2. Emésztéssegítő, béltisztító hatás Magas rosttartalmának köszönhetően a chia mag saját tömegének másfél-kétszeresét tudja felszívni folyadék formájában, így kiváló emésztéssegítő és béltisztító hatással bír. A számok tekintetében a chia mag hozzávetőlegesen 30 tömegszázaléka rost, így 100 g chia magban körülbelül 30 g élelmi rost található, így a chia mag a legjobb természetes rostforrások közé sorolható. 3. Csontok és fogak A benne található ásványi anyagoknak - kalcium, vas, foszfor, magnézium és réz - köszönhetően a chia mag hozzájárul az erős csontok és fogak kialakulásához és megtartásához, az időskori csontritkulás kialakulásának megelőzéséhez, valamint az izmok és az idegek egészséges működéséhez. 4. Szívegészség A chia mag jótékony hatást gyakorol a szív egészségére is - a vér triglicerid- és LDL-szintjének csökkentésével, valamint a HDL-szint növelésével segít a vérnyomás normál szintjének megőrzésében. 5. Túlsúly Emésztéssegítő hatásával hozzájárul a fogyókúra sikerességéhez, jó vízmegkötő képessége jóvoltából továbbá a chia mag könnyen eltelíti a gyomrot, így fogyasztása után hosszabb ideig érezzük magunkat jóllakottnak.
A chia magok esetleges káros hatásai A chia magok saját súlyuk 27-szeresét képesek felszívni folyadék formájában. Ez egy esetben nyelőcső elzáródáshoz vezetett egy férfinál, aki egy evőkanálnyi chia magot egy pohár vízzel szeretett volna leöblíteni. A magok sűrű zselévé alakultak át, amely miatt a beteg képtelen volt nyelni, orvosi segítségre szorult. Bár ez egy nagyon ritka eset, mindenképpen figyeljen arra oda, hogy a chia magokat fogyasztás előtt keverje valamilyen folyadékba vagy ételbe, főképp akkor, ha már voltak nyelési problémái. Semmi esetre se adjon chia magokat kisgyermekeknek.
Kicsi a bors, de erős - mi sem bizonyítja jobban a mondást, mint a chia mag. Hihetetlen hatást gyakorol a testre Elsőként az aztékok és a maják jöttek rá arra, hogy a chia mag rendkívül fontos egészségük megőrzése szempontjából, ám a modern világ csak a közelmúltban ismerte meg ezeket a magokat, majd hamar rá is jöttek, hogy egy igazi szuperételről van szó. Ez az élelmiszer igen gazdag tápanyag forrás, és mivel semleges az íze, szinte bármilyen finomság elkészíthető belőle kezdve a főételektől, a tápláló reggeliken át egész a desszertekig. Kutatások bizonyítják, hogy ha napi szinten fogyasztasz chiát, akkor a testedre elképesztő hatást gyakorol. Mutatjuk, hogy mik ezek! Lapozz a részletekért! Fotó: 123rf Oldalak
Ilyen egyszerű. Puffadás elleni ital: ha valaha is éreztük magunkat felfújódva, felpuffadva, tudjuk, milyen kellemetlen. Itt az ideje egy új reggeli szokásnak, a chia mag használatával. A magvakat vízzel keverve kell meginni – reggeli előtt, edzés előtt. Fekete áfonyás chia muffin: az áfonyás muffin egészen újfajta köntösben, extra tápanyaggal kiegészülve! Tésztába kell sütni hozzá a chia magvakat és még az ízüket se fogjuk érezni. Antioxidáns áfonyás smoothie: egy frissítő reggeli smoothie-ba is könnyedén belerakhatjuk a magokat. Ilyen formában egy C-vitaminban gazdag, több mint 10 gramm rosttal készült italt kapunk. Az antioxidáns-dús reggeli lehet a kedvenc receptünk! Joghurtba kevert magok: egy gyors Omega-3 ital – mindössze azzal, hogy a joghurtunkba magvakat keverünk. Egy kávéskanálnyi mennyiség elég. Tegyünk bele a kedvenc gyümölcsünkből is darabokat. Tökéletes, tápláló és ízletes kombináció, akár reggelinek is! Forrás:
tipp Intenzív diéta vagy lassú fogyás - nagyon nem mindegy, melyiket választod. Ebben a cikkünkben nemrég elárultuk, melyik a hatékonyabb. 9. Regenerálódj természetesen! A fehérjékre nagy szüksége van a szervezetnek, ezt folyamatosan pótolni kell. Sportolóknak kiemelten fontos a magas fehérjetartalmú étrend többek között az aminosavak és az izmok regenerálódása miatt. Emellett erősíti a csontokat és szépíti a bőrt. A többi magféléhez viszonyítva a c hia fehérjetartalma a legmagasabb, így emiatt is érdemes gyakrabban fogyasztanod. 10. Mondj le a fáradtságról! Ha állandóan fáradt és ingerült vagy, akkor ideje pótolnod a vas mennyiségét a szervezetedben. A vas nélkülözhetetlen a vörösvértestek képződéséhez, ráadásul fokozza a szervezet ellenálló képességét. A chiamag pedig bőven tartalmaz vasat, így emiatt is érdemes fogyasztani! tipp Tévhit, hogy vérvételre csakis akkor kell menni, ha az orvos beutal - ha figyelsz a jelekre, te is tudhatod, mikor kell alaposabban megnézni a vérképedet!
Hozzászólások Viktória 49664 számú kérdése 2021-08-21 Tisztelt Ügyvéd Úr! Hárman vagyunk testvérek és a két testvérem erőltette, hogy bízzunk meg egy ingatlanost az örökölt házunk miatt. Én nem akartam. Nem kizárólagos a szerződés, így én is hirdettem a házat. Engem felkeresett egy hölgy, egyeztettünk is, mikor nézik meg a házat. Mivel Szolnokon laknak, közel a faluhoz ahol az ingatlan található egyik nap elmentek körülnézni. Egy másik eladó ház kapcsán kapcsolatba kerültek a megbízott ingatlanossal, aki megmutatta a mi házunkat is. A pár felismerte az ingatlant es szólt, hogy egyeztettek velem. Felhívott az ingatlanos, időt kértem, de ő egyből bemondta előzetes egyeztetés nélkül a legalacsonyabb árat, tudván hogy akkor ő neki jön össze az üzlet. Nem kérdezte meg, hogy mondtam-e összeget a vevőknek, önhatalmúlag járt el. Később felhívott és közölte a vevők megveszik a házat, megírta velük a megtekintési nyilatkozatot. Sérelmezem ezt a magatartást és így nem tartom jogosnak az ő sikerdíját.
2022. ápr 12. 11:36 #Dr. Wagner Ádám #ügyvéd #választás #szavazás fotó: Zsolnai Péter/Blikk Az ügyvéd válaszol. Tisztelt Ügyvéd úr! Most voltak a választások, és igazság szerint nem arra szavaztam, akire a többség, ráadásul össze is firkáltam a népszavazási kérdéseket. Most elkezdtem félni, hogy örökre megőrzik a szavazólapokat és aztán majd ujjlenyomat alapján beazonosítanak. Hogyan tudnám visszakérni a szavazólapot, hogy kijavítsam? Kedves Olvasó! Én azért elsősorban azt javaslom, hogy erről érdemes lenne talán egy pszichológussal beszélgetnie, mert egy mélylélektannal foglalkozó szakember talán alkalmasabb a félelmei eloszlatására, mint egy jogász. Azt azért talán Ön is észlelte, hogy a szavazás nyilvános, de titkos, nem név szerinti. Tehát vélhetően és reményeim szerint Ön sem írta rá a nevét és lakcímét a szavazólapra. Nyugodjon meg, senki sem akarja Önt beazonosítani. Egy daktiloszkópiai szakértői vizsgálat pedig elég költséges ahhoz, hogy senki se akarja Önt az ujjlenyomatai segítségével megtalálni.
Már egy ideje nem lakik itt és összesen kb. 4-5 hónapot töltött itt, a kulcsot nem akarta vissza adni és most elakarja vinni az általa vett bútorokat. De én nem egyeztem bele és nem is fogok. A számlák nálam vannak és ajándékba vett nekem mindent. Megteheti, hogy elviszi amit vett? " Kedves Vini! Ajándék visszakövetelésre az ajándékozó létfenntartásának veszélyeztetettsége, a megajándékozott súlyos jogsértése, továbbá az ajándékozó téves feltevése esetén kerülhet sor. Önöknél esetleg az utóbbi – téves feltevés – jöhet szóba, azaz például ha az ajándékozó azért vette Önnek a lakást, hogy sokáig együtt lesznek, később összeházasodnak, stb. – bár ezeket a bíróságon bizonyítania kell. Tehát "csak úgy", önhatalmúlag nem veheti el az ajándékot, a megfelelő jogi eljárásban – perben – van erre lehetősége. MK Kérdésed van? Ingatlanjogban jártas ügyvédet keresel? Írj nekünk!
A megjegyzésbe beírta, hogy gyermeke nevében az adott lakás vételárát fizeti. Viszont bennem felmerült, hogy ha később esetleg megromlana köztük a viszony, nem követelheti-e vissza tőlem a vételárat arra tekintettel, hogy a szerződésen kívüli harmadik személyként utalta át azt nekem? Köszönöm válaszukat. " Kedves Bcaj, Öntől akkor sem követelheti vissza, ha megromolna a viszony, maximum a gyerekétől. "Tisztelt Webügyvéd! Szeptemberben kinéztünk egy házat, amely megfelelt az igényeinknek. Hitel miatt csak dec. elején tudtunk beköltözni. A régi tulajdonos már nem lakott ott hónapok óta. Amikor beköltöztünk és berendeztük a házat akkor derült ki hogy a falak penészesednek, amelyik külső fal, és a konyhában és a fürdőszobában a fal mentén a pára miatt áll a víz. A másik probléma, hogy a csapadék folyik a vakolaton ezért az kezd elválni. Tudom aláírtuk, hogy a megtekintett állapotban átvesszük a házat, de ez a probléma az örömünket befolyásolja és lehet-e tenni valamit. Mert amikor megnéztük az ingatlant semmi nem látszódott, és utólag más is kiderült az építettéssel nem mondott a tulajdonos valós dolgott.