HírExtra - Rubint Réka és Béres Alexandra még mindig háborúzik! Maria David Az a sok-sok érdeklődő tekintet mindig feltölt. Rögtön látom a reakciót, tudok velük azonosulni, ezt nagyon szeretem. Az elmúlt húsz évben rengeteg emberrel találkoztam, foglalkoztam. Színes a paletta. Nagyon sok helyre megyek az országban, sok nőhöz tudok szólni, hogy a versenyzői létből hogyan léptem át egy egészséges életmódba, aztán családom lett, anya lettem. Sok korosztállyal foglalkozom, szeniorokkal is. Minden emberhez igyekszem közvetlenül, megértően viszonyulni, ráhangolódni a problémáikra. Népszerű a vízi fitnesz, Béres Alexandra is nagyon szereti Szandi is úgy tapasztalja, ha wellness-szállodába látogat zsírégető, súlykontrollórát tartani, a vízi torna a legnépszerűbb. – Azért az aquafitnesz, mert ezt a családok együtt tudják csinálni. Béres Alexandra vagy Rubint Réka?!?! Ki melyikre esküszik és miért?. Könnyű, és a résztvevők a vízben kevésbé szégyenlősek. Katus nyert az urak közt A megkérdezettek körében Béres Alexandra a legnépszerűbb fitneszedző. Nemek szerinti bontásban a hölgyek körében Béres Alexandra, a férfiaknál Katus Attila a nyerő.
Nézzük hát, hogy mit mond minderre Béres Alexandra! - A legnagyobb hálózatnak adtam el az edzőtermemet, aminek a szakmai igazgatója vagyok – hárította a vádakat Béres, aki elmondta: nem szeretne ezzel az üggyel foglalkozni, még kevésbé visszatámadni. – Eddig kétszer futottam vele össze a teremben. Béres Alexandra torna a jobb, vagy a Rubint Réka torna? szavazás. Szíve joga hogy oda járjon, ahová szeretne, ennek ellenére nem hiszem, hogy ha annyira rossz emlékei lennének, akkor visszamenne abba az edzőterembe – tette még hozzá Béres Alexandra. Úgy látszik olyan kicsi a magyar fitneszpiac, hogy a szereplői még egymást sem tudják elkerülni. De akkor már miért nem edzenek együtt? Ja, abban nincs semmi botrányos… Forrás: HírExtra/Napi Ász Legfrissebb hírek Legolvasottabb hírek Legfrissebb írásaink Legolvasottabb írásaink Szavazás Sztárhírek témában FOTÓTÁR Felkapcsolták a margitszigeti futókör LED-világítását
A kávé lényegében egy szociálisan elfogadott pszichoaktív drog, melynek számos pozitív egészségügyi hatása is van. Csakúgy azonban, mint az alkohol esetében, a kávénál is ügyelni kell a fogyasztás mértékére, ha ugyanis túlzásba esel, egészségkárosító hatása lehet. Mennyi kávét iszik a magyar? Napi hány kávé egészséges táplálkozás. Egy év alatt a hazai lakosság összesen körülbelül 22 ezer tonna kávét fogyaszt, ami mintegy hárommilliárd csészének felel meg. Ezzel a mennyiséggel a kávé a harmadik a legtöbbet fogyasztott folyadékok rangsorában - a sör és a szénsavas üdítőitalok után. Talán meglepő, de több kávé fogy hazánkban, mint ásványvíz vagy gyümölcslé. Az említett adatok alapján Magyarország teljes lakosságát figyelembe véve azt mondhatjuk, hogy fejenként évi háromszáz csésze kávét iszunk. Ebben azonban benne vannak a gyerekek, illetve azok is, akik egyáltalán nem fogyasztanak kávét. A kávé hatása a szervezetre A kávé fő összetevője a koffein - lényegében egy szociálisan elfogadott pszichoaktív drog, amely a vér-agy gátat átlépve stimulálja a központi idegrendszert.
Ha ennél nagyobb mennyiséget fogyaszt valaki kávéból, az már egészségtelennek mondható. Ez a mennyiség azonban kifejezetten jót tesz a szívnek a tudósok szerint, és az egyéb szívproblémák esélyét is csökkenti. Az első adagot érdemes reggel elfogyasztanunk, a második vagy késő délelőttre, vagy az ebéd utáni időszakra essen, de délután kettő után már nem tanácsos kávézni. Jót tesz-e a szívnek? A melbourne-i dr. Peter Kistler, az Alfred Kórház vezető szívszakértője szerint a kávézásról elmondható, hogy vagy semmilyen hatással nincs a szívre, vagy kifejezetten használ neki. "Mivel a kávé felgyorsíthatja a szívverést, sokan attól tartanak, hogy a rendszeres kávéfogyasztás nem tesz jót a szívük egészségének. Mennyi a túl sok kávé? | Házipatika. Kutatásaink azonban arra az eredményre jutottak, hogy a kávézás pont, hogy jót tesz a szívproblémákkal élők számára (is). " Miért pont ennyi? Az, hogy az ideális mennyiség napi 2-3 csésze, egy 10 évig tartó brit kutatási eredményeken alapul, mely több mint félmillió ember részvételével történt.
Míg egyre több középiskolás önti magába a különféle ízű és minőségű energiaitalokat, addig a felnőttek többsége még mindig inkább kávé párti. Egészség ügyi szempontból üdvösebb is a kávé t választani, hiszen nemcsak szívvédő, de rákellenes hatású is. Ám mindez csak akkor igaz, ha nem túl nagy mennyiségben, illetve megfelelő minőségben fogyasztod. A kávé egészséges Rákellenes hatás A minőségi kávé nem csupán felébreszt, és kellemes aromájával biztosít arról, hogy ma is érdemes elhagynod a lakást, de megbízható polifenolforrás is. Napi hány kávé egészséges ételek. A polifenolok olyan, növényi eredetű élelmiszerekben előforduló természetes összetevők, melyek antioxidáns hatásúak. Védik a sejteket az oxidatív támadásoktól, a káros szabadgyököktől. Mindennek köszönhetően a minőségi kávé szívvédő, illetve daganatellenes tulajdonsággal bír. Meglepő, de a feldolgozatlan, még zöld kávé polifenol-tartalma például magasabb, mint a zöld teáé. Szívbarát fekete Az Amerikai Szív Társaság 2010-es San Franciscó-i éves konferenciáján a kávé rajongók számára jó hírt közölhettek a kutatók.
Az is lehetséges, hogy a kávé jól hat az agyra – de csak akkor, ha mértékkel fogyasztjuk. Annak tehát, aki napi egy-két, esetleg három csésze kávét fogyaszt, aligha van oka aggódni. Napi körülbelül 400 milligramm koffein még mindenki számára biztonságos – ez körülbelül napi 3-4 csésze kávénak felel meg, természetesen a kávé erősségétől függően. Ennél többet viszont nem érdemes inni. Még egy kávé helyett jobb, ha inkább eleget pihenünk Fotó: Mit tehetünk az agyunk egészségéért? Az agyunk hosszú távú egészségéért az egészséges életmóddal is sokat tehetünk: ebből a szempontból fontos a megfelelő folyadékfogyasztás, az elegendő alvás, a rendszeres mozgás és a kiegyensúlyozott étrend – a túl sok kávé fogyasztásával gyakran épp ezek körül próbálunk valamit helyettesíteni. A hír, amire évek óta várunk: egészséges a napi három kávé! - Glamour. Akkor is érdemes átgondolni a kávéfogyasztásunkat, amikor azt vesszük észre, hogy egyre több kávéra van szükségünk a napi rutinhoz. Ilyenkor érdemes kicsit többet aludni, vagy több vizet inni, mert lehet, hogy ezen a téren van hiány az életünkben.