Az építéshez mészkövet használtak, a legendák szerint a habarcshoz tojást kevertek, abban bízva, hogy így erősebb lesz a kövek közti ragasztás. Bár ezt sosem sikerült bebizonyítani, a modernkori vizsgálatok valóban kimutatták szerves eredetű anyagok nyomait. Az építkezést a XV. században fejezték be. A híd hossza 520 méter, szélessége majd 10 méter, 16 pillér tartja, anyaga csehországi fehér mészkő-kváder. Védelmében tornyokat is emeltek, díszítésére szobrokat helyeztek el. A kőhíd a prágai polgárok lakta Óvárost és a várba vezető Kisoldalt köti össze, rajta vezetett a híres királyi út, a cseh királyoknak Vysehradtól a Hradzsinba tartó koronázási menete. A híd 655 éve íródó története során számos jeles eseménynek volt szemtanúja, vagy éppen szenvedő alanya: 1432-ben hatalmas árvíz vonult le a Moldván, ami három pillért is tönkretett. A harminc éves háborúban svéd királyi csapatok foglalták el a folyó jobb partját, a túlsó part bevételéért vívott harc gyakorlatilag a hídon zajlott le. Prága károly hidalgo. 1621. június 21-én például egy Habsburg-ellenes felkelés 27 elítéltjét fejezték le a hídon.
A Prágán keresztültekergő Moldva-folyó (Vltava) legöregebb hídja, a Károly-híd (1357-1402) a cseh főváros egyik leghíresebb látványossága és legjellemzőbb szimbóluma. A híd az Óvárost (Staré Město) és a Kisoldalt (Mala Strana) köti össze, s egészen 1841-ig az egyetlen híd volt a városban. Prága károly hid xenon. Minden amit látni kell.... Az évszázadok során költőket, írókat, zeneszerzőket ihletett meg a cseh főváros hangulata, mely mindig is olyan jelzők dicsfényében fürdött, mint "a Moldván úszó fenséges arany hajó" (Apollinaire), száztornyú város, arany Prága, vagy egyszerűen csak a városok királynője. Európa egyik legelragadóbb, leghangulatosabb és a legtöbb építészeti stílust felvonultató városát a X. században alapították a Moldva partján, s a település szerencsésen átvészelte a legnagyobb világégéseket, így ékszerdobozhoz hasonló történelmi központját 1992-ben az UNESCO a Világörökség részévé nyilvánította. Budapest örökös versenytársa, a turisták egyik nagy kedvence nem véletlenül szerepel mindig a világ legszebb városainak top tízes listáján.
169 méterével ez a város legrövidebb hídja. Szecessziós stílusban épült, különleges motívumok és Prága címere díszíti. Troja híd Az előzőekhez képest jóval később, 2014-re készült el Prága legfiatalabb hídja, a Troja híd. Villamosok és autók is haladhatnak rajta, de mindkét oldalon találunk rajta kerékpárutat és járdát is a gyalogosok részére. 262 méter hosszú, és Troja és Holešovice kerületeket köti össze. Festői hidak. Ahogyan az alábbi képen is látszik, kivilágítva is csodálatos. Mánes híd Josef Mánes cseh festőről nevezték el azt a hidat, amely a Rudolfinumot és a Kisoldalt köti össze. Összesen 3 évig építették, immár több mint 100 éves, hosszúsága 186, míg szélessége 16 méter. Helyén egykor csak egy gyalogosoknak szánt függőhíd állt, ezt követően épült meg a frízekkel díszített, ma is látható híd. Fotók:
Reszelve, nyersen vagy párolva vajjal elkeverve zöldségkrémként is alkalmazhatók, amit paprikába, paradicsomba is bele lehet tölteni, és kisétkezésre lehet adni. Gyümölcsök mértékkel: A gyümölcsöknek jól felszívódó gyümölcscukor tartalmuk határt szab az alkalmazhatóságnak. Itt is jellemzően a magas víz- és rosttartalmú alma, narancs, málna, birs, stb. Ezekből gyümölcslevesek, tejszínes-vajas turmixok, tejszínes habok, mártások, vajas pudingok, krémek készíthetők. Önálló étkezésként, mint asztali gyümölcs nem javasolhatók. Szénhidrátok fogyasztása szinte tilos! A piramis csúcsán ketogén diétában zsír alapú diéta összetett, felszívódó szénhidrátban gazdag élelmiszerek állnak: kenyér, péksütemény, tészta, burgonya, rizs, és senki ne feledje a cukrot és a mézet is ide helyezni! Levesbetétként esetleg pár szál cérnametélt jöhet szóba. Az egészséges táplálkozásnál megszokott zsír alapú diéta, hogy az olajban sült burgonya nagyon zsíros, itt nem állja meg a helyét. Keress receptre vagy hozzávalóra Hasonló módon lehet eljárni sült zöldségekkel is, mert akkor kevésbé zsíros mártást kell mellé adni.
A napi kalóriabevitel százaléka zsírokból, százaléka fehérjéből, és százaléka szénhidrátból áll össze. Még több termék Mit kell enni a ketogén diéta során? A ketogén diéta egészében törekedj arra, hogy alacsony szénhidráttartalmú ételeket egyél, ám a zsíros ételek egyáltalán nem tiltottak. Jó választás a vörös hús, a lazac, a tonhal, a makréla és a tojás, sőt, a sonka, a vaj és a sajtok sem tilosak. Amit tilos enni a diéta alatt A ketogén diéta alatt tilos a cukor, a fehér liszt fogyasztása. Kerülendő a rizs, a hüvelyesek, gyökérzöldségek, a ketchup, a majonéz, a tésztafélék, müzlik és a gyümölcsök többsége is. A diéta alatt tilos az alkohol fogyasztása zsír alapú diéta. Keress receptre vagy hozzávalóra Amit ehetsz a diéta alatt A nagyon alacsony szénhidráttartalmú ételek nem tudok combról fogyni fogyaszhatsz magas fehérjetartalmú húsokat. Marhahúst, lazacot, csirkét, kolbászokat, sonkaféléket. Ehetsz sajtokat, tojást. Még több termék Semleges zsírok A szaturált zsírok szobahőmérsékleten szilárdak, és leggyakrabban állati eredetűek.
Nincs szigorúan tiltott étel, a fő, hogy kompenzáljunk egészséges zsírok fogyasztásával, folyamatosan biztosítva a Ketózis üzemanyagát. Legjobb barátunk lesz a töpörtyű, a bacon és mindennapos rágcsává zsír alapú diéta az olajos magvak.
Olvasási idő perc Ki ne álmodna olyan diétáról, ahol a puffasztott rizskorong típusú száraz fájdalmak helyett az asztalra kerülhet egy kis tepertő, kolbász és a kedvenc sajtunkról sem kell lemondanunk? Van egy jó hírem. Mi a Ketogén diéta lényege? A ketogén diéta egy nagyon alacsony szénhidrátbevitelen low-carb alapuló étrend, ahol a zsírok fogyasztása nagy mennyiségben engedélyezett. A glükóz szintézise nemszénhidrát előanyagokból, mint a zsírok glicerinjéből, a fehérjék egyes aminosavaiból, illetve az izmok zsír alapú diéta termelt tejsavból és piroszőlősavból. A diéta alatt tilos az alkohol fogyasztása is. Amit ehetsz a diéta alatt A nagyon alacsony szénhidráttartalmú ételek mellett fogyaszhatsz magas fehérjetartalmú húsokat. Marhahúst, lazacot, csirkét, kolbászokat, sonkaféléket. Ehetsz sajtokat, tojást. Ügyelj arra, hogy egészséges zsírokat vigyél be a szervezetedbe, például olajos magvakkal, avokádóval. Sütéshez, főzéshez olíva- és kókuszolajat ajánlanak. Bármilyen életmódot is követsz, mindenképpen fontos, hogy megtaláld a személyiségedhez illő mozgásformát, amelyet élvezel és legalább heti alkalommal végzel!
Fogyókúra hasról Tényleg lehet zsírral fogyni? Tudományosan alátámasztott érvek következnek - Fogyókúra | Femina Gyakorlati tanácsok a ketogén terápiához A gyakorlatban a nyersanyagajánlást úgy kell elképzelni, mint egy fordított táplálkozási piramist. 7 napos ketogén diéta mintaétrend Olvasási idő perc Ki ne álmodna olyan diétáról, ahol a puffasztott rizskorong típusú száraz fájdalmak helyett az asztalra kerülhet egy kis tepertő, kolbász és a kedvenc sajtunkról sem kell lemondanunk? Brutális fogyókúra Pocak fogyás férfiaknak Írta: Váczy Anikó Ez a ketogénbarát bevásárlólista garantáltan könnyebbé teszi az életed. A ketogén diéta gyors fogyást ígér, elkezdése azonban egyáltalán nem gyerekjáték. Ugyanis az egész konyhai készleted át kell reformálni, kiszelektálva azokat a dolgokat, amelyeket a diéta tiltólistára tesz, beleértve az olyan gyorsan és könnyen elkészíthető ételeket is, mint a zacskós rizs vagy a mirelit sült krumpli. Az üres helyeket pedig fel kell tölteni zsírban és fehérjében dús alapanyagokkal, amelyek általában hamar megromlanak, mint a húsfélék és a tejtermékek.
A zsíros ételek azonban egyáltalán nem tilosak, sőt, a jó zsírokban gazdag étrend indítja be és tartja fent a ketózis folyamatát. Nincs szigorúan tiltott étel, a fő, hogy kompenzáljunk egészséges zsírok fogyasztásával, folyamatosan biztosítva a Ketózis üzemanyagát. Legjobb barátunk lesz a töpörtyű, a bacon és mindennapos rágcsává válhatnak az olajos magvak.
Mivel nagyon sok szó esik mostanában a keto diétáról, feltettük kérdéseinknek kiváló táplálkozástudományi szakértőnknek, Csanaky Lillának, hogy segítsen kicsit tisztábban látni a témában. Milyen előnyei vannak, már ha van bármiféle előnye? Milyen kockázatokkal jár? Mit mondanak a kutatások? Ajánlott-e egyáltalán a ketogén diétát követnie egy futónak vagy sportolónak? Pontosítsuk, hogy mi a ketogén diéta? Fontos ismérve az aránylag magas zsírbevitel: a napi energiabevitel kb. 70-75% zsírból származik. Mérsékelt, átlagos fehérje- (20-25%) és rendkívül alacsony, 5%-os a szénhidrátbevitel jellemzi. Ez utóbbi egy átlagos testalkatú nő esetében 25-30 g/napot jelent, irányzattól függően. A működési elve az, hogy a szervezet, miután nem kap kellő mennyiségű szénhidrátot (az agynak például az elsődleges szénhidrátforrása a glükóz), akkor átáll arra, hogy zsírból állítson elő energiát hatékonyan. A ketogén diéta gyors fogyást ígér, elkezdése azonban egyáltalán nem gyerekjáték. Ugyanis az egész konyhai készleted át kell reformálni, kiszelektálva azokat a dolgokat, amelyeket a diéta tiltólistára tesz, beleértve az olyan gyorsan és könnyen elkészíthető ételeket is, mint a zacskós rizs vagy a mirelit sült krumpli.