A diólé elfogyasztása után 10 perccel már reggelizhet. Ne félj enni az első étkezésnél, szoptatsz. A jó reggeli megvédi Önt az édesség és az éhségrohamok ellen délután. Két főtt tojás Egy marék kaprot Egy marék sajt Egy marék dió Paradicsom, uborka, paprika Két szelet teljes kiőrlésű kenyér Egy csésze tiszta tea Falatozás: Reggeli után két órával falatozhatsz. Javaslom a tahini tejre vonatkozó receptemet, amely jóllaktat és segít a tejtermelésben. Tahini tej receptje: Adjunk hozzá egy teáskanál és egy teáskanál mézet egy pohár forró tejhez, és jól keverjük össze. Egyél tahini tejet és egy marék mogyorót, mandulát vagy diót snackként. A Tahini tej receptje alkalmas szoptató anyák számára. Ebéd: Az uzsonna után két órával lehet ebédelni. Teák dobozban | ManuTea.hu. Gyakran éhezik, mert szoptat, és nem alszik, ezért szorosan tartom az étkezési időket. Ezek az ételek nem tartalmaznak kenyeret, de egészségesebb szénhidrátforrásokat tartalmaznak, és hosszabb ideig jóllaknak. 8 evőkanál hüvelyes – lehet bab, fekete szemű borsó, vesebab, csicseriborsó.
Sziasztok! Szila, utólagos engedelmével bemásolok ide egy csomó ehetõ és nem ehetõ dolgot. Természetesen mindenkinek magának kell kitapasztalnia, de lelkesítsen az a tudat, hogy elõbb-utóbb elmúlik a hasfájós korszak! Szoptatós anyáknak NEM ajánlott élelmiszerek PÉKÁRUK friss kenyér és pékáru, teljes kiõrlésû lisztbõl sütött kenyér, leveles vagy hajtogatott tésztából sütött pékáru, fánk LISZTES TERMÉKEK, BURGONYA nincs különösebb korlátozás, de az erõsen olajban sült burgonyafánk vagy –krokett, a hasábburgonya, a tócsni, a majonézes krumplisaláta nem ajánlott. HÚSOK, FELVÁGOTTAK sertéshús, bárányhús, zsíros, illetve sült marhahús, füstölt és pácolt húsok, füstölt sonka, szárazkolbász, sült kolbász ÉDESSÉGEK csokoládé, bonbon, marcipán, nugát, fagylalt, jégkrém TEJ, TEJTERMÉKEK tejszín, kávétejszín, zsíros sajtok (pl. Pannónia, Camembert) SZÁRNYAS, VADHÚS kacsa, liba, gyöngytyúk, vaddisznó HALAK sült, ill. füstölt halak pl. : angolna, makréla, füstölt hering, lazac, ponty, szardínia ZSÍROK sertészsír, szalonna, kókuszzsír, olvasztott vaj, majonéz, remuládmártás, bármilyen újra melegített zsiradék, kakaóvaj, mogyoróvaj TOJÁSÉTELEK kemény tojás, tükörtojás, szalonnás rántotta, majonézes tojássaláta LEVESEK minden nagyon forró és zsíros leves, pl.
A jó gyógyulás elősegítése érdekében citromfüvet adtunk hozzá. Nem hiányzik belőle a vasfű sem, amelyet hagyományosan nyugtatásra, méregtelenítésre és jó közérzetre használnak. NYUGODT ÉJSZAKA ÉS ALVÁS - gyógynövény tea 140g Édes álmokat és minőségi alvást idéz elő. A citromfű lágysága, a csarab virágainak gyengédsége, a kamilla simogatása, a menta frisssége. A legédesebb altatóteához kiválasztott gyógynövényeket már dédanyáink is használták. Illatuk az Óperenciás tengeren is túlra visz... Ahol az álmok édesek, ahol új erőre kapunk. JÓ EMÉSZTÉS - gyógynövény tea 120g Nyugtatja a gyomrot, segíti az emésztést. Hat! Ennyi illatos gyógynövényt kevertünk össze a gyomor kényelméért és a nyugodt emésztésért. A kamilla, a menta, a cickafark, a macskagyökér, a körömvirág és a citromfű gondoskodik a kellemetlen görcsökről, a hányingerről vagy a fertőzésekről. Ezenkívül segítenek a stressz kezelésében, javítják a hangulatot és fenntartják a vitalitást. A természet, röviden, tudja, mi a jó. NYUGODT EPE - gyógynövény tea 110g Megszabadítja a kövektől, száműzi a fertőzéseket.