Táplálkozás A pisztácia egészségre gyakorolt hatásai Dátum: 2020. 09. 07., 19:41 Szerző: Udvari Fanni Kulcsszavak: antioxidáns, egészség, pisztácia, szervezet, táplálék, vitamin, zsír A pisztácia (Pistacia vera) a szömörcefélék családjába tartozó, lombhullató fa. Kétlaki, vagyis külön fán vannak a hím- és a nőnemű virágok. Több fajtája között vannak ehetetlen termésű díszfák és csemegének számító gyümölcsöt hozó változatok. Legjobbnak a mediterrán vidékek termését tartják. Lassan növő fa, és még lassabban fordul termőre: akár nyolc év is beletelhet, mire termést hoz. Pisztácia: ezért érdemes enni mindenkinek, akinek vérnyomásproblémája van! - Gyümölcs az asztalon - Gyümölcs. A pisztácia tápanyagtartalma és jótékony hatásai A pisztácia eredetének megvizsgálása után, itt az idő, hogy tápanyag tartalmáról és kedvező egészségi hatásairól is ejtsünk néhány szót. A pisztácia egyedülállóan értékes kombinációja több tápanyagnak. Itt van néhány tény a pisztácia tápanyagtartalmáról. Lássuk először a kalóriákat. Egy csésze pisztáciában kb. 713 kalória van. Ebből 512 kalória zsírokból származik. A zsírok nagy része egyszeresen telítetlen zsírsav.
• A pisztáciát hozzáadhatja süteményhez, muffinhoz, kenyérhez vagy kekszhez is. • Ha szeretné, megszórhatja a fagylaltot egy kis felaprózott pisztáciával. • A pisztácia ezenkívül jól illik salátákba és joghurtokba is.
Ez az apró mag ugyanis rendkívül gazdag a legegészségesebb zsírsavakban: egyszeresen telítetlen, omega-3, omega-6 zsírsavakat tartalmaz. Összetevői nemcsak nem növelik a vér káros koleszterintartalmát, hanem csökkentik azt, elsősorban az LDL-koleszterint, amely az érfalakra rakódó plakkok kialakulásában játszik fontos szerepet. Így az érrendszert karbantartó, szívvédő élelmiszerként tarthatjuk számon. Több kutatás eredménye megerősítette, hogy a pisztácia - több dióféléhez hasonlóan - férfiaknak kifejezetten ajánlható, mivel fogyasztása valamelyest véd a rosszindulatú prosztata-daganatokkal szemben is. Fontos ásványi anyagok vannak benne, így fogyasztása hozzásegít a szervezet kálium, mangán, réz, magnézium, kalcium, cink, vas és szelén szükségletének biztosításához. Többfajta B-vitaminnak, folsavnak és az antioxidáns hatású E-vitaminnak is gazdag forrása. Pisztácia: maréknyi egészség | Házipatika. Ez utóbbi, zsírban oldódó vitamin jót tesz a bőrnek, a nyálkahártyának, erősíti az immunrendszert. Akár egy maréknyi pisztácia fedezheti a felsoroltakból a napi szükségletet!
Alaplapom adatai: MSI MS-7369 Mostani processzorom adatai: AMD Athlon 64 x2 4000+ Olyasmi kéne aminek elég a teljesítménye, hogy elbírja pl: Diablo III-at v Heroes 6-ot. (Gépigényeit leírom ha kell) Illetve még megkérdezném, hogy ilyen gépigényű játékok mellett kell-e még valamit fejleszteni? Videó kártya: 256Mb GeForce 8400 GS RAM: 2, 00Gb DDR2 315MHz Mutasd a teljes hozzászólást! Válasz Privát üzenet pg6830 2012. 09. 22. 13:08 permalink Az FSP egy márka, egyéb márkák nem tartoznak bele. Ez az egyik legjobb minőséget felmutató és legmegbízhatóbb (mindenféle védelemmel ellátott és minőségi alkatrészekből készült) tápegység-márka. Többet ér belőle egy névleges teljesítményében kisebb, de a valóságban sokkal többet teljesítő darab, mint nonémből egy összehazudott nagyobb teljesítményű. Mutasd a teljes hozzászólást! Válasz Előzmények Privát üzenet Előző hozzászólás @ECHO 2012. 21. Milyen processzort és tápot vegyek? - PC Fórum. 19:44 permalink Egy minőségi 400W-os megfelel neked. Ha OC-t tervezel akkor vegyél 450W-osat. Ennél nagyobb csak akkor kell ha komolyabb, mindenre kiterjedő fejlesztést tervezel a jövőben.
Egyértelmű, hogy az i7 fog nyerni. Elég egyszerű. i3-10300 vs i7-2600k Melyik lesz a gyorsabb? Mind a két modell 4 magos, 8 szálas. Sok ember rögtön rávágná, hogy az i7 es modell, azonban ez nem igaz. i3 10300 egy lényegesen gyorsabb processzor. Milyen-processzort-vegyek ‹ Rendszerigény. Ez legfőképpen a technológiai előnye miatt van, ugyanis a két processzor között 7 év különbség van. Magasabb az órajele illetve jobb az IPC-je. Ryzen 7 2700X vs Ryzen 5 3600 Az egyik 6 mag 12 szálas a másik 8 mag 16 szálas. Amiben kevesebb a mag újabb és nagyobb egyszálas teljesítménnyel rendelkezik. Bonyolodik a helyzet. Melyik az erősebb? Vagyis attól függ miben, ugyanis számít milyen programban vagy milyen játékban, nem egyértelmű a válasz. Egyik legjobb program a nyers erő összemérésére: Cinebench R15 Egyszálas teljesitmény: 2700X 180 pont 3600 192 pont Többszálas teljesitmény: 2700X 1828 pont 3600 1569 pont Ezek az adatok azt mondják, bár a 3600 nak nagyobb az egyszálas teljesítménye, összességében a 2700X egy erősebb processzor 8 magjának köszönhetően.
A processzor bővítésével kapcsolatban, 2 dolgot már az elején tisztáznunk kell. Az első az hogy a processzor csak asztali számítógépekben és esetenként Laptopokban bővíthető ám Laptopok esetén ritkán oldható meg forrasztás nélkül. Néhány kivételtől eltekintve a legtöbb mobil eszközben integrálva van a CPU és csak forrasztással oldható meg a bővítés, éppen ezért ez a cikk inkább az asztali számítógépekkel foglalkozik. A második dolog pedig az hogy a bővítés szó sem pontos megfogalmazás arra amit teszünk, mivel a processzor nem bővíthető. Milyen processzort vegyek magyar. Ám mégis ez a szó jellemzi leginkább azt amit teszünk. Konkrétan arról van szó hogy a processzort egy az egyben cseréljük a számítógépünkben, egy gyorsabb, modernebb típusra. Mielőtt a bővítésbe belekezdhetnénk, első lépésként tisztában kell lennünk azzal hogy a számítógépünk illetve alaplapunk pontosan milyen típusú és teljesítményű processzort képes befogadni. A legjobb ha a számítógépünk vagy alaplapunk dokumentációjában nézünk utána, ám nem árt figyelembe vennünk hogy az alaplapunk dokumentációját jóval az előtt írhatták hogy az újabb processzorok a piacra kerültek, így előfordulhat hogy téves információt írnak benne arról hogy maximum milyen gyors processzort tudunk használni.
A foglalat fizikailag hiába képes befogadni a processzort ha a chipsettel nem kompatibilis, nem fog működni. Ezért hogy szűkítsük a kört, második lépésként azt kell kitalálnunk az alaplapunkat milyen chipsettel látták el. Számítógépünk, alaplapunk dokumentációjában megtalálhatjuk ezt az információt is, de ha nincs meg a dokumentáció akkor sincs gond. A fentebb említett programok ezt is megmondják nekünk, vagy Windows esetében az Eszközelőben is utána nézhetünk. Milyen processzort vegyek az. FSB A harmadik dolog amivel tisztában kell lennünk hogy mennyi az alaplapunk maximum Front Side BUS sebessége (FSB), vagyis milyen gyorsan képes az alaplapunk adatot továbbítani. Ez korlátozza be maximum milyen gyors processzort képes befogadni az alaplap. Az alaplapunk FSB sebességét megtalálhatjuk a már sokszor említett dokumentációban, BIOS beállításokban vagy lefuttathatunk egy diagnosztikai programot ami kifejezetten a konfigurációnk közte az alaplapunk maximum FSB sebességét is teszteli. Ilyen program például a 3D Mark BIOS frissítés Ha tisztában vagyunk vele milyen foglalat található az alaplapunkon, milyen chipset és maximum milyen sebességre képes az alaplap, elegendő információval rendelkezünk hogy rátaláljunk a konfigurációnkkal kompatibilis processzorokra.