Magyaros krumplileves kolbásszal Recept képpel - - Receptek Keress receptre vagy hozzávalóra keresés 45 perc egyszerű átlagos 4 adag Elkészítés Az olajat felhevítjük egy fazékban, majd megfuttatjuk rajta az apró kockákra vágott hagymát és a felkarikázott kolbászt. Ha már kezd üveges lenni a hagyma és a kolbász is szépen pirul, lehúzzuk a tűzről, rászórjuk a pirospaprikát, és elkeverjük. Hozzáadjuk a megtisztított, felkockázott burgonyát, az apró kockákra vágott petrezselyemgyökeret és répát, valamint a babérlevelet. Megsózzuk, -borsozzuk, majd felengedjük kb. 1 liter vízzel. Közepes lángon főzzük, amikor a burgonya már kezd puhulni, a keményítőt csomómentesre keverjük a tejföllel és hőkiegyenlítést végzünk. A forró levesből annyit merünk a tejfölhöz, hogy az is felmelegedjen, majd szűrőn át a levesbe keverjük. Halkan gyöngyöztetjük további 5 percig. Forrón tálaljuk friss kenyérrel, ecetet kínálhatunk hozzá annak, aki szereti kicsit még savanykásabban. Magyaros burgonyaleves füstölt kolbásszal recept olajbogyo konyhájából - Receptneked.hu. KRUMPLILEVES: A BURGONYÁS ÉTELEK KIHAGYHATATLAN ELEME - HÁZIAS RECEPTEK >>> KRUMPLIS RECEPTEK >>> Megjegyzés Recept, styling: Filep Kata, fotó: Tóth András - MME Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről?
Elkészítés: A zöldségeket megpucoljuk. A hagymákat, a petrezselyem- és zellerleveleket daraboljuk, a répát, a fehérrépát hosszúkásra, a krumplit kockára vájuk. Mindezeket lábasba tesszük, vizet öntünk rá, fűszerezzük. Zöldségek puhulásáig főzzük. Ekkor adjuk hozzá a kolbászokat, öntsünk bele kevés tejet, főzzük össze.
7 g Cukor 1 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 78. 4 g A vitamin (RAE): 70 micro B6 vitamin: 0 mg E vitamin: 0 mg C vitamin: 8 mg D vitamin: 1 micro K vitamin: 22 micro Niacin - B3 vitamin: 1 mg Folsav - B9-vitamin: 13 micro Kolin: 5 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 268 micro β-karotin 704 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 95 micro bors ízlés szerint só Elkészítés A vöröshagymát és a szalonnát kockaformára fölvágjuk, és kevés zsiradékon megpirítjuk a kolbásszal együtt. Ha már van egy kis színe, akkor az apróra fölvágott fokhagymát is hozzáadjuk. Megszórjuk egy púpos evőkanál liszttel, és az őrölt paprikával, és megkeverjük. Tetszés szerint földarabolt zöldségeket, a nagyobb kockára vágott burgonyát is hozzáadjuk. Fölöntjük vízzel, és fűszerezzük. Forrás után kb. 25 percig főzzük. Amikor már majdnem kész, akkor még levestésztával is gazdagítjuk, és készre főzzük. Én eperlevelet szoktam adni hozzá, de galuskatésztával is nagyon finom. Szükség szerint a vizet pótoljuk. Jó étvágyat Elkészítettem: 100 alkalommal Receptkönyvben: 241 Tegnapi nézettség: 12 7 napos nézettség: 130 Össznézettség: 93722 Feltöltés dátuma: 2018. március 26.
Hogyan juthatunk természetes E-vitaminhoz? Ne feledjük, hogy a szintetikus vitaminkészítmények koránt sem olyan hatásosak, mint a természetes megfelelőik, ráadásul előbbiek sokszor nem szívódnak fel elegendő mennyiségben. Természetes E-vitamin legnagyobb mennyiségben a finomítatlan növényi olajokban, például a napraforgó- vagy a szőlő-, illetve lenmagolajban található. A szója és a kukoricaolaj gamma-tokoferol tartalma tízszerese az alfa-tokoferol tartalmának. A pálma-, és a rizs-, és a kókuszolaj tokotrienolokban bővelkednek. E-vitaminban gazdag a legtöbb olajos mag: a mandula, a mogyoró, a dió, a kesudiómag. A teljes kiőrlésű gabonafélék, a tengeri halak, a tojás, az avokádó, továbbá a spenót, a spárga, továbbá a brokkoli és a paradicsom, de ne feledkezzünk meg a búzacsíráról sem! Az ajánlott napi E-vitamin bevitel egészséges felnőttek esetében 8 -10 milligramm, szelénnel együtt alkalmazva még jobban kifejti hatását. Forrás:
Néhány alapvető fontosságú dologról sosem hallunk a szintetikus vitaminok reklámhirdetéseiben, pedig sok embert érdekelne bizonyára az a tény, hogy miközben egészségét óvni akarja, mennyire árthat szervezetének. Az egyik fontos tényező, hogy a szintetikus vitamin sosem képes teljes mértékben betölteni ugyanazt a szerepet, mint a természetes vitamin. E mellett a szintetikus vitaminok csökkentik más tápanyagok hasznosulását a szervezetben, és a vesét is megterhelik. Aki valaha is tanult biokémiát, jól tudja, hogy a vitaminok működéséhez nem csupán a vitamin-molekulára van szükség, hanem mellette enzimekre, koenzimekre, kofaktorokra. Ezek mind megtalálhatóak a természetes vitaminforrásokban, de a szintetikus formulákban már nem. Hogyan hasznosul a C-vitamin szervezetünkben? Vegyük az egyik legismertebb vitamin, a C-vitamin példáját! Ha C-vitamint vásárolunk valahol, leggyakrabban összetevőként csak maga az aszkorbinsav van feltüntetve. Ez nem egyenlő a természetben előforduló C-vitaminnal.
Másrészről, sok mesterségesen előállított termék tartalmaz olyan anyagokat, amelyek a természetesekben nincsenek benne. Továbbá a természetes anyagok sokszor olyan különböző vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek ugyanazokért a receptor felületekért "versengenek", de úgy épültek be a növényi szövetekbe, hogy felszabadulásuk időzített, így nem ugyanakkor vannak mozgásban, mint a többi vitamin vagy ásványi anyag. Ha a növényt vagy az élelmet feldaraboljuk, és az eredeti, természetes, összetett forma helyett a részeit külön-külön használjuk fel, ugyanolyan problémák merülnek fel a receptor-felületeknél, mint a mesterséges termékek előállításakor. Az egyik példa erre a kalcium és a magnézium. Ezek ugyanazokra a receptor-felületekre hatnak, ha egyszerre vesszük őket be szintetikus anyag vagy feldolgozás által szétbontott, illetve nyomelem keverék formájában, csak egyikük része jut el és épül be a sejtek szintjén. A következő feltevés csak példa: ha 1000 mg kalciumot és 500 mg magnéziumot veszünk be egyetlen vitaminadagban, csak 100 mg kalciumot és 50 mg magnéziumot kapunk.
Ha zöldség vagy gyümölcs formájában kerül a szervezetbe a vitamin, akkor nem csupán az aszkorbinsavat juttatjuk be, hanem mellette számos egyéb faktort is, például: bioflavonoidokat, K-, P-, J-faktort, aszkorbinogént, stb. is. Ennek ismeretében már egyszerűen megérthető az, hogy szintetikus C-vitamin fogyasztásakor a szervezet a hasznosulás érdekében a többi komponenst a testszövetekből vonja el. A felhasználásra nem kerülő aszkorbinsav a vizelettel távozik. A C-vitaminhoz hasonlóan a többi vitamin hasznosulásához is egyéb faktorok szükségesek. Ezen túl a különböző vitaminok és ásványi anyagok bonyolult kölcsönhatásban állnak egymással. Például rézre van szükség a C-vitamin hasznosulásához és szeléniumra az E-vitamin működéséhez. A szintetikus vitaminok fogyasztásakor erre a tényezőre nem is fordítunk figyelmet. A teljes vitaminkomplexek A természet úgy alkotta meg a vitaminokat, hogy a vitaminforrásokban a vitamin működéséhez szükséges ásványi anyag is megtalálható. Léteznek olyan vitaminkészítmények, melyek természetes nővényi kivonatokat és teljes vitamin-komplexeket tartalmaznak, ezek fogyasztása ajánlott a mesterséges készítményekkel szemben.
Kiszerelés: 100 kapszula 6 090 Ft (61 Ft / kapszula) A választott opciók feláraival növelt ár! Ingyenes személyes átvétel, vagy kézbesítés akár 0 Ft szállítási díjért! i A szállítási díj teljes vagy részleges átvállalása a rendelés értékétől és a csomagsúlytól függ. Ingyenes személyes átvétel, vagy akár 0 Ft-os szállítás! A Swanson E-vitamin az egyik legfontosabb tápanyag a szív és a szív- és érrendszer egészségének megőrzése szempontjából. Az E-vitamin antioxidáns tulajdonságai segítenek megvédeni a létfontosságú szöveteket az egész szervezetben a szabad gyökök pusztításával szemben. Szív- és érrendszeri egészséget támogató tápanyag. Antioxidáns védelem a létfontosságú szövetek számára. Könnyen lenyelhető lágygél kapszula. Adagolás: Étrend-kiegészítőként naponta egy-két alkalommal vegyen be egy lágygél kapszulát vízzel! Összetevők 1 lágygél kapszulában Adagonkénti mennyiség% Napi érték E-vitamin (d-alfa-tokoferil-acetát formájában) 268 mg 1, 787% * Napi érték nem meghatározott.
Forrás: WEBBeteg Orvos szerző: Dr. Csuth Ágnes, Vital Balance Életmód Központ Dr. Ben Kim: Synthetic vs. Natural Vitamins
Folyékony E vitamin - természetes Hatékony antioxidáns, gyulladáscsökkentő, kozmetikumokban avasodásgátló, tartósító hatású vitamin. Csak külsőleg használható! Kozmetikumokban 2-5%-ban használható. INCI: Tocopherol, Helianthus Annuus Seed Oil 10 ml, 20 ml Figyelem! Az E vitamin avasodásgátló, nem tartósítja a víztartalmú kozmetikumokat! Tipp: C vitaminnal együtt használva fokozható a hatás!