A köhögés okai A köhögés elsődleges feladata a torok és a légutak megtisztítása, ha olyan váladék vagy idegen anyag található benne, amely irritálja a légzőrendszert. Gyakran késztet köhögésre az úgynevezett hátsó garatfali váladékcsorgás, amely leggyakrabban a szezonális nátha, vírusos, vagy bakteriális betegségek tüneteként jelenik meg. Emellett például az idült hörghurut, vagy akár az olyan különböző nyálkahártya-elváltozások, mint például az orrsövényferdülés, az orrmandula megnagyobbodás, illetve az orrpolip is kiválthatják. Köhögést okozhatnak továbbá egyes gyógyszerek mellékhatásai, valamint például a hangszalagok sérülése, allergia, reflux, egyes tüdő- és szívbetegségek, illetve az aktív vagy passzív dohányzás is, amely az esetek többségében krónikussá válik. Kisgyermekeknél gyakori a jellegzetesen ziháló köhögés is, amely az asztma jól felismerhető jele. Száraz Köhögés | Házipatika. Köhögés elsődleges feladata a torok és a légutak megtisztítása. Fotó: iStock Száraz vagy hurutos köhögés Az elsősorban egyes vírusos, bakteriális, gyulladásos kórképek esetén előforduló száraz köhögés legfőbb jellemzője, hogy nem jár együtt váladékürítéssel.
Részletek itt. A krónikusan fennálló, szűnni nem akaró száraz köhögés mindenképpen orvosi kivizsgálást tesz szükségessé, ugyanakkor a pontos diagnózis meghatározása egyáltalán nem könnyű feladat, mivel számos tényező állhat a háttérben. Száraz köhögés: milyen vizsgálatokra van szükség? | Házipatika. Egy-egy vírusos vagy bakteriális eredetű légúti fertőzés, hörghurut, tüdőgyulladás, tüdőfibrózis, allergia és asztma éppúgy kiválthatja a szimptómát, mint a szennyezett vagy túl száraz levegő, amely irritálja a légutakat. Bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként szintén jelentkezhet visszatérő köhögés, így például a magas vérnyomásra alkalmazott ACE-gátlók szedése esetén. Daganatos megbetegedések ugyancsak kiválthatják a panaszt, a tüdőrák egyik fő figyelmeztető jele éppen a krónikus köhögés, amely időnként véres köpetürítéssel, sípoló légzéssel, légszomjjal társulhat. Talán meglepő, de még reflux is lehet az alapprobléma, mivel a nyelőcsőbe visszajutó savas gyomortartalom a nyálkahártyát ingerelve köhögést válthat ki. Ez jellemzően éjjel és reggel jelentkezik, valamint a betegek gyakori torokgyulladást, gombócérzést és rekedtséget is tapasztalhatnak.
Száraz köhögés jellemzi például a hangszalagok alatti terület gyulladása miatt kialakuló, ugató, rekedt, kruppos köhögést is, amelyet gyakran torokfájás és súlyos légzési nehézség kísérhet. A hurutos köhögést a szárazzal szemben köpet (slejm) távozása kíséri a torokból. A nyálkahártya megduzzadásával járó, fokozódó nyáktermelés elsősorban a légúti fertőzésekre jellemző, a köhögéssel pedig a szervezet igyekszik elősegíteni a váladék felszakadását és kiürülését. Ez az állapot roppant kellemetlen, hiszen ilyenkor a beszűkült légutak megnehezíthetik még az oxigén felvételét is, ráadásul a sűrű váladék a kórokozók szaporodásának is kedvez, amely tovább ronthatja a beteg állapotát és elnyújthatja a felépülési időt. Így lehet gyorsan megállítani a köhögést | Házipatika. Fontos a váladékürítés Mivel kiemelten fontos, hogy a nehezen ürülő, letapadt váladék is minél előbb távozzon a szervezetből, ezért érdemes már a köhögés első napjaitól kezdve különböző hurutoldókat vagy köptetőket használni. A készítmények különbözőképpen hatnak: míg az acetilcisztein hatóanyag tartalmú hurutoldók a lerakódott váladékot apróbb részekre bontják - így a felszakított, felhígult nyák könnyebben felköhöghetőbbé válik - addig a köptetők a légúti nyák termelődését fokozva késztetik a szervezetet erőteljesebb köhögési ingerre.
Kipróbálhatók a mentolos termékek is, mert a mentol felemeli a "köhögési küszöböt", azaz növeli a köhögés kiváltásához szükséges inger erősségét. De ha véres a köpet, súlyos fájdalom jelentkezik, vagy 38 fok fölé kúszik a láz, akkor jobb, ha az orvos jelöli ki a kezelés menetét. Forrás:
Kérdésére csak vizsgálat után lehet válaszolni, hisz a megfelelő kezelést csak akkor lehet megállapítani, ha tudjuk, mi okozza a tüneteket. Dr. Kaszó Beáta
Hogyan kezeljük a köhögést? A hidratálás az első védekezés a köhögés ellen, különösen, ha a nyálkahártyák kiszáradása fenyeget. Ilyenkor azonban fontos észben tartani, hogy a torkot irritáló italokat - például savas gyümölcsleveket - jobb elkerülni, és óvatosnak kell lenni a tejtermékekkel is, mert olyan érzést kelthetnek, mintha több váladék lenne a torokban. A tartós köhögés fájdalmas és frusztráló tud lenni A sós víz jó a köhögésre? Az elfogyasztásra szánt a folyadékokat érdemes felmelegíteni, mert hatékonyabbak lehetnek, mint a hideg vagy szobahőmérsékletű italok, jobban segítenek csökkenteni a váladék mennyiségét a légutakban. De nem mindent kell meginni, a folyadékok esetenként máshogyan is használhatók. A megfázás vagy influenza okozta köhögések esetén a sós víz jó szolgálatot tesz. A vele való gargarizálás, és az orrba csepegtetett sóoldat vagy sós orrpray segít elpusztítani a kórokozókat, és a garatba csepegő folyadék rövid távon is enyhülést ad, illetve segíti a váladék távozását a torokból.
Arra azonban mindig ügyelni kell, hogy a betegtájékoztatóban leírt használati utasításokat pontosan betartsuk, és ne alkalmazzuk lefekvés előtt a hurutoldó, köptető készítményeket, hogy ezzel is segítsük a nyugodt pihenést. Szakemberek szerint, ha több hét után sem múlik a köhögés, érdemes utánajárni, mi állhat a zavaró panasz hátterében. A 8 leggyakoribb okról itt olvashat. Mikor forduljuk orvoshoz? Az egyszerű nátha, vagy szezonális vírusos megbetegedések általában nyolc héten belül gyógyulnak. Azonban, ha a köhögés ennél tovább tart, vagy ha véres köpet ürülésével, magas lázzal, mellkasi fájdalommal, esetleg zavartsággal jár együtt, haladéktalanul forduljunk orvoshoz. A pontos okok felderítését alapvetően a háziorvos vagy a fül-orr-gégész végzi, de - esettől függően - szükség lehet akár allergológiai, tüdő- vagy belgyógyászati kivizsgálásra is.
Egyszerre probiotikus és prebiotikus élelmiszerek A savanyított ételek kiemelt támogatói a vastagbélrendszerünkben éldegélő milliónyi bélbaktériumból álló bélflóránknak. A fermentáció által a savanyított ételek gazdagok olyan mikroba-törzsekben, amelyek a vastagbélrendszerbe jutva gazdagítják a jótékony bélbaktériumaink táborát. Ez alapvetően azért is fontos, mert a jótékony bélbaktériumainknak túlsúlyban kell lenniük a káros baktériumokkal szemben ahhoz, hogy a bélflóránk egyensúlya fennmaradjon. Ennél fogva tehát probiotikus hatásúak a fermentált ételek. Kaposzta savanyitas hazilag. Ugyanakkor prebiotikumként is szolgálnak bennünket, a fermentumot (laktofermentált növényi részeket) alkotó számos vízben oldódó rost révén. Ezek a rostok ugyanis a bélbaktériumok hatására megerjednek, rövid szénláncú zsírsavakká válnak és táplálékául szolgálnak a bélsejteknek. Vízoldékony rostokban gazdag források például (a teljesség igénye nélkül) a csicsóka, cikóriagyökér, fokhagyma, endívia, articsóka, alma, citrusfélék, karfiol, sárgarépa, káposzta, szárazborsó, zöldbab, tök, útifűmaghéj, lenmag, chia mag.
Jó választás lehet a káposztaleves, vagy akár egy klassz savanyú káposzta recept is jó, ha mindig kéznél van. Ha nem ragaszkodsz mindenképp a házi verzióhoz, érdemes a piacon beszerezni a savanyúságosnál, ahol kaphatsz akár egy kis kóstolót is hordóból. Mivel a savanyú káposzta az egyik legjobb C-vitamin forrás (főleg ősszel és télen), érdemes belőle mindig tartani otthon, már csak azért is, mert jól tűri a hosszú tárolást. Fermentálás házilag - taplalkozona.hu. Már azzal is sokat teszel az egészségedért, ha naponta nyersen csipegetsz belőle, a reggeli szendvics, vagy az esti harapnivaló mellé teszel egy kis adaggal. C-vitamin tartalma mellett érdemes tudni, hogy a savanyú káposzta tejsavbaktérium-tartalma az emésztőrendszerre hat kedvezően. Élelmi rostokban gazdag, kalóriatartalma – ugyanúgy, mint a nyers káposztának – viszont alacsony, így a savanyú káposzta is jól jöhet a fogyókúrás étrendben. Elkészíteni pedig tényleg nagyon változatosan lehet. Nyersen finom saláta alapanyag (jó azért, ha egy picit átmosod előtte), de levest is egyszerűen készíthetsz belőle.
Savanyú káposzta készítése házilag [káposzta savanyítás otthon, gyorsan, cserépedényben, üvegben] - YouTube | Grinch, Playbill
Savanyú káposzta készítése házilag [káposzta savanyítás otthon, gyorsan, cserépedényben, üvegben] - YouTube
A savanyú káposzta finom, és jót teszel vele az egészségednek is. Olvass a savanyú káposzta jótékony hatásairól, és tudj meg többet a káposzta otthoni savanyításáról! Ha fontos számodra az élelmiszerek vitamintartalma, a káposztát mindenképp vezesd be a család őszi-téli étrendjébe, mert igazi vitamin- és ásványianyag "bomba". A káposzta ugyanis szuper C-vitamin forrás, de nagyobb mennyiségben van benne B1-, B2, B3- K-, valamint E-vitamin, illetve többféle ásványi anyag, például kálium, magnézium is. Ha ez még mindig nem lenne elég meggyőző, jöjjön még egy érv a káposztafogyasztás mellett! A káposzta kalóriatartalma igen alacsony, rosttartalma viszont magas, úgyhogy akár fogyókúrás étrendbe is könnyen beilleszthető. Savanyú káposzta készítése házilag - hordós káposzta | Food, Cooking recipes, Cooking. Fontos azonban megjegyeznünk, hogy nem mindegy, hogy készíted el! A hagyományos, magyaros receptek, mint a töltött káposzta, ugyanis nem kifejezetten diétásak. Úgyhogy ha a testtömeg fenntartása, esetleg kifejezetten a fogyás a cél, mindenképp a zsírszegény káposztás ételek receptjei között böngéssz!