7. A gyógyteák közül én csak kis mennyiségben a kamilla, csalán vagy csipkebogyó teákat javaslom, de csak átmenetileg. A teákból egyébként egy csészényinél többet semmiképpen ne fogyassz, időnként pedig váltogasd a hatóanyagokat is! 8. Megfelelő Schüssler só elszopogatása szintén oldja az egyéb (testi, lelki) görcseidet is. 9. Ha hiszel a homeopátiában, akkor azt is választhatod, de beszéld meg egy homeopata orvossal, hogy mit szedhetsz! 10. Felkelés után kezdd a napot egy csésze meleg itallal! Ez lehet önmagában meleg víz, vagy citrommal ízesített víz is. 11. A különböző vaskészítmények is okozhatnak székrekedést. Baba székrekedés megoldás – Betonszerkezetek. Mivel e téren ma már elég nagy a "választék", beszéld meg orvosoddal az esetleges váltást. 12. Cseréld le a rendszeresen szedett várandós vitamino d. 13. A drasztikus hashajtást, a különféle gyógyszerek szedését mindenképpen kerüld. Gyógynövényboltok kínálatában megtalálhatók a szelíd, kismamáknak is ajánlható készítmények. Ezek szedését azonban beszéld meg orvosoddal, esetleg védőnőddel.
Gyakran fordulnak szülők gyermekorvoshoz gyermekük, csecsemőjük székelési problémáival kapcsolatban. A normál székletürítés gyakorisága kizárólagos szoptatás esetén akár a háromnaponkénti székletürítéstől a napi 8 alkalomig is változhat. Ha nem szoptatott csecsemőről van szó, akkor legalább másnaponkénti széklet elvárható. A székelés elősegítése kezdetben házi módszerekkel támogatható csecsemők esetében is. Hogyan kezeld a székrekedést az újszülötteknél és kisbabáknál?. A has rendszeres masszírozása és a tornáztatás lehet jótékony hatású, mivel a mozgás a bélműködést stimulálja. A hasat körkörös mozdulatokkal, a baba jobb oldaláról felfelé, majd balra lefelé simítsuk végig, majd fentről lefele simogassuk. A széklet ürítését a lábak hashoz közelítésével, majd nyújtásával, illetve felhúzott állapotban való körzésével is segíthetjük. Figyeljünk az elegendő folyadékbevitel ellenőrzésére (próbaszopással, napi folyadék mérésével). 4 hónaposnál idősebb csecsemőnél gyümölcstartalmú étel/ital adása is szóba jön. Gyermekkorban székrekedésről akkor beszélünk, ha két székletürítés között több mint három nap telik el, a széklet kemény, kiürítése fájdalommal jár.
Fontos tudatosítani, hogy a székrekedés hátterében az esetek többségében nincs szervi eltérés. Arról azonban meg kell győződni, hogy valóban így áll-e a helyzet, különösen újszülött- és fiatal csecsemőkorban. A széklet akadálytalan kiürítését akadályozó elváltozás műtéttel jó eredménnyel orvosolható, ha időben felismerik. Mi számít székrekedésnek? – Nem jó, ha a gyerek három napnál hosszabb ideig nem megy el kakilni, mert ilyenkor túlságosan megkeményedik a széklete, és nehéz, fájdalmas lesz kipréselnie. Sajnos az előző fájdalmas székelésre emlékezve ösztönösen összeszorítja a popsiját, és elnyomja a késztetést. Ennek következtében kitágulhat a végbél, ami így később egyre tovább, egyre nagyobb mennyiségű székletet tud tárolni, anélkül, hogy az ingert érezné. Ennek megakadályozására célszerű beöntést vagy esetleg glicerines kúpot adni. Eredményes beöntés után megnyugszik a kis beteg, és könnyebben együttműködik a családdal és a kezelőorvossal. Kaphat a gyerek hashajtót? – Ha már napok óta nincs széklete, a szájon át bevett hashajtó általában nem segít – csak felül "dolgozik", és hascsikarást okoz, illetve olyan hasmenés lehet a következménye, ami nagyon megviselheti a szervezetét.
Ha ez önmagában kevésnek bizonyulna, további tippjeim a következők: A három legfontosabb dolog e téren: a rost, a víz, és a testmozgás. 1. Oldhatatlan rostokból (ilyen például például a korpa) próbálj meg napi 25-30 mg-ot bevinni a szervezetedbe! 2. Növeld az oldható rostokat bőségesen tartalmazó zöldségek, gyümölcsök fogyasztását (ilyenek például a bab, lencse, zab, füge, dió, aszalt szilva, és más aszalt gyümölcs és a mazsola). 3. Ne hámozz! Edd héjastól a zöldségeket, gyümölcsöket! 4. Figyelj az optimális folyadékbevitelre! Igyál meg legalább napi 8 pohár vizet (a pohár ez esetben 2, 5 decis legyen), egyenletesen elosztva azt. 5. Mozogj rendszeresen! Napi fél, egy óra séta, vagy kismamatorna mindenképpen javasolt. 6. Gyógynövények közül segítséget hozhatnak a következők: útifűmag tea (a széklet mennyiségének növelésében segíthet / egy csészéhez 1-2 teáskanál füvet szükséges tenni, és körülbelül 2 órát áztatni), lenmag (törd, zúzd, vagy kávédarálón daráld le, és készíts az előbbiekhez hasonló módon teát, vagy keverd joghurtba, müzlibe, gyümölcslébe).
Ha már elpusztul a világ, legyen a sírjára virág… Nem túl vidám gondolat. Ennek ellenére József Attila Kertész leszek című megzenésített verse Koncz Zsuzsa tolmácsolásában tele van hittel, reménnyel, optimizmussal. A videóban látható csodálatos virágok pedig csak erősítik a pozitív érzést. József Attila: Kertész leszek Kertész leszek, fát nevelek, kelő nappal én is kelek, nem törődök semmi mással, csak a beojtott virággal. Minden beojtott virágom kedvesem lesz virágáron, ha csalán lesz, azt se bánom, igaz lesz majd a virágom. Tejet iszok és pipázok, jóhíremre jól vigyázok, nem ér engem veszedelem, magamat is elültetem. Koncz Zsuzsa előadás - József Attila: Kertész leszek. Kell ez nagyon, igen nagyon, napkeleten, napnyugaton – ha már elpusztul a világ, legyen a sírjára virág. 1925. máj. Kertész leszek – videó Örök érvényű gondolatok! legyen a sírjára virág.
(1995) Válogatott kislemezek (1996) Miénk itt a tér (1996) Ég és föld között (1997) Csodálatos világ (duets, 1998) Miért hagytuk, hogy így legyen? (1999) Ki nevet a végén (2002) Wie sag ich's Dir (2003) Egyszerű ez (poems, 2006) Die großen Erfolge (2007) 37 (2010) Tündérország (2013) Välislingid [ muuda | muuda lähteteksti] Koduleht
1. Kertész leszek, fát nevelek, Kelő nappal én is kelek. Lá... Nem törődöm semmi mással, Csak a beoltott virággal. Lá... 2. Minden beoltott virágom Kedvesem lesz virág áron. Ha csalán lesz, azt se bánom, Igaz lesz majd a virágom. R. Ha már elpusztul a világ, Legyen a sírjára virág. Ha már elpusztul a világ, 3. Tejet iszok és pipázok, Jó híremre jól vigyázok. Nem ér engem veszedelem, Magamat is elültetem. R. 4. Kell ez nagyon, igen nagyon. Napkeleten, napnyugaton. R.