A 2-es típusú diabétesz kialakulása főként idős korban történik. Ebben az esetben a hasnyálmirigy inzulintermelése nem kielégítő a vér cukortartalmához képest. Leggyakrabban a nem megfelelő étkezési szokások és a mozgáshiányból adódó elhízás az oka. A vércukorszint fokozatosan emelkedik, így az inzulin egyre nehezebben és kisebb mértékben tudja ellátni feladatát. Ennél a típusú betegségnél a felesleges súly leadása az elsődleges feladat. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás "csodákra" képes, a vércukorszint azonnal csökken. A cukorbeteg diéta nem egy különlegesen szigorú étrendet takar. Cukorbetegségről akkor beszélünk, ha a vérben túl sok a szőlőcukor. Az energia mennyiség, amit szervezetünkbe viszünk, az egyénre szabottan meghatározott, melyhez szükséges a kalóriatáblázat használata. Akinek számára elengedhetetlenül szükséges a fogyás, annak célszerű egy 1400-1600 kalóriás, energiaszegény étrendet bevezetni. Ezt nagyon változatosan meg lehet tervezni, rengeteg meleg és hideg étel létezik, mellyel oly módon tartható a cukorbeteg diéta, hogy akár még élvezetes is lehet.
Néhány éven át mezőgazdasági területen dolgoztam, de egyre inkább érdekelt az egészséges táplálkozás – különösen annak gyakorlati megvalósítása. 2017-ben szereztem meg a Semmelweis Egyetemen a dietetikus diplomám. Meggyőződésem, hogy a napjainkban járványszerűen terjedő krónikus betegségek megelőzése és gyógyítása átfogó, holisztikus szemléletet követel, melynek fontos része a táplálkozás. Véleményem szerint a legnagyobb jelentősége a prevenciós tevékenységnek van, ezért töltött el lelkesedéssel, hogy a "Menő Menza" Project keretében lehetőségem nyílt részt venni az általános iskolás gyerekek egészséges táplálkozásra nevelésében. Bár eddigi munkám során a megelőzésre helyeztem a fő hangsúlyt, ugyanakkor azt is világosan látom, hogy a megfelelő táplálkozás hathatós segítséget nyújt a legtöbb civilizációs betegség kezelésében is. A betegség-specifikus táplálkozás számottevően javíthatja a betegek állapotát. Ez a hatás tovább fokozható, ha a szakemberek az étrendi instrukciók mellett a beteg életritmusát, ízlését és lehetőségeit figyelembe vevő gyakorlati tanácsokkal is támogatják a hozzájuk forduló pácienseket.
Szerző: WEBBeteg Hasznos tanácsok az étkezések megtervezéséhez, továbbá diabetikus receptek 2-es típusú cukorbetegek számára. Tudta-e? Ha bőr nélkül fogyasztja a csirkét, feleannyi zsírt visz be a szervezetébe A müzliszeletben gyakran pont annyi cukor van, mint egy szelet csokoládéban. Figyeljen a rejtett cukortartalomra! Ha nem kedveli egy bizonyos édesítőszer ízét, érdemes másikat is kipróbálni, mielőtt elgondolkodna a cukorra való visszatérésen. A különböző márkájú édesítőszereknek ugyanis egymástól teljesen eltérő lehet az íze. A fagyasztott és a konzerv gyümölcs pont olyan friss és tápláló lehet, mint a friss gyümölcs, ha a saját levében vagy vízben tárolja, nem pedig szirupban. Sütéshez és főzéshez is használhat édesítőszert! Kövesse a csomagoláson található utasításokat! Ha kisebb tányért választ, jelentősen csökkentheti az elfogyasztott étel mennyiségét, ami segít a testsúlyának csökkentésében is. Használjon olíva-, napraforgó- vagy szójaolajat a főzéshez, ezek segítenek a vér koleszterinszintjének kontroll alatt tartásában.
94 ból 94 NEM CSAK SPORTOLÁSHOZ Az adidas az egyik legnépszerűbb streetwear márka. A sneakereiket és ruháikat már rég nem csak csak edzéshez viselheted. Jól mutatnak a mindennapi kényelmes outfitekben is. A cipők választéka szinte határtalan! Az ikonikus Superstar modellek szinte minden színen és változatban kaphatóak így biztosan nem fogsz mellé ezzel a lépővel. Ha esetleg valami újdonságra vágysz, akkor megnézheted a Deerupt Runner sportcipő modelleket is, amelyek nyáron váltak igazán nagy trendé. ÚJ RUHATÁR Ha már beszerezted a legkényelmesebb adidas sportcipő párod, akkor érdemes a ruhatárad is frissítened. Rengeteg basic póló, melegítő felső és nadrág található az adidas női ruházat kategóriában. A férfiaknak sem kell szomorkodniuk, hiszen a márka kínálatában rengeteg kényelmes szabadidőruha, átmeneti vagy sport dzseki és kabát is megtalálható, és persze rengeteg póló vagy pulóver is kapható. Adidas női polo club. Egy tetőtől talpig adidas outfitet könnyen összeállíthatsz a GLAMI-nak köszönhetően! RUHATÁRAD KEDVENCE Kiegészítők rengetege vár rád az adidas kínálatában.
490 Ft Elérhető méretek: XS, S, M, L, XL Legjobb ár az elmúlt 30 napban*: 9. 441 Ft (0%) -15% EXTRA Fenntarthatóbb ADIDAS ORIGINALS 12. 316 Ft 14. 490 Ft Elérhető méretek: XS Normál méretűek, S Normál méretűek, M Normál méretűek, L Normál méretűek, XL Normál méretűek Legjobb ár az elmúlt 30 napban*: 7. 992 Ft (+54%) Fenntarthatóbb ADIDAS ORIGINALS 13. 990 Ft Elérhető méretek: S, S, M, M, L, L ADIDAS ORIGINALS 10. 990 Ft Elérhető méretek: XS, S, M, L, XL, XXL -15% EXTRA Fenntarthatóbb ADIDAS ORIGINALS 10. 191 Ft 11. 990 Ft Elérhető méretek: XS Normál méretűek, S Normál méretűek, M Normál méretűek, L Normál méretűek, XL Normál méretűek, XXL Normál méretűek Legjobb ár az elmúlt 30 napban*: 10. 791 Ft (-6%) ADIDAS ORIGINALS 10. 990 Ft Elérhető méretek: XXS, XS, S, M, L, XL -15% EXTRA Fenntarthatóbb ADIDAS ORIGINALS 9. Adidas póló , Női ruházat | póló , adidas_performance , Adidas póló. 341 Ft 10. 891 Ft (-6%) Fenntarthatóbb ADIDAS ORIGINALS 12. 990 Ft Elérhető méretek: S Normál méretűek, S Normál méretűek, M Normál méretűek, M Normál méretűek, L Normál méretűek ADIDAS ORIGINALS 12.
Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne? Kapcsolódó top 10 keresés és márka