De az egészben a legjobb, hogy könnyedén elkészíthetsz egy ilyen üveget te is otthon, a saját ízlésed szerint. Akár személyre szóló díszítésekkel vagy egy viccesen megfogalmazott recepttel. Ha nem szeretnéd túlbonyolítani a dolgot, összeállíthatod egy forrócsoki receptjét is, kakaóval, cukorral, csokival és pillecukorral. Vagy választhatsz valamilyen előre összeállított brownie- vagy muffinalapot is, amit betöltesz az üvegbe. De nyilván úgy lesz igazán különleges, ha a saját kedvenc recepted rakod össze, és ajándékozod. 2. DIY karácsonyi ajándék férfiaknak Tudjuk, hogy általában kétszer akkora fejtörést okoz az ajándékvásárlás, ha ráadásul férfi az illető. Karácsonyi ajándékok házilag. Hiszen női ajándékokból sokkal szélesebb a választék, rengeteg kedves és hasznos apróság van a karácsonyi polcokon. A férfiaknál viszont nehezebb kreatívnak lenni, viszont hoztunk egy mentőötletet. Fogj egy hatrekeszes sörös dobozt, és díszítsd a sörösüvegeket úgy, minta rénszarvasok lennének. Ehhez csak barna zsenília drótra lesz szükséged a szarvakhoz, piros pamacsgolyókra az orrhoz, és kicsi ragasztható szemekre.
8. Fűszerolajok karácsonyra Egy olyan személynek, aki imád a konyhában sürgölődni és kísérletezni, hasznos ajándék egy fűszerolaj összeállítás, ami szintén elkészíthető otthon is. Ha a "fűszerolaj" keresőszót használod, mindenféle ízesítésű olajokat találsz, elkészítési útmutatóval, illetve tippekkel, hogy milyen húsokkal, zöldségekkel vagy más ételekkel harmonizál leginkább az adott fűszerezés. A leggyakoribbak a csilis, rozmaringos, fokhagymás és citromos olajok. 9. Édességgel töltött gömb Egy kedves kis karácsonyi apróság a csokival és cukorral megtöltött karácsonyi díszgömb. A legjobb házi készítésű karácsonyi ajándékok | Femcafe. A lényeg, hogy a gömb átlátszó legyen. A legtöbb gömb teteje könnyen kivehető, és így megtöltheted, majd visszazárhatod, de már vannak speciálisan erre a célra készült gömbök is, amiket teljesen szét lehet nyitni. Emlékszel a fenti befőttes üveges receptes ötletre? Egy forrócsoki hozzávalói egy nagyobb gömbben is elférnek, így akár kombinálhatod is ezt a két ajándéktippet. 10. Egyedi receptes doboz Ez a DIY karácsonyi ajándék nagy alkotói szabadságot ad, mi hoztunk inspirációnak két ötletet, de nyugodtan engedd szabadjára a kreativitásod.
Teheted az egészet egy olyan tálba, amibe később majd ki is keverheti a tésztát, mehet bele habverő, spatula, a palacsinta hozzávalói és egy-két feltét, nutella, lekvár. 13. Különleges csomagolás Egyébként bármi legyen is az ajándékod, egy kis kreativitást a végén, a csomagolásnál is vihetsz bele. Karácsonyi ajándékok anyukáknak házilag. Mostanában az egyszínű, barna papírcsomagoló már lekörözte a színes, mintás csomagolók népszerűségét, mert sokkal változatosabb csomagokat készíthetünk azzal, ha ezt az egyszínű papírt dekoráljuk. Díszíthetünk cukorpálcával, fenyőággal, ánizzsal, fahéjjal vagy egyszerű fonallal is, de beszéljenek helyettünk a képek. ▼ Butopêa-s karácsonyi termékekért és ajándékötletekért kattints ide! Harang alakú talpas üvegváza Kötött takaró Aromaterápiás ajándék szett Ebben a cikkben arról olvashatsz, hogy hogyan nézett ki a karácsony az elmúlt évszázadban: Karácsonyi szokások az elmúlt 100 évben Itt pedig további karácsonyi DIY ötleteket találsz: Karácsonyfa: azoknak, akik a kreativitást párosítanák a természetvédelemmel!
Ma a lakosság nagy többsége ismeri vagy hallott a fogalmáról REM fázis vagy REM alvás. Tudjuk, hogy ez az alvásunk része, és legalábbis mutat némi különbséget az alvás többi része, a nem REM tekintetében. Sokan nem tudják, mi az, ami miatt ez az álom olyan szükséges elem számunkra. Ezért ebben a cikkben rövid megjegyzéseket fogunk tenni arról, hogy mi is az a REM alvás, és annak sajátosságai. Kapcsolódó cikk: " Az agyhullámok típusai: Delta, Theta, Alfa, Beta és Gamma " Az alvás fázisai Az alvás elengedhetetlen szükséglet az emberek számára és a legtöbb élőlény számára. Testünk egy olyan struktúra, amely folyamatosan energiát fogyaszt, és pihenő "gépünk" elemeinek megfelelő működéséhez szükséges. Az alvás elengedhetetlen. Mi az alvás? | Dodó Sapiens. Az álom azonban nem valami egységes, ami hirtelen megjelenik. Valójában alvás közben különféle fázisokból álló ciklusok vannak, amelyekben a különböző funkciók megváltoznak és amelyekben agyunk csökkenti vagy növeli a bioelektromos aktivitás bizonyos típusait. Pontosabban, ezekből a ciklusokból általában 4 és 9 között van, mindegyik öt fázisra oszlik.
90 percig tart, és 4-6 alkalommal ismétlődik az éjszaka folyamán. Az egyes fázisokban töltött idő az éjszaka előrehaladtával változik. Például a legtöbb mélyalvási fázis az éjszaka első felében következik be. Később az éjszaka során a REM alvási fázisok egyre hosszabbak lesznek, váltakozva a második (könnyű alvási) fázissal. A REM fázis az alvás legfontosabb fázisa / idegtudományok | Pszichológia, filozófia és gondolkodás az életről.. Ezért van az, ha érzékenyek vagyunk az éjszaka közepén történő felébredésre akkor az inkább a kora reggeli órákban történik velünk, nem pedig az ágyba zuhanásunkat követően. Nehezen ébredünk, amikor csörög az óra? Még ha egy pihentető alváson is vagyunk túl nehéz lehet a reggeli ébredésünk abban az esetben, ha éppen a harmadik (mélyalvási) fázis kellős közepénél járunk. Ha szeretnénk megúszni a fájdalmas reggeleket – vagy csak egyszerűen kevés idő áll rendelkezésünkre az alváshoz – próbáljuk meg úgy beállítani az ébresztőóránkat, hogy figyelembe vegye ezeket a fentebb említett, 90 perces ciklusokat. Például ha 22:00-kor fekszünk le aludni, akkor állítsuk be inkább 5:30-ra az óránkat ( ez így 7 ½ óra alvás) a 6:00 vagy a 6:30 helyett.
Egyedül szemeink és légzésünk működik. A bénulás természetesen átmeneti, de akár 20 percen keresztül is eltarthat. Növekszünk Persze, nem arról van szó, hogy nagyobbak lennénk, mire felkelünk, de testünk alvás közben növekedési hormonokat termel. Ennek köszönhetően születnek új izomsejtek egy kemény edzés után, vagy forr be a seb, ha például elvágjuk az ujjunkat. Az éhséggel kapcsolatos hormonokat is ilyenkor szabályozza a test, ezért érezzük magunkat éhesnek, ha nem tudtunk eleget aludni. Forrás:
Most már jól, például a szakértők nem tudják, hogy milyen mechanizmusok irányítják az agyat, hogy hirtelen belépjenek a REM-fázisba, így csodálatos, olyan hiperaktív és lehetőségekkel teli. Tehát, olyan tanulmányok, mint a magazinban közzétett tanulmányok természet és a neurológusok által elvégzett Jon Lu és David Sherman arról beszélnek, hogy egyfajta "kapcsoló" van az agyban. Inkább olyan speciális neuronok lennének, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy úgy beszéljünk, hogy a küszöb és a világ, ahol az álmok élénkebbek, ahol egyesek aludni járhatnak, és ahol agyunk átszervezi azokat az emlékeket, amelyeket kódol a nap folyamán... "Mi ugyanaz az anyag, amellyel álmok szőttek". -William Shakespeare- A REM-fázis és az alvás alapjai Amikor Sherlock Holmes elmondta Dr. Watsonnak, hogy a legjobb megoldás minden problémára alszik, nem volt rossz. Amikor testünk nyugszik, visszanyerjük az energiát és az egészséget. A jó éjszakai alvás ideális mechanizmus a stressz csökkentésére, a valóság más nézőpontokból való megismerésére, és világosabb és pontosabb gondolkodásra.