Ha sok ember van körülöttük, jól érzik magukat, és még kreatívak is lesznek... 12 és 14 óra között Kihívás elfogadva. A kihívásokat, bármilyen kemények is, elfogadják. Az ambíció és a kontroll azok a kulcsszavak, amelyek a legjobban jellemzik ezt a személyiséget. A munkának és a teljesítménynek sikeresnek kell lennie, hogy a hajtás ne menjen kárba. A barátokat, a családot időnként elhanyagolhatják emiatt – így, ha kapcsolatot keresel az illetővel, akkor mindig menj hozzá valamilyen feladattal. 14:00 és 16:00 között Hát nem az otthon a legszebb hely? Ez a mondás nem vonatkozik azokra az emberekre, akik ebben az időszakban születtek. Ellenkezőleg: a vándorlás jellemzi őket. A változatosság és az új dolgok megismerése talán a legfontosabb az életükben. Ezt azokra arik air. Ha ezekkel az emberekkel szeretnél időt tölteni, egyszerűen el kell kísérned őket utazásaikra és kalandjaikra... 16 és 18 óra között Élvezze a délutáni teát békében – és gondoljanak rá egy kicsit. Talán ezek az ekkor született személyiségeknek a legfőbb jellemzői.
Ugyanazokat a résztvevőket átlagosan 15 évvel később is megkérdezték az egészségi állapotukról. A szakértő elmondta, hogy a olívaolaj. Samieri úgy véli, hogy a mediterrán étrend hasonlóan jótékony hatású lehet a férfiak egészségére is. Ezt árulja el rólad az, hogy melyik órában születtél!. A mediterrán étrend az antioxidáns hatású vegyületek hosszú sorát tartalmazza, melyek hatásai nélkülözhetetlenek egészségünk megőrzése céljából. A zöldségeken és gyümölcsökön kívül ilyen vegyületeket tartalmaznak a növényi olajok, az olajos magvak, a hüvelyesek, a tengeri halak és a vörösbor is. Részt vesznek az immunrendszer erősítésében, gyulladáscsökkentők, baktériumölő és antiallergén hatásúak, daganatos elfajulás ellen hatnak, érfalerősítők, a menopauza panaszait enyhítik, az érzékszerveket erősítik, lassítják az öregedés tüneteit, és támogatják az idegrendszer működését.
Az eredmények szerint tehát azok a középkorú hölgyek, akik a mediterrán étkezési szokásokat követik, egészségesebb és hosszabb életnek örvendhetnek. A rengeteg zöldség, gyümölcs és hal csökkenti a leggyakoribb krónikus betegségek és fizikai problémák kockázatát. Az ilyen táplálkozás számszerűleg kétötödével növeli az egészség megőrzésének esélyét 70 éves korra. Ezt azokra, akik ilyen időben is kimennek. "Kimutattuk, hogy a minőségi étrend a középkorúaknál erősen összefügg a jó egészségi állapot és közérzet esélyével, valamint az egészséges, hosszú élettel" - mondta Cecilia Samieri, a Harvard Egyetem és a Bostoni Női Kórház munkatársa. "A fizikai, kognitív és mentális épség megőrzése jelentősebb motiváló erőt jelenthet az étrend megváltoztatására, mint a hosszú élet vagy egy-egy krónikus betegség elkerülésének ígérete. " Az adatok alapján az "egészségesen öregedők" aránya sokkal magasabb volt a mediterrán diétát folytatók körében, ám a teljes mintában mindössze 11 százalékos volt a hányaduk. Samieri és kollégái több mint 10 000 nő adatait vették górcső alá, akik közül mind az ötvenes éveik közepén, vagy a hatvanas éveik elején jártak, illetve 1984 és 1986 között részt vettek az egészségügyi dolgozókat érintő széleskörű kutatásban.
Fagyott ujjakkal nem éppen a legkellemesebb élmény, próbáltuk! Global Fatbike Day 2018 Fotó: Hajdu Barnabás / Strava Az elmúlt héten a hegyekben lehullott az első pár centiméter hó, ami hagyományosan a fatbike idény nyitányát is jelenti. Micsoda szerencse, hogy december elsején van a fatbike-osok világnapja, így egy tizenhatfős társaság neki is tudott vágni a Kékes hótakarójának. Vigyázat, aki kattint, zsírtengerre számítson! Egészségesebb időskor vár azokra, akik ezt az étrendet követik | Házipatika. Viszlát 2018? Fotó: Schnellenperger Zoltán / Strava Zoltán úgy tűnik egy 100 kilométeres dobogókői túrával és egy trükkös fotóval búcsúzott el a 2018-as bringás idénytől. Valóban nem lesz már több alkalmunk idén elfogadható körülmények között tekerni? A miskolciak se panaszkodhatnak Fotó: Nyulászi Gergely / Strava Amikor Magyarország bringás központjairól mesélünk, gyakran méltatjuk Budapestet, ahol igazán sokféle bringás élményt lehet szerezni akár településhatáron belül is. De nem szabad megfeledkezni az ország más részeiről sem! Miskolc tőszomszédságában például ott a Bükk, telis-tele országútis és montis élményekkel.