Étrend és életmód kérdőív Ha bármelyik kérdésre "igen"-nel felelünk, satírozzunk be egy körcikket a diagramban, a külső széltől befelé haladva. Vitaminok és ásványi anyagok Ritkán szedünk vitaminkiegészítőket? Ritkán szedünk plusz C- vagy E-vitamint? Gyakran előfordul, hogy naponta kevesebb mint két adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk? Főzéskor és étkezéskor megsózzuk az ételt? Stressz és élénkítőszerek Nagyon stresszesnek tartjuk az életmódunkat? Bűntudatunk van, ha lazítunk? Könnyen dühbe gurulunk? Napi egy evőkanálnál több cukrot fogyasztunk (italokban, csokoládé vagy más édességek formájában)? Hallott már a flamingó-tesztről? Egyszerű, cserébe megjósolható az élethossz | Ridikül. Napközben rendszeres időközönként fogyasztunk kávét vagy teát? Dohányzás és alkoholfogyasztás Napi öt szál cigarettánál többet szívunk? Napi húsz szál cigarettánál többet szívunk? Mindennap fogyasztunk alkoholt? Naponta két pohárnál több alkoholt fogyasztunk? Egészségi állapot – múlt és jelent Volt valaha stroke-unk, infarktusunk vagy trombózisunk? Születésünkkor a testhosszunk az átlagosnál kisebb volt?
Ne lepődjön meg, ha nem éri el az ideális 45-60 másodperces értéket. Az embereknek több mint 90%-a nem éri el ezt a szintet. A jó hír az, hogy ez nagyon gyorsan változtatható és a tanfolyam első hetének végére ön is könnyen megduplázhatja azt az időt, amíg vissza tudja tartani a lélegzetét. Egészségi állapot teszt 2021. A légzés visszatartása [másodpercben] A percenkét belélegzett levegő mennyisége [literben] A széndioxid szintje a tüdőben [ százalékban] Ahány ember helyett lélegzik 45-60 4-5 6, 5% 1 ember 30-45 8-10 5, 0% 2 ember 15-30 12-15 4, 5% 3 ember 10-15 16-20 3, 0% 4 ember
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! 2008, 2009, 2011 2010, 2012
00:40 - Reggeli Start válogatás 01:05 - Sport 24 A DIGI Sport hírműsora 06:55 - Reggeli Start 07:55 - Sport 24 08:05 - Labdarúgás Ligue 1, Rennes - Marseille, ism. 09:55 - Sport 24 10:05 - Labdarúgás Ligue 1, Nantes - St. Étienne, ism. 11:55 - Labdarúgás Ligue 1, Lens - Monaco, ism. 13:45 - Sport 24 ÚJ 13:55 - Félelem nélkül Autósmagazin 14:25 - Socca Magazin 14:55 - Labdarúgás Ligue 1, körkapcsolás, Marseille - Strasbourg, Lens - Monaco, Lille - Rennes, ism. 16:45 - Labdarúgás Ligue 1, Lyon - Brest, ism. 18:35 - Sport 24 18:45 - Labdarúgás Ligue 1, Troyes - PSG, ism. 20:35 - Röplabda CEV Röplabda Bajnokok Ligája, férfi döntő, Trentino Itas - Kedzierzyn Kozle, ism. A DIGI Sport beszünteti adását - Új csatornák jönnek - Portfolio.hu. 22:45 - Röplabda CEV Röplabda Bajnokok Ligája, női döntő, Conegliano - VakifBank Istanbul, ism. 07:00 - Tenisz WTA-torna, Miami, elődöntők, ism. 11:15 - Sport 24 11:25 - Tenisz WTA-torna, Miami, döntő, ism. 13:15 - Tenisz WTA-torna, Charleston, döntő, ism. 15:50 - Sport 24 16:00 - Tenisz WTA-torna, Bogotá, döntő, ism. 18:35 - Tenisz WTA-torna, Stuttgart, elődöntő, ism.
A Filmbox Prémium csatorna a nagy hollywoodi filmstúdiók kínálatából kínál prémium szórakozást, a FilmBox Extra HD egy csatorna azoknak, akik a minőségi filmeket, sorozatokat, mozisikereket kedvelik. A FilmBox Stars kínálatában akciófilmeket, vigjátékokat nézhetnek míg a FilmBox Family kínálatában örök klasszikusok, mozisikerek, sorozatok, rajzfilmek hozzák össze a családokat. Digi sport 1 élő. Minden csatorna reklám- és megszakításmentes szórakozást kínál előfizetőinek. A Filmbox Pak előfizetés részeként az előfizetők hozzáférést kapnak a Filmbox+ digitális szolgáltatáshoz is, 12 lineáris csatorna mellett több mint 800 filmet és sorozatot nézhetnek a szolgáltatás keretén belül.
Nyitókép: by sonmez/Getty Images