Egy dolog viszont fontos: magas a glikémiás indexe, így gyorsan és nagy mértékben emeli meg a vércukorszintet. Ezen kívül viszont ismét csak azt mondhatjuk, hogy a görögdinnye mértékletes fogyasztása abszolút segíthet leadni pár kilót. Hiszen ezerszer jobb opció, mint mondjuk a sütemény vagy a jégkrém, ráadásul telis tele van tápanyagokkal. Nem csak édességként eheted: salátába, rukkolával és feta sajttal is mennyei. Ám fontos, hogy tényleg mértékletesen fogyaszd, lehetőleg vacsora helyett a nap folyamán, és ne valami után edd desszertként, hanem önállóan szerepeljen a menüben: lehet a dinnye a tízórai vagy az uzsonna. Ha ezeket betartod, biztos, hogy nem hízol a dinnyétől, viszont a jótékony hatásait hamar tapasztalod majd! Galéria / 3 kép 3 recept görögdinnyehéjra Megnézem a galériát
Likopin- és karotintartalma rákmegelőző hatású. Izületi gyulladás és köszvény: A görögdinnye fogyasztása huzamosabb időn át, alaposan elősegíti, hogy a vér sav-lúg egyensúlya visszatérjen. Ha ezzel egy időben vigyázunk az egyéb táplálék felvételre, észrevehető haladást érhetünk el az érrendszeri betegségből való gyógyulásban. A görögdinnyelé szinte kimossa a csuklónkat a húgysavkőtől. Akár meghűléses, akár reumatikus lázzal állunk szemben, a görögdinnye kálium és más ásványtartalma megtisztítja a vért, az A vitamin pedig meggyógyítja a gyulladásos betegséget, ami a csuklónkban vagy a test bármely más pontján van. A dinnyemag jótékony hatásai Valójában bátran lenyelheted a dinnyemagot, az emésztőrendszerbe jutva nem okoz semmilyen problémát. Ha nem rágod el, egyszerűen csak áthalad az emésztőrendszeren, ám ha szeretnéd kihasználni egészségügyi szempontból jótékony hatásait, érdemes alaposan összerágnod. A dinnyemag ugyanis csaknem az összes esszenciális aminosavat tartalmazza, bővelkedik vasban, cinkben, kalciumban és B-vitaminokban.
A dinnye nem csak egy ízletes és hűsítő nyári desszert, hanem egy jótékony tulajdonságokban bővelkedő, tápanyagban gazdag gyümölcs is. Számos betegséget segít megelőzni, kezelni és a testsúlycsökkentésben is társunk lehet. Bár tartózkodni senkinek nem kell a dinnye fogyasztástól, fontos, hogy mindig megbízható forrásból szerezd be és a mértéket is tudd tartani, különösen akkor, ha bizonyos krónikus betegségekkel küzdesz. Beltartalmi értéke Egy vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben bővelkedő gyümölcsről van szó. Magas C-vitamin tartalommal rendelkezik, amely hozzájárul az íny, a fogak, az erek egészségéhez, a kollagén termelődéshez, a immunrendszer megfelelő működéséhez. Számottevő B6-, B1- és A-vitamin tartalommal is rendelkezik. Antioxidáns hatása jelentős, amelyhez a C-vitamin tartalom mellett a likopin is hozzájárul. Ezáltal lassítja az öregedést és felveszi a harcot a szabadgyökökkel szemben, amelyek sejtkárosító hatása már régóta ismert. Tökéletes hidratáló hatású gyümölcs, amely magas (91%) víztartalmának köszönhető.
Kiváló gyulladáscsökkentő. Rosttartalmának köszönhetően segít az emésztés helyreállításában. A-vitamin tartalma miatt nagyon jót tesz a bőrrel. A benne lévő tápanyagoknak köszönhetően szuper megoldás az izomfájdalom ellen, futóknak pedig kifejezetten ajánlott gyakran fogyasztani a következők miatt: Ehetem, ha fogyni akarok? A görögdinnye nagyrészt vízből áll, ám sokszor óva intik tőle a diétázókat, miközben az alma például a legtöbb fogyókúrában nagyon népszerű. De érdemes egy pillantást vetni a kalóriatartalomra: 1 nagy almában kb. 130 kalória van, 1 nagyobb banánban 110, 1 közepes őszibarack 100 kalóriát tartalmaz, 2 bögrényi kockázott görögdinnye pedig kb 80 kalóriát. Ha pedig azt nézzük, hogy 2 bögrényi jégkrém több, mint 500 kalória, akkor nem nehéz megállapítani, hogy nincs is semmi baj a görögdinnyével. A cukortartalom az, ami miatt sokan nem javasolják a görögdinnyét: 100 gramm dinnye kb 6-7 gramm cukrot tartamaz, ami nem a legkevesebb, viszont még abszolút belefér a fogyókúrába is.
A nyár és ezzel együtt július hónap egyik legkedveltebb gyümölcse a dinnye. Vannak, akik a sárgadinnyét, mások a görögdinnyét részesítik előnyben. Természetesen van, aki mindkét fajtát előszeretettel fogyasztja. Bármelyik is álljon közelebb szívünkhöz egy biztos: mind a görögdinnye, mind a sárgadinnye számos jótékony hatással rendelkezik, így megéri belőlük minél többet fogyasztani a szezonban. Évente csak néhány hét áll rendelkezésünkre, így érdemes kihasználni ezt a rövid időszakot ezen finom idénygyümölcs fogyasztására. Hogy miért is? Jelen blogbejegyzésünkben 5+1 érvet sorakoztatunk fel mellette. 1. Vitaminraktár Mind a görögdinnye, mind sárgadinnye értékes tápanyagokat tartalmaz. Mind a görögdinnye, mind a sárgadinnye A-, B-, és C-vitamin, valamint magnézium és likopintartalma magas. Ezen vitaminoknak, a szervezetünknek nagy szüksége van, mint nap. 2. Segít a nyári forma elérésében és fenntartásában A görögdinnye magas víztartalmának köszönhetően kevés kalóriát tartalmaz, így a fogyókúra egyik legjobb barátja.
A benne található karotinoidok erősítik az érfalakat, és megakadályozzák a vérrögök kialakulását. Ez a szívnek is jót tesz.
Ezzel minimalizálható a vér glükóz szintjének ingadozása. A cukorbetegeknek naponta legalább két adag gyümölcsöt el kéne fogyasztaniuk. A görögdinnye glikémiás indexe: A glikémiás index 1-100-ig terjed, és azt méri, milyen hatással vannak a különböző szénhidrát tartalmú ételek a vércukor szintjére. Minél magasabb a glikémiás index, annál nagyobb hatással van az étel a vércukor szintre. A görögdinnye glikémiás indexe elég magas, 72-es. Habár a görögdinnyének magasabb a glikémiás indexe, a benne lévő cukortartalom alacsony, ezért jó választás lehet a cukorbetegeknek. A görögdinnyét azonban mérsékelten kell fogyasztani, mivel megnövelheti a vércukor szintet. A sokáig tartó magas vércukor szint növeli a szívroham, szív- valamint veseproblémák kialakulásának kockázatát, ezenkívül a látást is befolyásolja.
Itt vagyok: Címoldal > Budapest Főváros Kormányhivatala XV. Kerületi Hivatala - Okmányirodai … szavazatok száma: 0 | átlag: 0/5 Cím: 1153 Budapest, Bácska utca 14. Telefon: 06-1-795-7710 (osztályvezető: 06-1-795-7703) E-mail: Megosztás: Céginfó Nyitvatartás Ügyfélfogadási idő / Nyitva tartási idő: H: 08. 30-20. 00, Sz: 08. 00-16. 00, Cs: 08. 30-14. 30, P: 08. 00-11. 30 Időpontfoglalás Időpontfoglaláshoz kattintson ide Budapest Főváros Kormányhivatala XV. Kerületi Hivatala - Okmányirodai Osztály 1153 Budapest, Bácska utca 14. Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Több mint 1200 munkatárssal készítjük kiemelkedő színvonalú termékeinket és biztosítjuk szolgáltatásainkat. XV. kerület - Rákospalota, Pestújhely, Újpalota | Az okmányiroda már a Bácska utcában működik - Frissítve!. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít portfóliónk. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
A Kormányablak zárását megelőző 15 percben nincsen lehetőség sorszámkiadásra a már megjelent ügyfelek ügyeinek elintézése érdekében. Egy sorszámmal csak egy ügy intézhető. Felhívjuk tisztelt ügyfeleink figyelmét, hogy az aránytalanul hosszú várakozási idő elkerülése érdekében előfordulhat a sorszámkiadás átmeneti szüneteltetése. Kormányablakunkban ügyfélirányító munkatárs áll rendelkezésükre. Gyermekek részére játszósarkot biztosítunk. A kormányablak akadálymentesített mozgáskorlátozott / látássérült /siket ügyfeleink számára. (A hivatalban indukciós hurok működik. ) Illetékfizetéssel kapcsolatos információk: Illeték illetve igazgatási díj megfizetésére az alábbi lehetőségeket biztosítjuk: - bankkártyás fizetés az ügyintézőnél -készpénzes fizetés (csekk) a közelben található postán (1151 Budapest, Fő út 58. ). Az ügyintéző a postai befizetést követően soron kívül fogadja az ügyfeleket. Forrás Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken! Xv kerület okmányiroda ügyfélfogadás. Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!
Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet! Neked ajánljuk! Nyári ötletelő – 67 tipp a szünidő túléléséhez Mit csináljunk a gyerekekkel, amikor épp nincsenek táborban vagy a nagyinál és a családi nyaralás is messze van? Nem kell feltétlenül nyaralni menni ahhoz, hogy élményekben gazdag legyen a vakáció. Ehhez adunk inspiráló öteleteket! Xiv kerület okmányiroda. Könyvajánló kamaszoknak: Holden Rose és a Lapátos fickó A debreceni Ünnepi Könyvhét valamint új könyvsorozatának első kötetének megjelenése miatt látogatott el Debrecenbe Kovács Attila avagy Holden Rose. Vele beszélgettünk gyerekekről, motívációról, és nem utolsó sorban kamaszoknak szóló 10 pluszos könyvéről, a Lapátos fickóról. Ugye ti is ünneplitek még a pedagógusnapot? Idén 70 éve, pontosan 1952 június 7-e óta ünnepeljük Magyarországon június első vasárnapján a Pedagógusnapot. Belépünk az óvoda ajtaján és akár évtizedekig elkísérnek minket, velünk vannak, míg tanulunk. Sőt, sokszor tovább. Köszönjük! Mese csecsemőkortól: napi tizenöt perc felolvasás akár két év előnyt jelenthet?