Már két pohár borral elérhető a felnőtteknek ajánlott napi cukormennyiség határértéke - idézte a The Guardian egy brit egészségügyi szervezet felmérését. Az alkoholos italok kalóriadúsak lehetnek, némely borból két pohár több kalóriát tartalmaz, mint egy hamburger. Tech: „Siralmasak” a borok címkéi, szinte egyikről sem derül ki, milyen sok cukrot viszünk be a borral | hvg.hu. A brit Alcohol Health Alliance UK (AHA) egészségügyi szervezet "siralmasan elégtelennek" nevezte a címkéken feltüntetett információkat a népszerű borokról készült elemzésében, melyben 30, az Egyesült Királyságban forgalmazott fehér-, rozé, gyümölcs- és habzóborféle kalória- és cukortartalmát vizsgálták meg. A több mint 60 egészségügyi szervezetet képviselő AHA szerint az egyes borok kalória- és cukortartalma nagyon különbözött, de mivel ez az információ hiányzik a legtöbb címkéről, a fogyasztók nincsenek tudatában, mit isznak. Forrás: Shutterstock A hivatalos irányelvek szerint egy felnőtt napi úgynevezett szabadcukor-adagja legfeljebb 30 gramm, de már két közepes pohár borral is szinte el lehet érni ezt az értéket. Az AHA elemzése szerint a legcukrosabb borok közül sok tartozott az alacsony alkoholtartamúak közé.
Az Egészségügyi Világszervezet - WHO - évek óta a napi teljes kalóriabevitel 10%-ában - 50 gramm, azaz 12 teáskanál - állapítja meg a felnőttek és gyermekek ajánlott hozzáadottcukor-fogyasztását. Ha azonban plusz kilókkal küzdesz, inzulinproblémáid vannak, érdemes megfogadnod a szervezet új kiegészítését, amely hozzáteszi: az egészséges életmód megvalósításában a napi 5% alatti bevitel további előnyökkel járna. Mennyi cukrot esznek a magyarok? Felnőttek A WHO-ajánlást megalapozó kutatások szerint a magyar felnőtt populáció cukorfogyasztása - a norvégokéhoz hasonlóan - a napi teljes energiabevitelnek átlagosan a 7-8%-a, tehát az elsődleges ajánlás alatti. Napi ajánlott cukor 2. A spanyol és a brit felnőttek eszik a legtöbb cukrot - a napi teljes energiabevitel 16-17%-át. Gyerekek A gyerekek napi átlagos cukorfogyasztása azonban világszerte jóval magasabb a felnőttekénél, 12% - Dánia, Szlovénia - és 25% - Portugália - között mozog. A magyar gyerekek cukorfogyasztása világszinten az alacsonyabb tartományba sorolható, de az elsődleges ajánlásnál sajnos magasabb.
A cukros üdítők fogyasztása növelheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A szervezetbe rendszeresen bevitt nagy mennyiségű cukor szerzett cukorbetegséget alakíthat ki. "A rossz inzulinrendszer ugyanis nem csak öröklődik, hanem szorgos munkával is kialakulhat" - mondta a szakember. A cukros üdítők fogyasztásától tartósan megnő a vércukorszint, és a fogak is sokkal jobban szuvasodnak, mert a szuvasodást okozó baktériumok lényegében cukron élnek. Mennyi cukrot ehet a gyerek biztonsággal a szakértők szerint? - Gyerek | Femina. A kóláknál mindehhez még hozzájön a foszforsav, amely kis mennyiségben természetesen nem okoz problémát, de rendszeres, nagy mennyiségű bevitele rongálhatja a fogakat. Mindazonáltal egy-egy pohár szénsavas cukros üdítő nem jelent számottevő veszélyt, csak a túlzott fogyasztás lehet káros. Ha tetszett a cikk, a Bukszát szeretheti a Facebookon is.
Íme a lista A legnagyobb cukortartalmú italok közé tartozik a Coca-Cola és a Pepsi Cola, valamint a Mirinda narancsízű itala és a citromízű Fanta. A legcukrosabbak közé tartozó Mirindának van olyan változata, amelyben cukor és édesítőszer egyaránt van, abban csak 7, 4 gramm cukor van, de ezzel is csak a középmezőnyben foglal helyet. Forrás: Mindená Kép: Az összeállításban szereplő üdítők között a legalacsonyabb cukortartalmú üdítő a Traubisoda volt, 1 deciben mindössze 3, 6 gramm cukor van, ami harmada a legtöbb cukrot tartalmazó üdítők eredményének. Viszonylag kevés cukortartalma van a Márka és Queen üdítőknek, ezekben 4-5 gramm cukor van decinként. Napi ajánlott cukorbevitel. Utóbbiak jó eredménye azzal is magyarázható, hogy a cukor mellett édesítőszert is tartalmaznak. (A részletes rangsort itt nézheti meg. ) Mennyi az ajánlott? Az összeállítás apropóját részben az adta, hogy a cukorfogyasztás egyre jobban fókuszba kerül a táplálkozástudományban. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) egyik friss - egyébként tavaly megjelent - ajánlása szerint érdemes a teljes kalóriabevitelnek csak a tizedét hozzáadott cukorral rendezni, még jobb, ha ez az arány 5 százalék alatt marad.
Kép: Dömötör Csaba, Kummer János Az 5 százalékos szint 25 gramm - 6 teáskanál - cukrot jelent. Tehát a legcukrosabb üdítőkből egy háromdecis pohárral már túl is lépjük a WHO-ajánlásban szereplő 25 grammos limitet. Az összeállításban szereplő üdítők közül a legkevésbé cukrosakban és a legcukrosabbak között több mint háromszoros a különbség. Cukor, cukorbetegség és a többiek A már említett WHO ajánlás mellett pár dolgot még érdemes tudni. Szigeti Tamás, az élelmiszer-vizsgálatokat is végző Wessling független laboratórium szakembere általánosságban a cukorfogyasztásról és a cukortartalomról a Mindená azt mondta, a magyar szabályozás szerint határérték nincs a cukorra, de azok a termékek, amelyek egy bizonyos mennyiség felett tartalmaznak cukrot, adókötelesek. Napi ajánlott cukor c. Erről a Népegészségügyi Termékadó (NETA) rendelkezik: decinként (100 milliliter) 8 gramm feletti hozzáadott cukortartalom esetén a termék már adóköteles. Fontos, hogy az üdítőitaloknál ez alól kivételt jelentenek azok a termékek, amelyek gyümölcs- vagy tejtartalma meghaladja a 25 százalékot.
Kormányablakok Kormányablakok Feladatkörök Kormányhivatalok Kérjük ellenőrizze okmányai érvényességét és gondoskodjon időben lejárt személyi igazolványa, jogosítványa és útlevele cseréjéről! További részletekért kattitntson IDE!
Van-e postaszolgálat a Kormányablakon belül? Nincs Postakereső Posták a környéken » Mutasd a térképen 2364 Ócsa Szabadság tér 3. Ócsa posta Nyitvatartás Hétfő 08:00-18:00 Kedd 08:00-14:00 Szerda 08:00-16:00 Csütörtök Péntek Szombat Zárva Vasárnap Van-e okmányirodai ügyintézés a Kormányablakon belül? Gyli okmányiroda nyitvatartás . Igen Tájékoztatjuk Tisztelt Hallássérült Ügyfeleinket, hogy ebben a kormányablakban az ügyintézéshez ingyenesen igénybe vehetik a SINOSZ KONTAKT videó jelnyelvi tolmácsszolgálatát. A szolgáltatásról bővebben itt olvashatnak. A szolgáltatás igénybevételéhez kérjék ügyfélszolgálati munkatársunk segítségét! 8:00-18:00 8:00-16:00 11:00-19:00 8:00-14:00 Időpontfoglalás a Kormányablakba A Központi Időpontfoglaló Alkalmazásban ügyintézésre időpontot foglalni Ügyfélkapu azonosítóval, a "Bejelentkezés" gombra kattintva lehet. (Felhívjuk szíves figyelmét, hogy azonosító nélkül is lehetőség van "Ügyfélkapu regisztrációra" időpontot foglalni. ) Tájékoztatjuk Tisztelt Ügyfeleinket, hogy a Pest Megyei Kormányhivatal okmányirodáiban és kormányablakaiban előzetes időpontfoglalás alapján kerülhet sor a "P" és "Z" jelű, valamint az ún.
. Osztályvezető: Kiss Péter Gyáli Járási Hivatal Kormányablak Osztály 1. Cím 2360 Gyál, Somogyi Béla u. Gyali okmanyiroda nyitvatartas. 2. E-mail [[[VdxYlQKiNuAzRwkzC4mW0ZMTgxOEAxODE4Lmh1]]] [[[BojrVuPJgLbjzMq5ZBDYYZ3lhbC5rb3JtYW55YWJsYWtAcGVzdC5nb3YuaHU=]]] Chat Chat indítása Telefon 1818 (0-24 órában elérhető) Fax (29) 341-341 Illetékesség országos Félfogadás → Okmányirodai feladatok ellátásának igazgatási szolgáltatási díja számlaszáma: 10023002-00333489-00000000 Okmányirodai bírság számlája: 10023002-01040119-00000000 A kormányablak ügykörei Időpontfoglalás: Amennyiben időpontot szeretne foglalni, azt az alábbi linken teheti meg: itt
ÖNKORMÁNYZATI VONAL 06-80-981-121 (ingyenesen hívható) Szabálysértési vagy önkormányzati hatósági ügyekben (csendháborítás, közösségi együttélés elleni vétség, randalírozó fiatalok, stb. ), valamint járványhelyzettel összefüggő ügyekben hívja az önkormányzati információs vonalunkat, mely hétköznapokon 08:00-18:00 óra között, veszélyhelyzet idején pedig hétvégén és ünnepnapokon 08:00-12:00 óra között elérhető! VECSÉSI GYEPMESTER (Herczig József) 06-20-964-3025 és 06-70-364-9503 (alapdíjas szám) A gyepmester éjjel-nappal hívható kisállat (kutya, macska) tetem begyűjtése közterületről, valamint eb befogása közterületről, és chip leolvasás esetén! Kormányablak - Kormányablakok - Ócsa (Bajcsy-Zsilinszky utca). VECSÉSI RENDŐRJÁRŐR 06-30-948-1438 A vecsési rendőrjárőr közvetlen telefonszáma éjjel-nappal hívható! VECSÉSI KÖRZETI MEGBÍZOTT 06-70-492-0773 A körzeti megbízottat szolgálati időben elsősorban rendőrségi jogi felvilágosítás ügyében lehet hívni! POLGÁRŐRSÉG KÉSZENLÉT 06-30-758-5420 HANEK GÁBOR POLGÁRŐRSÉG ELNÖKE 06-30-811-1231 A linkre kattintva megtekinthetik, hogy Vecsésen hol találhatók tűzcsapok, ezzel is elősegítve a tűzoltók munkáját egy esetleges tűzeset kapcsán!
KÖZVILÁGÍTÁS Hibabejelentés: 06-80/980-030 vagy