A válás utáni gyógyulás 5 fázisa 2020-12-11 / Szerző: / Egyéb, Párkapcsolat Amikor az embert veszteség éri, akkor természetes, hogy a bánat különböző szakaszain megy keresztül, amíg el tudja engedni a múltat. Ha ezeket a szinteket megismerjük, az óriási segítség lehet a feldolgozás során. Hogy miért? Mert emlékeztet rá, hogy nem vagyunk egyedül, és a folyamat végén ott a gyógyulás. A válás ahhoz hasonló érzelmeket vált ki belőlünk, mint amikor elveszítünk egy hozzánk közel álló személyt. Gondolj csak bele. Életed legnagyobb részét ezzel az emberrel töltötted, közös gyerekeket neveltetek, felépítettetek egy egzisztenciát, talán még anno együtt is nőttetek fel. Aztán egyik pillanatról a másikra ez mind köddé vált. Nincs két egyforma válás, mivel minden pár más. De minden válás során megkülönböztethetünk 5 szintet, amelyet mindenki megtapasztal. 1. fázis: Tagadás Ha nem Te voltál az, aki kezdeményezte a szakítást, akkor talán még mindig abban bízol, hogy ez nem Veled történik, sőt, meg sem történik.
A szakítás utáni első szakaszban válaszokat keresel, még akkor is, ha lehet, hogy a kérdéseidre senki nem tud kielégítő magyarázattal szolgálni. Úgy érzed, muszáj megértened, hogy mi történt, miért nem működött a dolog, mintha azzal, hogy racionális válaszokat kapsz, csökkenthetnéd a megélt fájdalmat. Ebben a szakaszban könnyen lehet, hogy újra és újra lejátszol minden egyes párbeszédet, és hosszasan lamentálsz minden apró részleten, amelyeknek a külső szemlélő szerint talán egyáltalán nincs is jelentősége. Könnyen lehet, hogy ebben az időszakban sokat gondolsz erre, és sokat beszélsz is erről, akár olyan embereknek is, akik egyébként nem állnak közel hozzád, abban a reményben, hogy valami racionális magyarázatot kapsz az érzéseidre. 3. Alkudozás – Van, aki olyan szinten tud reménykedni abban, hogy ez még nem a vég, hogy abból konkrét tettek is lesznek, mert az ex nélkül egyszerűen elviselhetetlennek tűnik az élet. Ilyenkor jön az alkudozás és az ígérgetés, hogy ezt meg azt meg fogom csinálni, így és így meg fogok változni, ha visszafogadsz.
Erzsébet királynő is említette egyszer beszédében, a gyász az ára annak, hogy szeretünk. Ebben az időszakban semmiképpen sem érdemes elnyomni ezen kellemetlen érzések sokaságát, hiszen ezek a feldolgozás természetes résztvevői. Egy viszonylag friss kutatás (2015) szerint az emberek 80-85%-a képes hatékonyan megbirkózni a szakítással, míg 15-20%-nál fordulnak elő olyan, hosszabb távon fennálló tünetek, melyek a jóllétre is komoly hatást gyakorolnak. A következőkben sorra veszünk néhány olyan technikát, melyek segíthetnek a negatív érzésekkel és a szakítás élményével való megküzdésben. Írjuk ki fájdalmunkat! A naplóírás egy olyan módszer, mely az események kognitív feldolgozására koncentrál, így alkalmas arra, hogy a szakítással való megküzdést is támogassa. A szavak papírra vetése önmagában képes csökkenteni a bennünk lévő érzelmi feszültséget, ráadásul azzal, hogy leírjuk gondolatainkat, jobban át is láthatjuk a történteket. Létezik már az úgynevezett szakításnapló is, mely napi szinten támogat a szakítás egyes fázisaival való megküzdésben.
Van, hogy az egészet kibeszéli legjobb haverjával/havernőjével egy pohár/üveg ital mellett, de ez sem mindig segít. 2. Tagadás – A gyászban is sokszor előfordul, hogy egyszerűen nem hisszük el, hogy ez megtörtént, hogy elveszítettünk valakit, akit (valaha) szerettünk. Természetes reakció ez is, hogy az ember megpróbál szembeszállni azzal, hogy az élete hirtelen gyökerestül megváltozott. Sokan azzal hitegetik magukat, hogy ez nem is szakítás, csak mosolyszünet, és hamarosan úgyis minden a régiben lesz. Pedig előbb vagy utóbb muszáj a tényekkel szembenézni, és ha ezt halogatjuk, attól nem lesz kevésbé fájdalmas a dolog. Dögöljön meg az ilyen! Én nem kellettem neki? Én??? Fogalma sincs, hogy milyen jól járt volna velem, én mindent megadtam volna neki. Nem baj, majd amikor már találkozott sok hülyével, úgyis engem fog visszasírni. Az egóm épp elássa magát Ragaszkodom hozzá, az érzéshez, az egész "se veled, se nélküled" kapcsolathoz, mert képtelen vagyok feldolgozni, hogy nem kellettem neki.
Memphis Belle - Most vagy soha (Teljes album) - YouTube
Március 30-án jelent meg a szombathelyi Memphis Belle zenekar második nagylemeze, Most vagy soha címmel. A Memphis Belle eddigi, főleg angol nyelvű dalai után már sejteni lehetett, hogy az új album magyarul fog megjelenni, ahogy azt a már korábban kiadott kislemezek is sejtették. A most megjelent nagylemez címadó dala Molnár Tamás (Jetlag, ex-Anti Fitnes Club) dalszövegíró nevéhez fűződik, de a lemezen sok izgalmas projekt is megvalósult. A zenekar dalai már angolul is nagyon népszerűek voltak a koncertjeiken, de magyar nyelven talán még jobban belopják majd magukat a közönség szívébe. A Molnár Tamással közös munka első gyümölcse, a címadó dal már december óta hallható a rádiókban. Tempós, sodró lendületű zene, ami megint megmutat egy kis darabot a Memphis Belle érzelemgazdag és magával ragadó világából. A Most vagy soha címmel megjelent új albumba a csapat rengeteg energiát fektetett, így nem túlzás azt állítani, hogy nem csak a címében hordozza a sorsdöntő kérdést, hanem a zenekar egészére nézve is.
A lemez megjelenését egy új klippel koronázta meg a csapat. Ez alkalommal sem szakadtak el az utazás témájától, ami nagyon közel áll a zenekar világához. Hiszen az utazás közbeni élmények, érzések, kavargó emlékek és kellemes rockos dallamok adják az előző lemezen már megismert Memphis Belle hangulatot. Katalógus szám: ko-064-2 Vonalkód: 5999885815449
Előkészítés A leveles tésztát vedd ki a mélyhűtőből (lehet egy órával korábban, hogy felengedjen). A sonkát késsel vágd fel apró darabokra. (Le is lehetne darálni, de ilyen kis mennyiséget nem érdemes, mert mindig marad anyag a darálóban és el is kell majd mosogatni. ) Főtt sonka felaprítása Felaprított sonka A petrezselymet aprítsd fel. Találja meg a legolcsóbb jegyet utazásához MA HOLNAP 2 napon belül Olcsó autókölcsönzés Balatonlelle területén Utazási részletek Legjobb ár 2 830Ft Utazás időtartama 2 óra 50 perc Csatlakozások naponta 78 Első indulás: 04:05 Utolsó indulás: 21:40 Távolság 129km Találja meg a legjobb vonatjegy ajánlatokat a Budapest - Balatonlelle útvonalra vonatkozóan A virail segít megtalálni az összes vonat menetrendet és jegyárat Budapest - Balatonlelle. Az útvonal innen: Budapest ide: Balatonlelle naponta 78 trains indul innen: az állomásokról Budapest-Déli, Kőbánya-Kispest, Budapest-Keleti és érkezik: az állomásra Balatonlelle. Az átlagos utazási idő: 2 óra 50 perc.