29 Fehérje: 4. 5 Szénhidrát: 54 Zsír: 4. 61 Bulgur, kaliforniai paprika, kápia paprika, só, kókuszolaj, metélőhagyma, zöld petrezselyem Allergének: Kalória: 261. Egy finom étel elkészítését kerestünk elő az Párolt rizs receptjét. Keressük elő a bevásárló táskánkat, nézzük az alapanyagokat, mire is van szükségünk az Párolt rizs receptjéhez. Hozzávalók: 55 dkg rizs 6 dkg zsír 5 dkg vöröshagyma 1 petrezselyemzöld só Párolt rizs kalória 100 gramnál Energia 130 kcal Fehérje 2. 4 g Zsír 0. 3 g Telített 0. 1 g Egyszeresen telítettlen 0. 1 g Többszörösen telítettlen 0. 1 g Szénhidrát 28. 3 g Cukor 0 g Rost 0. 3 g Nátrium 0 mg Koleszterin 0 mg Glikémiás Index 64 Párolt rizs elkészítés módja A zöldségek előkészítése a párolt rizshez Keressünk egy közepes vöröshagymát, vegyük le a vöröshagymahéját, gyökér és a szár részét távolítsuk el. A petrezselyemzöldet vágódeszkát vágjuk egész apróra. Rizs kimérése Mérjük ki az ötvenöt deka rizsát. Párolt rizs kalória kalkulátor. Mossuk többször szűrőn keresztül a rizst, amíg a víz ki nem tisztul.
26 Szénhidrát: 60. 52 Zsír: 23. 1 Minőségét megőrzi gyártástól számítva: 25 napig - Csirkemell, kókuszolaj, só, bors, fűszerpaprika, BBQ szósz Kalória: 296. Mindig mondom magamról, hogy én jó kínai lennék, mert imádom a riszt mindenféle formában. Olvastam a oldalon, hogy létezik egy fajta rizs diéta. Érdemes rákeresni a google-ban. Én is ki fogom próbálni, mert az ott leírtakat nagyon jónak tartom. Jó kísérletezést kívánok! Elkészítése nagyon egyszerű - Veszek egy poharat, kimérem a rizst. - Kevés étolajon, vagy zsíron egy nagyon kicsit megpirítom a megmosott, víztől lecsepegtetett rizst - Majd felöntöm annyi vízzel ami a rizs másfélszerese. ( Pl: 200 ml rizs és 300 ml víz) - Felforralom, megsózom, ízesítem - Ha felforrt, akkor már az előmelegített sütőbe tolom - 10-12 perc alatt fedő alatt készre "sütöm" 89 Zsír: 6. 82 Tilápia, kókuszolaj, fehérbors, só, bulgur, citromlé, mexikói zöldségkeverék Allergének: glutén, hal Kalória: 554. Így fogyhatsz 1 hét alatt 3 kilót barna rizzsel! - Fogyókúra | Femina. 55 Fehérje: 43. 66 Szénhidrát: 80. 12 Zsír: 8. 93 Marhahús 135 g, jázminrizs 100 g, vörösrizs 10 g, kókuszolaj, vöröshagyma, só, bors Kalória: 695.
Kockázz fel 10 dkg ananászt és 2 kivit. Forgasd össze. Kalória: 314 Becsült olvasásigrafisoft idő: 3 p
Tízórai: rizsfelfújt barna rizsből. Ebéd: egy adag vega rakott kel lencsével, barna rizzsel. Uzsonna: két szem kivi. Vacsora: wokban sült zöldségek barna rizzsel.
05 Keményítő (g) - Összes cukor (g) - Szacharóz (g) - Glükóz (g) - Fruktóz (g) - Laktóz (g) - Maltóz (g) - Galaktóz (g) Fehérjék és aminosavak 3.
Elkészítése: A megtisztított csirkemellet tetszés szerint kockára, vagy vékony csíkokra vágjuk. A ketchupot a mézzel és a szezámmaggal alaposan elkeverjük, és félretesszük. Ketchup szezámmagos csirkemell de. A bundához a tojást a fűszerekkel elkeverjük, majd a lisztet is hozzáadjuk, végül a tejet fokozatosan adagolva sűrű, csomómentes tésztát kavarunk. A húsdarabokat beleforgatjuk, és addig hagyjuk állni, míg egy magasabb falú serpenyőben felforrósodik az olaj. Az olajban szép barnára sütjük, kiszedjük, pár pillanatig hagyjuk lecsepegni, majd még forrón beletesszük a mézes mázba! A kínai mézes-ketchupos, szezámmagos csirkemell kalória és tápérték tartalma: Kalória: 188 kcal Fehérje: 14 g Szénhidrát: 15 g Zsír: 8 g Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak.
Mindenképp valami újat szerettem volna, amit könnyen és gyorsan el lehet készíteni. Így találtam rá egy nagyon jó kis receptre az interneten. Ezt osztom meg most Veletek! 😉 Lássuk a hozzávalókat 4 főre ~60 dkg csirkemell (4×15 dkg-mal számoltam, de embere válogatja, ki milyen étkű:D) olaj 25 dkg ketchup 3 evőkanál méz 1 kiskanál só 1 evőkanál olaj 9 evőkanál liszt fél dl víz fél csomag sütőpor Az egész annyiból fog állni, hogy bundában kisütjük a csirkét, majd megforgatjuk a mázban és kész is. Tehát az elkészítése nagyon egyszerű és gyors, figyeljétek csak! 😉 A húsit kockákra vágjuk. Egy tálban összekeverjük a bundához a tojást, sót, olajat, lisztet, vizet és sütőport. Így egy sűrű masszát fogunk kapni. Ebben megforgatjuk a csirkét és bő forró olajban kisütjük. Hozzávalók: A húshoz 100 dkg csirkemell filé (kockára vágva) 2 dl napraforgó olaj (a sütéshez) A bundához 9 evőkanál finomliszt 1 ek napraforgó olaj 1 db tojás 1 kk só 0. 5 dl víz 0. Ketchupos szezámmagos csirkemell ragu. 5 csomag sütőpor A mázhoz 250 ml ketchup 3 ek méz 4 ek szezámmag A csirkemellet nagyobb kockákra vágjuk.
(Forgatáskor vigyázzatok a bundára, ne törjön szét, jöjjön le róla) Közben a mázat is elkészítjük: összekeverjük egy másik tálban a következőket: ketchup, méz, szezámmal.
Elkészítés: A húst felkockázzuk. Egy tálba beletesszük a lisztet, keményítőt, sót, tojást, olajat, sütőport és a vizet, majd sűrű masszát keverünk belőle. Beleforgatjuk a kockákra vágott húst. Amikor a húst beletesszük az olajba, figyeljünk rá, hogy a bunda teljesen befedje. Elkészítjük a mázat. A ketchupot elkeverjük a chilivel /erős pistával/, mézzel és a szezámmaggal. A húst bő, forró olajban aranybarnára sütjük. Ahogy kivesszük az elkészült húst, rögtön beletesszük a mázba, megforgatjuk, majd tálra tesszük. Biztosan újra fogom még csinálni! :) Gina424 Sun, 2014-04-06 16:32 Szuper lett, nagyon örültem neki. Próbáltam már ilyet készíteni, más recept alapján, de az nem sikerült. Most viszont isteni lett. Ketchupos Szezámmagos Csirkemell, Ketchup Szezammagos Csirkemell Marinade. Sajna kis családom nem osztotta a lelkesedésemet, de hát az én gyerekeim annyira válogatósak, hogy borzasztó. Kíváncsi vagyok, a férjemnek fog-e ízleni, még nem ért haza... Böbi1953 Wed, 2014-03-26 19:26 Nagyon finom lett!! :):) főzősuli Fri, 2014-02-21 11:20 nagyon köszönöm a receptet.
Rácsurgatjuk a húsra és jól összeforgatjuk. Tetszőleges körettel fogyasztjuk. Kínai szezámmagos csirke Hozzávalók Bundához: 6 ek liszt 3 ek étkezési keményítő 1 ek olaj 1 tojás 1 egész csirkemell csipet só pici víz 1, 5 kk sütőpor Mázhoz: ketchup chili ( Ki szereti a kínai szezámmagos csirkét? Egyik nap sokat gondolkodtam, mit is kezdjek a csirkemellel. Mindenképp valami újat szerettem volna, amit könnyen és gyorsan el lehet készíteni. Így találtam rá egy nagyon jó kis receptre az interneten. Ezt osztom meg most Veletek! 😉 Lássuk a hozzávalókat 4 főre ~60 dkg csirkemell (4×15 dkg-mal számoltam, de embere válogatja, ki milyen étkű:D) olaj 25 dkg ketchup 3 evőkanál méz 4 evőkanál szezámmag 1 tojás 1 kiskanál só 1 evőkanál olaj 9 evőkanál liszt fél dl víz fél csomag sütőpor Az egész annyiból fog állni, hogy bundában kisütjük a csirkét, majd megforgatjuk a mázban és kész is. Ketchup szezámmagos csirkemell where to. Tehát az elkészítése nagyon egyszerű és gyors, figyeljétek csak! 😉 A húsit kockákra vágjuk. Egy tálban összekeverjük a bundához a tojást, sót, olajat, lisztet, vizet és sütőport.
Ezért próbáltam olyan receptet megalkotni, ami itthon is könnyen elkészíthető és egészséges alapanyagokból áll. Garantálom neked, nagyon fog ízleni! Hozzávalók 4 főre Bundához: 6 ek. teljes kiőrlésű tönkölyliszt vagy zabpehelyliszt 3 ek. étkezési keményítő 1 ek. Szezámmagos csirkefalatkák recept. olívaolaj 1 tojás 1 nagyobb szelet csirkemell pici só pici víz 1/2 cs sütőpor A mázhoz: 4 ek. méz 1 tk. Erős Pista 1 ek. cukormentes ketchup 3-4 ek. szezámmag Diétás kínai recept Elkészítés: 1. Mindent púpos kanállal mérj ki! Nekem a kukoricakeményítőm elfogyott, így tápiókalisztet használtam helyette, amit egy budapesti kínai élelmiszerboltban vettem. Hozzávalók A húshoz: 1 db csirkemell (egész, filé) A bundához: 200 g búzaliszt (BL55) 1 db tojás (nagyobb, "L"-es méretű) 12 g sütőpor 1 csapott mokkáskanál étkezési keményítő 1 evőkanál étolaj 1 csapott mokkáskanál só 4 evőkanál víz Az édes-csípős mázhoz: 4 evőkanál ételecet (10%-os) 4 evőkanál kristálycukor 3 evőkanál méz – vegyes virág 2 evőkanál étolaj 1 nagy teáskanál Piros Arany – csípős 4 evőkanál szezámmag Elkészítése A csirkemell filét felkockázzuk, majd egy serpenyőben olajat melegítünk.