tegnap 17:21 Dévaványa manka0823 tegnap 13:04 2022. július 9. 04:33 szloraa 2022. 04:00 2022. 01:54 domanyjanos 2022. július 8. 07:01 izirajder 2022. 05:30 2022. július 7. 04:47 nani80 2022. július 6. 20:50 mex99 2022. 17:50 2022. 16:39 2022. 10:05 2022. 08:20 palko49 2022. július 5. 20:40 2022. 15:53 2022. 15:48 2022. 14:07 2022. 07:04 pelyvapilinke 2022. július 4. 21:12 2022. július 2. 20:43 2022. 17:58 suncuku 2022. 17:34 2022. 17:24 2022. 17:23 mccarthur Harosan itt a vihar. mccarthur friss fotója, köszönjük! 2022. 17:22 claire48 2022. 17:21 Készülődik a vihar, már dörög. 2022. 17:13 2022. 16:23 2022. július 1. 17:19 2022. 15:54 2022. 15:41 2022. Idokep hu devavanya 2020. 15:31 2022. 12:38 Török József - shade26 Török József friss fotója, köszönjük! 2022. június 26. 19:41 2022. június 25. 19:04 2022. 15:54 hi66mer 2022. 15:31 orgona 2022. 15:26 2022. 14:38 2022. 14:28 domanyjanos friss fotója, köszönjük! 2022. 07:41 cati65 2022. június 23. 04:42 2022. június 17. 20:47 vanya_meteo13 Az égbolt viszonylag tiszta, de elég jól fúj a szél 2022.
0 látogató az elmúlt 5 percben, 11 a mai nap
Dévaványa a térképen « Vissza az előző oldalra
szazadi elodjet Rethey Peter epitette a XVI. szazad vegen. A kastelyt es a... Erdekes irasok Hazai elmenyek... Dévaványa időjárás. A rekreacios turizmusra a varosi strandfurdo kinal lehetoseget, ahol egy termal-medence, ket feszitett viztukru uszomedence es... devavanyai strandfurdo egyedi, szallas, vagyo, utazo, kozpont, akcio Devavanyai zoldszivesek a maguk alakitotta kis tonal devavanyai zoldszives mozgalom, termeszetvedo, zold, szakmai, ifjusagi, sziv
Az oldalról Akcios ujság, Élő Adás TV, Élő Adás Radió, Időjárás, Webkamerák, Játékok
Impresszum Médiaajánlat ÁSZF Adatkezelési Tájékoztató Elvihető tartalmak Kiadja az Időkép Kft. Minden jog fenntartva © 2004-2022
A zsírok nagyon sokfélék lehetnek. Akadnak olyanok, melyek energiát tárolnak, míg mások emellett másfajta, erőteljes hatást is gyakorolnak az emberi szervezetre. Ilyen a konjugált linolsav - röviden CLA - is. A CLA az egyik legerősebb fogyást elősegítő anyag, mely természetes forrásaiból vagy étrend-kiegészítő formájában is bekerülhet a szervezetbe. Elmondjuk, mit kell tudnod róla, ha fogyni szeretnél. Fogyás CLA-val A linolsav egy gyakori omega-6 zsírsav, mely nagy mennyiségben előfordul növényi olajokban, kisebb mennyiségben pedig vörös húsokban és tejtermékekben is. Konjugált linolsav (CLA) | Hatóanyag adatbázis. A konjugált linolsavnak 28 különböző molekuláris elrendeződése lehetséges, melyek közül nem mindegyik egyformán hatásos. A CLA legjobb formái kérődző állatok - szarvasmarha, kecske, bárány - húsában fordulnak elő. Ezekben az állatokban a CLA szintje 300-500%-kal is magasabb, ha szabadtartásúak, mint akkor, ha takarmányt kapnak - derült ki a Wiscosin Egyetem kutatásából. Az étrend-kiegészítők ennél valamivel rosszabb minőségűek, hiszen repce- vagy napraforgóolajból nyerik ki őket általában.
A CLA, vagyis konjugált linolsav (conjugated linolic acid) egy természetes zsírsav, melynek hosszú távú egészségjavító hatása lehet azáltal, hogy segít fenntartani az ideális testsúlyt. Forrás: University of Wisconsin-Madison Sokan tapasztalják, hogy az idő előre haladtával testsúlyuk fokozatosan gyarapszik. Ilyenkor nem hirtelen testsúly növekedésről van szó, hanem egy folyamatról, melynek során – főleg ünn epekkor – a plusz kilók összeadódnak, majd 1-2 év elteltével már komoly testsúly gyarapodás figyelhető meg. A CLA tartalmú étrend-kiegészítők ezt a folyamatot gátolhatják. Az amerikai kutatók egy fél éves periódus során vizsgálták a CLA hatását. Az eredmények meghökkentő képet mutattak, azok a résztvevők, akik CLA-t fogyasztottak átlagosan 1 kg testzsír veszítettek, míg a placebo csoportban szereplők testsúlya több mint 1 kilóval gyarapodott. A CLA emellett biztonságos, a szervezet jól tolerálja. Konjugált linolsav hatása a gyerekekre. Egy másik tanulmány azt találta, hogy a CLA-t fogyasztó résztvevők 1 év eltelt ével sem szedték vissza a korábban leadott kilókat, így nem alakult ki náluk a nem megfelelő diétás programoknál gyakorta előforduló jojó effektus.
Sokan éreznek késztetést arra, hogy még a bikiniszezon előtt leadjanak jónéhány feleslegesnek vélt kilót. Angyal Viktória, a Sportorvosi Központ dietetikusa, sportdietetikusa szerint érdemes körültekintően eljárni az úgynevezett zsírégetőkkel és tudatosan felépíteni egy testsúlycsökkentő programot. Mit lehet tudni a legismertebb zsírégetőkről? L- karnitin Bár számos termék ígéri az L-karnitin "zsírégető" hatását, tudni kell, hogy ezt a hatást még soha nem sikerült egyetlen kutatásnak sem hitelt érdemlően bizonyítania vegyes étrendű felnőtt embereknél. Konjugált linolsav hatása a májra. Az L-karnitin tulajdonképpen egy aminosav, amely a zsírsavak transzportjában játszik fontos szerepet. Az állítólagos zsírégető hatását sokan azzal magyarázzák, hogy mivel a karnitin a zsírsav szállítórendszer alkotója, így a zsírokban lévő energia csak rajta keresztül használható fel, tehát a zsír energiává történő átalakításához szükséges. Tehát ha növeljük a mennyiségét, hatékonyabban csökkenthető a magas vérzsírszint – áll a hirdetésekben.
Természetes linolsav forrást jelentenek olyan állati eredetű termékek, mint a tejtermékek és bizonyos húsfajták. Általában nagy koncentrációban van jelen linolsav a bárányhúsban, túróban, friss sajtban, tejben és vajban. Súlyvesztés, fogyás Egymástól független kísérletek sokasága igazolta a CLA kiegészítés nagyfokú hatékonyságát a súlycsökkentés támogatásában. Egy 2007-es kutatás során 18, korábban végzett kutatást összegeztek, amely alapján egybehangzóan megállapíthatóvá vált a CLA testsúly csökkenést elősegítő hatékonysága. Konjugált linolsav hatása a szervezetre. 1 Egy másik 2007-ben végzett kutatás a CLA súlykontrollra gyakorolt hatását vizsgálta. 2 Az ünnepek során jelentkező súlygyarapodás jelentős redukálása volt megfigyelhető a kutatás során. A CLA nem csupán rövidtávú fogyásodban lehet segítségedre, de hosszú távú diétás célkitűzéseid megvalósítását is eredményesebbé teheti. Egy 2004-ben végzett kutatás a hosszú távú CLA kiegészítés és a súlyvesztés között fennálló kapcsolatot vizsgálta. Az egy éves időintervallumot felölelő, tudományos kísérletekkel alátámasztott kutatás konklúziója szerint a CLA kiegészítés elősegíti a testzsírszázalék csökkentését hosszútávon is.