Minden vegán étrend növényi alapú, de nem minden növényi alapú étrend vegán. Cikkünkben az egyre jobban terjedő vegán és növényi alapú étrendet hasonlítjuk össze. Felhagyás a húsfogyasztással Manapság egyre többen fordulnak szembe az állati eredetű táplálkozással. Számos indokot lehet felsorolni, hogy miért lehet előnyös elpártolni az alap étkezési szokásoktól. Az etikai szempontok szerepelnek talán a legfőbb okként a megkérdezettek válaszaiban. A "Ne ölj azért, hogy ehess! " elv. Az élelmiszeripar borzalmasan bánik az állatokkal. Mind a húsipar, a tejipar és a tojásipar is rettenetesen kizsákmányolja a haszonállatokat. Vannak olyanok is, akiknek a vallása tiltja az állatok, vagy bizonyos állatok fogyasztását. Ők súlyos bűnt követhetnek el a vallásuktól elvárt étkezési szokások figyelmen kívül hagyásával. A legextrémebb ilyen vallás a dzsainizmus. Követőik még a lépteikre is odafigyelnek, nehogy eltapossanak egy bogarat. Környezetvédelmi szempontból az állattenyésztés – a trágyából származó ammónia és metán miatt – súlyos terhelést jelent Földünknek.
Ma már egyre több ilyen közül választhatsz hazánkban is, kekszek, zöldségchipsek, kölesgolyók, tönkölyropik, vegán szeletek is elérhetőek a bioboltok polcain. Ezek ugyan feldolgozott élelmiszerek, de még mindig sokkal jobb választást jelentenek, mint a nemvegán változataik, és a kezdeti időszak nehézségein átsegíthetnek. Észre fogod venni, ahogy egyre inkább elmélyedsz a növényi alapú étkezési kultúrában, hogy ezekre a nasikra és komfort ételekre egyre kevésbé lesz szükséged. Az ízlelőbimbók preferenciái az idő múlásával megváltoznak, és hamarosan már kevésbé sós, nem túlcukrozott, nem túl édes ételekre kezdesz el majd vágyni, és a feldolgozott ételek nagyon durván túlzónak fognak tűnni a számodra. Ha kezdetben küzdesz azzal, attól, hogy hogyan is kerüld a húst, hogyan is tartózkodj a tejtermékektől, és úgy érzed, hogy ez az egész "endometriózis diéta" meg a "vegán cucc" túl korlátozó, akkor van lehetőséged a számodra hiányzó ételek vegán változatát fogyasztani. A hús fűszerezését, és így a hús ízét megtévesztésig leutánzó gabonakolbászok, virslik várnak a bioboltok polcain, fűszeres szeitán sőt mi több, a Beyond Meat már Magyarországon is elérhető és beszerezhető.
Szívbarát A teljes értékű növényi étrendre való áttérés kifejezetten szívbarát döntés. Egy több mint 200 000 emberen végzett nagy tudományos kutatás úgy találta, hogy azok, akik zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban, hüvelyesekben és diófélékben gazdag egészséges növényi étrendet követtek, a szívbetegség kialakulásának kockázata lényegesen alacsonyabb volt, mint a nem növényi étkezést követőknél. Csökkenti a rákos megbetegedések kockázatát A tudományos kutatások arra is rámutattak, hogy a növényi alapú étrend csökkenheti bizonyos típusú rákos betegségek kockázatát. Azoknál, akik a növényi eredetű termékek fogyasztását követik, lényegesen alacsonyabb mértékben alakulnak ki rákos megbetegedések. Kiemelten csökkenti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Demencia, Alzheimer – kór A növényi étrenddel kifejezetten jó eredményeket érhetünk el, ha a célunk megelőzni a kognitív hanyatlást, vagy a Alzheimer – kórt. A növényi étrendben magasabb a növényi vegyületek és antioxidánsok száma, amelyekről kimutatták, hogy lassítják az Alzheimer-kór progresszióját és visszafordítják a kognitív deficitet is.
Növényi alapú étrend kisokos Arról, hogy egészen pontosan mit is tartalmaz a teljes értékű növényi étrend, nincs egyértelmű meghatározás. A növényi étrend ugyanis változhat attól függően, hogy egy adott ember mennyi állati eredetű terméket fogyaszt vagy nem fogyaszt. Mindazonáltal a teljes értékű növényi étrend alapelvei a következőek. Minimálisan feldolgozott élelmiszerek A jógikus táplálkozás egyik legfontosabb alappillére, hogy az élelmiszerek, amiket elfogyasztunk a lehető legkevésbé feldolgozattak legyenek. Manapság rengeteg feldolgozott vegán étel létezik, azonban a teljes értékű növényi étrendet követők kerülik ezen élelmiszerek fogyasztását. Kerüli az állati eredetű élelmiszerek fogyasztását A teljes értékű növényi étrend követői szinte teljes mértékben korlátozzák vagy elkerülik az állati eredetű termékek napi szintű fogyasztását. Ilyenek például a tejtermékek, húsok, tenger gyümölcsei, tojás vagy a méz. Ellentétben a vegetáriánusokkal akik fogyasztanak tojást vagy tejtermékeket, a növényi étrend ezt kizárja.
A teljes értékű növényi táplálkozásba (WFPBD – Whole Food Plant-Based Diet) tartoznak a nem feldolgozott és teljes értékű, főtt vagy nyers termékek. Ennek a fajta étkezésnek az alapját a finomítatlan, vagy csak kis mértékben finomított növények, gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és hüvelyesek adják. A teljes értékű növényi étrend egészségre gyakorolt hatását nem lehet összehasonlítani a vegán junk food, más néven egészségtelen gyorsételeken alapuló vegán étkezés hatásával, ahol nagy eséllyel alakulhatnak ki hiánybetegségek is. Az energiabevitel egyensúlyban tartása; a kiegyensúlyozott tápanyagbevitel és a különböző zöldségek, hüvelyesek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és magvak átgondolt fogyasztásának kellene megvalósulnia. A növényi alapú étrendre való áttérés leggyakoribb okai: etikai, ökológiai, ökonómiai, politikai, állatvédelmi vagy spirituális, illetve egészségügyi problémák miatt váltanak át a hagyományostól eltérő étrendek valamelyikére.
Olyan zöldségek és gyümölcsök, mint a narancs, paprika, karfiol nagyon sok c-vitamint tartalmaz, így ezek támogatják a szervezetet. D Nagy figyelmet kapott az utóbbi időben, hiszen az immunrendszerünk egyik legfőbb védőbástyája. Tápanyagként főleg az állati eredetű termékekben található meg, de a napfény által is kerül a szervezetbe. Érdemes teszteltetni a D-vitamin szintedet, és napi szinten táplálék kiegészítőt szedni, amennyiben alacsony. B – vitaminok A B-vitamin szintén vízben oldódó, részt vesz az emésztőrendszer és a hormonrendszer helyes működésének fenntartásában. A vegán étrenden élők főként sörélesztő formájában viszik be, de az olajos magvak (mandula, kesudió, diófélék) fogyasztása is ajánlott, hiszen kiváló B vitamin forrás. Említsük meg külön a B12-őt, ami az idegrendszer helyes működésért felel nagyrészt. A B12 – vitamint fogyasztása étrendkiegészítő tablettaként ajánlott bevinni, hiszen az emberiség nagy százaléka (a hűsevők is) B-12 hiányban szenvednek. Milyen ételeket kerülj el vegánként?
A szálazás technika túl kevés, a satírozás pedig túl sok? Van megoldás, hiszen a Naturelles Szépségklinikán (III. kerület) hibrid technikával gyönyörűvé varázsolják tartósan a szemöldököd, csak 16. 990 Ft-ért! LEJÁRT Az ajánlat lejárt, figyeld oldalunkat, mert lehet hamarosan újra megveheted! 67% kedvezmény Eredeti ár: 50. 000 Ft Kedvezmény: 67% Spórolsz: 33. 010 Ft A kupon beváltható: 2018. 02. 19. - 2018. 05. 23 Szemöldök tetoválás kuponunk fontos tudnivalói Hibrid szemöldök tetoválás. A kezelés időtartama kb. 1-1, 5 óra. Hibrid szemöldök tetoválás - Exkluziv Sminktetoválás. A kupon beváltható: 2018. 23 között Előzetes telefonos bejelentkezés szükséges. Keresd Korányi Szilviá t a +36-70/627-2180 -as telefonszámon! A kinyomtatott kuponodat mindenképp vidd magaddal és diktáld be a kuponkódodat az előzetes telefonos időpont egyeztetés alkalmával. Egy vásárló saját részre legfeljebb 2 db kupont használhat fel, ajándékként szintén 2 db kupont használhat fel. Az opcionális plusz költségekről és az esetleges ellenjavallatokról egyeztess partnerünkkel.
A tapasztalt szakember a teljes folyamat során ügyel a sterilitásra, az eszközök fertőtlenítésére, és kizárólag megbízható anyagokat használ. A lefoglalt időpont módosítása, vagy lemondása az adott időpont előtt legfeljebb 24 órával lehetséges e-mailben, telefonon, vagy sms-ben! Amennyiben ez nem történik meg, a kupon felhasználtnak minősül. Kérjük a pontos érkezést, max. 15 perc késés elfogadott! Időpont egyeztetés: Nyitva tartás: Hétfőtől-Csütörtökig 12-18-ig Szolgáltatás helye 1116 Budapest, Kondorosi út 10/A B. épület 176. -os kapucsengő Szemöldök tetoválás kuponunk leírása Tökéletes átmenet a satír és a szálazás között! Ha a szemöldök tetoválásról még mindig az az igénytelen, zöldes vonal jut eszedbe, ideje haladnod a korral! A mai szemöldöktetoválások teljesen természetes hatásúak, és többféle közül választhatsz! Szemöldök tetoválás hibrid technikával. Ha a szálazás túl kevésnek bizonyult számodra, a satírozás viszont túl erős, itt a tökéletes megoldás: a hibrid szemöldök tetoválás! A hibrid technológia A hibrid szemöldök tetoválás ötvözi a satírozás erősségét és a szálazás precizitását.
A szemöldök első 2/3-ának ívét is igyekszem olyan meredekre csinálni, amelyet az arc mimikája is elbír. Néha sokkal laposabbra csinálom, csak azért, hogy aztán a mimika "helyre tegye", és így legyen extra természetes és realisztikus. Hybrid szemöldök tetoválás . " A megfelelő technikák ismeretével, tapasztalattal és rengeteg gyakorlással te is könnyedén kialakíthatod az általad preferált kivitelezési módokat, amelyekkel természetes, realisztikus és trendi szemöldök-tetoválást készíthetsz vendégeidnek. MÉHN TÜNDE Sminktetováló specialista, nemzetközi tréner, kozmetikusmester, a Méhn Tünde PMU Art School alapítója és vezető oktatója, az NPM, LaBina, Onyx márkák forgalmazója, a ROSA Herbal Skin Care for PMU & Microblading & Tattoo fejlesztője, forgalmazója.
Hogyan válasszunk sminktetováló mestert? Exkluzív videó interjú a peak girls háziasszonyával, Mező Mónikával Kiss Katalin Edina esztétikai sminktetováló vagyok. Már kozmetikus tanuló éveim alatt megismerkedtem a sminktetoválással. Az akkor még újnak számító technika alkalmazását akkori mesteremnek a biztatására kezdtem el. Első sminktetoválási modellem édesanyám volt, akinek szemét illetve szemöldökét készítettem el egyszerre. Nagy izgalommal láttam neki a sminktetoválásnak, mely mindkettőnk számára komoly kihívás volt… A kezdeti sikeren felbuzdulva vettem meg az első saját sminktetováló gépemet. Hibrid szemöldök tetoválások - Alexandra Academy. Azóta is folyamatosan képzem magam, hazánkban és külföldön egyaránt, hogy a legújabb sminktetoválási technikákat elsajátíthassam. Az elmúlt 20 év alatt számtalan vendég fordult meg a kezeim alatt, akiknek elkészítettem a smiktetoválást és ezúton is köszönöm nekik, amiért megtiszteltek a bizalmukkal. Kellemes környezetben várlak ÁLTALAM KÉSZÍTETT SMINKTETOVÁLÁSOK Mit nyújt Neked a sminktetoválás?
A megbeszélt időpontot ebben a 24 órában áll módunkban fenntartani. Ha az összeg ezen idő alatt nem érkezik be számlaszámunkra, abban az esetben az időpont törlésre kerül. Az foglalási díj a sminktetoválás elkészültekor egy összegben levonásra kerül. Az időpontot lemondani telefonon és email-ben lehetséges legkésőbb a foglalás előtt 48 órával. Telefonon való lemondás a szalon nyitvatartási idejében lehetséges, melyet sms formájában is kérjük megerősíteni! A 48 ÓRÁN BELÜLI LEMONDÁS ESETÉN AZ IDŐPONT FOGLALÁSI DÍJAT NEM ÁLL MÓDUNKBAN VISSZATÉRÍTENI! Időpont változtatás 1 alkalommal lehetséges, ugyancsak a foglalás előtt 48 órával. Megértésüket köszönjük! : Brigitta Medical Beauty csapata Kedves Vendégeink! Kolléganőnk Boglárka Győrfi május 20 és július 20 között bevezető áron -50% kedvezménnyel végez Soft Powder szemöldöktetoválásokat szépségszalonunkban. Ne hagyd ki ezt a kivételes lehetőséget, jelentkezz be Te is, ha régóta vágysz Long-Time-Liner szemöldök tetoválásra! +36203146541 Szálazott szemöldöktetoválás ELITE Sminktetováló Kelemen Brigitta - 107.
17:00 Összegzés A tanultak újbóli rendszerezése, kérdések átbeszélése, oklevelek kiállítása A tanfolyamon teljes ellátást biztosítunk, kávé, süti, gyümölcs, ebéd, üdítő, szűrt víz Fontos!!! Sminktetováló gépedet és microblading kézieszközödet feltétlenül hozd magaddal, hiszen azzal fogsz dolgozni a tanfolyam során! A teljes tűrepertoároddal is készülj és mi segítünk kiválasztani a megfelelőt. Ha az élő modelles verziót választod, akkor modellről is gondoskodnod kell. A tanfolyamra csak gépi szálazott szemöldök tanfolyamot és/vagy microblading tanfolyamot végzett tanulók jelentkezhetnek!