Mindig rengeteg tojásfehérje marad a hűtőben torták, krémek vagy éppen hollandi mártás készítése után, ezért még a maradékfelhasználásnak is adtam. Házi, ropogós, fahéjas müzli Hozzávalók 12 adaghoz 300 gramm zabpehely 1 darab tojásfehérje 2 evőkanál cukor 1 evőkanál fahéj 2 csipet só Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: 20 perc Elkészítés: A tojásfehérjét gépi habverővel félig felverjük, hozzáadjuk a cukrot és a sót, és kemény habbá verjük. Beleforgatjuk a fahéjat, majd a zabpelyhet is úgy, hogy mindenütt egyenletesen bevonja. A sütőt előmelegítjük 180 fokosra. Egy sütőlapot kibélelünk sütőpapírral, és egyenletesen eloszlatjuk rajta a keveréket. A forró sütőbe tesszük, és addig sütjük, míg ropogós nem lesz. Ropogós müzli házilag gyorsan. Hagyjuk teljesen kihűlni, mielőtt üvegekbe töltjük. Fotók: Ács Bori/Sóbors
Imádom a müzlit. Mindig is szerettem, de biztosan nem vagyok ezzel egyedül. Jó választás reggelire, mert egy kis joghurttal vagy rizstejjel és friss gyümölccsel pillanatok alatt finom és egészséges étel varázsolható belőle. De persze nem csak reggelenként eszem, sokszor az uzsonnába is keverek egy keveset, vacsoraként is megállja a helyét és desszertbe is lehet tenni belőle. Házi ropogós müzli | DietABC - Táplálékallergiások és Diétázók szaküzlete. A vásárlásnál azonban nem árt óvatosnak lenni, mert a legtöbb müzli rengeteg hozzáadott cukrot tartalmaz. A legjobb, amit tehetsz, hogy alaposan áttanulmányozod az összetevők listáját és addig kutatsz, amíg találsz és összetételben és árban is megfelelő müzlit. Vagy elkészíted magad, így garantáltan csak azok és olyan minőségű összetevők lesznek benne, amilyenek neked megfelel. Én ezúttal ez utóbbit választottam. Íme a házi ropogós csokis-meggyes müzlim receptje: Ropogós csokis-meggyes müzli Hozzávalók: 2 csésze zabpehely 1/2 csésze cukrozatlan kókuszreszelék 3/4 csésze apróra vágott dió 1/2 tk só 1/4 csésze cukrozatlan kakaópor 1/2 csésze aszalt meggy 1 ek meggylé 1/4 olvasztott kókuszolaj 3 ek méz 1/4 csésze apróra vágott étcsokoládé Elkészítés: Keverd össze a zabpelyhet, a kókuszreszeléket, a diót, a sót és a kakaóport egy nagy tálban.
cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes Panno Egy adagban 8 adagban 100g-ban 8% Fehérje 62% Szénhidrát 21% Zsír 237 kcal 112 kcal 19 kcal 24 kcal 0 kcal 22 kcal 15 kcal 41 kcal 48 kcal Összesen 518 Kcal 1895 kcal 892 kcal 152 kcal 190 kcal 174 kcal 121 kcal 330 kcal 382 kcal 4136 205 kcal 96 kcal 16 kcal 21 kcal 13 kcal 36 kcal 447 9% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Magnézium Kálcium Szelén Nátrium TOP vitaminok Kolin: Niacin - B3 vitamin: E vitamin: Tiamin - B1 vitamin: C vitamin: Összesen 9. 3 g Összesen 23. 3 g Telített zsírsav 16 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 1 mg Ásványi anyagok Összesen 488. 2 g Cink 3 mg Szelén 20 mg Kálcium 48 mg Vas 4 mg Magnézium 107 mg Foszfor 292 mg Nátrium 11 mg Réz 0 mg Mangán 3 mg Szénhidrátok Összesen 69. Ropogós házi müzli | Chili és Vanília. 4 g Cukor 24 mg Élelmi rost 9 mg VÍZ Összesen 10. 1 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 11 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 0 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 2 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 21 micro Kolin: 28 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 1 micro β-karotin 137 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 115 micro Összesen 74.
Ízlés szerint keverhetünk hozzá például: pirított szezámmagot, durvára vágott keserűcsokoládét, más magvakat és más aszalt gyümölcsöket. (Visited 2 404 times, 2 visits today) Kedvencek most Klasszikus, kapros tökfőzelék A tíz legjobb jéghideg nyári leves Fokhagymás kecskesajttal töltött cukkinivirág Sárgabarackos tarte (+ sárgabaracklekvár recept) A legnépszerűbb receptjeim Szuperropogós rántott csirke 20 perc alatt New York - Debrecen sajttorta Csípős-édes zöldbabsaláta Fűszeres, ecetes cseresznye
Csupa egészséges összetevőkből készített finomság, tele magvakkal és zabpehellyel. A zab különleges gabona, mert a lassan felszívódó szénhidrátok közé tartozik és nem nyomja meg a vércukor szintet. Tele van triptofánnal, amely a boldogsághormon, a szeratonin alapanyaga. Azok pedig, akik rendszeresen megesznek egy marék dió- vagy mogyorófélét, a BMC Medicine magazin kutatási eredménye szerint azok, 22 százalékkal tovább élnek. Granola ropogós müzli - Egészségtál. A szívbetegségek kialakulásának esélye pedig 33%-kal csökken. A szakértők szerint ez annak köszönhető, hogy nagy mennyiségben tartalmaznak rostot, magnéziumot és egészséges zsiradékot, ami csökkenti a koleszterinszintet, és egészségesebbé teszi a szívet. A hozzávalókat rugalmasan kezelhetjük, használjunk olyan magvakat, ami éppen van otthon. Hozzávalók: 150 gr zabpehely 50 gr napraforgómag 50 gr tökmag 50 gr dió felaprítva 50 gr kesudió felaprítva 1/1 teáskanál fahéj vagy őrölt vanília 1 citrom (bio) reszelt héja 50 ml agavé-szirup (helyettesíthető mézzel, vagy juharsziruppal) Elkészítés: Melegítsük fel a sütőt 120 fokra.
EGK - ~ Egyesült Királyság - Az Európai Unió egyik tagországa, 1973 óta Elnökség - Az Európai Unió vezetésének egyik sajátos formája. Bővebben... Az Európai Szén- és Acélközösség et (ESZAK) létrehozó Párizsi Szerződés (1951), az ~ et (EGK) létrehozó Római Szerződés és az Egységes Európai Okmánnyal (1986) módosított Európai Atomenergia Közösség (Euratom) (1957),... A négy szabadság ról szóló alapvető jogokat, azaz annak lehetőségét, hogy az emberek, áruk, szolgáltatások és a tőke szabadon mozogjanak a tagállamokon belül, 1957-ben határozták meg a Rómában aláírt ~ ek (EGK) szerződésben. A kitűzött a célokat végső soron nem érték el 1992 végéig. Európai Közösség (EK): az 1992-es Maas-trichti Szerződés alapján az EK lépett az 1957-es Római Szerződéssel létrehozott ~ (EGK) helyébe. március 25-én került sor Rómában az ~ (EGK) és az Euratom intézményeit létrehozó szerződések aláírására. A két szerződés 1958. január elsején lépett hatályba. Európai Gazdasági Közösség - Politikapédia. 1957: A Római Szerződéssel a MONTÁNUNIÓ tagjai megalapítják az ~ et (EGK).
Európai Közösség, Európai Unió (ang. European Community, European Union, EU, EC): az egységes, belső határok nélküli, közös állampolgárságú Európáért, ill. Európa teljes pénzügyi-gazdasági egységéért, a politikai unió megvalósításáért 1967: alakult szervezet. - A Római Birodalom széthullása óta újra meg újra fölmerült Eu. valamilyen pol-gazd. formában történő egyesítésének gondolata (pápaság kk-i szerepe, Ném-Róm. Birod., Hanza-szövetség). A 20. sz: a háborúk okozta szenvedések fölerősítették az egység vágyát, s a technikai civilizáció megteremtette nagy ter-ek egyesítésének lehetőségét. A gazd. élet szempontjai egyre inkább a határok lebontását kívánják, ugyanakkor az egységes Eu. magában rejti a nemzetekfelettiséggel (hivatali apparátus, nagyvállalatok) kapcsolatos veszélyeket is. - Az I. vh. után több mozgalom alakult az eu. egység jelszavával. Európai Gazdasági Közösség | hvg.hu. Kiemelkedik közülük gr. Richard Coudenhove-Kalergi Páneurópai Uniója, mely egyenesen az Eu. Egyesült Államok létrehozását tűzte ki célul. Tényleges eredmények azonban csak a II.
↑ európai területe: 3% ↑ Krímmel együtt ↑ Az Európai Unió tagországa. Hivatkozások Szerkesztés Kapcsolódó szócikkek Szerkesztés Európa Európai országok terület szerinti listája Európai országok népesség szerinti listája Európai országok GDP szerinti listája Európai országok GDP-je (ábécésorrend) A világ országai betűrendben Kontinensek és országok listája Az Antarktisz területei
Stabilitási és Növekedési Paktum A Szerződés GMU-ról szóló rendelkezéseinek kiegészítése és konkretizálása érdekében az Európai Tanács 1997 júniusában elfogadta a két rendeletet is tartalmazó Stabilitási és Növekedési Paktumot, amely a költségvetési fegyelmet kívánja biztosítani a GMU keretében. A Tanács 1998. májusi nyilatkozata kiegészítette az egyezményt, illetve megerősítette a benne foglalt kötelezettségvállalásokat. Módosítására 2005-ben és 2011-ben került sor. Európai gazdasági közösség fogalma. Az első résztvevők 1998. május 2-án az Európai Unió Tanácsa – állam-, illetve kormányfői összetételben – egyhangúlag úgy döntött, hogy 11 tagállam teljesítette a GMU harmadik szakaszában való részvételnek és a közös pénznem 1999. január 1-ji bevezetésének a feltételeit. Az első résztvevők Belgium, Németország, Spanyolország, Franciaország, Írország, Olaszország, Luxemburg, Hollandia, Ausztria, Portugália és Finnország voltak. Az állam-, illetve kormányfők között abban is politikai egyetértés alakult ki, hogy kiket javasolnak az Európai Központi Bank (EKB) igazgatósági tagjainak.