Illusztráció: Pannon RTV/Csipak Edvin Január ötödikétől érvényes a változás. Módosul január ötödikétől a Szeged és Szabadka közötti autóbusz-közlekedés - tájékoztat a Subotica-trans Utasszállító Közvállalat. Iszeged.hu | V. Kultúrcsempész Sínbusz Fesztivál (Szeged – Szabadka). A Bácsfeketehegy-Topolya-Szabadka-Szeged útvonalon január ötödikéig közlekednek az autóbuszok, ez a járat ezután megszűnik. Az eddig reggel fél hétkor induló, Szabadkáról Szegedre tartó autóbuszjárat közlekedési rendje is változik. A reggeli indulási idő nem módosul, viszont január hatodikától 15:40-kor indul vissza Szegedről Szabadkára a korábbi 12:30-as indulás helyett.
forgalomfejlesztési és koordinációs igazgatója. A járatbeszüntetéssel kapcsolatos információk egyébként nagy érdeklődést keltettek, holott a menetrend szerinti nemzetközi autóbuszjáratok már csak a magyarországi tanév ideje alatt közlekedtek, és mindössze hetente két alkalommal: a hét utolsó tanítási napján, valamint a hét első tanítási napját megelőző napon, vagyis általában pénteken és vasárnap. Szabadka: Cáfolja a rendőrség, hogy késelés történt volna a városban | Vajdaság MA. Az igazgató tájékoztatása szerint ugyanazon az útvonalon, napi rendszerességgel szerb közlekedési szolgáltatók is indítanak menetrend szerinti autóbuszjáratokat. A kínálat miatt a Tisza Volán az utóbbi időszakban "utasátrendeződést" tapasztalt: a magyar szolgáltató cég nemzetközi járatain még kevesebben utaztak, mint korábban, voltak időszakok, amikor alig szállt fel utas. Ezért döntöttek úgy korábban, hogy február 7-től szüneteltetik azoknak a nemzetközi járatoknak a közlekedtetését, amelyeken alacsony az utasforgalom, fejti ki a A jelenlegi menetrend A Szeged–Röszke/Horgos–Magyarkanizsa–Zenta–Óbecse–Újvidék útvonalon a Severtrans Senta szerbiai szolgáltató közlekedtet buszokat, amelyek Szegedről, a Mars téri autóbusz-állomásról mindennap 14.
Itt fogadták az önkéntes véradókat is. A délutáni program keretében megnyílt Ikraš Zlatibor amatőr festő Pacsér a szívünkben című tárlata, valamint a Szilágyi Gábor Amatőr Képzőművészeti Csoport és a gyerekeket foglalkoztató Fagyöngy kézműves csoport kiállítása. Közben a polgárokat ingyen lángos várta, amelyet ezúttal negyven kg lisztből készítettek. A labdarúgópályán felállított színpadon bemutatkoztak a taekwondo klub tagjai, majd művelődési műsor következett, melyen első alkalommal lépett közönség elé a helyi gyermekekből álló Mézvirág tánccsoport. Testével védte gyermekét a késeléstől egy magyar apa - Hír TV. Rajtuk kívül ritmikus táncokat láthattak, a zentagunarasi Gracza János Színjátszó- és Irodalmi Egyesület asszonykórusa, a muzslyai Petőfi Sándor Művelődési Egyesület citerásai és vegyes kórusa, valamint a Pacséri Magyar Dalkör tagjai szórakoztatták a közönséget. Az egybegyűlteket Szabolcski Szabolcs, Pacsér, és Dobai János, Torda tanácselnöke köszöntötte. A tűzijátékot követően a Night Cruisers Band koncertezett, majd DJ-k keverték a zenét a késő estig kitartó látogatóknak.
Irodalmi és zenés programokkal várja a Szabadka és Szeged között közlekedő sínbusz utasait a SÍN-TÉR Kulturális Egyesület és a Fiatal Írók Szövetsége keddtől jövő hétfőig; az idei a második ilyen fesztivál. A Kultúrcsempész Sínbusz Fesztivál a két testvérvárost, Szegedet és Szabadkát köti össze, a programokon az irodalom, a színház, a képzőművészet és a zene fonódik össze egy különleges helyszínen, a Szeged–Szabadka vonalon menetrend szerint közlekedő sínbuszon – írta hétfőn internetes oldalán a Magyar Szó című délvidéki napilap (). A sínbuszon zajló programokat kapcsolódó rendezvények kísérik a két városban. Szeged szabadka busz 4. Kedden a Szegedi Belvárosi Kamara Galériában nyitják meg Ricz Géza festőművész Hazafelé című kiállítását, aznap Szabadkán a Basch-házban erdélyi alkotók mutatkoznak be: Murányi Sándor író és két költőtársa, Muszka Sándor, valamint Bálint Tamás. Ők másnap a szegedi olvasókkal találkoznak. Pénteken a szegedi vasútállomáson a városi Metanoia Színház performansz előadását láthatja a közönség.
00 Raktár, Szabadka Visszajáró koncert (Czini Ákos, Lenkes László) Utána DJ Suhov A "Cultrail" című, Magyarország – Szerbia IPA Határon Átnyúló Együttműködési Program (HUSRB/1203/222/113) keretében támogatott projekt Ha tetszik írásunk, ajánlhatja másoknak is! A túlélés útja ma magyarul gondolkodni...
Kezdés időpontja: 2012. 10. 05. péntek 12:00 Jubileum. Ötödik fordulatszámon az örömünnep. A Szeged és Szabadka között közlekedő sínbuszon: felolvasások, koncertek, színházak, csirkészek és babonavadászok, bálnatündérek és kortárs rántották. Luxus-menü: Pácolt Arisztotelész és Joyce-saláta. Szeged szabadka busz 2021. Félelem és reszketés a blogon: Tervezett fellépők: Erdős Virág (Budapest), Németh Zoltán (Szlovákia), Váradi Nagy Pál (Kolozsvár, Románia), Szálinger Balázs (Budapest), Benedek Miklós (Szerbia), Zoran Ilić (Szerbia), Alen Mešković (Koppenhága, Dánia), Áfra János (Debrecen), Szombathy Bálint (Budapest). Zene: Meander (Szeged). Vizuállat performance a határon: Sirbik and Lazendić. Vacsora után: Városnéző séta a 2K nyomában Boško Krstićtyel 21. 00 Studio 11: Lakatos István képregény kiállítása. Megnyitja: Aaron Blumm. 21. 10 Tóth Kína Hegyifalu (Budapest), Médeia fiai (Szeged) koncertek
30-kor, Újvidékről pedig naponta 5. 10 órakor indulnak. A Szeged–Röszke/Horgos–Szabadka útvonal esetében valamivel több variáció lehetséges: 10. 10 órai és 15. 40 órai indulással naponta, hétfőtől szombatig pedig 12. 30 órakor is el lehet jutni Szabadkára. A járatokat a Subotica Trans és a Bečejprevoz, illetve a Volánbusz társaság közlekedteti.
"Harminc másodpercig sem bírtam az iramot, ami lesújtó volt. Ekkor döntöttem el, hogy kezdek valamit a súlyommal és folytatni fogom a versenyzést. " Az évek során Creffield egyre jobban teljesített, maratoni távokat futott és ma már magabiztosan edz. Sikerének titka az az álláspont, hogy akkor sem szabad szégyenkezni, ha nem mi vagyunk a legjobbak, a leggyorsabbak. "Az olimpiai versenyeken mindig az első helyezettekre emlékeznek, de az utolsóként célba érőket sem dorgálják meg, hogy 'ejnye-bejnye, de lassú vagy, szégyelld magad! Edzés :) Kardio kezdőknek és +20 kg túlsúllyal rendelkezőknek - Invidious. ', hanem azt ünneplik, hogy részesei voltak a versenynek és a finálénak. Ennek mindenhol így kellene működnie. " Előítéletek mindenhol Rebecca Puhl, a Yale Egyeteme munkatársa is kiállt Creffield kezdeményezése mellett: "Julie sikeresen küzd a túlsúlyhoz kapcsolódó negatív sztereotípiák ellen, ami a mai társadalomban nagyon is elterjedt probléma. Üzenete azért fontos, mert az emberek többsége nincs tisztában azzal, hogy a sportban nyújtott teljesítményünket nem a fizikai megjelenésünk határozza meg. "
Az UB minden pillanata a csapatról, az összetartozásról a közös erőfeszítésről szól. A blogom címéből kiindulva mindenki köcsögözik mindenkit, olyan emberek, akik pár hete még nem is ismerték egymást, most büszkék arra, hogy "Köcsögök" lettek. Hihetetlen. Az UB-n visszavonhatatlanul futó lettem. Az UB utáni időszakban ugyanúgy minden edzésemről naplózok, dübörög a blog, egyre ismertebb futóblogger arc vagyok. A Nike futóklubban már első nap ismerősként és évezredes barátként üdvözölnek a nagyok. DaMartian, Bitliszbá, Szasza, Azilinha, Sanyosz hihetetlen az a nyitottság és barátság, amivel fogadnak, úgy érzem nem szolgáltam rá semmivel. Járok versenyekre, szenvedek a Délibábon: Másnap Tatán futunk a "Köcsögökkel", ahova már DaMartian is velünk tart. 5 km futás mennyi idő alatt lehetséges? - Superfitt. DaMartian nem csak, hogy velünk tart, hanem velem is fut "bemelegítésként" a tatai körömön. El is futom annyira, hogy a befutónál 194-es pulzussal kóválygok: Ezután egyre többet járok a futóklubba, Nike Fuss rendezvényekre, rengeteg új barátom van.
4-5 hét alatt a szervezeted hozzászokik az intenzívebb terheléshez.
Egy kis odafigyeléssel megelőzhető a meghűlés: futás télen. Lehet-e kánikulában futni? Az ideális hőmérséklet futáshoz távtól és tempótól függően 10-18 fok között van. A sportolók a rekkenő melegben sem hagyják ki az edzéseket. Mire figyeljünk a nyári hőségben, verseny előtt, közben és utána: - folyadékpótlás - túlhevülés Milyen sebességgel fusson egy kezdő futó? A kezdő futók 95%-a gyorsabban fut, mint kellene. Ha kezdő futó vagy, akkor nagy az esélye, hogy Te is túl gyorsan futsz! Mozgás túlsúllyal – 2. Rész: Hogyan készüljek az intenzív terhelésre? - Powercat Training System. Lassíts! Biztos ismérvei a gyors futásnak: - a nagy lihegéstől egy mondatot sem tudsz folyamatosan elmondani (futás közben! ) - izomlázad van a futástól Mennyire vagyok edzett - állapotfelmérés A szervezet állóképességének és fizikai kondíciójának felmérésére Kenneth H. Cooper (USA) orvos és sport fiziológus dolgozta ki a 12 perces tesztrendszerét a katonaság számára. Az adott idő alatt az egyénnek a lehető legnagyobb távolságot kell megtennie futva. A cooper tesztet edzetlen embereknek nem ajánlják. Akkor javasolt (és van értelme) lefutni, ha az illető már legalább 12-15 percet képes folyamatosan futni.
Előző blogjaink egyikében kitértünk arra, hogy a közhiedelemben lévő kardio és aerob szavakat érdemes egy időre elfelejteni, hiszen a magas intenzitású intervallum edzés a leghatékonyabb módja a zsírégetésnek, az alakformálásnak. Ennek okait mi is leírtuk itt. Mégis, ha hallgatsz rám, nem vágsz bele azonnal. Túlsúly esetén kiemelten fontos a fokozatosság, és tudnod kell, hogy az intervallum edzésekhez már egy jó állóképesség szükséges. Ezt kell megalapozni az átmeneti időszakban. Alapozáshoz tökéletes, ha kimész sétálni, esetleg biciklizni, de edzéstervvel, időzítővel felszerelkezve. Kezdő intervallum edzésnek kiváló, mondjuk 1 perc séta fél perc sprint futás 6-8-szor ismételve, minden második alkalommal növelve az intenzitást a pihenőidők csökkentésével, a munkaidő növelésével. Remek alternatívát nyújthat TRX HIIT edzésünk is. Fontos, hogy ez csak egy példa, ha komolyan neki szeretnél kezdeni, kérd ki személyi edző, vagy az én segítségemet 😉 Heti 1-2 kezdő intervallum terhelés elegendő, ezt egészítsd ki a tözsizomfejlesztő edzésekkel.