Étvágy kontroll A folyamatos étvágy nagy problémát jelent azok számára, akik fogyni szeretnének. Hogyan tudjuk kontrollálni az étvágyunkat? A Molecular Nutrition & Food Research 2009 októberében megjelent tanulmánya szerint, a zab β-glükán néven ismert eleme csökkenti az étvágyat az éhség ellen küzdő kolecisztokin hormon növelésével. Az étvágy csökkentésében segíthet, ha magas rosttartalmú ételeket fogyaszt, például friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint egy tál zabpehelyet. Növelik az energiát, ideális a sportolók számára A zab szénhidrát- és fehérjeforrás, amely kalóriát és energiát biztosít. Zab Káros Hatásai | A Sokoldalú Zabpehely Hatásai | Bom. Az International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism című, 2006-ban megjelent tanulmány megállapította, hogy Az alacsony glikémiás indexű ételek, például a zabpehely fogyasztása nagyobb állóképességet biztosít három órás futás alatt, mintha magas glikémiás indexű ételeket fogyasztanának. Az olyan ételek, mint a zabpehely, hajlamosak a vércukorszint enyhe emelkedésére, ami ideális a testmozgás közbeni zsírégetés fokozásához.
Érdemes egy-egy csomag zabpelyhet és külön zabkorpát is vásárolni, hogy kedvedre készíthess belőle hideg vagy meleg müzlikeveréket reggelire, vagy bármikor mozgósíthass a dobozból 2-3 evőkanállal a kedvenc teasütidbe. Az első ránézésre zordnak tűnő zabpehely villámgyorsan ellágyul, ha fogyasztás előtt kb. 8-10 percre langyos vízbe vagy tejbe áztatod! Van, aki fel is forralja egy percre. Így könnyebben szétmállik majd a fogad alatt, és rostban gazdag ételekhez nem szokott bélrendszered is könnyebben bánik majd el vele. Zabpehely karos hatásai . Egy felnőtt ember teljes napi rostszükségletét fedezné 12 evőkanál zabpehely. Természetesen az a legjobb, ha időről időre ennek csak egy részét viszed be zabból – szem előtt tartva a változatos táplálkozás fontosságát. A felmérések azt mutatják, hogy a fejlett országok lakossága ennek mindössze a harmadát fogyasztja. Mondani sem kell, hogy ennek megfelelően alakulnak a bélrendszeri megbetegedések, a magas vérzsír-szintek és az elhízási statisztikák is. Hogyan teheted ízletessé?
A zabpehelyben található tápanyagok, például réz, cink, szelén, tiamin és niacin segítik a bőr egészségét. A zabpehely segíti a diéta hatékonyságát A zab étvágycsökkentő, amely szükséges minden fogyókúra hatékonyságához. A kolecisztokin, az éhség ellen küzdő hormon a béta-glükánnak, a zab vegyületének köszönhetően növekszik. Zab Káros Hatásai. A Molecular Nutrition and Food Research folyóiratban közzétett 2009-es tanulmány szerint a jóllakottság fokozódik, ha béta-glükánt tartalmazó ételeket fogyasztanak. Rene Ficek, az engedélyezett dietetikus és a Seattle Sutton egészséges táplálkozásának vezető táplálkozási szakértője az Medical Daily-nek elmondta: "A zabpehely oldható rostokban gazdag, ami mindenki számára hosszabb ideig érzi jóllakását, mivel hosszabb ideig tart az emésztése. " Így az éhség távol marad, ami segít abban, hogy rugalmas maradjon. A cukorbetegség megelőzése A zab alacsony glikémiás indexe előnyös a cukorbetegség kockázatának csökkentésében. A gyomor lassan kiürül, ami befolyásolja a vércukorszintet, és pozitív hatással van az inzulinérzékenységre.
Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Ez a gabona rendkívül gazdag oldható rostokban, ennek köszönhetően a rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a vércukorszint stabilizálásához. Zabpehely káros hatásai táblázat. Azoknak, akik túlsúlyosak, illetve 2-es típusú cukorbetegségben vagy inzulinérzékenységben szenvednek, mindenképpen javasolható a zab rendszeres fogyasztása. A zab nemcsak rostokkal van tele, hanem antioxidánsokban is bővelkedik, amelyek eredményesen harcolnak a káros hatású szabad gyökökkel szemben, így védelmezve a szív egészségét. A zabban található béta-glükán csökkenti az LDL-koleszterin-szintet az által, hogy korlátozza a koleszterin felszívódását. Ennek a hatásnak további előnyei lehetnek, hogy csökkenthet a szívkoszorúér-betegség, illetve a magas vérnyomás kialakulásának kockázata is. Ez a gabona mindemellett akár még a fogyókúránkban is segítségünkre lehet, hiszen eredményesen harcol a hasi zsír ellen. A zabpehely az emésztőrendszerre is jótékony hatást gyakorol.
A táplálkozás egyensúlya Az elmúlt három évtized napi egy főre jutó honi élelmiszer-fogyasztását vizsgálva szembetűnik, hogy a növényi rostokban szegény élelmiszerek(a hús, a tojás, a tej és tejtermékek, a cukor, a zsír) fogyasztása jelentősen nőtt, míg a rostokban gazdag élelmiszereké (a gabona eredetű élelmiszerek, a burgonya, a zöldség- és főzelékfélék) fogyasztása csökkenő tendenciát jelez. Ez as irányzat érvényesül napjainkban számos iparilag fejlett ország lakosságának táplálkozási szokásaiban is, amelyet ennek következtében a túlzott energiakínálat jellemez. Ez a táplálkozási forma számos civilizációs betegség kifejlődésében veszélyeztető tényezőként szerepel. Zabpehely káros hatásai ppt. A kiegyensúlyozott táplálkozás megteremtésének az a feltétele, hogy sikerül-e kelleténél nagyobb mennyiségben fogyasztott élelmiszerek adagját csökkenteni, az alacsony fogyasztást pedig növelni. Ennek az egyensúlynak a megteremtéséhez nyújt segítséget a hazai élelmiszerpiacon megjelenő zabpehely és zabliszt, amelyeknek megfelelő konyhatechnikai felhasználásával a megszokott étrendünket változatosabbá, sokszínűbbé és egészségesebbé tehetjük.
A "tender" fajtából 24 terméket vizsgáltak Öko teszt a következő eredményre: Tíz terméket minősítettek "nagyon jónak". Négy "jó" termék. Az állandó márkák közül hármat kaptak az övék zabpehely "nem kielégítő". A termékek közül hat "kielégítő", egy másik "elégséges" minősítést kap. Mint nikkel egyáltalán abban zabpehely jön, válaszolt Öko teszt aktuális magazinjában. Ennek eredményeként a nikkel olyan fém, amely megtalálható a talajban és a kőzetben - a talaj magasabb szintű nikkelszennyezése a fémfeldolgozó iparból származhat - állítja. Öko teszt folytatni. Erőművek és hulladékégető művek közelében gyakran megnövekedett nikkelszint található. Zabpehely az Öko-Testnél: A nikkel a talajon keresztül kerülhet be a szemekbe Alulról megy a zabba, mert hangos Öko teszt A növény különösen erősen felszívja a nikkelt, ez vonatkozik a kukoricára, a kakaóra és a szójababra is. Zabpehely és lóerő | Well&fit. Tanulmányok kimutatták, hogy a nikkel megzavarja az állatok szaporodását, és károsíthatja az utódok fejlődését is. Zabpehely: Az Öko-Test káros anyagokat észlel - Ezek a termékek rossz értékelést kapnak (szimbólumkép).
Amikor a zabpehely már megszívta magát folyadékkal, keverj hozzá édesítés gyanánt egy pici mézet, aztán banán-, alma- vagy körtedarabkákat, diót, mandulát vagy törökmogyorót, kevéske aszalt gyümölcsöt a kedvenceid közül. Igyekezz az édes hozzávalók közül – banán, méz, aszalt gyümölcs – egy alkalommal csak egyet választani. Ne feledd, hogy minél egyszerűbben táplálkozol, annál kevesebb munkát adsz az emésztőrendszerednek. Kísérletezz az ízekkel, és fejleszd ki saját kedvenc zabpehely-mixed!
Kérdésére a Doktornő 1-2 napon belül választ küld, melyet itt a honlapunkon tud megtekinteni. Figyelem! Kérdése a válasszal együtt mások által is láthatóvá válik! 2013. 02. 17. 12:15 () Tisztelt Doktornő! ProGastro PROGASTRO 825 Élőflórát tartalmazó étrend-kiegészítő készítmény (31 db tasak) - DrPatika étrendkiegészítő webáruház. A kérdéseim: antibiotikum szedése okozhat-e emésztési problémákat akár több éven át is, amennyiben nincs kezelve? Van-e Önnek tudomása a ProGastro 825/Aktív negatív mellékhatásairól? Kedves Kérdező! Az antibiotikumok amilyen hasznosak és nélkülözhetetlenek bizonyos bakteriális fertőzések kezelésében, annyit árthatnak a bélflóta összetételének kedvezőtlen átalakításával. Tudjuk, hogy az antibiotikumok nem válogatnak jó és rossz baktériumok között, - hanem főleg a széles spektrumúak - a jótékony bélflórát is megtizedelik. Ennek helyreállítása sok esetben hónapokat is igényelhet. A probiotikumoknak, így a ProGastro 825/Aktív nevű szernek is nagyon ritkán, de lehetnek mellékhatásai, ezek nem elsősorban a készítménytől, hanem a szert alkalmazó beteg immunrendszerének működésétől függenek.
Megfelelően működő, legfeljebb legyengült immunrendszer aktiválásában jó hatásúak, de nem működő immunműködés esetén készítménytől függetlenül súlyos mellékhatások is kialakulhatnak. Nem ajánljuk a probiotikumok szedését AIDS-ben, vagy egyéb immunhiányban szenvedőknek, súlyos haematológiai betegeknek, immunszupprimált állapotokban, egyes előrehaladott daganatos, vagy szeptikus állapotú betegségekben. A krónikus bélbetegségek és a bélflóra - Kamilla Egészségcentrum - Szeged. Súlyos állapotú betegeknél csak a kezelőorvossal történt megbeszélést követően alkalmazzunk probiotikumot. Üdvüzlettel: dr. Wacha Judit
A krónikus bélbetegségek és a bélflóra A krónikus bélbetegségek nagy családjába sokféle betegséget sorolunk. Többnyire gyulladásos betegségekről van szó, de ide soroljuk a funkcionális bélbetegségeket is, melyek közül a legismertebb az irritábilis bélszindróma (IBS). A gyulladásos csoportba tartoznak az úgynevezett ismeretlen eredetű gyulladásos bélbetegségek (IBD: Colitis ulcerosa - fekélyes vastagbélgyulladás és Crohn-betegség), a bélfali sérvek visszatérő gyulladása (diverticulitis), bizonyos speciális bélgyulladások (mikroszkópos colitisek) is. A gyulladásos bélbetegségekben és az irritábilis bélszindrómában egyaránt kimutatható a bélflóra kifejezett károsodása. Ennek lényege, hogy az agresszív (káros) baktériumok fölénybe kerülnek a jótékony (védő) baktériumokkal szemben, tehát kimutatható a bélflóra egyensúlyának rossz irányba történő változása. Vásárlás: ProGastro 825 Élőflórát tartalmazó por 10+1 tasak (100 g) Táplálékkiegészítő árak összehasonlítása, 825 Élőflórát tartalmazó por 10 1 tasak 100 g boltok. Ez a változás fontos szerepet játszik az egyes tünetek kialakulásában (puffadás, hasmenés) és a gyulladás fenntartásában. Gyulladásos bélbetegségekben a probiotikumok hasznos kiegészítői a gyógyszeres kezelésnek.
Adagolás: Naponta egy tasak (3g) port kb. 1-1, 5 dl szobahőmérsékletű folyadékban (víz, tea, gyümölcslé, tej, joghurt) kell elkeverni. Fogyasztása reggel éhgyomorra vagy este lefekvés előtt javasolt. Használata minimum 2-3 hónapig javasolt. Szedhető kúraszerűen illetve folyamatosan is. 1 doboz 31 napra elegendő. Felnőttek számára ajánlott. Kiszerelés: 11 tasak Fontos figyelmeztetések: – Ne szedje a készítményt, ha az összetevők bármelyikére érzékeny vagy allergiás! – Az ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! – Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot! – Gyermekek elől elzárva tartandó! – Szobahőmérsékleten, száraz helyen, fénytől védve tárolandó! – Az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, nem rendelkeznek gyógyhatással, nem alkalmasak betegségek kezelésére sem megelőzésére. Az étrend-kiegészítők élelmiszerek, így a jelölésükre (címke feliratok, a címkén, csomagoláson található bármely jel, ábra stb. ) és reklámozásukra az élelmiszereknél megfogalmazott általános előírásokat kell alkalmazni.
Származási hely: Hollandia, Winclove BV. Forgalmazza: ProGastro Kft. 1139 Budapest, Forgách utca 19. (Gold Irodaház) Minőségét megőrzi: a doboz alján jelzett hónap végéig (hó/év).
Adagolás: Naponta egy tasak (3g) port kb. 1-1, 5 dl szobahőmérsékletű folyadékban (víz, tea, gyümölcslé, tej, joghurt) kell elkeverni. Fogyasztása reggel éhgyomorra vagy este lefekvés előtt javasolt. Használata minimum 2-3 hónapig javasolt. Szedhető kúraszerűen illetve folyamatosan is. 1 doboz 31 napra elegendő. Felnőttek számára ajánlott. Kiszerelés: 31 tasak Fontos figyelmeztetések: – Ne szedje a készítményt, ha az összetevők bármelyikére érzékeny vagy allergiás! – Az ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! – Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot! – Gyermekek elől elzárva tartandó! – Szobahőmérsékleten, száraz helyen, fénytől védve tárolandó! – Az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, nem rendelkeznek gyógyhatással, nem alkalmasak betegségek kezelésére sem megelőzésére. Az étrend-kiegészítők élelmiszerek, így a jelölésükre (címke feliratok, a címkén, csomagoláson található bármely jel, ábra stb. ) és reklámozásukra az élelmiszereknél megfogalmazott általános előírásokat kell alkalmazni.