Napsütéses időben akár fél óra szabadban eltöltött idő is elég lehet, hogy napi D-vitamin szükségletünket fedezzük. A téli borongós hónapok alatt azonban gyakran alakul ki hiányállapot, melynek tünete például a gyakori légúti fertőzésekben is megmutatkozhat. Kevés napfény D–vitamin hiány kialakulhat a csökkent D3-vitamin bevitelből a helytelen táplálkozás és a nem megfelelő mennyiségű napfény következtében – magyarázza dr. Polgár Marianne gyermekorvos-gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont orvosa. Napfény-hiány nem csak a napfényben szegény országokban alakulhat ki, de afrikai országokban is, ahol a napfénytől védeni kell a testet és ezért az egész testet ruházat fedi. A napfény kedvező hatása nagymértékben csökken a magas faktorú fényvédő készítmények alkalmazásával is, melyek nem csak a leégést, de a bőrben a D-vitamin képződését is meggátolják. Betegségek is előidézhetnek hiányállapotot A külső körülményeken kívül a szervezet kóros állapotai, betegségek és egyes gyógyszerek állandó szedése is vezethetnek D-vitamin hiányhoz.
Ezért a D-vitamin hiánya esetén gyakrabban fordul elő nehezen gyógyuló légúti megbetegedés és influenza. Nem véletlen az sem, hogy télen gyakoribb a depresszió és a fáradékonyság, hiszen a téli hónapokban kevesebb a napfény, ennek hatására kevesebb D-vitamin termelődik, ezek a jellegzetes tünetek a D-vitamin hiányára hívják fel a figyelmet. Veszélyes betegségek kialakulásához vezethet D-hormon A D-vitamin egy részét a bőrünk állítja elő napfény hatására. A D-hormonnak is nevezett kalciferol nem csupán a csontok egészségére, hanem az egész test működésére kihatással van. A hiányállapot ezen kívül számos veszélyes betegséget okozhat, például gyermekek esetében angolkórhoz vezethet, de a gyenge csontozattal járó gyakran előforduló és nehezen gyógyuló csonttörések, a csontritkulás, izomgörcsök és a könnyen romló fogak is az árulkodó jelek közé tartoznak. Ezeket mind-mind az okozza, hogy a vitamin hiányában a kalcium nem épül be a fogakba és a csontokba. Az magas D-vitamin-szint ezen kívül csökkenti a különböző daganatos betegségek kialakulásának kockázatát; az emlő-, a prosztata- illetve a vastagbélrák megelőzésében szerepet játszik.
Emellett fontos, hogy - megfelelő fényvédelem mellett - minél több időt töltsünk a napon, mert ez növel a szervezet D-vitamin szintjét. D-vitamin-hiányra utalhat a gyakori csonttörés is Krónikus fájdalom Ha a csontjainkban rendszeresen fájdalmat érzünk, az is lehet tünet, akárcsak az ízületi fájdalom. Ha több héten át ilyen panaszaink vannak, keressük fel az orvosunkat, mert lehet, hogy csak D-vitamint kell szednünk ahhoz, hogy jobban legyünk. Ezért szedjen D-vitamint! Rengeteg tudományos hír, kutatás szól arról, hogy a D-vitamin-hiány akut probléma a magyar lakosság körében is. Miért érdemes pótolni, mit okoz a hiánya? Hangulatingadozás, melankólia A depressziós állapot egyik kiváltó oka is lehet a D-vitamin hiánya. Ennek a pontos okát egyelőre nem sikerült kideríteni, de valószínűleg kapcsolat van a vitamin és a szerotonin nevű hormon termelődése között. Forrás:
A D-vitamin hiány jelei Fontossága ellenére még napjainkban is rengeteg D-vitamin hiányos ember van. Szerte a világon nagyjából egy milliárd ember szenved D-vitamin hiányban – olvasható egy 2015-ös tanulmányban, amit a Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology tett közzé. Az egészségügyi szakemberek 8 olyan jelet határoztak meg és tettek közzé, ami tipikusan D-vitamin hiányra utal: Csontfájdalom A D-vitamin támogatja a kalcium felszívódását a szervezetben, ezáltal segít fenntartani csontjaink egészségét. A szakértők úgy találták, hogy a D-vitamin hiányos emberek hajlamosabbak a csontfájdalomra és az ízületi gyulladásokra. Csontvesztés Amellett, hogy a D-vitamin hiányos emberek hajlamosabbak a fent említett ízületi fájdalomra és csontfájdalomra, sajnos idősebb korban a csontritkulás kockázata is nagyobb az ő esetükben. Ez viszont a törések fokozott kockázatához vezet, amely életveszélyes is lehet az idősebb felnőtteknél. Fáradtság és kimerültség A rendszeres, avagy folyamatos fáradtságnak számtalan oka lehet.
Ki tudja, milyenek? A KALOhírek megtudta! Ugyan a folyómeder és a part folyamatosan változik, de az idősebb halászok, horgászok, vízi rendőrök vízállástól függően be tudják határolni azt a mintegy egy kilométeres hartai Duna-szakaszt, ahol a folyam évente több alkalommal partra veti áldozatait. Meszesnél a rendőrök és a gátőrök reggel óta, váltott műszakban figyelik a Dunát, az esetlegesen itt felbukkanó holttestek miatt fürkészik a vizet. Kalocsa a nyári nagy vízi forgalom miatt kiemelt figyelmet igénylő helynek számít, de meg sem közelíti a fővárost, ahol a belvárosi Duna-szakasz a hajósok "rémálma. " Üzletünk a Kék Duna Horgászegyesület jegyárusító helye. Szolgáltatások: éves, és napos területi jegyek árusítása, horgász-engedélyek kiállítása, hosszabbítása, cseréje! Xxii kerület okmányiroda Kódolás hete 2018 Cba xiii kerület form Részmunkaidős állás szolnok
Kék dobermann Generációk takarították együtt a Duna-partot | DUOL Kék duna wellness hotel KÉK DUNAI HORGÁSZ EGYESÜLET Szerződött ügyintéző partnereink Kapcsolattartó: Erdei Zoltán Tel: +3630-240-7446 e-mail: Ügyfélszolgálati iroda: 1041 Budapest, Károlyi István u. 44 Nyitva: H-Cs 9. 00-14. 00ig. A hosszadalmas postai ügyintézés miatt az iroda nyitvatartásáról érdeklődjön telefonon, ill. egyeztessen időpontot! Tel: +361-950-9138 Levelezési cím: Kék Dunai H. E. 1325 Budapest, Pf 187 Átigazolások, engedélyek, okmányok kiváltásával kapcsolatban forduljon ügyintéző partnereinkhez, melynek listáját az "Ügyintézés itt" menüpont alatt, vagy erre a linkre kattintva találja. Horgászvizsga és előkészítő oktatás: Báti József Tel: +3630-813-7830 +3620-326-6323 Helyszíne: 1041 Budapest, Károlyi István u. 44 Ideje: Minden csütörtöki napon 18-órától. Előkészítő: a vizsga előtt egy órával Horgászkártya igénylés menete Halőri bejelentőszám: Tel: +3630-240-7264 Egyesületünk székhelye: Kék Dunai HE 1031 Budapest, Torma Károly u.
Az indulatokat Schirilla György meszesi úszása váltotta ki, akinek kedvéért az ötszáz érdeklődő mellé – tavaszodván – csak megjött a hideg idő is március elején. Hetek óta élénk médiaérdeklődés kísérte Schirilla Györgynek, a "Nemzet Rozmárjának" a Meszesnél beígért téli folyamúszás erőpróbáját. Az édesapja hagyományait ápoló "próbázó bajnok" mintegy évtizede már széles szurkolótábor előtt tempózott egyet Kalocsánál is a jéghideg Dunában, amit most március 3-án, szombaton kora délután megismételt helyi rajongótábora körében. Itt találod az összes cikket a "Duna" témában! A jó szervezésnek, az úszók kiváló kondíciójának köszönhetően a távot mindenki becsülettel végig úszta. Két etap a Dunán egy a Tiszán, amelyek közül az egyik forduló mindig a Meszesi-zátonynál kerül megrendezésre, mivel az itteni tapasztalatok rendkívül jók: sokféle és egyedszámra is népes ragadozóállomány várja benevező horgászokat. Nem is egy félméteresnél is jóval nagyobb hal akadt horogra már a verseny elején. Számos ragadozó faj horgászható itt.