MAROKKÓ Látványos hegyi utak, cuki berber falvak, sziklás földutak és gyors régi dakar szakaszok jellemzik Marokkót az idén is. A rally történetében először Marrakechben fog éjszakázni a mezőny. Marokkó kemény lesz, de az idei marokkói etapok rövidebbek lesznek, így több időtök marad felfedezésre, megismerésre és a köves földutaktól állandóan széteső autó szerelésére. MAURITÁNIA Az idén 5 teljes napot tölt a mezőny ebben a mesés sivatagi országban. Pár új etapvég és néhány kemény sivatagi nap teszi izgalmassá Mauritániát. Aranysárga dűnék, romantikus oázisok és az isteni hátamögöttiség érzése fogja jellemezni Mauritániát az idén is. Budapest bamako nevezési díj kalkulátor. Új célpont és az új beach party helyszín lesz, Arkeiss, a Banc D'Arguin Nemzeti Parkban. A versenyzők és extrém offroadosok a Zoueratt-Nouadhibou vasút vonal mentén jutnak el a káprázatos Terjit Oázisba. A nouakchotti kötelező megálló után az ország keleti, füves szavannái fele veszi az irányt a mezőny. MALI Három nap kőkemény fekete afrikai nap után érjünk el a fővárost, Bamakot.
*** VEDD ÉSZRE NAPOK (Karitatív autós kirándulások - avagy,, buli a gyermekekért") Idén először hatalmas adományt gyűjtöttünk, és folyamatosan gyűjtünk magyarországi és erdélyi gyermekotthonok, valamint egy dunaszerdahelyi szülőotthon és gyermekkórház javára. Ezek eljuttatásához egész napos karitatív autós túrákat, kirándulásokat szervezünk december 16 és 19 között. Téged is szeretettel várunk, nevezz be egy izgalmas és különleges napra! Útunkon érdekes, és szép tájakat, illetve városokat érintve haladunk az említett helyekig, ahol személyesen Te magad is átadhatsz egy ajándékot, egy kis csomagot. Budapest Bamako 2020. Szeretettel várunk barátaiddal, rokonaiddal együtt erre a vidám, és egyben örömszerző napra. Tarts velünk, hogy ezeknek a gyerekeknek is ajándék kerüljön a karácsonyfa alá! Nem kell mást tenned, csak regisztrálj! Nevezési díj: 9500 Ft / autó. Az így összegyűlő pénzösszeggel a Budapest-Bamako rallyn adományra szánt mentőautó célba érkezését támogatjuk. Ha velünk tartasz, a regisztrációnál feltöltött fényképed felkerül a mentőautó oldalára, hogy az ottani emberek is láthassák, kiknek köszönhetik a mentőautót.
Nagyon segítőkészek az ottani lakosok, megcsinálnak bármit. Hogy tudtok felkészülni erre a hatalmas megmérettetésre? Nem tudom, hogy hogy lehetne felkészülni lelkileg mind azokra a dolgokra, amiket látni fogunk, amiket átélünk és megtapasztalunk majd. Azt a szegénységet, nyomort. Amikor egy édesanya a kétéves gyermekét nyújtja feléd, hogy vidd el magaddal, hogy jobb élete legyen... Erre szerintem nem lehet felkészülni. Engem amúgy is nagyon megérintenek az ilyen dolgok, a szegénység, az afrikai helyzet. Budapest Bamako 2020 – Ozmium Csapat - Budapest-Bamako Rally 2020. De természetesen szép oldala is lesz az utazásnak, ahogy mondják, sehol nincs olyan gyönyörű csillagos ég, mint ott, Afrikában. Milyen anyagi vonzatai vannak a versenynek? Azt fontos kiemelni, hogy a Budapest-Bamako Rally elsősorban egy jótékonysági túra. Minden alkalommal – ugye kétévente rendezik a rallyt – indul egy hatalmas kamion is, amibe a résztvevők és a szponzorok felajánlásait viszik ki Afrikába. Emellett az idei év fő projektjei, hogy Szenegál egyik eldugott kis falvában, Dindefeloban vezetékes, tiszta ivóvízrendszert építenek a szervezők, Sierra Leonében pedig kétezer fát ültetnek majd.
Az aktuális járványügyi szabályok betartásával edzünk. *********************************** WING TSUN KUNG FU ELŐNYEI: • Hatékony önvédelem! • Eredeti, tradicionális, kínai harcművészet! • Nem igényel különösebb erőnlétet, erőkifejtést, speciális fizikai adottságokat. • Logikusan felépített, könnyen elsajátítható rendszer. • Személyes túlélési képességek növelésének egy különleges módja. EDZÉSVIDEÓ CSOMAGOK - FUMO. • Egészség megőrzés aktivitással, mozgással. • Életenergia áramlási, fejlesztési lehetőség. *********************************** WING TSUN KUNG FU ÚJBUDA KLUB ELŐNYEI: • Közösség a szabadidő "énidő" értelmes eltöltésére. • Részvétel az emberiség egyik kulturális örökségének átvételében és továbbörökítésében. • Egyéni rekreációs módszerek elsajátíthatósága egy támogató közösségben. • Felülemelkedési lehetőség a mindennapi gondokon, problémákon. • Új, személyes, személyiségfejlesztő célok megtalálása az életben. *********************************** WING TSUN KUNG FU-RÓL: A "Wing Tsun" a tradicionális, kínai kung fu egy különleges ága.
Formagyakorlatok Kerekes Csaba 2019-03-07T16:24:01+01:00 Az első formagyakorlat az alaptechnikák leltára. Fő mottója: A saját erő feladása. Megtanít a helyes állásra, a térdek közötti összetartó erő kifejlesztésére, és az alaptechnikák (pl. Mi a véleményetek a hazai kung fu oktatásról??? - PROHARDVER! Hozzászólások. egyenes ökölütés, egyenes tenyérütés, tan-, pak-; fook-, wu-sau) pontos végrehajtására. A Siu Nim Tau formagyakorlat közben nem változik az alapállás, nincsenek benne lépések és fordulások, így a szembefordulás elvét is megtanulhatjuk a végrehajtása során. Fő oka, hogy az ellenfél elsőre úgyis testre vagy fejre fog támadni, legyen az ütés, rúgás, esetleg eszközös támadás, ezért ezt a szintet kell megtanulni védeni. A Wing Tsun formagyakorlatai nem egy elképzelt küzdő elleni harcot imitálnak, csupán szimbólumokat tartalmaznak, melyek egy partner segítségével, a gyakorlatok közben kelnek életre. Az első harmada közben összegyűjtjük a chi-t a tan-tien pontba, majd a későbbi részekben áramoltatjuk a karban. Így a forma végrehajtása közben fel is frissülünk, illetve el tudjuk kicsit felejteni a mindennapi problémáinkat.
Ahogy arról már számtalanszor esett szó, az edzés nem kizárólag azért hasznos, mert jót tesz az alaknak, hanem azért is, mert rengeteg kedvező élettani hatása van. Az egyik legfontosabb, hogy remekül oldja a stresszt, de nem mindegy, hogy milyen mozgásformát választasz. Manapság szinte mindenki állandóan feszült és folyamatosan szorong valamiért. Kung fu edzés otthon 3. Az emberek többsége túlhajszolt és elkényelmesedett egyszerre, hiszen egész nap dolgoznak, hajtanak, de mindezt a nap nagy részében ülő helyzetben teszik. Ülnek reggel, ülnek az autóban, a buszon, a munkahelyen, az iskolában, miközben a gyerekkel játszanak, és még pihenés közben is. A napközben felhalmozott feszültséget pedig sokszor egy kis édesség és a televízió vagy jobb esetben egy jó könyv és egy forró fürdő jelenti. Ezek a kikapcsolódási formák azonban nem túl hatékonyak a folyamatos mentális nyomás kezelésében. A rendszeres fizikai aktivitás ezekkel ellentétben egy nagyon hatékony, és tartós megoldást jelent azoknak, akik hajlandóak egy kicsivel többet tenni az egészségükért.