Mi a bulgur? Hántolt, előfőzött, napon szárított durum búzaszem (búzatöret). Külsőre hasonló, mint rizs vagy a tarhonya, de pergősebb állagú és szinte percek alatt elkészíthető, gluténtartalmú (!!! ) diétás köret. Kapható belőle világos színű és barna is. A teljes értékű barna bulgur íze enyhén diós aromájú. A bulgur jótékony hatása, avagy miért jó az életmódváltóknak? A teljes kiőrlésű gabonákhoz hasonlóan korpát és csírát is tartalmaz. Mi a bulgur? - A legfontosabb tudnivalók a kedvenc köretedről! - Salátagyár. Élelmi rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, melynek köszönhetően tökéletesen eltelít, elősegíti a táplálék gyorsabb emésztését és a vércukorszint egyenletesen tartását (vagyis lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmaz). Glikémiás indexe a diétás köretek közül az egyik legalacsonyabb (GI: 48), így cukorbetegek, inzulinrezisztenciások és fogyni vágyók is beilleszthetik az étrendjükbe (a dietetikus előírását betartva! ). B-vitamin és vastartalma kiemelkedő, ami hozzájárul a máj, szem, haj és bőr egészségéhez. Bőséges mangántartalma hozzájárul az agy és az idegrendszer kiegyensúlyozott működéséhez.
Mindezek mellett a bulgur alacsonyabb kalóriatartalommal bír, mint a barna rizs vagy a quinoa, érdemes tehát rendszeresen fogyasztani a mindennapi étrend részeként. (Cikken belüli képek forrása: Getty Images Hungary, Szász Eszter / Sóbors, Sági Zsófia / Sóbors, borítókép forrása: Getty Images Hungary. )
100 g főtt bulgur átlagos tápértéke*:
Nincs ilyen címke. FRISS HÍREK Több friss hír 21:33 Mi folyik az ingatlanpiacon? Kapkodnak az ilyen lakásokért, Buda lekőrözött mindenkit 20:59 Adócsalásra ösztönözheti az embereket az új KATA-rendelet? Több buktatót is lehet a rendszerben 20:32 Egyre több magyar mond nemet a benzinkutaknak: ők már sosem fognak tankolni? 20:01 Rengeteg pénzt veszíthetnek a magyar cégek: komoly bukó lehet a vége, ha ezt kihagyják 19:33 Fontos levél érkezik hamarosan a magyar postaládákba: nehogy kidobd, ez áll majd benne NAPTÁR Tovább 2022. július 11. hétfő Nóra, Lili 28. Mi az a bulgur. hét Július 11. Népesedési világnap CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK 2022. július 11. Akár 25 millióért is kaphatsz lakást a Balaton környékén: nem álom, de ezzel azért számolni kell Népnyavalya keseríti az életet a magyar munkahelyeken: ha a te kollégád is ilyen, ideje lépni Nehéz öregkor elé nézhetnek a magyarok: ezt a 4 kérdést még nyugdíjazás előtt tisztázni kell Kevés magyar dolgozó tud erről a juttatásról: kinek jár pluszpénz a home office-ért 2022-ben?
Hőmérő készítése a nagy sláger. A hőmérők könnyen beszerezhetőek pl kínai boltokban. De felhasználhatsz hozzá akár egy otthoni szimpla, régi hőmérőt is és mindjárt új ruhába is öltöztetted. Szeretem úgy festeni, hogy a szélső kéregsáv megmaradjon. Lézer gravírozott fa szelet – Gravox gravírozás. De készíthetjük teljes szalvéta bevonással is és például boros pincékbe kitűnő ajándék lehet. Fatörzsön kis fatörzs korongok, köszöntő felirattal. Tényleg csak a képzelet szab határt a díszítésnek. Készítő: Ádám Valéria – Ajándékoló Elkészítési idő: 2 óra Technika: újrahasznosítás, decoupage, transzferálás, stencilezés Szükséges anyagok: fatörzsszelet dekupázs ragasztó és matt lakk lazúrok, akril festékek szalvéta vagy rizspapír ecsetek, stencil minták ragasztópisztoly, akasztó végső használatának megfelelően akár felirat, hőmérő…stb. Sokan szeretik, ha láthatóak maradnak a fatörzs erezet vonulatai. Így akár festés nélkül, csak lakkozással is készíthető és egy nagyszerű köszöntő táblaként funkcionálhat. Akár minden évszakra külön szalvéta mintákkal köszönthetjük a hozzánk betérőket.
Ilyenkor ősszel mindig a természetes, természet ihlette alapanyagok kerülnek előtérbe. Termések, bogyók, gyönyörű földszínek, natúr báj. Különböző méretű faszeleteket, fahasábokat kreatív alapanyagként is hasznosíthatunk, jól illeszkednek a természetes dekorációk sokaságába, ráadásul időtálló…
Meg kell küzdeni, hogy nem szennyezi a környezetünket, és nem öl meg csodálatos állatokat feleslegesnek, mert barátaink és egy kevés pénz, amit néhány ember az állatok testére állít, nem hasonlítható össze az emberiség óriási elvesztésével és az állatok halálával. Az emberek otthonukban próbálnak olyan természetes anyagokat használni, mint a fa. Az emberek apró részletekként szeretnék használni a fát a belső térben, és olyan nagy bútorok, amelyek melegséget sugároznak. A fa a legelterjedtebb választás a természetes anyagok sok szeretőjének otthoni díszítésére. A fa bútorok melegítik lelkünket. Fa szelet készítése 3. A fa meleg és barátságos. A fa használható padlókra, mennyezetre, burkolatokra a falakon, de különböző díszítésekkel, amelyek gazdagítják otthonunkat. A fa egy ökológiai anyag, amelyet másképp lehet megtervezni, a fából készült bútorok klasszikus kivitelben, de modern minimalista kivitelben is megtalálhatók. Ez az anyag nagyon könnyen használható és feldolgozásra alkalmas. A fapadlók és a sötétebb árnyalatú fából készült ajtók az otthonuk drágább és fényesebbé válnak.