Az újpesti Rózsa utcai lakótelep jobb kiszolgálása érdekében a 120-as busz is megáll Újpest-Központ felé a Munkásotthon utcai megállónál szombattól. Szintén hétfőtől módosul a 148-as busz közlekedési rendje is: hétköznapokon sűrűbb, a reggeli csúcsidőszakban 6-8, a délutáni csúcsban 7-8 perces követést vezet be a BKK. 148 Busz Menetrend | 148 Útvonal: Menetrendek, Megállók És Térképek - Csepel, Soroksári Rév. A külső kerületek központja, illetve a nagyobb lakótelepek felé tartó járatok 30 percenként, az ezeken túli külső területek felé közlekedők pedig 60 percenként követik majd egymást. Az M2-es és az M4-es metró utolsó szerelvényei pénteken és szombaton is a munkanapi menetrendhez hasonlóan, éjszaka fél 12 körül indulnak. M2 metró ( Fotó: Sáfár Tibor) A MÁV meghosszabbította a nemzetközi jegyek díjmentes visszatérítését A jelenlegi járványügyi helyzetre való tekintettel a MÁV-Start kezelési költség nélkül visszatéríti a nála vásárolt, április 11-e helyett már az április 30-ig, érvényes nemzetközi menetjegyek árát is a célországtól függetlenül, amennyiben az utas lemond az utazásról – közölte a vasúttársaság.
Némileg módosítja a Budapesti Közlekedési Központ (BKK) a fővárosi közösségi közlekedés menetrendjét, máshogy járnak majd egyebek mellett a 15-ös és a 98, 98E és 198-as buszok is. MTI, 2014. január 28. kedd, 18:52 Fotó: A 15-ös busz vonalán jelenleg is zajló felújítási, építkezési munkák miatt nem elég megbízható a menetrend, ezért jövő hétfőtől korrigálják az Árpád hídi és a Boráros téri indulási időket. A 98-as, 98E és 198-as buszok február 3-tól a reggeli csúcsidőben 10 helyett 8-9 percenként közlekednek, és a gyorsjáratok is megállnak a Vaj utca megállóban. Emellett a kora délelőtt és a délutáni csúcsidő egyes részeiben is sűrítik mindhárom járatot. A 98E busz reggeli üzemidejét mintegy fél órával, az estit pedig mintegy másfél órával meghosszabbítják, emiatt a 98-as és 198-as indulási idejei kis mértékben megváltoznak. Az újpesti Rózsa utcai lakótelep jobb kiszolgálása érdekében a 120-as busz is megáll Újpest-Központ felé a Munkásotthon utcai megállónál szombattól. Busz Folytatódik a buszmenetrend átalakítása: indul az új 55-ös Örökösföldről Sóstóra - Nyíregyháza Megyei Jogú Város Portálja - Nyíregyháza Többet Ad!
2022. május 2-ától újra csak hétvégén és ünnepnapokon szükséges az első ajtón felszállni, ahol a járművezető ellenőrzi az utazási jogosultságot.
Így tehát egy gyümölcsös-joghurtos-eritrites túrókrém tökéletes lelkiismeretfurdalás-mentes desszert vagy uzsonna lehet, színesíti, változatossá teszi étrendünket. Őszi-téli időszakban használjunk natúr fagyasztott gyümölcsöket! Rakd a levesbe! Itt a Nosalty-n leltem rá pár éve erre az eperleves receptre, aminek a levesbetétje, egy mandulás túrógombóc, teljesen lenyűgözött. Ugyanezt el lehet természetesen készíteni cukor nélkül, zöldségkrémlevesek betétjeként is. Ugye, milyen egyszerűen megnövelhetjük leveseink fehérjetartalmát? Fogyókúrás ételek reception. Tésztába vele! Palacsintatésztába, nokedlibe a massza részeként tehetünk túrót. Ez akkor különösen jó megoldás, ha nem szeretnénk növelni az adagnagyságot, viszont a fehérjetartalmat igen. Ugyanannyi nokedlit eszünk, csak kevesebb szénhidráttal és több fehérjével. Persze nem csak tésztáBA, hanem tésztáRA is mehet a túró. Akármilyen furcsán is hangzik egy túróstészta is beleférhet a fogyókúrás étrendbe - maximum csak a megszokott túró-tejföl-tészta(-szalonna) arányokon kell változtatni.
A karácsonyi és szilveszteri evés-ivás után nem árt kímélni a túlterhelt gyomrot, épp ezért ajánlott könnyed, egészséges fogásokkal kezdeni az évet. Új év, új fogadalmak, fő az egészség és az egészséges életmódra törekvés. A december mindig a nagy evésről és ivásról, na meg a vendégségbe járásról szól, a házigazdák igyekeznek kitenni magukért, sok finomsággal kínálják az embert, amire nehéz nemet mondani. Töltött káposzta, bejgli, sültek, zsírosabb és édesebb fogások egyaránt lecsúsznak különböző italokkal társítva. Bármennyire is jólesnek ezek a finomságok, a gyomrot megterhelik, még az is előfordulhat, hogy a túlevésnek köszönhetően valamilyen emésztőrendszeri probléma alakul ki. Az új évet ajánlott egészséges ételekkel kezdeni, főtt zöldségekkel, párolt húsokkal és salátákkal, mutatunk 10 szuper receptet, amiket érdemes kipróbálni! Pirított gomba bulgurral Az egyszerű fogást lehet köretnek vagy főételnek is kínálni, mivel nagyon laktató. 13 kalóriaszegény étel, amikkel bőven jól lehet lakni- az éhezés mentes diétához. Plusz érvek az étel elkészítése mellett, hogy a gomba remek párost alkot a bulgurral, és egészséges is.
Zöld tea gőzében párolt hal Zöld tea és hal, mindkettő egészséges és finom, érdemes párba állítani őket. A zöld tea immunerősítő és zsírégető, főzni is lehet vele, az ázsiai konyhában zöldségeket és halat párolnak vele, gyakran használják, de még rizs is készülhet benne. Krémsajttal töltött gombafejek A nagyobb gombafejeket érdemes töltve sütőbe tolni. Tölteléknek használhatsz darált húst vagy sajtokat izgalmasan fűszerezve. Gyomorkímélő, egészséges receptek: az ünnepi lakoma után ezekkel az ételekkel indítsd a januárt - Gasztro | Sóbors. A töltött gombafejek laktatóak és nem terhelik a gyomrot, melegen fogyasztva a legfinomabbak. Zöld turmix avokádóval A zöld turmixba mindig olyan zöldségek és gyümölcsök kerülnek, amelyek zöld színben pompáznak. Az egészséges csemegéket bátran mixeld, cukkini, zöld alma, uborka, avokádó és joghurt is mehet a turmixba. A zöld finomságok A- és C-vitaminban bővelkednek, de ásványi anyagokban is gazdagok. Vöröslencse-rakottas cukkinivel A vörös lencséből nem csak leves készülhet, sok izgalmas finomság kerülhet belőle az asztalra. Ez a hüvelyes nem puffaszt, áztatás nélkül is hamar kész.
Ne feledkezzünk meg róla, hogy a víz ráadásul nagyon jól tisztítja a szervezetünket a méreganyagoktól, így ez a funkciója is nagyban elősegíti a fogyást, ráadásul a rendszeres vízfogyasztástól sokkal egészségesebbek is leszünk. Próbáld ki te is, és cukros üdítők helyett igyál istenien finom ízesített méregtelenítő vizet. 3. Zöld tea a fogyásért A zöld tea kiválóan alkalmazható méregtelenítő kúrákhoz, és antioxidáns tartalma miatt kifejezetten ajánljuk, ha egészségesen szeretnél fogyni. A tökéletesen lapos has eléréséért fele- fele arányban adjuk a vízhez a teát, így sok folyadékot vihetünk be a szervezetünkbe, és az íze is sokkal lágyabb lesz. Továbbá jó ötlet, ha menta levelekkel, és lime-al ízesítjük. Így nyárias hangulatú mojitót varázsolhatunk belőle, ami amellett, hogy nagyon jól fogyaszt, egy kis jéggel feldobva tökéletes hűsítőként is funkcionál. 4. Diétás receptek fogyáshoz, egyszerű diétás ételek finoman - Rita Fitnesz Receptjei. Lúgosító zöld italok A manapság oly népszerű lúgosító zöld italok leginkább zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaznak. Ilyen szuper fogyást segítő alapanyagok a kelkáposzta, spenót, petrezselyem, avokádó, stb.