Depresszió kezelése - Avomed Pszichológiai Központ Depresszió gyógyítása otthon 1978 Mit tehetünk a depresszió és a hangulatzavarok ellen? - Dr. Kopácsi László pszichiáter, gyógyszer-leszokás specialista Tippek depresszió ellen - HáziPatika Velük ugyanis szavak nélkül tud kommunikálni, és különösen a kutya és a macska testi közelsége ragaszkodása amolyan mellékhatások nélküli hangulatjavító pirulaként működik. Hasonlóképpen jó hatású a zene, mert a depressziósoknál általában lelassult és aggodalmaskodó gondolkodást kikerülve, közvetlenül hat az agyra: észrevétlenül stimulálja működését. Ilyen célra a hangos és erős érzelmet, derűt kifejező zene a jó, természetesen ízlése szerint. A depresszió a beteg nézőpontjából az egész életet elviselhetetlen sivataggá teszi. Az érintett átmenetileg elfelejti, hogy valaha bármit is élvezni tudott. Ezért nagy siker az is, ha csak rövid időre is, de parányi oázist tud maga körül teremteni. Önnön figyelmünk elterelésének sikere megerősíti a reményt, hogy egyszer az egész sivatag ismét oázissá válhat.
Megkülönböztetünk enyhe, közepes, súlyos és pszichotikus szintű depressziót. Néhány szó az antidepresszánsokról A depresszió biológiai hátteréből következik, hogy létezik rá biológiai megoldás. Enyhébb esetekben nem feltétlenül szükségesek, de igen hatékonyan rendezik a központi idegrendszer ingerületátvivő anyagainak egyensúlyát, ami nagyfokú enyhülést hozhat a tünetekben. Ez a hatás általában 10-14 nap után jelentkezik, szükség esetén átmenetileg szorongásoldót, altatót, bipoláris zavar esetén pedig hangulatstabilizátort írhatnak fel. Mint minden gyógyszernek, az antidepresszánsoknak is lehetnek mellékhatásai, ám ezek a modern szereknél általában enyhék. A gyógyszert a hosszútávú gyógyulás érdekében a tünetmentesség elérése után is tovább kell szedni, és csak az orvos utasítására szabad elhagyni. A család szerepe A depresszióból való gyógyulás során kiemelten fontos a család segítő jelenléte. Fontos, hogy a családtagok is megértsék, nem jellemhibáról, betegségről van szó. Így elkerülhető, hogy elvárásokat támasszanak a pácienssel szemben, hogy "szedje össze magát".
Ezért aki már érzett ilyen késztetést, vagy történt is vele hasonló, annak ajánlatos megnehezítenie magának a korlátlan költekezést. A bankban korlátozni lehet az egyszerre felvehető pénzösszeg nagyságát, közelálló családtag, barát "ellenjegyzéséhez" kötni a pénzfelvételt. Gyógyító háziállatok A depresszió különösen fájdalmas tünete, hogy a világtól elidegenedettnek, tökéletesen magára hagyottnak érezheti magát a beteg. Mivel nehéz e lelkiállapotot másoknak megmagyarázni, gyakran a környezet értetlensége is mélyíti az elszigeteltséget. A tapasztalatok szerint azonban még a magukba forduló depressziósok is valamelyest megnyílnak, ha hasonló helyzetben levőkkel kerülnek kapcsolatba. Magyarországon - egy-két kivételtől eltekintve - még nem jött létre a mentális betegségben szenvedők önsegítő hálózata. Az interneten található néhány magyar nyelvű weboldal, ahol lehet beszélgetni betegtársakkal, szakszerű információk olvashatók a depresszióról (pl. ). Kísérletek igazolják, hogy a depressziós vagy arra hajlamos embernek jót tesz egy háziállat társasága.
Megvan az az érzése, hogy valóban él? Büszke önmagára? Vállalja önmagát? Örül annak, hogy ilyen? Tényleg a saját életét éli? Érdemesnek érzi magát arra, hogy szép dolgokat éljen át? Képes-e lazítani, valóban élvezni az életet? A depresszióból kivezető egyetlen út, ha valóban saját énünket éljük. Meg kell ismernünk tulajdon értékeinket és mernünk kell olyannak lenni, amilyenek valóban vagyunk. Semmi értelme, hogy elérhetetlen eszmények vonzásában éljünk vagy úgy, ahogy mások elvárják tőlünk. Ha ezt tesszük, még mélyebbre zuhanunk a depresszió örvényébe. A valódi gyógyulás érdekében fel kell hagynunk a depresszió elleni hadakozással, ellenkezőleg: teljesen el kell merülnünk benne. Egyedül létünk legmélyén válik lehetővé, hogy szembenézzünk azzal, amit oly régóta elnyomtunk, és csakis ott tudjuk feloldozni kötelékeiből. Rendkívül fontos, hogy tudatosan foglalkozzunk azzal, ami így a felszínre került, vizsgáljuk meg és elemezzük.
A depressziós gyógyulásáig ne kössön házasságot, ne váljon el, ne mondjon fel a munkahelyén, ne cserélje el a lakását, ne kezdjen építkezésbe, és semmiképpen ne vállaljon gyereket, abból a megfontolásból, hogy az kiutat jelent időszerű reménytelenségéből. A "minden mindegy", azaz a reménytelen vagy éppen a felhangolt, mániás állapottól vezérelve a depressziós könnyebben keveredik bele kockázatos dolgokba. A betegség legsúlyosabb "szövődménye" a rendkívül magas öngyilkossági kockázat. Ezért, aki tudja magáról vagy gyanítja, hogy komolyan depressziós, jobb, ha minél kevesebbet vezet autót, ideiglenesen félreteszi a veszélyes sportokat. Másfajta kockázatot jelent, hogy különösen a mániás depressziósok a felhangolt időszakukban, amikor úgy érzik, nekik minden sikerül, meggondolatlan költekezésbe foghatnak, ami néha olyan súlyos következménnyel jár, hogy akár teljes vagyonukat is elvesztik. Ezért aki már érzett ilyen késztetést, vagy történt is vele hasonló, annak ajánlatos megnehezítenie magának a korlátlan költekezést.
Pihenés Hogy érzed magad, mikor nem tudsz eleget aludni? Ingerlékeny vagy, kedvetlen, fáradt? Ha belegondolsz, egyértelmű, hogy a kialvatlanság tovább súlyosbítja a depresszió tüneteit. Persze maga a betegség is járhat alvászavar okkal, de annyit mindenképp megtehetsz, hogy igyekszel időben lefeküdni, elég időt szánni a pihenésre. Mozgás A mozgás rövid- és hosszútávon is jó hatással van az összes szervrendszer, így az idegrendszer működésére is. Ahhoz viszont, hogy ez a hatás tartósá váljon, rendszeresen kell valamilyen testmozgást végezned. Legjobb, ha olyasmit csinálsz, amit szeretsz. Nincs szükség arra, hogy kilométereket fuss, elég, ha ezentúl te viszed a kutyát sétálni, a lépcsőt választod a lift helyett, vagy jókat táncolsz a kedvenc számaidra főzés közben. Társasági élet Ha depressziós vagy, valószínűleg szívesebben választod a magányos otthoni sorozatnézést a barátaiddal való találkozás helyett. Pedig épp ők azok, akik támaszt nyújthatnak a nehezebb időszakban. Beszélj róla Nem kell mindig jókedvűnek és gondtalannak lenned.
Varázsold el magad a sminkek világában! (: *-* - G-Portál Smink kék szemhez barna hajhoz Amadeus kávézó orosháza Sminkelj a szemszínedhez! | Marie Claire Smink alapok: szemformák és sminkelésük Szabadság szerelem angol ↓↓↓ Mások most nézik... nézd meg Te is! ↓↓↓ Betöltés Mondani szokták, a szem a lélek tükre. Ezért nem meglepő, hogy a nők különféle praktikákat alkalmaznak, hogy szemük kifejezőbb legyen, azonban sokszor helytelen sminkelési módszert választanak. Szemöldök választása A szemöldök, az arc egyik legfontosabb dekorációja. Ha ceruzával meghúzod a szemöldök szélét, akkor ez árnyéknak fog kinézni és dúsabbnak néz majd ki a szemöldök. Árnyékoló Használhatsz kiemelő krémet, amely sugárzó megjelenést ad a bőrnek. Ahhoz, hogy a szemed még kifejezőbb legyen, használj szemkontúr krémet. Csak suhanj végig a szemhéjadon és nagyon természetes eredményt kapsz. Smink zöld szemhez - PaulMoise® – A szépség érintése Neked!. Ez sokat segít abban, hogy kiemelje a szemed színét. Tusvonal A tusvonal sohasem megy ki divatból, ezért nyugodtan vegyél egy szemceruzát és rajzolj egy szép görbe vonalat a szmedre.
Ha kék a szemed, narancssárga árnyalatú szemfestéket érdemes bevetned, ugyanis ez a komplementer színe. Nekem is kék szemem van, így kíváncsi lettem, tényleg kiemeli-e a tekintetem ez a szín. Az egész úgy kezdődött, hogy túl hatékony voltam vasárnap. Eredetileg azért tettem magam szabaddá, mert rengeteg dolgom volt aznap. Reggel 8-kor indítottam egy pilatesszel – bár nem vagyok híve a reggeli edzésnek. TOP 3 smink kék szemhez. Majd egy bevásárlás következett a főzéshez, otthon pedig takarítottam. Olyan fordulatszámot vettem fel, hogy délután 3-ra ragyogott a szoba, a konyha, és a tűzhelyen rotyogott a paradicsomos-tonhalas szósz. A brokkolikrémleves pedig már bedobozolva csücsült a hűtőben. Én pedig unatkoztam. Amit gyűlölök. Olyan szinten, hogy inkább hajszolom túl magam, minthogy beiktassak egy üresjáratot az egyik napomba. Persze, ennek van és volt is komolyabb hátulütője, így visszavettem a pörgésből, de a semmittevéssel továbbra sem tudok mit kezdeni. A kéknek a narancssárga a komplementer színe, így ezt használd a tekinteted kiemelésére!
Kék dobermann Kék francia bulldog eladó A legszebb sminkek barna szemhez - Ahogy a sztárok csinálják Dia A füstös szemek talán a legvonzóbbak, sejtelmessé teszik a tekintet. Kék szemhez válaszd a barna különböző árnyalatait, melyek mélységet adnak a szemszínednek, és nagyon szépen kiemelik azt. Választhatsz akár bronzos árnyalatokat is. Barna szemszínhez szintén a barna árnyalatait javasoljuk, ha füstös technikáról van szó. Sokan az ezüstös szürkével és feketével próbálkoznak, de ez nincs harmóniában a barna szemszínnel. Csempészhetsz bele egy kevés aranyat is. A rózsaszín igazán általánosan használható szemfestékként. Világoskék szemekhez elég egy finom, lágy középrózsaszín, ami szépen keretezi a szemet és harmonizál vele. A nagyon világos, jeges rózsaszín viszont természetellene hatást kelthet. A barna szemeket fantasztikusan kiemeli a bíbor, ami ugyan elsőre meglepő választás, de a kontrasztok miatt nagyon szépen kiemeli a szem árnyalatát. Nem kell belőle sokat alkalmazni, elég, ha a szemhéj mozgó részére viszed fel és utána feketével kontúrozod.
Ha sötét kontúrt használsz, akkor a szemed ragyogni fog, de nem tűnik majd pirosasnak. A bronzos és rozsdás szemfestés titka ugyanez. A zöld szem ezzel az erős kontúrral álomszép lesz, ráadásul fényes szemhéjfestékkel kombinálva nagyon elegáns, alkalmi megjelenést tudsz kreálni pillanatok alatt. SZEMHÉJPALETTA RED TOUCH Színes smink zöld szemhez: Ha merész vagy, az esti sminkhez bátran használj telt sötétlilát, szinte világít majd a szemed. A fent említett vörös és piros kiváló választás, ha zöld szemmel rendelkezel, hiszen komplementer színekről van szó, amik egymással szemben álló színek a színkörön, tehát egymás mellé helyezve, erős kontrasztosan kiemelik egymást. Ha a burgundi nem a te színed és a pirosat túl extrémnek találod, akkor válassz egy narancssárga szemhéjpúdert, amely ugyancsak kitűnő párosítás a zölddel. Füstös szemek? A füstös smink bármilyen szemszínnel jól mutat, nem hiába örök klasszikus, de zöld szem esetén különösen mutatós lesz a kontraszt. Ha csillogó, fényes szemhéjfestékkel készíted el a füstös szemeket, akkor még nagyobb hangsúlyt helyezhetsz a szemekre, ugyanis a fényes/csillogó színek vonzzák a tekintetet és kiemelnek.
Akik barna szemszínnel rendelkeznek nagyon szerencsések, hiszen szinte minden árnyalat jól áll a szemükhöz! Vannak azonban olyan színek, melyek még az átlagosnál is jobban passzolnak: ezek a pasztell rózsaszín és barackszín közötti szemhéjfestékek. Nagyon fel tudják dobni a megjelenést, extra csajosak és akár fényes, csillogó formában is hihetetlenül jól mutatnak! Az INGLOT CREACH PEACH paletta minden barnaszemű hölgy legjobb barátja lesz a mindennapokban és a különleges alkalmakon is! Így használd: 1. Egy pufi ecsettel satírozd el a "SWEET SNACK" árnyalatot a felső és az alsó szemhéjadon, ezzel keretet adsz a sminkednek! 2. Sötétítsd be a külső szemzugodat és az alsó szempillatövedet a "YOU ROCK" színnel és lágyan a mélyítővonaladra is csenj belőle. 3. Alkalmazd a "cut crease" technikát a szemhéjadon: egy lapos ecset segítségével a belső szemzugodtól haladva definiáld a mélyítő vonalad irányában a szemhéjad egy világosabb színű krémes korrektorral! Ebbe tapogasd bele a "LOVER" árnyalatot!
Az ibolyakék, ami egy kicsit hűvösebb, sötétzöld szemhez jól illik. A padlizsánlila mélysége a fekete szemkontúrt is helyettesítheti zöld szeműeknél. Ajánlom a a marsalát, amely bordó-bíbor, barnákkal és feketével párosítva, mintha a kifutóról jöttetek volna. A szemszínnel megegyező szemhéjfesték is megengedett, leginkább sötétebb változatban. Válasszatok smaragdzöldet, így legyen sminketek a megjelenésetek éke. AFP, montázs: Kerepeczki Anna