Sejtjeink jóléte, azaz kiegyensúlyozott kémiai állapota határozza meg az általuk felépített szövetek-szervek működést, amit nap mint nap magunk is befolyásolunk: avval, amit megeszünk, megiszunk, és amit testápolás, szépítkezés gyanánt magunkra kenünk. Szervezetünk általános működése (pl. légzés, tápanyagok bontása, anyagcsere-folyamatok) során is savanyú anyagcseretermékek szabadulnak fel. Azonban a vér pH-értéke 7, 35-7, 45 között, kizárólag csak ezen pici intervallumban mozoghat, tehát a testben állandó szinten tartva, ez az enyhén lúgos vérállapot az, ami támogatja a szervezet kényes belső kémiai egyensúlyát. A szervezetnek a vérben ezt a pH-közeget mindenáron fenn kell tudja tartania, hiszen a savas közeg szövetkárosító hatása akár halálos katasztrófához is vezethetne, de a túl lúgos közeg is éppúgy ártana. Így érthető, hogy a testünk mindent megtesz, hogy a vérünkben ezt az ideális pH egyensúlyt fenntarthassa! AZ ELSAVASODÁS FŐ OKA A máj, a tüdő és a vese ásványi anyagok segítségével közömbösíti a testbe jutó savakat: egy hatékony pufferrendszert alkotva.
Vér pH: Mi a normális és egészséges? A vér pH-szintje általában nagyon szűk tartományban van, 7, 35 és 7, 45 között. A testnek pufferrendszerei vannak, hogy a pH-érték egy bizonyos tartományon belül stabil maradjon. A vér maga képes kompenzálni a pH ingadozását különféle anyagok segítségével, úgymond savtalanítva vagy savasabbá téve önmagát. A sav-bázis egyensúlyt és így a pH-értéket is elsősorban a vesén keresztül történő légzés és kiválasztás szabályozza. A savas szén-dioxid a tüdőn keresztül távozik. A vesék befolyásolhatják a pH-értéket, ha több hidrogéniont (ha alacsony a pH-érték) vagy bázikus komponenseket (ha a pH-érték túl magas) engednek a vizeletbe. Ha a vér pH-értéke eltér a normál értéktől, ez azt jelzi, hogy a szabályozás nem működik megfelelően, és hogy az említett szervekben rendellenesség van. A vér pH-jának emelkedésének okai és következményei Ha a vér pH-értéke 7, 45 felett van, akkor acidózisról vagy alkalózisról beszélünk. A vér akkor túl bázikus. Fel van osztva légzési (légzésből eredő) és metabolikus (anyagcseréből származó) alkalózisra.
A pH emelkedésének leggyakoribb oka a légzési túlsavasság. Túl gyors légzés ( Hyperventiláció) Pánik vagy fájdalom következtében a tüdő túl sok savas szén-dioxidot kilélegez. A légzési nehézségek, például a tüdőembólia vagy az asztmás rohamok szintén emelhetik a pH-értéket. Magas pH-értéket okozhat azonban az anyagcsere is. A lehetséges okok: Metabolikus savasodás esetén a test megpróbálja lassabban és sekélyebben lélegezni a pH-érték szabályozása érdekében. Természetesen ez csak egy bizonyos határig működik. A tartósan magas pH-érték következménye a fontos elektrolitok elvesztése, a vér mennyisége csökken, izomgyengeség és szívritmuszavarok léphetnek fel. A vér pH-értéke túl alacsony Ha a vér pH-ja 7, 35 alatt van, az orvosok erről beszélnek Túlzott savasság vagy acidózis. Túl sok hidrogénion van a vérben, túl savas. Itt is különbséget tesznek a légzőszervi és a metabolikus acidózis között. Az alacsony vér pH-okok a következők: Légzési rendellenességek vagy légzési bénulás (túl kevés savas szén-dioxid van kilélegezve) Veseelégtelenség (vese gyengeség, veseelégtelenség) Inzulinhiány cukorbetegségben (ketoacidosis a magas vércukorszint miatt) súlyos hasmenés veleszületett anyagcsere-betegségek, amelyekben a savak fokozódnak (organoaciduria) Az akut savasodás, például cukorbeteg esetén, életveszélyes és sürgősségi orvosi ellátást igényel.
Mit kell tudni a sav-bázis egyensúlyról? Acidózisnak (savasodás) nevezik, ha a vér pH-értéke 7, 35 alá csökken, és alkalózisnak (lúgosodás), ha az érték 7, 45 fölé emelkedik. A szervezet mindkét esetben válaszreakciókat indít el, melyek a pH-egyensúly visszaállítását, normalizálódását célozzák. A fenti kifejezéseket használják azon kóros állapotok leírására, amikor a vér kémhatása eltér a normálistól. A vér kémhatása (ez azt jelzi, hogy mennyire savas vagy mennyire lúgos) pH-méréssel határozható meg. A pH a hidrogénion-koncentráció negatív logaritmusa. Az anyagcsere-folyamatok megfelelő működéséhez és a szövetek jó oxigénellátásának biztosításához a vér pH-értékének csak egy igen szűk, 7, 35-7, 45 közötti tartományban szabad változnia. A vér pH-értékének eltolódását számos betegség és állapot okozhatja. A szervezetben zajló anyagcsere-folyamatok savak termelődésével járnak. Ez jelentős mennyiségű savat jelent, melytől a pH-egyensúly fenntartása érdekében meg kell szabadulni. Az egyensúly felbomlását okozhatja mind a fokozott sav- vagy lúgtermelés, mind a fokozott sav- vagy lúgvesztés.
3, A harmadik lépés a felkelés utáni második vizelet mérése. Ezt még az étkezés előtt kell megmérni. Robert Young mindenkinek azt ajánlja, hogy felkelés után rögtön pótolja az éjszaka során elvesztett folyadékot, ezért érdemes felkelés után rögtön 4-5 dl tiszta vizet vagy lúgosító italt inni. Nagyon fontos értéket mutat, ugyanis az első savterhelés előtti pH-t mutatja. Ez az érték ideális esetben 7, 2 vagy annál magasabb érték. 6, 8 alatti érték dr. Young szerint a lappangó szöveti acidózis tipikus jele. Ilyen állapotban a szervezet bikarbonát, nátrium, kálium, magnézium és kálium hiányban szenvedhet. Tipikusan azoknál jellemző a 6, 8 alatti érték, akik sok állati eredetű fehérjét fogyasztanak. 4, dr. Young reggelire avokádó levest, zöldség turmixot, gyümölcs turmixot, mandulatejet vagy friss zöldségeket javasol. Ha ezt elfogyasztottuk, 5 perc múlva mérjük meg a vizelet és nyál pH-ját. Pontosan jegyezzük fel az értékeket. Aki megfelelő mennyiségű lúgosító tartalékkal rendelkezik, annak a második mérései sokkal jobb értékeket mutatnak.
Ezzel gyakran együtt jár az eredményorientáltság is (például intenzív versenyeztetés formájában). A másik fajta, a fentiekkel ellentétes megközelítés lényege a társadalom-, diák- és folyamatközpontúság. Helyi pedagógiai program california. Ez a koncepció az aktuális társadalmi igényekhez igyekszik igazodni, célja, hogy a tanítás anyaga minél inkább életközeli legyen. A tanár tevékenységével szemben sokkal fontosabbnak tartja a tanulók önformálását, a csúcseredményekre törekvés helyett pedig inkább a hozzáadott értékek növelését tűzi ki célul. A fentiek természetesen ideáltípusok, elemeik a gyakorlatban sokszor keverednek az adott intézmény sajátos helyzetének, igényeinek függvényében.
Amennyiben az iskola maga készíti el helyi tantervét, a felsőbb tantervi szabályozókat tovább kell fejlesztenie, a helyi viszonyokhoz kell igazítania. Ennek a munkának a legfontosabb elemei – a törvényben megszabott, fentebb felsorolt elemek meghatározásán túl – a konkretizálás, a tantárgy belső struktúrájának és tárgyközi kapcsolatainak kialakítása, valamint az értékválasztás. A konkretizálás (pontosítás) legfőbb ismérve a precíz megfogalmazások alkalmazása: az országos szintű szabályozókban szereplő "ismerni", "érteni", "alkalmazni" kifejezések túlságosan tágak és általánosak. A pontosítás során ezeket konkrét tevékenységekként határozzuk meg, pl. "leírni", "felsorolni", "megkülönböztetni". 2.7. A pedagógiai program és a helyi tanterv. Akkor járunk el helyesen, ha a tevékenységek mellé feltételeket és szinteket is meghatározunk, pl. "A tanuló legyen képes 30 perc alatt tanári segítség nélkül a megadott növények közül legalább kettőt meghatározni a Növényismeret című könyv segítségével. " A saját helyi tanterv megalkotása során a másik igen felelősségteljes feladat a tantárgy belső struktúrájának és tantárgyközi kapcsolatainak kialakítása.
A terv táblázatosan tartalmazza: A témán belüli óra sorszámot, A megoldandó didaktikai feladatot, Az elsajátítandó tananyagot (fogalmak, szabályok, törvények), A kialakítandó jártasságok, készségek és képességek rovatát, A külső és a belső koncentrációt, A feldolgozás módjára való utalást, A szemléltetés eszközeit, Az alkalmazás során kitűzendő feladatokat, és végül A felhasználható irodalmat és az esetleges tapasztalatokat. A szaktanári tervező munka harmadik fázisa az óravázlat-készítés, azaz a tanítási óra, foglalkozás tervezése. Ez a tevékenység az óra tudatos átgondolására irányul. Az óravázlat tartalmát és formáját a tanár szakmai tájékozottsága, gyakorlottsága, biztonságérzete szabja meg. Helyi pedagógiai program information. Egyetlen igény az óravázlattal szemben az, hogy rendezett, áttekinthető és így használható legyen. Általában tartalmazza az óra célját és tartalmának meghatározását, az óra eseményeit, menetét. Korábban része volt a táblavázlat is, ennek az írásvetítő, majd a prezentációs technika megjelenése új formát adott.