*hirdetés/ajánlat elkészítettem: 1 alkalommal statisztika beküldve: 2014. 06. 28. tegnapi nézettség: 15 össznézettség: 33 382 elküldve: 5 receptkönyvben: 272 elkészítve: 9/9 Facebookon megjelent: - szakács Mióta szakács: 2014. 05. 19. 2 recept egyéb elnevezések teljes kiőrlésű tortilla csirkével töltve, teljes kiőrlésű gyros 10 adag előkészület: 30 perc • sütés: 15 perc story Az elmúlt időszakban diétába kezdtem. Próbálok könnyű, és gyors ételeket készíteni. Mivel szeretem a tésztaféléket is, így próbálkozom az egészségesebb változatokkal, teljes kiőrlésű lisztekkel. Mivel a legtöbb boltban ilyen tortilla-t nem lehet kapni, gondoltam elkészítem itthon. Így legalább pontosan tudom, mi van benne, és mennyi a szénhidrát tartalma. Mindenkinek nagyon ízlett! elkészítés tortilla hozzávalói A tészta hozzávalóit összedolgozzuk, majd a kész tésztát 15 percig pihentetjük. 10 egyenlő részre osztjuk, golyókat formálunk belőlük. Sodrófával nagyon vékonyra kinyújtjuk. Forró serpenyőben, olaj nélkül 1-2 percig sütjük a tészta mindkét oldalát.
Ha tetszett ez a teljes kiőrlésű tortilla recept és tetszenek a nassolnivalók és ételek, a Sugarfree Dots facebook oldalán, az instagramon, illetve pinteresten mindig értesülhetsz, ha új recept kerül a blogra! Megköszönöm, ha követsz instán, likeolod a facebook oldalt és megosztod a kedvedre való recepteket (egyszerűen csak katt jobbra lent az ikonokra). Több recept elkészítését pedig az instagram profilomon is végig tudod nézni. A megosztásokkal és a likeokkal támogatod a munkám. Köszönöm! 🙂
Ajánlott életkor: Óvodás kortól egészen nyugdíjas korig! 🙂 Ha tetszett a teljes kiőrlésű mézeskalács receptje, akkor nézzetek szét az SK KIDS rovatunkban, vagy csatlakozzatok a Gyerekmenü Facebook-csoportunkhoz, csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon! Még több finomság gyerekeknek: Kakaós mézeskalács Sütőtökös gyümölcskenyér
Jó étvágyat kívánunk hozzá! Elkészítési idő: fél óra pihentetés + 15 perc Nehézségi szint: kezdő * Laktózérzékenyek használjanak laktózmentes sajtokat! Tápanyagtartalom egy adagban: Energia 374 kcal / 1563, 1 kJ Fehérje 21 g Zsír 19, 4 g Amelyből telített zsírsavak 4, 1 g Szénhidrát 26, 2 g Amelyből cukrok 2, 2 g Élelmi rost 9, 6 g A gluténmentes tortilla receptet és a fotót Dékei Zóra, dietetikus készítette és a oldal tulajdonosa jelenítette meg. Recept címke: amarántliszt lenmagliszt olívaolaj paradicsom psyllium rost (útifűmaghéj) rukkola sajt só spenót street food tortilla víz Kategória: Gluténmentes gyors ételek, Gluténmentes reggelik, Klasszikusok gluténmentesen, Receptek a dietetikus ajánlásával, Receptek alternatív gabonafélékkel, Receptek sikérhelyettesítőkkel
Ráadásul én most úgy döntöttem, hogy nem is tekergetem, hanem csak egy gyors avokádós "pizzát" készítek belőle és nagyon finom lett! :) Hozzászólások (1) Törölt felhasználó 2016-02-06 15:08:17 Egy rövid videó segítségül az elkészítéshez:) Hozzávalók További cikkek Gasztro Ezek az élelmiszerek fognak először eltűnni az életünkből A klímaváltozás hatásait nem lehet tagadni, hiszen a jelenséget évről évre egyre jobban érezzük a saját bőrünkön. A hőség egyre nagyobb, a víz pedig egyre fogy, ezen felül pedig azzal is szembe kell néznünk, hogy bizonyos élelmiszerek is el fognak tűnni a színről.
Forrás: Fotó: Getty Images