Az alma ősztől tavaszig egy igazi jolly joker, hiszen ilyenkor kevés alacsony szénhidráttartalmú, friss diétás gyümölcsöt lehet kapni. Az alma viszonylag olcsó, és változatos diétás almás sütemények készíthetők belőle. A diétás almás sütiket eheted diétás reggelire, tízóraira vagy uzsonnára egyaránt. ÍME A LEGNÉPSZERŰBB DIÉTÁS ALMÁS SÜTI RECEPTJEIM: Bővebben: Forrás:
Én 16 darab kockára vágtam fel az elkészült mákost, ezzel számolva egy kockában 6 gramm szénhidrát van. Nemcsak kezdő szakácsoknak ajánlom ezt a receptet, hanem bárkinek, aki egy gyorsan elkészülő, finom, puha és egészséges sütire vágyik. Diétás almás–mákos sütemény mindenmentesen Hozzávalók: 3 kisebb alma (nálam 35 dkg pucolás után) 20 dkg darált mák 2 lenmagtojás (1 lenmagtojás = 1 evőkanál lenmagliszt + 3 evőkanál víz összekeverve) 5 evőkanál eritrit 2 evőkanál citromlé 1 citrom reszelt héja 1 kávéskanál szódabikarbóna 1 csipet só 1 cm gyömbér lereszelve 1 csapott kávéskanál kurkuma fahéj, szegfűszeg, szerecsendió ízlés szerint Elkészítés: Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Az almát mossuk meg, csumázzuk ki és reszeljük le (a héja maradhat). A reszelt almát szórjuk meg a csipet sóval, adjuk hozzá az eritritet, a fűszereket, a gyömbért, a citromlevet és annak reszelt héját is. Diétás almás siti internet. Keverjük el jól, utána mehet hozzá a lenmagtojás, a szódabikarbóna, majd a mák is. Alaposan keverjük össze a masszát, majd öntsük bele egy kisebb (igény szerint sütőpapírral kibélelt vagy beolajozott) tepsibe.
2 g Összesen 56. 3 g Telített zsírsav 7 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g Többszörösen telítetlen zsírsav 38 g Összesen 972. 3 g Cink 3 mg Szelén 4 mg Kálcium 164 mg Vas 4 mg Magnézium 196 mg Foszfor 429 mg Nátrium 167 mg Réz 2 mg Mangán 3 mg Összesen 270. 2 g Cukor 182 mg Élelmi rost 41 mg Összesen 1239. 5 g A vitamin (RAE): 44 micro B6 vitamin: 1 mg E vitamin: 3 mg C vitamin: 67 mg K vitamin: 34 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 120 micro Kolin: 80 mg β-karotin 398 micro β-crypt 158 micro Lut-zea 425 micro Összesen 1. 2 g Összesen 3. 2 g Telített zsírsav 0 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Összesen 55. Diétás almás süti. 5 g Cink 0 mg Szelén 0 mg Kálcium 9 mg Vas 0 mg Magnézium 11 mg Foszfor 24 mg Nátrium 10 mg Mangán 0 mg Összesen 15. 4 g Cukor 10 mg Élelmi rost 2 mg Összesen 70. 7 g A vitamin (RAE): 3 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 4 mg K vitamin: 2 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 7 micro Kolin: 5 mg β-karotin 23 micro β-crypt 9 micro Lut-zea 24 micro 8 közepes db alma (Egy tepsibe kell felkockázni, és ahhoz kellene a mennyiséget igazítani. )
Alul-felül sütéssel 35 perc alatt süssük készre. én írtam Zita Zita vagyok, nyelvész végzettségű szövegíró és blogger. Enni mindig is szerettem, de a sütés-főzés akkor kezdett el igazán érdekelni, amikor pár éve az életem hatalmas fordulatot vett, és (szerencsére! A 4 legfinomabb diétás édesség, ami segíti a fogyást - Fogyókúra | Femina. ) kénytelen voltam megbarátkozni az egészséges életmóddal, étkezéssel. Azóta glutén-, tej-, tojás-, cukor- és kukoricamentes diétát követek, mindezt az inzulinrezisztenseknek javasolt étrenddel ötvözve. Rengeteget köszönhetek ennek a diétának, többek között a The Puur névre hallgató blogomat is, ahol az egészség felé vezető utamról írok, illetve közzéteszem a "mindenmentes" receptjeimet is. A The Puur-t azért hoztam létre, mert szerettem volna megosztani mindazt, amit tanultam és mindazt, amit még fogok. Erőt adni másoknak, bátorítani, inspirálni, hátha együtt még könnyebb megtanulni élvezni az életet úgy, ahogy van. Gyere és nézz körül nálam is!
cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz NS Egy adagban 4 adagban 100g-ban 1% Fehérje 17% Szénhidrát 4% Zsír 187 kcal 128 kcal 52 kcal 19 kcal Összesen 386 Kcal 749 kcal 510 kcal 210 kcal 76 kcal 1545 43 kcal 29 kcal 12 kcal 4 kcal 88 78% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Magnézium Nátrium Kálcium Vas TOP vitaminok Kolin: C vitamin: E vitamin: Niacin - B3 vitamin: B6 vitamin: Összesen 5 g Összesen 14. Diétás almás sutil. 1 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g Koleszterin 0 mg Ásványi anyagok Összesen 243. 1 g Cink 1 mg Szelén 1 mg Kálcium 41 mg Vas 1 mg Magnézium 49 mg Foszfor 107 mg Nátrium 42 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 67. 5 g Cukor 45 mg Élelmi rost 10 mg VÍZ Összesen 309. 9 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 11 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 17 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 8 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 30 micro Kolin: 20 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 0 micro β-karotin 100 micro β-crypt 40 micro Likopin 0 micro Lut-zea 106 micro Összesen 20.
4x114. 3 15" Nissan használt lemezfelni garnitúra 15" (gyári felni) lemezfelni 4x114. 3 ET45 60, 1 használt felni 30 000 Ft / garnitúra Listázva: 2022. 05. 19. 12:48 - Felni: NISSAN - KBA 43737 - Lyukosztás: 4x114, 3 15" - Felni szélesség: 6" - Felni ET szám: 45 - Agyátmérő: 60. 1 mm - A felnik a képeken látható állapotban vannak, szerkezetileg hibátlanok!
A felnik szép álapotban vannak az egyiken van egy két kissebb horzsolás. Csere érdekel 4x114, 3 R14 felnikre gumikkal. i. á. :50. 000Ft TiposTibi 2012. 05. 26 159 Ilyen ritka felnit keresek: Fiat felni 14"(nem elírtam létező méret) 6x14", 4x98, ET37 nemethimi 2012. 03. 31 155 Szia! Nekem van egy garnitúra jó állapotú eredeti Renault 5 alufelnim. 13'-os 3 lyukú Ha érdekel hívj vagy írj +36209529157 Előzmény: dr17zozo (150) becsyo 2012. 30 154 Üdv! Eladó 4 db Aluett alufelni Fiatra (Lancia-ra) való, 16"-os, 4x98-as. Irányár 50. 000, - Ft/4 db. Tel:06-70/556-03-02. dudigabi 2012. 29 153 Üdvözlet! 4x114 3 r15 lemezfelni w. Nekem van eladó 4 db 6Jx15H2-es lemezfelnim, 38-as ET számmal, a lyukosztása 5x112. Seat Leonon volt, nem "üt", nem "padkázott", nagyon szépen-egyenletesen fut! Eladtam a Leonomat és ezek a felnik megmaradtak... Írj, ha érdekel a dolog! Irányár: 5500 ft/db Előzmény: bimibumikam (152) bimibumikam 2012. 17 152 4 db felnit keresek a 2006-os Hyundai H-1 kisbuszomhoz. 15-ös átmérővel és 5 csavarral. Kekezol 2012.
4x114, 3 15" Enzo alufelni 7jx15h2 ET38 15" Enzo alufelni 4x114. 3 ET38 70, 1 használt felni Listázva: 2022. 05. 14:18 Eladó a képen látható 4x114, 3 15coll Enzo alufelni. A felnik használtak, de alapvetően jó állapotban vannak.... osztókör: 4x114, 3 agyátmérő: 70, 1mm 7jx15h2 ET38 Szállítás futárral: 6. 500Ft/4db 4x114, 3 15 Gyári Honda alufelni 52000ft a 4db INGYENPOSTA! /268/ 15" (gyári felni) alufelni 4x114. 3 ET60 használt felni 52 000 Ft / garnitúra Listázva: 2022. 12. 19:28 ÁRAINK:- 15 ös gumi-ig:10000ft/4db -16-os gumi-tól:12000ft/4db -A Kisteher és Terepjáró: 16000ft/4db -Defekttűrő erősített: 16000ft/4db Teljes körű TPMS szerviz!... Felnik, gumiabroncsok Komárom-Esztergom megyében - Jófogás. (Megcsörget Vagy SMS Küld) 0670-3635-888 4x114, 3 6jx15 Et:60 azonosító/268/ A megfelelő tehermentesítőt adom hozzá! 15" 4x114, 3 Volvo S40 15" (gyári felni) alufelni 4x114. 3 ET44 használt felni 70 000 Ft / garnitúra Listázva: 2022. 01. 14:39 Eladó 15" 4x114, 3 Volvo S40-V40 gyári alufelni garnitúra jó állapotban gyári fényezéssel, nem ütnek felszerelési garanciával, nem árképző nyári gumikkal.
Szűrő - Részletes kereső Összes 129 Magánszemély 102 Üzleti 27 Bolt 0 Kocsis alkatrészek 2015 KFT Alufelni 4x114, 3 3 42 000 Ft Felnik, gumiabroncsok tegnap, 22:17 Borsod-Abaúj-Zemplén, Felsőzsolca 4x114, 3 Arbet 17-es 4 44 000 Ft Felnik, gumiabroncsok júl 12., 09:03 Borsod-Abaúj-Zemplén, Ózd Fazekas András Gyula E. V. Kapj értesítést a kívánságaidnak megfelelő új hirdetésekről!
15 ös, 4x114, 3 -as Mazda alufelni 15" (gyári felni) alufelni 4x114. 3 ET52, 5 újszerű felni 55 000 Ft / garnitúra Listázva: 2022. 06. 07. 18:40 6x 15-ös, Et 52, 5-ös, 4x114, 3 -as osztókörrel, hibátlan állapotban eladó! R15 4x114, 3 Original Hyundai 6J ET46 Black Mirror - OEM 52910-34100 / 6x15 gyári felnik 15" (gyári felni) alufelni 4x114. 3 ET46 újszerű felni 100 000 Ft / garnitúra Listázva: 2022. Felnik, gumiabroncsok - Jófogás. 21. 09:54 250 EUR vagy 100.