2018. november 07. Komment Semmi ötleted egy gyors reggeli készítéséhez, és még energiád sincs? Bal lábbal keltél és legszívesebben el sem kezdenéd a napodat? Van pár szuper hangulatos és gyors ötletünk arra, hogyan tedd a reggeled még mosolygósabbá, és energikusabbá. Garantáltan mindig új finomságot szeretnél majd kipróbálni az alábbi receptek közül! Top 5 tojásos reggeli lusta hétvégékre | Street Kitchen. Hamis áfonyás pite Imádni fogod ezt az egyszerű és szuper finom édességet! Ráadásul nem csak pénztárcabarát, hanem diétás verzióban is ugyan olyan könnyen elkészítheted! Variáld idény gyümölcsökkel, vagy ami van épp otthon. Először is szükséged lesz kalácsra –ezt persze könnyen helyettesítheted kiflivel vagy piskótával-, amit apró kockákra vágsz. Körülbelül annyira, amennyi megtelít egy kisebb tepsit. Ezután halmozz rá egy bögre áfonyát, majd jöhet is a vaníliás puding elkészítése! Forralj fel 4 dl tejet, majd öntsd bele óvatosan az 1 dl tejjel és édesítővel kikevert pudingport. Ha kész, öntsd rá a tepsi tartalmára, majd 20 percig süsd forró sütőben.
Keverjük össze majd adjuk hozzá a mézet, a fahéjat, hagyjuk állni 10 percet, majd ezt követően fogyasztható is. 3. Joghurtos gabonapehely aszalt gyümölccsel és magvakkal 100-150 mg joghurt 2-3 kanál gabonapehely 1-2 kanál napraforgómag/ lenmag/ mazsola 1-2 kanál méz/ juhar szirup fahéj ízlés szerint Elkészítése: egy edénybe összekeverjük a hozzávalókat és végül hozzáadjuk a mézet és a fahéjat. 4. Lágy tojás pirítóssal és narancslével 1 narancs egy lágyra főzött tojás egy szelet pirítós paradicsom, uborka, paprika ízlés szerint Elkészítés: csavarjuk ki a narancs levét és adjunk hozzá 1-2 kanál vizet. A tojást főzzük 3-4 percig majd tálaljuk a pirítóssal és a zöldségekkel együtt. 5. Sós briós sajttal és zöldséggel és egy bögre tej/joghurt 200 gr teljes kiőrlésű liszt 100 ml tej vagy víz 3 tojás 1 kanál sütőpor egy csipet só 100 gr feta sajt 50 gr apróra vágott piros paprika vagy spenót petrezselyem vagy kapor ízlés szerint 3-4 kanál olaj Elkészítése: a felvert tojáshoz hozzáadjuk a vizet, az olajat és a sajtot.
Amikor friss tekercs kerül az asztalra, semmi sem akadályozza a kiterjedt lakomát. A receptre A sült tojás A tökéletesen sült tükörtojás egy kis szépségkirálynő. Biztos, hogy a rántotta bolyhos, az omlett dekadens és kifinomult - de a sült tojás napsárga sárgájával és makulátlanul sima fehérjével? Álom. Útmutatásért Avokádós reggeli bagett sült tojással és srirachával Szeretne egy kis ínyenc reggelit tüzes érintéssel? Ezt a ropogós bagettet sült tojással és avokádóval könnyen meg lehet harapni, különösen, ha egy kis sriracha extra hőt nyújt. A receptre Sült spenót meggyparadicsommal és tükörtojással A nap hosszú volt, az éjszaka pedig rövid, majd másnap reggel kissé kiadósabb lehet. (Szinte) minden gyermek ismeri a spenótot tükörtojással. Itt talál felnőtteknek alternatívát buborékok nélkül, de finom póréhagymával, chilivel és parmezánnal. A receptre Tojás és szalonnás muffin Az asztalon pillanatok alatt: Itt a reggeli pirítós beugrik a muffinsütőbe, ropogós szalonnával és egy tojással, és 10-15 percig sisterg a sütőben.
10 dg tökmagban mintegy 600 kalória található, ezért – bár rendkívül egészséges – csak mértékkel fogyasszuk! Miért jó a tökmag fogyasztása? Segít a prosztatabántalmak kezelésében Antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatóanyagai, elsősorban az úgynevezett fitoszterolok és a cink, védenek a prosztatabetegségekkel, a daganattal és a prosztata-megnagyobbodással szemben. A tökmagolaj helyileg alkalmazva a krónikus nem bakteriális prosztatagyulladásra is kiváló. A cink létfontosságú a tesztoszteron termelésében, ezért a tökmag fogyasztása a szexuális kedvet és a teljesítményt is képes növelni. Elűzi a depressziót és az álmatlanságot A tökmagban lévő L-triptofán nevű aminosav szükséges szervezetünk számára a szerotonin nevű boldogsághormon előállításához, valamint a nyugodt, pihentető alvásért felelős melatonin termeléséhez. Tökmagolaj Bőrre Kenve: Köles Hatása A Hajra - Almaecet Hatása A Bőrre És A Hajra. A tökmag ezért hatásos lehet a depressziós tünetek és az alvászavarok enyhítésében, megszüntetésében. Kiváló magnézium-forrás A tökmagban kivételesen sok magnézium található.