A gyermek szervezete számára a kiegyensúlyozott alvás-ébrenlét ciklus alapozza meg az optimális fejlődés menetét. Segíti a megfelelő színvonalú tanulási és emlékezési folyamatok működését. Megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkül tehát sem felnőttként, sem gyermekként nem tudunk optimálisan működni. Alvásstruktúra Az alvásnak két fő fázisát különböztetjük meg: a gyors szemmozgásokkal (REM – rapid eye movement) jellemezhető aktív alvást, és a nyugodt, mély, lassúbb agyhullámokkal leírható nyugodt, más néven lassú hullámú alvást (LHA). Jó alvás feltételei használt lakásra. Ennek négy fázisa van, ezek közül a harmadik és a negyedik a legmélyebb, nyugodt alvás. Ezek a fázisok sorban váltják egymást, így alvási ciklusok jönnek létre. Ez az alvás szerkezete, más szóval az alvásstruktúra, ami kisgyermekkorban az agy érésével folyamatosan változik. Aktív alvás, vagyis REM-alvás E szakaszban a szemek gyorsan mozognak (ami a kisbabát alvás közben figyelve nagyon látványos jelenség lehet). A légzés szabálytalanabb, gyorsabb, és kevésbé mély.
4. A "szabálytalan" gyerek A "szabálytalan" gyerek kiszámíthatatlan: sohasem alszik el ugyanabban az időpontban, és sokszor alszik a szükségesnél kevesebbet. Látszólag elutasítja a napi ritmust, ugyanakkor szüksége van rá. Állítsunk fel napirendet, és próbáljuk szelíden, de határozottan a rendszeres alváshoz szoktatni. Ha kialakult valami rendszeresség, a továbbiakban ahhoz ragaszkodjunk. 5. Az energikus gyerek Az energikus gyerek mindig mozog. Jellegzetessége, hogy ritkán képes elaludni, és ha elmúlik a megfelelő pillanat, akkor mintha megint felhúzták volna. A pizsama a jó alvás egyik kulcsa, így választhatsz magadnak tökéleteset. A következetesen betartott napirend segít neki megszokni, hogy mikor kell az alvásra készülve lelassítania. Számára létfontosságú az is, hogy napközben kimozogja magát. Az alvással kapcsolatban azt kell minden szülőnek tisztán látni, hogy a gyerek saját testével hadakozik, nem pedig a szülővel, amikor nem tud elaludni. Ki kell tapasztalni, majd rá kell vezetni a gyereket arra, hogy a nyugodt alváshoz mire van szüksége, s azt hogyan érheti el.
Minden lázba hozza őket, amit látnak, hallanak, szagolnak, sőt akár tapintanak. Az ilyen gyermekek reakciói általában hevesebbek, a változásokhoz pedig lassabban alkalmazkodnak. Ha a gyerek izgatott, nehezebben áll át az alvásra. Ösztönösen a szüleihez fordul megnyugtatásért, segítségért. Ilyenkor tilos hagyni, hogy álomba sírja magát! Szorongása valódi és csak fokozódik, ha egyedül hagyják. Ötféle személyiségvonást ismerünk, mely sokszor megnehezíti az elalvást: 1. A heves természetű gyerek A heves természetű gyerek egy két lábon járó érzelemcsomag. Csak a szülők segítségével tud megnyugodni, és nem bírja ki, ha leteszik, vagy egyedül hagyják. Nagy hatással van rá, ha ölbe veszik és megcirógatják, vagy mesét olvasnak neki. Alvás előtt időbe telik, míg elnyugszik. Mi kell a jó alváshoz? | Napialvás. Alvását, csendes pihenőjét ne zavarjuk meg, mert ha túl fáradt, heves érzelmeit nagyon nehezen tudja kezelni. 2. Az érzékeny gyerek Az érzékeny gyerek mindent észrevesz, a legkisebb zajra, új ízre, de még a számára új tapintású anyagra is rögtön felfigyel.
A Testszerviz több ezer embernél végzett felmérése szerint a magyar emberek több, mint 50%-a nem alszik jól, nem kellően kipihent reggel és a szervezetük nem regenerálódik kellő képen éjszaka. - Hirdetés - Éjjelente többször felébrednek, nehezen alszanak el, és fáradtan ébrednek. Az alvás jelentőségét nem kell külön magyarázni, ugyanakkor kevesen tudják, hogy az éjszakai alvás mély periódusaiban 2 fontos dolog is történik. Ilyenkor van a zsírégetés, ami az ideális testsúly elérésének előfeltétele. A másik, ilyenkor termeli a szervezet a növekedési hormonokat, amik a megfelelő testi állapot elérésének egyik kulcsa. Az alvás alapfeltételeinek megteremtése külső környezeti és belső testi tényezők összességén múlik. Jó alvás feltételei magyarországra. Külső környezeti tényezők: Időben le kell feküdni. Ez normál esetben 22-22.
Amikor megfelelő sötétségben alszunk végig egy éjszakát, akkor másnap szervezetünk sokkal fogékonyabb a természetes nappali fényre, ettől pedig energikusabbnak érezzük magunkat. Ez azért van, mert a napfény és a sötétség közötti kontraszt harmóniában van a biológiai óránkkal és azt üzeni testünknek, hogy napfényben legyünk aktívak, sötétben pedig nyugalomra vágyik. Nyáron még nehezebb igazán jól pihenni, hiszen már korán reggel erősek a betűző nap sugarai, amelyek idő előtt felébresztik testünket. Emiatt feltétlenül fontos, hogy legyen a hálószobában olyan sötétítő megoldás, ami képes teljesen kizárni a fényt, amikor arra van szükségünk. Jó alvás feltételei 2021. Árnyékolás, sötétítés Ha olyan szerencsések vagyunk, hogy tetőtéri otthonunk van és így közvetlenül a csillagok alatt hajtjuk álomra a fejünket, azért akkor is gondoskodjunk a teljes sötétítésről, hogy ne zavarja álmunkat a fény. Ezt megoldhatjuk akár árnyékolóval vagy redőnnyel. Ha a gyerekek nagyon nyüstölnek minket, akkor akár beállíthatjuk olyan pozícióba is ezeket, hogy a csillagos égről se kelljen lemondaniuk.
Ha mégis bevesszük az altatót, fontos, hogy csak orvos felügyelete mellett szedjünk!
4100 Berettyóújfalu, József Attila utca 11. Az iskola részt vesz a PontVelem Okos Programban! Telefonszám +36-54-402052 BankVelem kapcsolattartó tanár Regisztrált diákok 22 fő Regisztrált tanárok 5 fő
További sikeres munkavégzést kívánok! Táp, 2020. 17. Gréti néni Az intézmény Nyalka, Pázmándfalu, Táp tanulóinak beiskolázási körzete. Leírás Iskolánk legfontosabb szempontja az, hogy az itt tanuló diákok jól érezzék magukat, számukra élmény legyen a tanulás. Ezért sokat teszünk. Számtalan lehetőséget kínálunk szakköri formában. Kedves Diákok, kedves Szülők! Már egy évtizede is van annak, hogy először meghirdettük a Színötös játékunkat az általános iskolai diákok között. József Attila Általános Iskola Berettyóújfalu - Munka, Állás: Berettyóújfalu | Indeed.Com. A Dunaújvárosi Hírlap és a idén is teret ad ennek az akciónak. Bemutatjuk… 2020. június 08-án és 09-én 9:00 – 12:00 13:00 – 16:00 A Pusztaszabolcsi József Attila Általános Iskola pályázatot hirdet pusztaszabolcsi lakosok számára a KarantÉNban megélt élmények feldolgozására. A pályázattal kapcsolatos részleteket megtalálják a plakáton. Tisztelt Szülők! Sokan nem fizettek március hónapra menzát, és több elmaradás van a korábbi hónapokra vonatkozóan is. Kérjük Önöket, hogy május 12-én, 13-án vagy 14-én 9:00 – 12:00 óra között, továbbá 18-án (hétfőn) 9:00-12:00… A nemzeti köznevelésről szóló 2011. évi CXC.
József Attila Általános Iskola címkére 12 db találat Országos döntőn képviselték Hajdú-Bihart az újfalui grundbirkózó lányok. Több mint 70 iskola kapcsolódott ahhoz a kísérlethez, amelyet a nagy Periódusos Rendszer Performansz Guinness Record címmel az egri Eszterházy Károly Egyetem és a Magyar Kémikusok Egyesülete kezdeményezett. Berettyóújfalu - Karácsony előtt több programon vettek részt a József Attila Általános Iskola diákjai. Hírek. Berettyóújfalu - Pályaorientációs nappal készül a József Attila Általános Iskola a november 10-ei szombati munkanapra. Berettyóújfalu - Nem előzmény nélküli a tehetséggondozás témaköre a berettyóújfalui József Attila Általános Iskolában. Berettyóújfalu - Általános iskolások figyelmét hívták fel a rendőrök Berettyóújfaluban a közlekedés veszélyeire. Berettyóújfalu - A szombati munkanapok, így a tanítás a "nem szeretem" napok közé tartozik a felnőttek és a diákok körében is. Ezért a József Attila Általános Iskolában az október 18-i Bűnmegelőzési és Egészségvédelmi Nap jó fogadtatásra talált.
20, 08:29 A Hortobágyi Nemzeti Park versenyt hirdetett 1-2. osztályosok számára "Játékos Hortobágy" címmel. A gyerekek 3 fordulón át kaptak feladatokat, melyben a Hortobágy növény- és állatvilágával, a pásztorok életével ismerkedhettek meg. Az utolsó feladatban pedig egy tablót kellett készíteni, mely az év hüllőjét, a homoki gyíkot ábrázolja. Az 1. a osztállyal végig nagy lelkesedéssel vettünk részt a feladatok megoldásában. Sok közös élménnyel és ismeretekkel gyarapodtunk. Hibátlan megoldással – 28 iskola 56 csapata közül – az I. helyen végeztünk! Szeptemberi kirándulást nyertünk! Köszönjük! Kocsisné Jován Ildikó osztályfőnök Országos tudásbajnokok 2022. 20, 08:24 Országos tudásbajnokok A Tudásbajnokság országos döntőjében is remekeltek 1. és 2. és 5. osztályos tanulóink. Nagy Máté Gyula 1. a Nyelvtan Országos I. hely Környezetismeret Megyei IV. hely Sólyom Anett 1. a Nyelvtan Arany fokozat Kari Lilla 2. a Matematika Országos I. hely Szövegértés Országos I. hely Gál Tamás 2. a Szövegértés Országos I. hely Csősz Kamilla 2. 4100 Berettyóújfalui József Attila Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola - PontVelem Okos Program. a Szövegértés Arany fokozat Nagy Zsombor 5. hely Felkészítő pedagógusok: Nagyné Tóth Julianna 2. a Kissné Varga Katalin 2. a Kocsisné Jován Ildikó 1. a KülönLEGes díjátadó 2022.
Ahogyan eddig is tettük továbbra is együttműködést kívánunk tartani a helyi középfokú oktatási intézményekkel, valamint a megye középfokú intézményeivel. Folytatni, erősíteni szeretnénk az együttműködést a Bihari Múzeummal, az ott dolgozó kollegákkal. Továbbra is szeretnénk megtartani a jó kapcsolatot a szülői szervezetekkel, így ebbe a programunkba is számítunk támogatásukra a szülői munkaközösségeknek és az iskolaszéknek is. A helyi vállalkozók odaadóan támogatták intézményünk programjait, így a tehetséggondozó program támogatásába is bekívánjuk vonni őket. Szeretnénk erősíteni az együttműködést a Nadányi Zoltán Művelődési Ház keretében működő művészeti csoportokkal, valamint a város sportegyesületeivel, és a civil szervezetekkel. Erősíteni kívánjuk a jó kapcsolatot az Igazgyöngy Művészeti iskolával, közös szakmai programokkal. A Tehetségpont specifikus és konkrét programjai Intézményünkben emelt szintű oktatás van informatika tantárgyból, amely tantárgyból országos versenyt is rendezünk több éve.