Fontos a napi energiabevitel is, nemcsak a szénhidrátbevitel. Aki fogyni szeretne, annak étrendje kevesebb energiát tartalmazzon, mint amennyit a szervezete felhasznál. A testsúly tartásakor a leadott és felhasznált energia egyensúlyban van. Akinek növekszik a testsúlya, bizonyára többet eszik, mint amennyi energiára a testének szüksége van. A tápanyagok és az egészség Szervezetünk akkor tud harmonikusan működni, ha a szükséges mennyiségben kapja meg a tápanyagokat, amelyekre funkcióinak ellátásához szüksége van. A túlságosan sok ugyanannyira káros, mint a túlságosan kevés. Az energiát adó, úgynevezett makrotápanyagok a fehérje, a zsír és a szénhidrát. Az energiát adó tápanyagok égésekor felszabaduló energia mértékegysége a kilokalória (kcal), illetve a kilojoule (kJ). 1 kcal 4, 184 kJ-nak felel meg. 1 g szénhidrát 4 kcal, 1 g fehérje 4 kcal, 1 g zsír 9 kcal energiát tartalmaz. Fehérjék A fehérjék adják a szervezet építőanyagát. Elsődleges szerepet töltenek be a növekedésben, illetve az elhasználódott és károsodott sejtek és szövetek regenerálódásában.
A margarinok zsírtartalma változó, a 80%-ostól (ennyi a vaj zsírtartalma is) a 20%-osig terjed. Érdemes tehát margarint, abból is a zsírszegény, "light" változatokat használni. Zsiradékot azonban még mindig nem csak ezekből a forrásokból veszünk fel, hiszen minden állati eredetű termék, a húsok, húsfélék, felvágottak, szalámik, tej, tejtermék, sajt stb. tartalmaz kisebb-nagyobb mennyiséget belőle. Van, amikor ez látható, például kövér húson, szalámiban, és van, amikor csak nehezen, vagy egyáltalán nem, mint gépsonka vagy sajt esetén, de van olyan élelmiszerekben is rejtett zsiradék, ahol nem is gondolnánk, például mogyoróban, napraforgómagban (igen sok), dióban, mákban. Azonban ezzel a zsírmennyiséggel is számolni kell, ha valakit komolyabban érdekel, forgasson ez ügyben különböző tápanyagtáblázatokat.
A zsírsavak, lehetnek olyanok is, amelyeket a szervezetünk nem tud előállítani: ezek az esszenciális zsírsavak, melyeket a táplálékkal kell felvennünk. Leggyakrabban a növényi eredetű zsiradékokban találjuk meg őket, az állatiakban már ritkábban, illetve kisebb mennyiségben. A zsiradékokat leginkább szobahőmérsékleten látható halmazállapotukról csoportosítjuk, a szilárdak a zsírok, a folyékonyak az olajok. Általában a zsírok állati eredetűek, míg az olajok növényiek, de kivételek természetesen akadnak, például a kókuszzsír és a halolaj. Az ajánlott bevitel a zsiradékok esetén szintén egy gramm testtömeg-kilogrammonként, persze ideális testsúlyra számolva (fogyókúra esetén kevesebb 0, 6-0, 8 gramm/ttkg legyen), valamint fele-fele arányban állati, illetve növényi eredettel. Ahogy azt már sokszor hallhattuk, mi magyarok sok állati eredetű zsiradékot, és kevés növényit fogyasztunk, és ezen az arányon fordítani kellene. Nem azért, mert a növényiek kevesebb energiát tartalmaznának, hiszen mindkettő 9, 3 Kcal energiatartalmú grammonként (!
éter, aceton, benzin. A zsírok csoportosítása: Zsírok vagy gliceridek: Fontos a szerepük a zsírban oldódó vitaminok felszívódásában és közvetítésében. A glicerinnek zsírsavakkal alkotott vegyületei a zsírok. Zsírsavak lehetnek: Telítettek: Pl. vajsav, laurinsav, palmitinsav Telítetlenek: Pl. olajsav, palmitolajsav, linolsav, linolénsav A zsírok emészthetősége a telített és telítetlen zsírsavak arányától függ. Zsírszerű anyagok vagy lipoidok (lipidek): Fontos a szerepük a szervezet élettani folyamataiban. Foszfatidok: Pl. lecitin. Egy jól emulgeáló, elegyítő anyag (pl. vajban, májban, szívben, agyvelőben található) Szterinek: Pl. ergoszterin. A D vitamin elővitaminja (provitamin) Koleszterin: HDL (jó): oldódik HSL (rossz): lerakódik Karotinoid: A karotin egyik kémiai változata, az A vitamin provitaminja Szénhidrátok Két fő csoportjuk van: Cukorszerű szénhidrátok: Egyszerű cukrok (monoszacharidok): Egy cukormolekulából állnak, pl. szőlőcukor (glükóz), gyümölcscukor (fruktóz). Diszacharidok: Két cukormolekulábóí állnak, pl.
Főoldal TV, Audio, Játékkonzol Audio Fej-, fülhallgató Bluetooth fülhallgató JBL T110 Bluetooth Fülhallgató, Fekete JBL T110 Bluetooth Fülhallgató, Fekete Alapadatok Max. frekvencia 22 000 Hz Min. frekvencia 20 Hz Szín Fekete Fejhallgató típus Fülhallgató Adatátvitel Vezeték nélküli Membrán méret: 9 Minimum frekvencia: 20 Hz Maximum frekvencia: 22000 Hz Fülhallgató kialakítás: Hallójárati Fülhallgató típus: Hallójárati Kompatibilitás: Andorid, iOS Akkumlátor töltési idő: 2 óra Működési idő: 6 óra Vezeték nélküli: Bluetooth Impedancia: 16 Ohm Mondd el a véleményed erről a termékről!
Részletek megtekintéséhez és vásárláshoz bejelentkezés / regisztráció szükséges. Cikkszám: 279969 Gy. cikkszám: JBLT110BTBLK Gyártó: JBL Garancia: 1 év jogszabály szerint Információkérés Tárgy: Leírás: Az Ön neve: Az Ön e-mail címe: Az Ön telefonszáma: JBL TUNE T110 BLUETOOTH FÜLHALLGATÓ (fekete), JBLT110BTBLK Adatok Hasonló termékek Tartozékok Leírás Csomagok Linkek és letöltések Stereo vagy mono: stereo Cikkszám: 275307 Gy. cikkszám: HIVE-PODS-2 Cikkszám: 260539 Gy. cikkszám: 4BX31AA#ABB Csatlakozók: Jack Cikkszám: 264913 Gy. cikkszám: Csatlakozók: bluetooth Cikkszám: 258945 Gy. cikkszám: MT3589K Csatlakozók: 3, 5mm Jack Cikkszám: 229238 Gy. cikkszám: 21665 Csatlakozók: USB Cikkszám: 248231 Gy. cikkszám: ROGSTRIX F500/BLK/UBD/AS T110BT A JBL Pure Bass Sound funkcióval a JBL T110BT fejhallgatója mindennapos használatra alkalmas, vezeték nélküli megoldást kínál, valamint 6 órás akkumulátor élettartamot. 2 óra alatt feltöltődik a fejhallgató. Jellemzők: Beépített Bluetooth® akár 6 óra játékidő 3 gombos távirányító JBL Pure Bass Sound Membrán méret 9 Minimum frekvencia 20Hz Maximum frekvencia 22000Hz Fülhallgató kialakítás Hallójárati Fülhallgató típus Kompatibilitás Andorid, iOS Akkumlátor töltési idő 2óra Vezeték nélküli Bluetooth van Garancia 12 hónap Impedancia 16 Ohm Működési idő 6óra Ajánlat készítése E-mail cím (';'-vel elválasztva többet is megadhat) Minimum 1 e-mail cím megadása kötelező!
Hiányolsz valamit? Valami rosszul van feltüntetve? Oszd meg velünk. A specifikációk előzetes tájékoztatás nélkül megváltoztathatóak. A képek csak illusztráció célokat szolgálnak. Kiegészítők: JBL T110 kék Chcete doručit zboží do Česka? Prohlédněte si JBL T110 modrá. Chcete doručiť tovar na Slovensko? Prezrite si JBL T110 modré. Für Versand nach Deutschland, besuchen Sie bitte JBL T110 blau. Für Versand nach Österreich, besuchen Sie bitte JBL T110 blau. Alternatívák ehhez JBL T110 kék A gyártó honlapja: Adjon meg egy linket a külső véleményekhez Megjegyzés (link, PartNumber, stb. ): P-DC1-WEB00 28 év tapasztalat az e-kereskedelemben 3 millió megrendelés évente a vásárlók 98% visszatérő Az Ön adatainak védelme fontos számunkra Mi, az a. s., azonosítószám: 27082440, sütiket használunk a weboldal működőképességének biztosításához, és a beleegyezéseddel weboldalunk tartalmának személyre szabásához is. Az "Értem" gombra kattintva elfogadod a sütik használatát és a weboldal viselkedésével kapcsolatos adatok átadását a célzott hirdetések megjelenítésére a közösségi hálózatokon és más weboldalakon található hirdetési felületeken.
Ami tetszik: kiváló az ára és szuper a hangzása Ami nem tetszik: 3-6 havonta tönkremegy Kb. félévente veszek egyet, mert a kábel nem bírja soká, mivel olcsó, ez a legkisebb gondom vele. Cserébe váltogathatom a színeket. :) A hangja szuper, van rajta mikrofon, könnyű. Ami tetszik: Remek ár, megfelelő hangzásvilág, piszok kényelmes Ami nem tetszik: Nincs, nekem ez így megfelel Szükségem volt egy jó árban lévő, megbízható márka jól teljesítő fülesére. Meglett. Ami tetszik: Hangzás és Ár-Érték arány Nagyon szép tiszta hangzás ilyen áron. Kiváló basszus ad le és teljesen kiszűri a külső hangokat. Legutóbb hozzáadva a kedvencekhez Ügyfelek kérdései és válaszai (2 kérdés) Navigációs előzményeim
Kattints a csillagokra és értékeld a terméket Értékelés írása Szűrő: csak eMAG vásárlói értékelések Toggle search Tökéletes eMAG vásárlói értékelés Nagyon kis kompakt és nagyon is jó hangja van. Bárkinek szeretettel és szívből ajánlom Nagyon elégedett Abszulut csalódás mentes! Szívből ajánlom, mert az árához képest, igazi meglepetés volt, hogy mennyire jól szól. Nagyon szép baszus. Kényelmes stabil viselet. Nem csavarodik a zsinórja. Ami miatt 5 csillag, hogy nincsenek kintről beszűrődő zajok. Wow 3490 forintért?! Azta! JBL. A mikrofon is sokkal jobb hívás közben mint a mobilomon ami van. Pluszban van még két garnitúra gumi dugó a méretek miatt. Mindenki megtalálja benne ami passzol a füléhez. Kiváló eMAG ügyfél értékelés Nagyon jó a hangzása, jól szűri a kinti zajt! LEGJOBB! Ami tetszik: Ár - érték arány megfelelő Szépen szól Ami tetszik: olcsó és jó Ami nem tetszik: nincs hozzá tartó Remek kis piros fülhallgató. Ilik a fülbe, ezért tud a basszus is csodásan szólni. Kifogástalan minőség, olcsón!