Ritmus | Így kell kiszámolni, mennyi kalóriát égetünk a szexszel 2022. július 16. szombat Valter napja Bármit is csináljunk, kalóriát égetünk el. Még ha ülünk is, érvényes a kalóriaégetésnek egy afféle "pihenő rátája". Hiszen a belső szerveink működnek, ehhez energiát vesznek fel az elfogyasztott tápanyagokból. A nemi élet különösen sok energiát fogyaszt... Mindenfajta testmozgásnak van egy úgynevezett MET-értéke, ami azt mutatja, mennyi energia kell egy bizonyos testmozgás végrehajtásához. (A met a metabolism, vagyis az anyagcsere szóra utal. ) Egy hetven kilogrammos személynél egy testmozgás nélkül eltöltött óra csak 70 kalória elégetését vonja maga után. Ebből az következik, hogy az ücsörgés MET-értéke 1. A szex fogyaszt film. (1, vagyis 1 kcal/kg. /óra). Az aktív testmozgás persze sokkal nagyobb mértékű kalóriaégetéssel jár, mint amikor csak ücsörgünk. Ha egy sport művelésének MET-értéke 2, akkor értelemszerűen 140 kalóriát égetett el az illető egy órányi mozgással. A kalóriaégetés kiszámolására már mobilappok is léteznek.
A szexualitás az egyik legalapvetőbb, legfontosabb természeti, emberi jelenség, amely egész életünkre hatással van, mégis sok tekintetben rejtélyesnek hat: a tudósok évszázadok óta kutatják a nemiség titkait, melynek során számtalan érdekes, sőt meglepő tényre derült fény. A Mental Floss cikke ezekből válogatott össze néhányat. 1. Óvták a laikusokat a szex témakörétől A szexualitást rengeteg társadalmi tabu övezi, különösen a 20. század első felében és korábban tekintettek szégyellni való dologként a témára, ami sokáig hátráltatta a vele foglalkozó kutatásokat és azok szélesebb körű megismerését. A szex fogyaszt 18. Jó példa erre a modern szexuálpszichológia atyja, a német-osztrák Richard von Krafft-Ebing úttörő munkája, A nemi élet eltévelyedései t(Psychopathia sexualis), melyet csak 53 évvel az eredeti német nyelvű kiadás után, 1939-ben publikáltak angol nyelvterületen, és akkor is kizárólag latin fordításban, a szemérmes kiadó így próbálta megakadályozni, hogy az orvosokon és szakértőkön kívül más is elolvashassa azt.
Mozogj fürgén! "Járkálj úgy, mintha épp késésben lennél! " – tanácsolja Gunnar Peterson, Jennifer Lopez Los Angeles-i személyi edzője. 8. Nevess! "Napi 10-15 perc nevetéssel több mint 50 kalória elégethető. " – mondja Adelino Da Costa, a New York-i Punch Fitness Center tulajdonosa. 9. Reggelizz! "Ezzel jelet küldesz a szervezetednek, hogy nem éhezel, így elkezdheti a zsírégetést – még ha csak a megszokott napi tevékenységed végzed is. " – mondja Peterson. Gyümölcsös zabkása vagy rántotta fogyasztását ajánlja napidító étkezésként, ami a lassan felszívódó tápanyagoknak és a magas fehérjetartalomnak köszönhetően ideális reggeli! 10. Időzíts! Állítsd be a számítógépeden az időzítőt és szánj minden órában 5 percet fel-alá sétálásra, a tagjaid kinyújtóztatására. Mennyi kalóriát éget a szex? - Blikk. Ezzel nem csak a testmozgás időtartamát növeled meg, de számos egészségügyi következményt is megelőzhetsz, ami a számítógépezéssel járhat (pl. szemszárazság, alvászavarok, izomfájdalmak). 11. Spájzolj be rostokból! A kalóriaszegény, magas rosttartalmú ételek megemésztése több időt vesz igénybe, így hosszabb a teltségérzet és kedved sem lesz nassolni, mondja Gullo.
4. Végezz el néhány teendőt saját kezűleg! Moss kézzel, porszívózz vagy készítsd magad az ebédet, a vacsorát. "Luxusnak tekintjük, ha van, aki vagy ami elvégez helyettünk valamilyen feladatot, abba bele sem gondolva, hogy ha ezt magunk csinálnánk, többek közt kalóriát is égetnénk, " – mondja Slayton. Amikor bútort törölgetsz vagy kocsit mosol, jól nyújtsd meg az izmaidat – tanácsolja Peterson –, mindkét kezeddel tégy nagy, körkörös mozdulatokat, mint a karate kölyök. :) 5. Viselj lépésszámlálót! Ha az a célod, hogy több lépést tegyél meg hétről hétre, egy lépésszámláló sokat segíthet az ellenőrzésben és a célod elérésében. A szex fogyaszt 13. 6. Egyél gyakran, de keveset! "Végiggondoltad már valaha, hogy ha kisebb adagokat eszel a nap folyamán, a néhány óránkénti emésztés sokkal több energiát vesz el a szervezetedtől? Lehet, hogy ugyanakkora a bevitt kalóriamennyiség, de a tested többször megdolgozik azért, hogy feldolgozza az elfogyasztott táplálékot. " – mondja Chissy Wellington, táplálkozás tanácsadó. 7.
hozzászólás | 2021. április 25. Koreai légitársaság neve 1073. vasárnap HVG Egy dél-koreai légitársaság volt vezérigazgatójának közel 1800 dollárnak megfelelő pénzbüntetést kell fizetnie, mert több nődolgozót nem engedett el szabadnapra a menstruáció idején. Hozzászólások A hozzászólás szabályai: ne használj trágár szavakat ( káromkodás) ne reklámozz ( spam) ne személyeskedj ne tégy sértő megjegyzéseket népcsoportok, nemzetek vagy vallási közösségek ellen ne írd meg saját vagy mások személyes adatait ( név, lakcím, telefonszám, email) ha egy hozzászólás sérti a fentieket, vagy egyéb módon zavaró vagy bántó, kérlek jelentsd a hozzászólás melletti X gombbal
• 2021. december 17., péntek • • Vásárolni se lehet majd. Az észak-koreai hatóságok betiltották 11 napra a nevetést, valamint a szórakozást és a vásárlást, az előző vezető, Kim Dzsongil halálának tizedik évfordulója miatt. Mint ismeretes, az előző vezető, aki egyébként Kim Dzsongun apja volt, 1994-től 2011-ig irányította az ázsiai országot, amely időszakban több millió észak-korai halt éhen. Az évfordulós gyászidőszak alatt az észak-koreai lakosok csakis "ünnepélyes komolysággal" az arcukon járhatnak az utcán, tilos alkoholt fogyasztaniuk, valamint vásárolniuk. Hiddink tagadja a koreai doppingvádakat. A Radio Free Asia szerint, ha épp erre az időszakra esik valakinek a születésnapja vagy épp a halála, akkor azt sem ünnepelhetik/gyászolhatják meg. Nyitókép: MTI/EPA/KCNA Forrás:
Olvasói vélemény: 0, 0 / 10 Értékelés: Figyelem - új mailcímek! Felhívjuk figyelmüket, hogy email-címeink megváltoztak. Közleményeiket, híreiket, meghívóikat a This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. és a email-címekre várjuk. Központi email-címünk: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.. A korábbi email-címeinkre küldött tartalmak nem jutnak hozzánk. Kérjük, az új email-címekre frissítsék a listáikon a nevünk mellett az adatokat. Köszönjük! Koreai légitársaság neve az. Megjelent a Pont itt Magazin! Találkozzunk a Facebookon! Legolvasottabb Legtöbb hozzászólás
Az észak-koreai helyzetre szélesebb körben rálátó szakemberek az internetlekapcsolásra a Phenjan rakétakísérleteire való válaszként tekintettek. A kibertámadás azonban nem amerikai kormányzati szintekről érkezett, hanem "egy egész nap a nappalijában ülő, és közben csipszet majszoló" hacker áll mögötte, aki mindezt bosszúból tette. Fotó: ED JONES / AFP A P4x álnéven tevékenykedő független hacker számítógépét alig több mint egy éve Észak-Koreából érte támadás. Koreai légitársaság nevers. Ő is az egyik áldozata volt annak a phenjani kibertámadási kampánynak, amely nyugati biztonsági rendszereket vett célba. P4x – bár a valódi nevét nem meglepő módon nem volt hajlandó elárulni – azt mondta, azért döntött úgy, hogy saját kezébe veszi az irányítást, mert hiányolta az amerikai kormány reagálását. Szerinte ugyanis állami válaszra lett volna szükség, mivel őt is állami szinten támadták meg. A hacker képernyőfotókat is megosztott, igazolván, hogy valóban ő áll a Phenjan elleni támadás mögött. Elmondta azt is, számtalan biztonsági rést talált az észak-koreai szerverekben, amelyek lehetővé tették, hogy internetszolgáltatást támadó programot küldjön a rendszerre.