A szomorúság, a hangulatváltozás önmagában még nem depresszió, ahhoz járul az álmatlanság, a fogyás, az étvágytalanság, a szédülés, a rosszullét, a bűntudat és öngyilkossági hajlam. A SOTE Magatartástudományi Intézetének kutatói Kopp Mária vezetésével a lakosság romló életminőségével, a boldogság hiányával hozzák összefüggésbe a depresszió terjedését. Fásultak, örömtelenek az emberek. Krónikus stressz és depresszió Mit jelent a pszichoszomatika? A pszichoszomatika kifejezés a lélek és test egységére utal. A pszichoszomatikus orvoslás a gyógyítás olyan általános irányultságát jelenti, amely a megbetegedések keletkezésében, lefolyásában és kezelésében figyelembe veszi a testi, lelki és társadalmi kölcsönhatásokat. Mit jelent a pszichoszomatika? >> A rossz anyagi körülmények, a kilátástalanság mind kiváltója a depresszív állapotnak, amihez az állandó stressz is hozzájárul. Az emberek nem készültek fel a fogyasztói társadalom kihívásaira, az anyagi javak megszerzéséért folyó küzdelemben szinte minden más háttérbe szorul.
Nem igaz, hogy a magyar depressziós nép, legfeljebb az, hogy rosszul működik az önértékelési képessége, ez befolyásolja negatívan egészségi állapotát. Az irigység, a gyűlölet, az ellenségeskedés előbb-utóbb kikezdi a lelki egyensúlyt, a harmónia felbomlik és megjelenik a betegség. A leghosszabb hónap, a január egy napja, 23-a lett a depresszió világnapja. Depis vagyok - naponta gyakran halljuk olyanoktól, akik rossz kedvük igazolására ismételgetik a divatos szavakat, így becézve pestiesen a depressziót. Csakhogy a depresszió nem azonos a rossz kedélyállapottal. Az Egészségügyi Világszervezet, a WHO megállapítása szerint is sokkal súlyosabb betegségről van szó, mint például a diabétesz vagy az asztma. Genetikai hajlam, vagy környezeti hatások? A betegség gyakran halmozódik egyes családokban. A szakértők szerint létezik rá genetikai érzékenység, amit különböző környezeti tényezők (stressz, testi betegség) fokozhatnak. A depresszió főbb tényezők >> Az egyik leggyakoribb pszichiátriai kór a magyar lakosság 15-20 százalékát érinti, és bármely életkorban, élethelyzetben jelentkezhet lelki és testi gondokat okozva, az egész életvitelt érintve.
El lehet kerülni? Tudjuk-e csökkenteni a stresszor behatásának idejét és erősségét? Tudunk-e új célt kitűzni? Csökkenteni kell a stresszre adott emócionális reakció intenzitását: Nem reagálunk-e túlságosan? Próbáljunk meg úgy tekinteni a stresszre, mint egy olyan helyzetre, amelyet meg kell oldani, s nem olyanra, amely le akar győzni! Ne kérdezzük: mi lett volna, ha?...... Meg kell tanulni, gyakorolni a stresszre adott fizikai és érzelmi reakció mérséklését: Fizikai módszerek alkalmazása: -mély lélegzés, izomlazítás -zene terápia -gyógyszer(ek), feszültségoldók Erősíteni kell a test fizikai állapotát ("fit", edzett állapot): - Mozgás: kerékpár, úszás, "jogging", séta stb. - Dohányzás elhagyása, kávézás csökkentése - Több, jobb, rendszeres alvás Törekedni kell az érzelmi állapot stabilitására: - Társasági kapcsolatok kiépítése, fejlesztése - Reális célok kitűzése, önismeret fejlesztése Környezeti hatások, fénytelen napok Talán kevesen gondolják, de még az időjárás is nagyban befolyásolja a depresszióra való hajlamot, a szakemberek nem véletlenül különböztetnek meg úgynevezett téli depressziót.
Bárhogyan is küzdenek, vesztesnek érzik magukat. Keserű és nagyon nehéz ennek az alattomos betegségnek az elszenvedése, és még nehezebb a leküzdése. Éppen emiatt, ha ilyen problémával állsz szemben, vagy ismersz olyan, hozzád közelálló személyt, akit mindez érinthet, ne szégyelld szakember segítségét kérni. Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
: hering, lazac Bach virágterápia relaxáció autogén tréning sport, zene, barátok A DSM-IV. szerint a depresszív epizód diagnosztikus kritériumai a következők: A következő tünetekből öt (vagy több) áll fenn egy kéthetes periódus alatt, és ezek a korábbi tevékenység megváltozásaként jelennek meg. Az első két tünetből legalább egy: vagy (1) depresszív hangulat, vagy a (2) érdeklődés vagy öröm elvesztése szükséges a diagnózishoz. Figyelem! Nem számítjuk a tünetek közé azokat, amelyek egyértelműen az általános egészségi állapot következményei, illetve a hangulathoz nem illő hallucinációkat és téveszméket. A nap legnagyobb részében és csaknem minden nap levert hangulat, amelyet az egyéni beszámoló (például szomorúság vagy üresség érzése) vagy mások megfigyelései (például könnyezni látják) jelez. Figyelem! Gyerekeknél vagy serdülőknél elég az ingerült hangulat jelzése. Az érdeklődés és öröm jelentős csökkenése minden vagy majdnem minden tevékenységben a nap túlnyomó részében, és majdnem minden nap (akár szubjektív beszámoló, akár mások megfigyelése).
Téged mire emlékeztet a berajzolt kompozíciós séma? Tudod-e mi fog történni a következő pillanatban? A Szamothrakei Niké • A győzelem istennője • Könnyedén lendületes mozdulat • Tökéletes forma tűnik elő a testhez simuló drapéria alól Laokoón szoborcsoport • Drámai hangulat • - Küzdelem, - remény, - halál • Fény-árnyék hatása • Arányos férfitestek • méretük jelzi korukat (Egyiptom) Mit jelent az ókori görögöktől fennmaradt mondás:Ép testben ép lélek Együnk minél többet, mert a kövér emberek jókedvűek! Ókori görög művészet korszakai. Ha eddzük testünket, egészségesen élünk, akkor a lelkünk is kiegyensúlyozott lesz! Ha eltörik valamink, nem örülünk neki. Festészet- Flóra a tavasz és a virágzás istennője • Freskók római másolata maradt ránk • Témái olykor hétköznapiak, néha ironkusak • Festmények inkább vázákon maradtak ránk, ezekből ismerünk nagyon sokmindent a görögök életéről. Geometrikus díszítéssel Görög vázák- amforák Feketealakos Vörösalakos
Foglalás Időpont foglalási igényét tárlatvezetéseinkre, foglalkozásainkra és egyéb szolgáltatásainkra a regisztrációs űrlap kitöltésével jelezheti felénk. Munkatársaink ezután két munkanapon belül értesítik foglalásának rögzítéséről. Amennyiben az űrlap kitöltése folyamán további kérdései merülnének fel, vagy a rendelkezésre álló opciók között nem találná az Önnek optimálisat, úgy azt az űrlapon a kitöltés végén jelezheti. Visszaigazolás Érkezés Kérjük, hogy a tárlatvezetés/foglalkozás kezdetének időpontja előtt legalább 15 perccel érkezzenek meg. Az ókori görög művészet. Tárlatvezetőjük a megbeszélt időpont előtt 5 perccel fog megjelenni a találkozási pontnál. A földszinten várakozzanak a tárlatvezetőre úgy, hogy a csoport ne zavarja a többi látogatót a jegyvásárlásban, illetve mozgásban! A tárlatvezetés korábban kezdésére akkor sincs lehetőség, ha a csoport előbb érkezett. Kérjük szíves türelmüket! Késés A csoport késése esetén kérjük, hogy ezt telefonon mielőbb jelezzék az információs pultnak a (+36 1) 469 7788 telefonszámon.
Később a filozófusok külön csoportja alakult ki. Ők voltak a szofisták, az előadó, utazó tanítók, akik helyes érvelést, szónoklási technikákat oktattak borsos áron. Úgy tartották, minden szabályt az ember alakított ki, ezért nincsenek állandó értékek. Szerintük mindennek mértéke az ember, így akár az emberölést is lehet helyesnek tartani. Athénban egy utcán sétálva tanító bölcs, Szókratész határozottan fellépett a szofisták ellen, szerinte a szeretet, az igazság örök érvényű. Szókratész kérdéseket tett fel, és pusztán így vezette rá tanítványait a helyes válaszokra. Platón Szókratész tanítványa volt, ő hozta létre az első tudományos kutatóintézetet, az athéni akadémiát. Elképzelése szerint minden tárgynak van egy elképzelt, ideális formája (amelyet a tárgy nevének hallatán elképzelünk). A tökéletes államot szerinte a filozófus bölcseknek, a kormányzóknak kellene vezetniük. Ókori görög művészet. Arisztotelész, Platón tanítványa összefoglalta a korábbi tudást. Megalkotta a mai szaktudományok (fizika, matematika, biológia, logika és csillagászat) alapműveit.
JÓSHELYEK: Vallási intézményeik voltak: jóshelyek (Apollón, Delphoi), ÜNNEPI JÁTÉKOK: ünnepi játékok (Zeusz tiszteletére rendezték őket Olümpiában, győzteseit Kr. e. 776-tól jegyezték fel (ez a görög időszámítás kezdete), Nagy Theodoriosig. Először csak az arisztokrácia vett részt, később a nép is játszhatott. A sportolás egyre általánosabbá vált. Római Birodalom - A görög művészet Rómába vándorol. Játékok: kocsihajtás, pentathon: diszkoszvetés, távolugrás, gerelyhajítás, 200m futás, birkózás). A Kr. III. században a vallás már csak a szegények világmagyarázata volt. Erősödött az a hit, hogy meg fog jelenni egy testet öltött istenség, aki megváltja az elnyomottakat szenvedéseiktől, és elhozza a békét. Misztérium vallások jelentek meg, azt mondták, hogy olyan ismereteket adnak amelyek segítségével
Legfeljebb 30 perces késést tudunk tolerálni, 30 perc késésen túl nem biztosítjuk a program megtartását. Ebben az esetben egy újabb időpont egyeztetése szükséges. Az ókori Görögország - Fainfo. Lemondás Kérjük, hogy az esetleges lemondást legkésőbb a látogatás előtti hétköznap 16 óráig jelezzék e-mailben a címen, vagy a +36 30 221 7565 mobilszámon. Fogadónyilatkozat A vidékről vasúttal érkező iskola csoportok számára a kedvezményes utazáshoz szükséges, a MÁV által kért Fogadónyilatkozat megküldéséhez az adatokat egy külön online adatlapon kérjük megadni. Kérjük, hogy a csoportot jelentkezzen be 15 fő alatt is a fenti BEJELENTKEZÉS linken, megadva az adatokat, és annak végén kérheti a Fogadónyilatkozatot.