nem tudom, hogy vannak-e új felvételei is, vagy csak olyanok, amik fiatalabb korából vannak. azok szerintem nem igazán jók, mert nem törődnek a torna egészségügyi részével. ezek még akkor készültek, amikor az aerobic elterjedt, jane fonda jóvoltából, és nagyon sok embernek tönkrementek az ízületei, mert mindenki lengette a lábait, és körbeszögdécselt, és bele sem gondoltak, mi ennek a következménye. Bíró ica torna de. Munkássága során eddig 28 aerobikkal és mozgással kapcsolatos filmet, 450 tv tornát és 600 főzőműsort készített, könyve, "A Norbi titok" című könyve egy év alatt 250. 000 példányban kelt el. 2002-től kezdett el foglalkozni szénhidrátszegény termékekkel. Míg az évek múlásával Bíró Ica a testszépítés mellé becsatolt némi spirituális zöngét is, addig Norbi felépítette az Update birodalmat. Szerencsére, számtalan vhs kazetta anyagát menekítették át You Tube-ra a felhasználók, így megmaradt az utókornak Bíró Ica és az akkor még épp csak elinduló Schobert Norbi nagy találkozása is. Érdemes meglesni, hogy is zajlott akkoriban egy fitness anyag felvétele.
Nagyon sok fitneszvideót kipróbáltam már, de időnként mindig elő-előveszem Bíró Ica DVD-it is. Hát igen, egy kicsit. De már nagyon szeretném megcsinálni:D ÚGyhogy megéri a fáradságot. Remélem... :D suli mellett fogyózol? ez nagyon megterhelő, nem? 6 hete csinálom, de a mérleget gondosan kerülöm:D Úgyhogy nem tudom, mennyit fogytam majd a végén kiderül, május 31-én:D Illetve lehet, hogy nyár közepén valamikor, majd ha lapos lesz a hasam és a homokóra alkat szépen kirajzolódik. (Habár most is látszik, hogy olyan alakom van, csak egy "kis" súlytöbblettel:D:D) hajrá! Bíró ica torna di. :D mióta csinálod, mennyit sikerült eddig fogyynod? Köszönöm, nagyon aranyos vagy:D Én is remélem, és teszek is érte rendesen:D én még nem tornáztam a kazettáira, láttam egy-két gyakorlatot, és van olyan barátnőm, aki igen. nem tudom, hogy vannak-e új felvételei is, vagy csak olyanok, amik fiatalabb korából vannak. azok szerintem nem igazán jók, mert nem törődnek a torna egészségügyi részével. ezek még akkor készültek, amikor az aerobic elterjedt, jane fonda jóvoltából, és nagyon sok embernek tönkrementek az ízületei, mert mindenki lengette a lábait, és körbeszögdécselt, és bele sem gondoltak, mi ennek a következménye.
Akinek meg ilyenre lenne szüksége az az 5. kaziját szerezze be. Azon molett torna van, amit mindenki meg tud csinálni:-) nem a gyakorlatok erősségére értettem, hanem pl, olyan részletekre, hogy szorítsd le a derekad hasazás közben, ne spiccelj, hanem pipálva tartsd a lábad, hogy vedd a levegőt, egyrészt fontos, mert így hatékonyabb a gyakorlat, viszont egészségesebb is. Sőt a Réka tornája még durvább is szerintem. Pedig nekem a legújabb is megvan mégis inkább az Icára tornáztam:-) Tegnap is tornáztam az Icával (Az elsőt:-) Szerintem egyátalán nem izületroncsoló a tornája! Réka és a Norbi is ugyanígy tornázik és a Béres Alexandra is!!!! Jó a torna! Ha valakinek megvan csinálja!!! Hatásos!!! Kevesebbet eszem, nem zsírosan, kb ez az én diétám:D Szóval semmi 90 napos, sem semmilyen más gyors fajta. Centikben látszik már:D A naplómban láthatod a legelső bejegyzésemben le van írva:D milyen diétát csinálsz, centikben már látszik? Ilyen volt, ilyen lett: Bíró Ica - Hazai sztár | Femina. Nekem nem fogynom kellett, hanem formásítanom. A "20 perces" sorozatból a fenék és a has nekem nagyon bejött.
Ezen a 7-es videón Ica a kedvenc gyakorlatait gyűjtötte össze. a feladatok elég kemények egy alapos edzésre, de nem annyira, hogy elmenjen a kedvünk a testedzéstől. Egy alapos bemelegítés után Ica sorra végigmegy a test izomcsoportjain, mindegyiket alaposan megdolgoztatja egymás után, úgy, hogy egyszer csak azt vesszük észre, hogy vége, és eltelt egy óra, amit bizony tornával töltöttünk. Remek. A bemelegítés lépegetésekból, nyújtózásokból áll, ezt követi a felsőtest rész, amelyben a kar, hát és mellizmokat dolgozzuk meg egy pár kézisúlyzó segítségével. Ezután a popsi és comb edzése jön, szintén kézisúlyzóval, itt kitöréseket és guggolásokat végzünk. A popsit talajgyakorlatokkal is megdolgoztatjuk. A külső- és belsőcombedzés rész klasszikus oldalfekvéses gyakorlatokból áll, Ica lábsúlyokat is használ itt, de azok nélkül is elég kemények a gyakorlatok. Erkel Ferenc Művelődési Központ - Kapcsolat. A hasizom gyakorlatokat hátizommal fejezi be, ami mindenképp üdvözlendő. A levezetés néhány jógagyakorlat és nyújtás, de találunk még a DVD-n akupresszúrás szépségmasszázst és cellulitismasszázs tippeket is.
És megnézheti a számítógépére mentett videókat Android telefonján a KM Player segítségével. Előnyök Több funkció támogatása, beleértve a lassított mozgást, a gesztusok támogatását, a sebességszabályozást, a zökkenőmentes lejátszást stb. Hátrányok Fagyaszd le sokat. 1/5 4. BSPlayer Ez egy jó Android MP4 videólejátszó, amely támogatja a többmagos HD dekódolást, ami zökkenőmentesen és kiváló minőségűvé teszi a lejátszást. Számos olyan funkció is van, mint a gyerekzár, az USB -gazdavezérlés stb. Előnyök Támogatja az összes népszerű médiafájlt különböző formátumokban. Több audio stream. Hátrányok A profi verzió nem érdemes. Vásárlói vélemények: 4/5 Ez a szoftver, mint egy MP4 lejátszó PC -hez és Mac -hez, támogatja az MP4 videók számítógépen történő lejátszását is. 5. Egyszerű MP4 videolejátszó Ez egy ingyenes és egyszerű Android MP4 videolejátszó, nagyon intuitív felülettel. És támogatja az online videók streamingjét az Android mobiljára. SMPlayer Letöltés - SzoftHub.hu. Előnyök Nincs szükség a Flash Player beépülő modul telepítésére.
Nehezen tudja beállítani a folyamat sávot, vagy nem tudja felgyorsítani a videókat, amikor az MP4 -et Androidon játssza le az Android mobil alapértelmezett MP4 -lejátszóin keresztül? Vagy még néhány MP4 videót sem lehet lejátszani az Android telefonon? Most jobb és profibbra van szüksége Android MP4 lejátszó a mobilodhoz. Azonban olyan sok Android MP4 lejátszó közül választhat a Google Playen, és talán zavarban van, melyiket válassza. Ne aggódj! Íme a kiválasztott 10 legjobb Android MP4 lejátszó az Ön számára, és a funkciók, előnyök és hátrányok ismerete után kiválaszthatja a legmegfelelőbbet. 1. rész: Top 10 ingyenes Android MP4 lejátszó alkalmazás MP4 videók zökkenőmentes lejátszásához Íme az ajánlott 10 legjobb Android MP4 videólejátszó: 1. MX lejátszó 2. VLC Media Player for Android 3. Mp4 Lejátszó Program Androidra - Video Lejátszó Program Letöltése. KM lejátszó 4. BS lejátszó 5. Egyszerű MP4 videolejátszó 6. FX lejátszó 7. Video Player All Format 8. X lejátszó 9. Kodi 10. G Player Ezután megismerheti az Android MP4 videólejátszók funkcióinak, előnyeinek és hátrányainak részletes bemutatását.