Csak a rozmaringot cseréltem le benne. Nagyon finom, máskor is készül majd. Baconbe tekert csirkecomb filé vele sült almával és hagymával Hozzávalók: 10 db csirke felső comb filé (bőr nélkül) 10 szelet bacon szalonna 2 db alma 2 fej vöröshagyma só bors kakukkfű vagy rozmaring 1 dl víz Elkészítés: A filéket mindkét oldalukon picit sóztam és borsoztam, majd feltekertem és baconnel becsavartam. Az almák magházát kivettem és cikkekre vágtam, a megtisztított hagymát is. Minden csirketekercs mellé kerül az almából és a hagymából is, majd megszórtam kakukkfűvel. Hozzá öntöttem a vizet, majd alufóliával lefedve 200 fokon megpároltam 40 perc alatt, majd fél óra alatt fólia nélkül pirosra sütöttem. Mellé felszeletelt héjában sült kifli burgonya készült. Bacone ticket csirke felsőcomb tv. Elkészítés A csirkecombokat megmossuk, bőrüket fellazítjuk, kívül-belül besózzuk a sültcsirke fűszersóval, és fél órát pihentetjük. Közben a vöröshagymát a felkockázott baconnel együtt kevés olajon, közepes lángos pirítani kezdjük. Amíg a hagyma sül, megmossuk a zöldségeket, szárazra töröljük, majd felaprítjuk őket.
Töltsd le alkalmazásunkat Töltsd le alkalmazásunkat
Hozzávalók: 600 g csirkecomb filé kevés olivaolaj 250 g szeletelt bacon 2 evőkanál liszt 1 teáskanál pirospaprika só, bors A csirkéket mossuk meg, majd tegyük félre. Egy tálban keverjük össze a lisztet és a fűszereket. Ebben forgassuk meg a csirkecombokat és tekerjük be őkt a baconbe. Egy kevés olajjal kenjük ki a tepsit, majd helyezzük bele a tepsibe a csirkerészeket. Előmelegített sütőben, 180 fokon egy órán át sütjük a letakart csirkéket. Gombával töltött, baconbe tekert csirkecombok - Dívány. Végül levesszük a fóliát és egy picit megpirítjuk a húst. Friss salátával kínáljuk.
5 g Összesen 63. 8 g Telített zsírsav 16 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 28 g Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g Koleszterin 312 mg Összesen 2176. 7 g Cink 9 mg Szelén 65 mg Kálcium 291 mg Vas 13 mg Magnézium 342 mg Foszfor 1034 mg Nátrium 418 mg Réz 1 mg Mangán 4 mg Összesen 117. 4 g Cukor 16 mg Élelmi rost 28 mg Összesen 754 g A vitamin (RAE): 1556 micro B6 vitamin: 2 mg B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 4 mg C vitamin: 143 mg D vitamin: 10 micro K vitamin: 833 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 25 mg Folsav - B9-vitamin: 233 micro Kolin: 234 mg Retinol - A vitamin: 73 micro α-karotin 5033 micro β-karotin 15287 micro Likopin 1 micro Lut-zea 6471 micro Összesen 6. Baconbe Tekert Csirke Felsőcomb. 8 g Összesen 5. 8 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 28 mg Összesen 197. 3 g Cink 1 mg Szelén 6 mg Kálcium 26 mg Vas 1 mg Magnézium 31 mg Foszfor 94 mg Nátrium 38 mg Mangán 0 mg Összesen 10. 6 g Cukor 1 mg Élelmi rost 3 mg Összesen 68.