Néhány betegség, amelyek éjszakai izzadást okoznak: szorongás autoimmun betegségek reflux betegség (GERD) vírus okozta fertőzések (például megfázás, influenza) függőség vagy elvonás (opioidok, kannabisz, kokain, benzodiazepin, alkohol) alvászavarok (például rémálmok, obstruktív alvási apnoe). Mit tehet az éjszakai izzadás enyhítésére? Az életmódváltás bizonyos esetekben enyhíti az éjszakai izzadást. A kiegyensúlyozott, egészséges étrend és a táplálkozási szélsőségek elkerülése fontos az egészség megőrzése szempontjából. Segíthet megelőzni egyes betegségek kialakulását, és segíthet bizonyos kóros állapotok kezelésében is, amelyek egyik tünete az éjszakai izzadás. Lelki eredetű verejtékezés | nlc. Vannak élelmiszerek, amelyeket általában el kell kerülni. Ezek közé tartoznak a feldolgozott élelmiszerek, a fűszeres ételek, valamint az alkoholos és koffeintartalmú italok. Mindezek fogyasztásának csökkentése segítheti az általános egészségi állapot fenntartását. Borítókép forrása: Shutterstock / PuzzlePix
Ilyen esetekben leggyakrabban az alábbi okokra gyanakodhatunk: Pajzsmirigy-túlműködés Ha a pajzsmirigy túl sok hormont termel, megváltozik a test hőszabályozó képessége. A fokozott anyagcsere-folyamatok miatt túlzott izzadás alakulhat ki akár nyugalmi állapotban is. Emiatt nem könnyű különbséget tenni a nyári hőségben, hogy a fokozott izzadás okozója csupán a meleg időjárás vagy a pajzsmirigy-túlműködés. Amennyiben ehhez indokolatlan fogyás, felborult menstruációs ciklus, szapora szívverés vagy álmatlanság társul, mindenképp forduljon endokrinológushoz! Cukorbetegség A hipoglikémia – vagyis amikor a vércukorszint a normál tartomány alá süllyed – okozhat fokozott izzadást. Éjszakai izzadás lelki okai leutenbach. A diabétesz károsíthatja azokat az ereket és idegeket, amelyek az izzadságmirigyekben találhatók. Megfelelő táplálkozással és odafigyeléssel ez kordában tartható, azonban a cukorbetegek számára kiváltképp fontos, hogy odafigyeljenek testük melegségérzetére, és hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszanak. Menopauza A menopauza időszakát minden hölgy másképp éli meg.
Formálisan sikerült is elérni ezt az eredményt: valóban nőtt az elolvasott könyvek száma, csakhogy az utólagos ellenőrzésnél kiderült, hogy a gyerekek mindig a legkönnyebben elolvasható regényt választották, felületesen olvastak, és az olvasónaplót is a lehető legegyszerűbb módszerrel készítették. Hasonló okokból rendszeresen csődöt mondanak azok a kísérletek, amelyekben a jó teljesítményt vagy magatartást különböző zsetonokkal jutalmazzák. Az eredmény ahhoz hasonló lesz, mint amit a Tom Sawyerben olvashatunk: a gyerekek cserélgetéssel igyekeznek egyre több zsetont gyűjteni, és hamarosan háttérbe szorul az eredeti cél, amiért az egész rendszert kitalálták. Megjegyzendő, hogy a külső jutalom paradox hatásai elsősorban akkor érvényesülnek, ha a résztvevők számítanak rá, hogy jutalmat fognak kapni. Ha meglepetésként éri őket a feladat elvégzése után, akkor nincs teljesítményromboló hatása. Jutalmazás a gyerekeknél - Miért? Hogyan? Milyen hatásai van. A jutalom hatása nem független attól sem, milyenek a személyiségjegyei annak, aki kapja. Vannak szerényebb alkatú emberek és gyerekek, és van, akinek "könnyen a fejébe száll a dicsőség".
A durva vagy elhanyagoló szülői nevelés hatása beépül a gyermekbe: úgy észleli, mások méltánytalanul bánnak vele, folyamatosan bántalmazzák őt. A gyermekben elindul a kétségbeesett dac, ellenállás és lázadás, melynek következtében szembefordul szüleivel, majd az egész felnőtt világgal. Semleges helyzetekben is a beépült séma alapján észleli a helyzeteket: ellenséges szándékot tulajdonít a pedagógusoknak vagy a kortársaknak, önmagát áldozatnak, a másikat mindig támadónak látja. Elfordul a felnőtt világtól, nem jön létre azonosulás, és a közvetített értékeket, normákat nem veszi át. Az ilyen gyermek nem ismeri a konfliktusok megoldásának más módját. Kreatív jutalmazás - így motiváld a gyereket! - Felelős Szülők Iskolája. Nem állnak rendelkezésére a konfliktusokkal való megküzdés egyéb eszközei. Egyet tud: ha feszült helyzetbe kerül, akkor ütni kell. Ez a reakció azzal magyarázható, hogy nem tudnak különbséget tenni a véletlen és a szándékos között, és hajlamosak arra, hogy a véletlen "balesetet" és a szándékos provokációt összetévesszék. Agressziójuk egyik legfontosabb motívuma a vélt sérelem megtorlása.
"A túlzásba vitt versenyszellem nem feltétlenül kedvez a tanulásnak. Ugyanakkor a megmérettetések teljes hiánya, és a kritika kerülése is csökkentheti a motivációt. " - Na most akkor mit csináljon ilyenkor szegény szülő? Dicsérjen vagy korholjon? A sikerért és az érvényesülésért folytatott küzdelem a mai gyerekek életében már hat-hét éves korban elkezdődik. A jobb iskolákba, ilyen-olyan tagozatos, tehetséggondozó osztályokba való bekerüléshez már egy leendő első osztályosnak is produkálnia kell valamit. Az iskolapadba kerülve azután a kisdiák hamar megtanulja, hogy az iskolába alapvetően nem ismereteket, hanem jó jegyeket szerezni járunk. Ha kezdetben nem is osztályoznak még a tanárok, a kicsik akkor is hamar megtanulják, hogy a piros pont jobb, mint a fekete, és hogy van, aki kap a házi feladatára mókus pecsétet, és van, aki nem. A jutalmazás és büntetés rendszere, valamint a tanulási helyzet verseny jellege a gyermekek számára hamar belsővé válik; egy idő után már ők is ezen a szemüvegen keresztül tekintenek saját munkájukra.