat során. Minél magasabban van a lábunk, annál nagyobb a terhelés a vállakon. Váll edzés otthoni körülmények között - SportolOK Fitnesz videósorozat, 9.rész - YouTube. Hogyan végezzük a fekvőtámaszt emelt lábakkal? Vegyük fel a fekvőtámasz kiinduló pozícióját! Tartsuk a testünket és karunkat egyenesen, a kezek kicsit szélesebben legyenek mint a vállaink! Lassan engedjük le magunkat, miközben a lábunk egy széken/ágyon van! Az alsó ponton álljunk meg egy másodpercre, majd nyomjuk vissza magunkat a kiinduló pozícióba! Kezdjünk 3 sorozattal és annyi ismétléssel, amennyit csak nyomni tudunk! Próbáljuk az ismétlések számát hétről hétre növelni! 3. Fekvőtámasz kézállásban Tudjuk, hogy mire gondolsz – "esélytelen, hogy én ezt meg tudjam csinálni".
Tartsuk feszesen a törzsünket végig a mozdulat során! Mire figyeljünk? Nincs szükség csilivili különleges felszerelésre vagy akár egy konditeremre ahhoz, hogy megdolgoztasd a vállaidat. ha a fenti gyakorlatokkal kiegészíted az edzéstervedet, akkor 2-3 héten belül már észre kell venned a változást. Csak mindig figyeljünk a megfelelő formára és a teljes mozgástartomány kihasználására! Amint jól mennek ezek a gyakorlatok, fókuszáljunk az ismétlésszámok, a sorozatszám és a súlyok növelésére.
A mozgás iránya határozza meg, hogy melyik fej dolgozik a mozdulat során. Saját testsúlyos váll gyakorlatok Számos saját testsúlyos gyakorlattal lehet közvetlenül vagy épp közvetve terhelni a vállizmokat. A saját testsúlyos gyakorlatok nagy előnye, hogy minimális felszerelésre van szükség a kivitelezésükhöz, és otthon is elvégezhetők. Bármilyen nyomógyakorlat során dolgozik a vállunk, a mellizmunk és a tricepszünk is. A nyomás és a gyakorlat szöge az, ami meghatározza, hogy melyik izmok dolgoznak a legjobban. A maximális váll terheléshez a nyomást függőleges irányban kell végezni. 1. Fekvőtámasz A fekvőtámasz fölött gyakran elsiklunk, pedig megfelelően kivitelezve egy remek gyakorlat a vállak fejlesztésére. A vállak mellett pedig terheli a karunkat, a törzsizmainkat és a mellizmokat is. Hogyan végezzük a fekvőtámaszt? Feküdjünk hasra, a tenyerünkkel a padlón a vállaink mellett! Használhatunk padot is a gyakorlat kivitelezéséhez. Tartsuk a törzsünket és a hátunkat egyenesen, nyomjuk kezünket a talajon lefelé úgy, hogy a felsőtestünket elemeljük a földről!