Táplálkozás Egyen mákot az erős csontokért! Dátum: 2015. 02. 16., 13:11 Kulcsszavak: csonterősítő, csontritkulás, csontszövet, fehér mák, folsav, foszfor, hidegen sajtolt olaj, kalcium, kék mák, kismamák, mák, mákolaj, sárga mák, várandósság A mák az egyik legjobb csonterősítő! Érdekes módon erre a titokra egy szlovák temető feltárásakor ébredtek rá: az itt rég eltemetett emberek csontváza tökéletesen és megdöbbentően ép volt. A vizsgálatok kiderítették, hogy mindez a magas mákfogyasztásnak volt köszönhető - a mák a csallóközi terület egyik fő bevételi forrásának számított. Bár sokan a tejtermékekre esküsznek csonterősítőként, és a csontritkulás megelőzése érdekében ennek fogyasztását javasolják leggyakrabban, a vizsgálatok szerint a rendszeres mák, vagy mákolaj fogyasztásával ennél sokkal kiválóbb hatást lehet elérni. A titok nem bonyolult, a mák ugyanis nagyon sok kalciumot, vasat, valamint folsavat tartalmaz. Mákunk van a mákkal! - Apró csoda a konyhában • HeaveNuts. Így fogyasztása kismamáknak is kifejezetten ajánlott! Remélhetőleg már eltűnőben van az a nézet, hogy a mákfogyasztás kábító hatású – aki otthon evett mákos bejglit, tésztát, az tudja, hogy ez nem igaz (a kábító hatás eléréséhez nem a mákszemeket alkalmazzák).
Nem véletlen műve az a tény, hogy az ájurvéda gyógyászat évezredek óta használja nagy sikerrel a gotu kolát, hisz rendszeres szedése növeli az agy acetilkolin szintjét. Az acetilkolin az agy egyik neurotranszmittere, ezért fontos szerepe van az agy különböző részeinek hatékony kommunikációjában. Mákolaj káros hatásai. Lehetséges mellékhatások: A gotu kola szedésének szerencsére csak ritkán vannak mellékhatásai, de jó ha észben tartjuk a lehetséges tüneteket, az agyserkentő csapatánál a biztonság az első. Külső alkalmazás esetén bőrpírt, égető érzést, bőrallergiát okozhat. Belső alkalmazás esetén a lehetséges mellékhatások a következőek: fejfájás szédülés aluszékonyság hasi fájdalmak Ne használj gotu kolát, ha bármilyen májbetegségtől szenvedsz, vagy bármilyen gyógyszert szedsz a májadra. A rovat további cikkei A fürjtojás élettani hatásai A fürjtojás ínyencségnek számító tojásfajta. A fürjtojás igen apró méretű, héja fehér alapon barna pettyes, ami a leggyakoribb, de a színe és rajzolata mindig más, alakja megegyezik a normál tojáséval.
Elgondolkozták már azon, hogy vajon mitől fekete a mák? Tudtad, hogy a mák tartósítja a csontokat? Hogy a világ egyik legegészségesebb növénye? Hogy a néphit szerint gyógyította a vakon született csecsemőket? Hogy spirituális hatásaiért mindig is alkalmazták a boszorkányok és a varázslók? Sok egyéb érdekes és hasznos információt megtudhatsz a mákról. A mák – az egyik legegészségesebb táplálék A mák az egyik legrégibb egyéves növény. De milyen növényt is illetünk ezzel a névvel? A mák a boglárkavirágúak rendjébe tartozó mákfélék családjának névadó nemzetsége. A mák virágzásakor a csészelevelek lehullnak. A magház gubóterméssé fejlődik, amelyben sok apró mag található. Ezt ismerjük mi mákmagként. Fajai Eurázsia, Afrika és Észak-Amerika mérsékelt és hideg égövi területein honosak. Általában fagytűrők. A nemzetség több faját (pipacs, alpesi mák, keleti mák, izlandi mák) dísznövénynek ültetik. A mák - a keton diéta szerves része. Vannak olyan változatok, amelyeket kimondottan kertészeti célokra nemesítettek ki. A kerti, étkezési mák fontos élelmiszernövény.
50 százalék olaj nyerhető. Ebből az olívaolajjal egyenértékű olajból érdemes 1-2 mokkáskanállal a salátákra csepegtetni. A friss mákolaj alacsony morfin tartalmú, hígan folyó, halványsárga színű, kellemes ízű és illatú olaj, amit zárt, sötét, hűvös helyen kell tárolni. A mákolajban található anyagok optimális aránya miatt változatossá teszi az alacsony koleszterintartalmú, diétás étrendet is. A hidegen sajtolt mákolaj 87-90 százaléka telítetlen zsírsavakból áll, ami a szív-és érrendszer egészségéhez nélkülözhetetlen. Magas omega-6 zsírsav tartalma - a linolsav és az arachidonsav, amelyeket nem képes előállítani az emberi szervezet, közvetve irányítják a vérnyomást és a test gyulladások elleni reakcióját. A mákolajat felhasználják kozmetikai termékek, gyógyászati készítmények alkotóelemeként, de alkalmas művészfestékek alapanyagának vagy fafelületek ápolására is. Mákolaj Káros Hatásai. Mivel a levegőn fehér masszává keményedve gyorsan szárad, ezért szappanok alapanyaga is. Sokféle étel alapanyagát képezheti, jelenleg töltelékként való felhasználása a legaktuálisabb - Fotó: A mákmag étkezési felhasználása Még felsorolni is nehéz lenne hányféle étel készíthető belőle, magyar különlegesség a bejgli (mákos tekercs vagy mákos kalács), vagy a mákos guba.
Akit jobban érdekel a téma, mindenképpen javaslom, hogy olvasson utána és tudjon meg többet róla. Alkalmazása mindig csak saját felelősségre ajánlott. Használatáról kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét. Nem árt, ha az orvos szakirányú természetgyógyász is! Forrás:
Próbáld ki, ez elég gyors elérési lehetőség a kedvenceit hallgatásához. 9. Gépelj gyorsabban A csúsztatós billentyűzet (tudod, amikor a beírandó szó első betűjétől az utolsóig sorban csúsztatod az ujjad a képernyőn) már régóta az Android egyik sikertörténete, s most, hogy pár hónapja az Apple engedélyezte más billentyűzetek letöltését, már az iPhone-on is lehet ilyet használni. Még csak az App Store-ba sem kell menni érte. Ilyen az Apple QuickPath funkciója is, azonban ez nem minden nyelven érhető el. 10. Sötét mód Az iOS13 egy legvártabb funkciója a Sötét mód, amely megváltoztatja a képernyő színeit; pl. a fehér háttér feketévé válik. Így éjszaka a szem könnyebben hozzászokik a képernyőhöz. Így juthatsz el a Sötét módhoz: - válaszd a Beállításokat, - válaszd a Kijelző és fényerő-t, - válaszd a Sötét módot. Iphone tippek trükkök id. Egy kicsit egyszerűbb, ha aktiválod Sirit és megkéred a Sötét mód bekapcsolására. 11. Profilkép cseréje Amennyiben azt szeretnéd, hogy amikor a barátaid az adataid elmentésekor egy jó profilképedhez is hozzájussanak, akkor a következőket kell tenned: - nyisd meg az Üzeneteket, - nyomj rá a ••• gombra a jobb oldalon, - válaszd a Név és fénykép szerkesztését, - nyomj rá a profil ikonra és cseréld ki a fotót.
Ablakok autómatikus bezárása 32. Letöltés manager a safariban 33. Letöltés helyének megváltoztatása 34. Weboldal javaslatok a safariban 35. Oldal specifikációk minden oldal esetében 36. Rendes desktop üzemmód az ipad-en 37. Könyvjelzőkhöz lehet adni az összes megnyitott tab-ot 38. Új fileok megosztás 39. Tömörítés 40. iPad oszlopos megjelenés 41. usb vagy sd kártyát felismer 42. kapcsolódás a szerverhez icloud 43. IPhone tippek és trükkök amik jól jöhetnek. Megosztó képernyő sokkal jobb és okosabb 44. Műveletek szerkesztése 45. Swift billentyűzet (csak angol) 46. iPhone x től felfele a nemzetközi billentyűzet máshol van 47. megváltozott a hangfelmondás ikon 48. vastagabbak az ikonok alul 49. memoji matricák mindenkinek 50. saját memojid elkészítése 51. imessageben saját profil elkészítése 52. Beállíthatjuk hogy rákérdezzen kivel ossza meg a képünket-nevünket 53. Csatolmányokat elkülöníti az infó panel 54. Zene alkalmazás változott és letisztultabb 55. Zene alkalmazásban a zene szövegének mutatása 56. Zene alkalmazás figyelmeztet ha egy zeneszám már a lejátszási listában van 57.
Folytatjuk az iPhone iOS 13 operációs rendszerének néhány igen praktikus, ám kevésbé ismert lehetőségeinek felsorolását. Nézzük milyen újabb tippeket találtunk Neked az iPhone-d felturbózásához 6. A hangerő változtatása egyszerűbben Ha már unod állandóan nyomogatni a hangerő gombját a telefon oldalán, akkor használd az érintőképernyőt. Az oldalgomb folyamatos nyomkodása helyett egyszerűen húzd végig az ujjad a hangerő skálán. Iphone tippek trükkök youtube. 7. Az app méret limit feloldás Az Apple megóv attól, hogy túl nagyméretű app letöltése fennakadást okozzon, ezért az ilyen fájlokat wifin célszerű letölteni. Ugyanakkor fel is lehet oldani ezt a limitet, ha nincsen wifi a közelben. - válaszd a Beállításokat - válaszd az iTunes & App Store-t, - válaszd az app letöltést, - kapcsold ki a korlátozást. 8. Használd a Sirit rádiózásra Az iOS13 programban meg lehet kérni Sirit arra, hogy játssza le kedvenc rádióállomásod zenéjét. Így tudod ezt funkciót beállítani: - aktiváld Sirit, - utasítsd: "Siri keresed (az ilyen és ilyen nevű) rádiót.
Ebben a szoftververzióban olyan frissítések is el vannak rejtve, amiket eddig talán észre sem vettél. Íme, hát! Megölheti-e az autóstöltő a telefonom akkumulátorát? Már használsz autóstöltőt vagy éppen a vásárláson gondolkodsz, de elbizonytalanítanak a különböző fórumokon olvasható vélemények, miszerint az autóstöltők tönkreteszik a telefonod akkumulátorát vagy töltésvezérlő áramkörét? Összeszedtük Neked a témával kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat. A 9 legjobb akkumulátor kímélő mobilalkalmazás +1+1 tipp Az akkumulátor teljesítmény monitorozására, megfigyelésésére szolgáló programok elég sokat tudnak adott esetben segíteni a különböző iPhone akkumulátor-problémák megoldásában, hiszen a felhasználók saját szokásaik szerint tudják optimalizálni a telefonjuk energiatartalékait. Iphone tippek trükkök google. Ismerd meg a 10 legkedveltebb Android-os és iOS-re készített akkumulátor megfigyelő és energiaspóroló alkalmazást az ajánlónk segítségével! Elolvasom
A legtöbb esetben egy kis melegedés teljesen normális, előfordulhat azonban, hogy a túlmelegedés végzetes lehet a telefonod számára. Karácsonyi iPhone alkalmazások, háttérképek, csengőhangok Ha szeretnél a legjobb karácsonyi iPhone alkalmazásokkal, háttérképekkel és egyéb kiegészítőkkel feldobni a karácsonyod, olvasd el a témával kapcsolatos blog bejegyzésünk és számold velünk, hányat kell még aludnod karácsonyig! A 9 leghasznosabb iPhone gyorsító tipp A technológia fantasztikus dolog, és mindannyian szívesen élvezzük az általa nyújtotta előnyöket. Azonban várni arra, hogy a telefonod valamit lassabban tölt be, mint szeretnéd egy igazi "first-world problem". Néha az okostelefonunk egyszerűen az általunk tárolt tonnányi adat miatt lassul be, amit könnyen orvosolni lehet, ha töröljük a feleslegeset. Összegyűjtöttük Nektek a 9 legfontosabb iPhone gyorsító tippet. Tippek és trükkök az iPhone felturbózásához, II. rész - [blo. 5 meglepő iOS 9 trükk - lássuk, mire képes az iPhone-od! Az iOS 9 olyan frissítésekkel rukkolt elő, melyek egytől-egyig hiánypótló újításoknak nevezhetők.
Használhatsz erre egy szelfit a kamerából, vagy egy fotót a fotógalériából, de feltölthetsz Animojit vagy Memojit is. Folytatás következik. Forrás:
Nem tölt az iPhone? Ezekre figyelj! A cikkben körbejárjuk, mit tehetsz, ha az iPhone vagy az iPad nem tölt, beleértve az Apple hivatalos tanácsát, hibaelhárítási tippeket, és adunk néhány átmeneti megoldást, hogy mit tegyél, ha egyik trükk sem válik be. Elolvasom Forró az iPhone? Így tudod lehűteni! Az iPhone alapvetően egy miniatűr számítógépként funkcionál, de ellentétben a laptopokkal, nincs bennük ventilátor, hogy a rendszer megfelelő hőmérsékleten tudja tartani az alkatrészeket. A forrósodás viszont komoly probléma lehet és tenned kell ellene – mutatjuk is, hogyan! 100 iPhone Tipp és Trükk - iPhone tippek #10 - Invidious. Mit csináljak, ha nem tölt a telefonom? Órákon át be van dugva és nem veszi a töltést a telefon? Vagy sokkal lassabban tölt a telefonod, mint korábban? Esetleg nem egyéb furcsa tüneteket észlelsz a töltés folyamán? 6 ok, ami miatt a telefonod forrósodik + 1, amivel szervizhez kell fordulj Korábban csak a számítógépek és a laptopok melegedtek túl, manapság azonban már a telefonok is. Az szinte biztos, hogy a te készüléked is hajlamos a a túlmelegedésre (a kérdés csak az, hogy milyen mértékben, mert ez típusonként változó).