Cikkünk forrása: Bubble Football Budapest Gondoltál már arra, hogy a kőkemény edzéseidet lecserélnéd valami szórakoztatóbbra? Ha igen, akkor a buborékfocit ajánljuk, mint egy erőnléti edzés remek alternatíváját. Ez a Norvégiából 2011-ben útjára indult sportág kiváló azok számára, akik szeretik a labdajátékokat, ám szeretnének valami merőben másat is kipróbálni, mint a klasszikus focit vagy kosárlabdát. Nem véletlen az elnevezés sem, hiszen ezt a focit buborékokkal játsszák. Labda itt is van, és ugyanúgy, mint a sima fociban két csapat mérheti össze a tudását azzal a nehezítéssel, hogy minden játékoson hatalmas, átlátszó műanyagból készült, felfújt buborék van. Ezek a buborékok kb. térdig érnek, és nem is olyan egyszerű bennük a szaladgálás, mint azt elsőre gondolnád. Eleve kb. tíz kilósak (a buborék nagyságának és a műanyag vastagságának függvényében), így sokkal nehezebben bennük mozogni, taktikázni és nagy valószínűséggel az ellenfeled is arra fog hajtani, hogy felborítson, hozzád koccanjon ezzel nehezítve a játékod.
Saját otthoni edzőtermet szeretne összeállítani? Nem tudja, melyek ehhez a legalkalmasabb berendezések vagy felszerelések? Megoldást keres arra, hogyan létesítsen kis helyen otthoni edzőtermet? Segítünk Önnek. Otthoni edzőterem általános feltételei: maximális helytakarékosság a felszerelések elérhető ára a teljes test megmozgatása jó ár/érték arány Otthoni edzőterem – erő és izomnövelés egykezes súlyzók pl. : 5 - 40 kg párban 5kg- os növekedéssel olympic set (rúd + tárcsák) 140 kg ferde pad - has egyenes pad – súlyzós fekve nyomás multifunkciós edző torony Otthoni edzőterem – alakformálás, zsírégetés és erőnléti edzés (nem csak nőknek) vinil egykezes súlyzók szobakerékpár vagy ellipszis tréner multifunkciós edző torony
Az egyszerű súlyzós gyakorlatoktól kezdve a bokszzsákon végzett edzésen át a speciális fitneszállomásokon végzett gyakorlatokig a sportolóknak kiegyensúlyozott izomépítő edzést kell végezniük a gyors és következetes izomépítés érdekében. A felszerelés nélküli erőnléti edzés bármikor lehetséges, de ez a módszer nem a leghatékonyabb. Az izomtréning során ugyanis fontos, hogy minden izomrészt megfelelő gyakorlatokkal eddzünk az adott gépen, hogy egyenletes izomépítést érjünk el. Ma már az edzőteremben az egyéni edzéstervben szereplő minden gyakorlathoz megtalálhatók a megfelelő eszközök az erőnléti edzéshez.
3. "Utóégető hatás" Az úgynevezett utóégető hatás az edzés utáni kalóriaégetés fogalmát takarja, mely sokkal magasabb egy súlyzós edzést követően, mint egy aerob edzés után. Kettlebell edzéstervek Folyamatosan bővülő kettlebell edzésterveket a következő két linken találsz, de vedd figyelembe a korábban olvasottakat és azt, hogy ezek általános edzéstervek. Nem feltétlenül biztos, hogy Neked is hozzák a várt eredményt! Értelemszerűen azt sem írtam oda, hogy mekkora súllyal kell dolgoznod, hiszen nagyon sokféle ember olvassa az oldalt, mindenkinek más az erőnléte. Egy kis segítség a megfelelő méretű kettlebell kiválasztásához: Mekkora kettlebellt válasszak? Folyamatosan bővülő általános kettlebell edzésterveket ezen a két oldalon találsz: ● Kettlebelledzes ● Kettlebellfitnesz Tabata jellegű edzésekhez itt találsz Gymboss-t: Tabata:) ● Saját magadnak különben is sokkal nehezebben tudsz eredményes kettlebell edzéstervet összeállítani, hiszen "minden szentnek maga felé húz a keze", így Te is a kedvenc gyakorlataidat fogod előnyben részesíten, pont azokat, amiben jó vagy, és hanyagolni fogod, amik nehézséget jelentenek, pont azokat, amiket fejleszteni, gyakorolni kéne!
Kerek nyakú, rövid ujjú női póló, elején nyomott, piros alapon fekete Levi's® batwing logóval. Színe fekete. Anyagösszetétel: 100% pamut. Levis női póló. Termék ára: 10 990 Ft Elérhető méretek: Vásárláshoz kattints a kiválasztott méretre! Mérettáblázat: (Magyar) EU D cm xxs xxs 153 xs xs 158 s s 163 m m 168 l l 173 xl xl 178 s, m m, xl Az sütiket (cookie-kat) használ anonimizált látogatottsági információk gyűjtése céljából, továbbá bizonyos szolgáltatások nem lennének elérhetőek nélkülük. A honlap további használatával hozzájárulását adja a sütik használatához. Bővebben itt olvashat.
× Az Árukereső a jobb felhasználói élmény biztosítása érdekében és személyre szabott hirdetési céllal cookie-kat használ, amit az oldal használatával elfogad. Részletek.
999 Ft 4. 690 Ft Levi's - Normál fazonú logós póló, Fekete/Ezüstszín RRP: 11. 899 Ft 9. 790 Ft Levi's - Normál fazonú logómintás pamutpóló, Narancssárga/Kék/Törtfehér RRP: 11. 499 Ft 6. 390 Ft Levi's - Logómintás póló 3 14. 807 Ft Levi's - Logós pamutpóló, Halványzöld RRP: 11. Levi's női polo shirts. 999 Ft Levi's - Kerek nyakú póló hímzett logóval a mellrészen, Fehér/Piros, L Levi's - Fehér Póló Logós Lenyomattal 8. 690 Ft -tól Levi's - Normál fazonú logós póló, Fehér/Piros Levi's - Kerek nyakú pamutpóló, sáfránysárga/fekete/piros RRP: 9. 499 Ft 7. 690 Ft Levi's - Normál fazonú logómintás pamutpóló, Vízkék/Sötétkék Levi's - Kerek nyakú pamutpóló, Törtfehér 8. 190 Ft Levi's - Crop dzsörzétop, Sárga, M 13. 099 Ft Levi's - Normál fazonú logómintás pamutpóló, Fekete/Fehér Levi's - Logós pamutpóló, Fehér, XS Levi's - Logómintás pamutpóló, Sárga/Fekete/Fehér RRP: 13. 099 Ft 8. 890 Ft Levi's - Normál fazonú logómintás pamutpóló, Fekete 7. 490 Ft Levi's - Normál fazonú logómintás pamutpóló, Fehér/Narancssárga/Sáfránysárga Levi's - Kerek nyakú pamutpóló, Sárga/Piros RRP: 9.