Kissé a beszélő felé hajló testtartás. A beszélő megerősítése bólogatással és parafrazeáló közbevetésekkel. Pontosítás, tisztázás, kérdések segítségével. A másik mondandójának megértésére való koncentrálás. Teljes közlés Egy másik fontos asszertív kommunikációs elem természetesen az, amit mondunk. Ez a közlés optimális esetben teljes, azaz magában foglalja ezt a négy elemet: megfigyelés gondolat érzelmek igényeink, szükségleteink 1. Megfigyeléseink közlése A jelen helyzet rövid bemutatása néhány mondatban, minél konkrétabban. Foglaljuk össze, hogy mi az, ami zavar, tömören, lényegre törően, és ne támadjuk a másikat. "Óriási felfordulás van a raktárban. Két hete raktam benne rendet. " 2. Gondolatok közlése Azok a gondolatok, amelyekkel a tények megismerését, más tényekkel és összefüggésekkel való kapcsolatát, az események múltbeli vagy jövőbeli kimenetelével kapcsolatos jelentőségét, korábbi ilyen elképzeléseinkhez való viszonyának tisztázását kíséreljük meg. Ilyen folyamatok végeredményét tükrözik a feltevések, hiedelmek, vélekedések is: "Aki két hétig nem takarít a raktárban, az a harmadik héten sem fog. "
Korábbi cikkünkben már bepillantást nyújtottunk az asszertív kommunikáció világába, annak magánéleti és munkahelyi előnyeivel együtt. Ha felébredt Önben a gondolat, hogy az asszertív kommunikáció segítségével szeretné pozitívabb mederbe terelni életét, akkor most érdemes tovább olvasnia! Cikkünkben tippeket, trükköket és gyakorlati praktikákat mutatunk az asszertív kommunikációs stílus elsajátítására. Hallgassuk meg a másikat! Érzelmileg nehezebb helyzetekben nehéz objektívnek maradni, és nem személyiségünk ellen felhozott vádakként megélni a kritikát. Még ilyen esetekben se veszítsük el a fejünket, figyeljünk a másikra, hallgassuk meg érveit, értsük meg gondolkodásmódját! Ha nem látjuk tisztán a miérteket vagy agresszív kommunikációs stratégiát folytat a másik fél, higgadtan tegyünk fel neki tisztázó, egyértelműsítő kérdéseket! Ezáltal feltárjuk az okokat, és éreztetjük, hogy fontos a véleménye, szeretnénk megérteni, hogy miből táplálkozik mondanivalója. A támadó fellépés helyett ezzel a stílussal egy bizalmasabb, nyugodtabb légkört teremtünk meg.
Az asszertív kifejezés egy olyan viselkedésformát ír le, melynek során egy adott érzelmi konfliktusban az egyén úgy képes érvényesíteni a szükségleteit, hogy közben a másik fél szükségleteit is tiszteletben tartja. Az asszertív viselkedés gyakorlatilag az arany középút a behódoló/alárendelt/passzív, illetve a fenyegető/agresszív magatartásforma között. Az az egyén, aki asszertív kommunikációt folytat, tisztában van vele, hogy ő maga mit szeretne elérni és ezzel párhuzamosan tisztában van a másik igényeivel is. Saját önismerete, illetve a másikról való tájékozódása (kérdések) folyományaként önbizalommal rendelkezik és magabiztos a fellépése, viselkedése. Asszertív kommunikáció során az egyén őt érzelmileg alaposan érintő szituációban is képes empátiával, kifejezett indulat nélkül reagálni, azt mondja, amit gondol, képes nemet mondani, véleménynyilvánításában konstruktív, figyel mások gondolataira, kérdez. Egy asszertív viselkedésű ember környezetével összhangban igyekszik elérni céljait, erőt nem alkalmaz, együttműködést tanúsít.
Akik eszerint a viselkedésforma szerint élnek, más kezébe akarják adni a hatalmat és vele együtt a felelősséget is. A passzivitás nem hatékony kommunikáció, hiszen olyan, mintha csak egy fél venne benne részt. Agresszív viselkedés Amikor valaki agresszíven viselkedik, semmibe veszi mások érzéseit, agresszív viselkedésről beszélünk. Nem érdekli, mit akar mondani a másik, meg sem próbálja megérteni, mi a vele szemben álló álláspontja. Az agresszív személyek a sikeres kommunikáció egyértelmű szabotőrjei. Hogyan segít az asszertív kommunikáció? A két véglet között található a kommunikációs formák Mekkája, az asszertivitás. Elsajátítása ennek a konfliktusmentes, hatékony információcserének áttörést hozhat az életedbe. Ha testvéreiddel eddig elbeszéltetek egymás mellett, partnereddel tányérokat dobáltatok vitáitok során, megéri elgondolkozni az alábbi tanácsokon. Soha ne hagyd magadat manipulálni! Nem kell, hogy mások rád erőltessék akaratukat, bátran lehetnek kijelentéseid neked is. Viszont mindig hallgasd meg a másik oldalt is!
Az értő és figyelő magatartás úgy teljesedhet ki, hogy aktív, támogató szavak és testbeszéd kíséri, hogy a megnyíló fél igazán őszinte lehessen. Az asszertív kommunikáció egy-egy módja vagy eszköze sok ember alapvető közlési eszköztárában megtalálható, melyeket szocializációja során már elsajátított. Ezek tudatos használata sok szorongást és abból származó mentális problémát, például függőségi állapotokat oldhat fel, és kezelhet céltudatosan. Fotó: skynesher / Getty Images Hungary Értsd meg önmagad! A magabiztosság szóban már minden benne van. Amíg nem érted, hogyan működsz, és hogyan lehetsz megingathatatlan abban, amit szeretnél elérni, azt sem igazán tudod majd, mi az, amit mindenképp el szeretnél kerülni. A kellő önismeret lesz az, ami segít a saját határaid felismerésében, és az esetekében, amikor nem közelednek feléd kellő tisztelettel és méltósággal. Határozottan közöld érzéseidet és igényeidet! Miután letisztáztad magad belülről, összeszedetten és céltudatosan fogalmazhatod meg a gondolataidat.
Az asszertív egyén tisztában van azzal, hogy mit szeretne elérni és tisztában van a másik fél igényeivel is. Emberismerete és önismerete és képesség, amellyel a megfelelő kérdéseket felteszi és értékeli a válaszokat megalapozzák a magabiztos asszertív fellépését. Milyen az asszertív kommunikáció? Az asszertív egyén egyes szám első személyben kommunikál. Én-üzenetekben fogalmaz, magáról beszél, mit gondol, mit érez, mit szeretne elérni. "Én így éltem meg" alapján fogalmaz. Kerüli a "te mindig így viselkedsz velem" vádaskodást. Kerüli az általánosítást: "Mindenki követhet el hibákat" "Mindenki szokott tévedni" stb. mert tisztában van vele, hogy akkor maradhat hiteles, ha önmagáról beszél. Kerüli a vádaskodást, rágalmazást, a másokra való mutogatást. Kerüli az általánosítást. Tudja a különbséget a "minden ember" és a "vannak olyan emberek" között. Képes pontosan megfogalmazni a kéréseit, igényeit a megfelelő helyen és időben. Feltételezések helyett kérdez: pontosan a lényegre koncentrálva, valódi érdeklődéssel fordulva a másik fél véleménye, ötletei iránt.
Elmagyaráznád? Én-üzenet: Nagyon nehezen értettem meg bizonyos dolgokat az emailben, amit átküldtél. Biztosan elkerülte a figyelmemet egy-két részlet. Tudnál benne segíteni? Te-üzenet: Mostanában nem foglalkozol velem. Miért nem csinálunk már valami közös programot? Én-üzenet: Úgy érzem, hogy mostanában kevesebb időt töltünk együtt, hiányoznak a közös programok. Tudnánk ezen változtatni, lenne kedved hétvégén egy közös programhoz? Gyakorlat az asszertivitás fejlesztésére Érdemes kipróbálnod az alábbi gyakorlatot – legalább egy héten át. Az első lépés a saját kommunikációd megfigyelése. Hogyan kommunikálsz másokkal? Legyen szó emailről vagy egy baráti, esetleg munkahelyi beszélgetésről. mennyire mered, tudod kinyilvánítani az igényeidet? Amikor probléma vagy valamilyen konfliktus merül fel akkor inkább én-üzeneteket használsz vagy inkább te-kezdetű mondatokban fogalmazol? Mennyire figyelsz oda másokra? Valóban meghallgatod a másikat amikor elmondja a véleményét? Képes vagy arra, hogy a másik szemszögéből is megvizsgáld a dolgokat?
Ahogy melegszik az idő és enyhülnek a korlátozások, az óvodák játszóterei is megtelnek gyerekekkel. Sok gyermek számára ez kihívást jelenthet a navigáláshoz, különösen egy járványos év után. A kihívások közé tartozik a különböző óvodai udvari játék szabályainak a betartása, a társadalmi elvárások, a biztonsági kérdések és a park elhagyása. Hogyan tehetjük lehetővé gyermekeink függetlenségének felfedezését, miközben segítünk nekik eligazodni a társadalmi és biztonsági elvárásokban? Hogyan segíthetünk nekik abban, hogy bizalmat építsenek testükben és szociális készségeikben? Döntse el előre az óvodai udvari játék általános szabályait, és beszélje meg gyermekével. Ez életkoronként változik, egyszerű, de világos korlátokkal a kisgyermekek számára, és lehetőség van a megbeszélésekre és az önálló döntésekre az óvodásoknak és az idősebb gyerekeknek. Ez a gyermek korától is függ. A csecsemőknél árnyékolhatjuk őket, de hagyjuk, hogy ők vállalják a vezetést a felfedezésben és a játékban. A kisgyermekeknél hátradőlhetünk, de a közelben maradhatunk, hogy segítséget nyújtsunk, vagy szükség szerint betartsuk a szabályokat.
Az udvari játékok úgy változnak a kertben, ahogy a gyerekek cseperednek. Kisebbeket még a labdák, homokozó játékok és hinták foglalják le, majd később már futóbiciklivel és rollerrel is ügyesen közlekednek, vagy ugrálnak a trambulinban. A szabad levegőn való mozgás segítségével számos képességük fejlődik, így érdemes színes és változatos játékokkal a kertbe vagy udvarra csábítani őket. Választékunkban több típusú udvari játék és hinta is megtalálható, görgess lejjebb és ismerd meg termékeinket! Labda és homokozó Az udvari játékokkal még éppen csak ismerkedő kisgyerekek számára remek szórakozás egy gumilabda, amit guríthatunk egymásnak, vagy ha már járni is tud, rúghatjuk is. Gyakoroljuk a labda pattogtatását is, ezzel ugyanis remek fejlődik a szem-kéz összehangolása, mozgáskoordináció és megfelelő mozgáserősség is. Ha már biztosan ül a kicsi, szívesen játszik a homokozóban is, persze felügyelet mellett, elkerülve, hogy egy-két frissen kisült homoksütit megkóstoljon. A homokozó játékok – kislapát, vödör, locsolókanna – kipróbálhatjuk a homokozó vizező asztalt is.
A Gondolkodj Egészségesen Program, a Polyduct és a MagikMe "Közösen az élhető óvodai udvarért! " címmel civil kezdeményezést indít. Első állomásként arról szeretnénk megkérdezni Önt mint óvodai korosztállyal foglalkozó szakembert, hogy milyen fejlesztésekre lenne igénye óvodájának az udvar és a kinti-benti eszközök tekintetében, ahhoz, hogy a különböző életkorból és képességekből fakadó különbözőségeket hatékonyan kezelni tudja. Számunkra kiemelten fontos véleménye. Hisszük, hogy az Ön szakértelme és meglátásai nélkül nem lehet komoly változásokat elérni az óvodai színtéren, ezen belül is az udvari játékok tekintetében. A kérdőív kitöltése maximum 10 percet vesz igénybe és teljességgel anonim. A felmérés 2017. április 24. hétfő 23:59-ig elérhető, eredményét május végén hozzuk nyilvánosságra. Köszönjük, hogy velünk közösen tesz az élhető óvodai udvarért!
Nem kell a bezsúfolt, kis légterű, levegőtlen helyiségekben edzeni, edzőtermekben fizetni, hanem a jó levegőn, szabadon lehet élvezni a mozgás örömét, lehetőségét. A street-workout, tehát a saját testsúllyal történő edzést jelenti, ami a legősibb edzésforma. Ezeket az eszközöket nem csak olyan fiatalok használhatják, akik erejüket fitogtatják, hanem olyanok is, akik sportolnak és az aktív sporthoz erősíteniük kell és ezt megtehetik a szabad levegőn is. Ezt saját testsúlyukkal tudják megtenni, nem kell hozzá súlyzó vagy más kiegészítő eszköz sem.
A telepítés során bizonyos mennyiségű föld halmozódik fel, melyet a telepítés helyszínén kupacokba rakunk, de a földkupacokat a megrendelőnek kell elszállítani. A telepítések időjárástól függenek, ha esik az eső, kérjük, vegye figyelembe, hogy a telepítés az időjárási körülmények miatt elhalasztható. Telephely: 7026 Madocsa Kender u. 20. Nyitva tartás és telephelyi árukiadás: hétfőtől - péntekig 06:00 - 12:00 -ig Telefon: +36 75 677-265 A konstrukciós fejlesztésekből adódó szín-, formavilág, fogyasztói ár - katalógussal, weblappal szembeni eltérésének jogát fenntartjuk. Itt megtalálsz mindent, ami játszótéri játék építéséhez, kiegészítéséhez vagy felújításához kell.
A játszótéri eszközök biztonságosságáról szóló 78/2003. (XI. 27. ) GKM rendelet van érvényben, amennyiben az óvoda fejleszti udvari eszközeit, e fenti rendeletre figyelemmel kell tennie. A Biztonságtechnikai követelmények MSZ EN 1176 elérhetősége: Pancsoló gyerekek Játszó gyerekek