Hogyan alakítsuk a stresszt pozitív energiává? Éreztük már úgy, hogy nem tudunk megbirkózni az előttünk álló kihívásokkal? Aggódunk, hogy nem leszünk képesek megfelelni a családi és munkahelyi elvárásoknak? Nem értjük, miért mindig a szabadságunk alatt betegszünk meg? A stressz az élet természetes velejárója, de ha elhatalmasodik rajtunk, az testi és lelki egészségünket egyaránt fenyegeti. A Stressz: A feszültségoldás pszichológiája szemléletes infografikák segítségével, közérthetően mutatja be, hogyan hat a stressz a szervezetünkre, mit tehetünk ellene rövid és hosszú távon, és miként alakíthatjuk úgy az életünket, hogy ellenállóbbá váljunk a mindennapok stresszoraival szemben. A sorozat további kötetei:
Így a vizsgaidőszakban, főleg hogy mellette még egy világjárvány kellős közepén is vagyunk, nagyon sokan stresszelünk és nem bírunk megbirkózni a különböző elvárásokkal… Ezért megrendeltem a HVG Kiadótól egy nagyon jó kis könyvet: STRESSZ (A feszültségoldás pszichológiája). Ebből a könyvből megtudhatjuk, hogy hogyan hat a stressz a szervezetünkre, mit tehetünk ellene rövid és hosszú távon, és miként alakíthatjuk úgy az életünket, hogy ellenállóbbá váljunk a mindennapok stresszoraival szemben. Nekem ebben a könyvben az tetszik a legjobban, hogy szemléletes infografikák segítségével közérthetően mutatja be a fent említetteket. Későbbiek során megosztom veletek, hogy nálam melyik feszültségoldási technikák váltak be a legjobban a gyakorlatban. 👩🏫🧑🎓💃🧘♀️
69, 00 lei Mitől érezzük stresszesnek magunkat? Hogyan csökkenthetjük a szorongásunkat? Miként előzhetjük meg a kiégést? A Stressz: A feszültségoldás pszichológiája számos szemléletes infografika segítségével, közérthetően mutatja be, hogyan hat a stressz a szervezetünkre, miként birkózhatunk meg vele, és fordíthatjuk a hasznunkra. Rendelésre Ha sikerült beszereznünk értesítjük A könyv olyan technikákkal ismertet meg, amelyek segítségével könnyebben vehetjük a mindennapokban felmerülő akadályokat -legyen az akár munkahelyi, családi vagy anyagi probléma -, hogy kiegyensúlyozottabb, egészségesebb és elégedettebb életet élhessünk. ISBN 9789633046876 Kiadás éve 2018 Kiadó HVG Könyvek kiadó Kötés puha kötés Oldalszám 224
Links a könyv letöltéséhez Stressz: A feszültségoldás pszichológiája Stressz: A feszültségoldás pszichológiá Post navigation
A rutinfeladatokat, mint például házimunka, végezd kisebb teljesítményű időszakokban. Rajzold le a teljesítménygörbédet! Mikor tudsz jól koncentrálni, mikor vagy képes csúcsteljesítményt nyújtani? Mikor hagy alább a figyelmed, és mikor fáradsz el? Ha ezekre a kérdésekre választ kapsz és ennek megfelelően tervezed az idődet, sokkal jobban fel tudsz készülni a napi iskolai feladatokra, és ennek következtében képes leszel megküzdeni a stresszel is. lépés: A feladatok kategorizálása Már ismerjük a teljesítménygörbénket, a következő lépés, hogy az előttünk álló feladatokat kategóriákba soroljuk. Így a legfontosabb feladatokat tudjuk először elvégezni, mellyel csökken a feladatra irányuló feszültség. Például, ha másnap témazárót írsz, az arra való készüléssel érdemes kezdened, és ezt követően foglalkozni a házi feladatokkal. Ha a legfontosabb feladatokat végezzük el először, máris csökken a feladatra irányuló feszültség. Két tengely felrajzolásával a fontos és a sürgős dimenziók mentén ábrázolhatjuk a feladatokat.
Letöltés PDF Ingyen könyv letöltés Mai magyar múzsa 1930 epub PDF Kindle ipad Szerző: Vajthó László 175 Oldalak száma: 254 ISBN: 759000046654 Nyelv: Magyar Formátum: Epub, PDF Fájl méret: 19. 37 Mb Download Mai magyar múzsa 1930 free book vocopermetu5 88supppaGEthritat16 Free download ebook PDF, Kindle, epub, mobi, iPhone, iPad, Android
– 1930, 1140Ft online tanulni ingyen online letöltési könyv Antikvár Könyv: Mai magyar múzsa (Vajthó László (Szerk. )) – 1930, 1140Ft online Vajthó László (Szerk. Antikvár Könyv: Mai magyar múzsa (Vajthó László (Szerk. )) – 1930, 1140Ft online letöltés epub magyar Antikvár Könyv: Mai magyar múzsa (Vajthó László (Szerk. )) – 1930, 1140Ft online pdf Töltse le az ingyenes magyar legújabb verziót letöltési könyv Antikvár Könyv: Mai magyar múzsa (Vajthó László (Szerk. )) – 1930, 1140Ft online pdf üres online Antikvár Könyv: Mai magyar múzsa (Vajthó László (Szerk. )) – 1930, 1140Ft online pdf letöltés Antikvár Könyv: Mai magyar múzsa (Vajthó László (Szerk. )) – 1930, 1140Ft online epub ingyenes ipad Antikvár Könyv: Mai magyar múzsa (Vajthó László (Szerk. )) – 1930, 1140Ft online mobil könyv Antikvár Könyv: Mai magyar múzsa (Vajthó László (Szerk. Könyv: A múzsa hagyatéka (Lowell Elizabeth) online Letöltés ingyenes [ePub/Pdf] – Könyv szerelmese. )) – 1930, 1140Ft online teljes könyv hangoskönyv Antikvár Könyv: Mai magyar múzsa (Vajthó László (Szerk. )) – 1930, 1140Ft online Antikvár Könyv: Mai magyar múzsa (Vajthó László (Szerk. ))
Átfutási idők munkanap Ausztria 2 Csehország Románia Szlovákia 1 Szlovénia Belgium 3 Bulgária Lengyelország Luxemburg Hollandia Németország Dánia Franciaország Írország 5-6 Monaco 4 Nagy-Britannia Olaszország San Marino Ciprus 6-7 Észtország 5 Finnország 5-7 Görögország Lettország Litvánia Málta Portugália Spanyolország 4-6 Svédország 4-7 TOVÁBBI ORSZÁGOKBA a kiszállítás Postai úton történik, előzetes ajánlat alapján, súly és értékhatár megállapításával.