Elkapott már valaha is az az érzés, hogy bármennyire próbálkozol, bármennyi energiát fektetsz egy bizonyos dologba, úgy érzed kevés, és nem vagy elég jó? Vagy ha meg is lett a munkád eredménye, úgy érzed nem érdemled meg, nem tartod magad méltónak rá? A folytonos önmegkérdőjelezés és az elégedetlenség-érzet a mindennapjaid részévé vált? Ezen kérdésekkel felvezetve a következő cikkben nem csupán szimpla maximalizmusról lesz szó, hanem annak egy minősített, súlyosabb esetével: az imposztor-szindrómáról. De mi az az imposztor szindróma? Érezted már, hogy nem is vagy olyan jó, mint mások gondolják? - Az imposztor-szindrómáról őszintén. Mint azt már az előbb is említésre került, valamilyen szinten kapcsolódik a maximalizmushoz. Az imposztor szindróma egy valós pszichikai jelenség, amelyet először 1978-ban neveztek nevén: két pszichológus, Pauline Rose Clance és Suzanne Imes írt erről a fenoménről egy tanulmány keretein belül. Akkor még azt gondolták, hogy ez kimondottan csak a nőket érinti; mára azonban már világosság vált, hogy az imposztor szindróma nem válogat, kortól, nemtől függetlenül bárki beleeshet a hálójába.
Sokszor nagyon magas szinten teljesítő, sikeres vezetőknél is találkozunk a jelenséggel – a nőknél némileg gyakrabban fordul elő. A pandémiás helyzet kedvez a szindrómának Különösen nagy jelentősége van most annak, hogy az imposztor szindróma jeleit felismerjük magunkon vagy környezetünkben. A pandémiás helyzet egyébként is megnövekedett lelki terheket, frusztrációt tesz mindenkire, akár távmunkában, akár a munkahelyén tölti el a munkaóráit. Az emberi kapcsolatok háttérbe szorultak, a kommunikáció mennyisége és minősége visszaesett. Kevesebb a visszajelzés, a pozitív megerősítés. Ebben a szituációban még több alkalmat találnak az önértékelési nehézségekkel küzdők arra, hogy egy-egy helyzeten rágódjanak. Saját hibájukként, hiányosságukként élik meg azt, hogy változás történt a megszokott működésben. Impostor syndrome jelentése 2020. Az első lépések a győzelem felé Nem függ a nemtől A "Gyakran/erősen érzik magukat csalónak? " kérdésre adott válaszok százalékában Nők Férfiak Néha, alig 15 Közepes 45 43 Gyakran, eléggé 32 31 Igen gyakran/erősen 8 11 Forrás:, N=600, kkv-cégvezető Mit tehetünk, ha felismertük magunkon az imposztor szindróma jeleit?
Manapság egyre többet hallani arról a tünetről, amit még 1978-ban neveztek el imposztor-szindrómának. Az ebben szenvedők jellemző tünete, hogy folyamatosan alulbecsülik saját képességeiket, sőt, úgy is gondolják, hogy alkalmatlanak arra, amivel foglalkoznak. Manapság egyre többet hallani arról a tünetről, amit még 1978-ban neveztek el imposztor-szindrómának. Imposztor szindróma: mi ez és hogyan lehet leküzdeni?. Az ebben szenvedők jellemző tünete, hogy folyamatosan alulbecsülik saját képességeiket, sőt, úgy is gondolják, hogy alkalmatlanak arra, amivel foglalkoznak. Alkalomadtán a legtöbbünk érzi ezt bizonyos szituációknál, azonban az ebben szenvedők számára ez az érzés állandó jelleggel uralja a gondolataikat. Az elnevezés abból ered (imposztor jelentése szélhámos), hogy az illető úgy érzi csupán amiatt sikerült jó helyen elhelyezkednie, mert el tudta hitetni másokkal, hogy jó abban amit csinál. "Meryl Streepet az szerint számos filmkritikus a legnagyobb élő színésznőnek tartja, ő azonban mégis úgy nyilatkozik, hogy most már a következő filmjénél csak észre fogják venni, hogy nem is jó színész.
Mégis ki bírt erről ennyit írni? Felícia vagyok, 45 éves, imposztorszindrómás. De már egész jól kezelem, sőt mondhatni, többnyire tiszta vagyok. Nem volt könnyű idáig eljutni, és látjátok, immár arra is képes vagyok, hogy beszéljek és – mint a példa mutatja – könyvet írjak róla. Bár ennek már csak a gondolatától is kivert a víz, de mégiscsak belevágtam. Három dolog miatt. Az egyik az, hogy remélem, sok sorstársamnak tudok majd ezzel a könyvvel segíteni, ha más nem, legalább együtt röhögünk vagy/és sírunk ( a kívánt rész aláhúzandó) a nyomorunkon. A másik ok az, hogy reményeim szerint azoknak is hasznos lesz ez a könyv, akik sejtik, hogy a közvetlen környezetükben van valaki, aki imposztoros, és szeretnék őt jobban megérteni. Impostor syndrome jelentése free. A harmadik ok meg marha önző: minden eszközt igyekszem megragadni ahhoz, hogy leleplezzem Ernőt, és megmutassam neki, dafke is én vagyok az erősebb, hátha így végre elkussol, és hagy végre rendesen dolgozni. És ki a csoda az az Ernő? Ernő a bennem élő imposztor, a sunyi kis troll, aki az agyam egyik neuronszobájában lakik.
Éppen ezért ahelyett, hogy az illető eredményei fokoznák a személyes ambícióit, inkább csak a szélhámosság és a képmutatás érzetét keltik. Mivel a szindrómával együttjáró szégyenérzet miatt meglehetősen ritkán beszélnek róla az emberek, sokan megkönnyebbülnek, amikor világossá válik számukra, hogy mások is hasonló érzelmektől és gondolatoktól szenvednek. Na, de mégis mik azok a tünetek, amelyek oly sok ígéretes személy életét keserítik meg?
Az építési naplóban rögzíti a hibákat, hiányosságokat, eltéréseket, ezért a legfontosabb munkafolyamatoknál jelen kell hogy legyen. Javaslatokat tesz műszaki, illetve gazdasági szükségességből indokolt tervváltoztatásokkal kapcsolatosan. Ellenőrzi az egyes építményfajták műszaki teljesítmény-jellemzőit, a technológiával összefüggő biztonsági előírások betartását. Műszaki kérdésekben javaslatot tehet, például szakértő bevonására és részt vesz az átadás-átvételi és a birtokbaadási eljárásban. A ellenőr kötelező közreműködése az építési szerződés megkötésétől egészen az építési beruházás végszámla kiegyenlítéséig tart. Mikor kötelező a műszaki ellenőr alkalmazása? Ahogyan azt fentebb is írtuk néhány esetben nem kötelező műszaki ellenőrre bízni, leendő otthonuk kivitelezésének ellenőrzését, mégis kiemelten ajánlott, hogy minden építkezést felülvizsgáljon a generálkivitelezőnk kívül más szakember is.
Kivitelezői jótállás, szavatosság, garanciális jogok: Jogi eszközök a szerződési biztonság megteremtésére. Csak korlátozott ideig nyújt biztonságot az építéshez. Ez a "biztonság" is erősen elméleti, a gyakorlatban a jogi út csak a jog szakembereinek nyújt jóleső végeredményt. Tekintve, hogy a jog útja mindig túl hosszú és túl drága annak aki kénytelen erre rálépni. Az sem ritka, hogy a másik fél a folyamat végére már nem elérhető ebből a szempontból is fontos lehet az építkezés során műszaki ellenőr alkalmazása és a kivitelező vállalkozás részéről megkövetelni a felelős műszaki vezető gyakorlati (nem csak ledokumentálva papíron) alkalmazását. Kötelező alkalmassági idő – Ezekhez a jogi kritériumokhoz köthető a kivitelezői felelősségi ideje ameddig kártérítési igény érvényesíthető. Ez messze nem az épületek elvárt élettartama. Olyan mérnöki megoldásokat és építési kontrollt kell alkalmazni, ami biztosítja az értékállóságot 100 éves viszonylatban. Teljesen bevett gyakorlat Magyarországon, hogy 20-30 éves épületeket bont el az új tulajdonos, mert az épület a mai igények szerint használhatatlan.
Amennyiben csak a törvény előírásainak betartása végett bérelünk fel egy ellenőrt, ami azt jelenti, hogy nincs szükségünk olyan mélyreható elemzésre akkor a munkadíj is kevesebb. Ebben az esetben az ár körülbelül 95. 000 Ft és 145. 000 Ft között váltakozik a ház nagyságától függően. Egy jóval körültekintőbb vizsgálat azonban akár a beruházás 1, 8%-a is lehet, ami még nem foglalja magába a sikerdíjat, ami általában a bizonyítható költségcsökkentés 10-15%-a. Ez heti egyszeri helyszíni konzultációt és néhány órás irodai háttérmunkát jelent. Egy jó műszaki ellenőr az építkezés során sok gondot levehet és gyakorlatban le is vesz a vállunkról, ezért hasznos már az építkezés előtt utánanézünk, mennyiért vállalná el a munkát egy megbízható szakember. Sok ellenőr még a megfelelő kivitelező kiválasztásában is segítséget tud nyújtani, hiszen ismerik a szakmát és a szakma képviselőit. Személye ugyan kulcsfontosságú, de jó ha tudjuk, hogy egy szerződés meglétekor a megrendelő mindig laikusnak, a vállalkozó vagy kivitelező pedig szakembernek tekintendő.
A végén majd kiderül, hogy olcsóbb lett-e az építés. Ha esetleg nem hálálja meg a folyamat a belefektetett sok időt és stresszt, sem kell elkeseredni. Bátorításnak azt tudom mondani: végülis a pénz nem minden. Ki kell bontani egy üveg bort, mérlegelni a tanulságokat, ami soha nem felesleges. Szerintem saját magának egyébként is mindenki könnyebben megbocsájt. Legközelebb már biztosan jobban fog menni…. Persze az ország már tele van az ellenségnek és a barátnak szánt házakkal… Ha eddig eljutott és kérdése van: Telefon: +36 20 527-2755