- MERT NÁLUNK MEGTALÁLSZ MINDENT, AMI DEKOR! Készséggel állunk bármiben a rendelkezésedre! Sok mosolyt, minden napra!
a minimálbér 10%-ig adható csekély értékű ajándék (ideértve az utalványokat is), illetve szórakoztatási célú rendezvényen átadott legfeljebb a minimálbér 25%-t meg nem haladó értékű ajándéktárgy juttatása az ideinél magasabb értékben is bérnél kedvezőbb adózás mellett lesz lehetséges 2022-ben. A minimálbér emelkedésének köszönhetően több munkabérelőleget is nyújthat a munkáltató kamatmentesen anélkül, hogy adót kellene fizetnie. Nagyobb értékben lesznek adhatók egyes adómentes juttatások is 2022-től, úgy, mint a távmunka rezsiköltség térítése, valamint a sportrendezvényre és kulturális eseményekre szóló belépőjegyek, bérletek. Jövő évtől a kriptovalutákból származó jövedelem kapcsán is bevezetésre kerül egy minimálbér 10%-hoz kötődő adómentes bevételi limit. Nav Egyéni Vállalkozó Adózása. Egyes adókedvezmények is (mindenekelőtt szociális hozzájárulási adó, de egyes társasági adókedvezmények is – pl. mikrovállalkozások létszámnövelési kedvezménye, megváltozott munkaképességűek vagy tanulók foglalkoztatásához kapcsolódó kedvezmények stb. )
[Krekó Judit és P. Kiss Gábor: Az adóoptimalizálástól az optimális adóig – az első lépés; Adóelkerülés és a magyar adórendszer]). Nav egyéni vállalkozó adózása nav. Ennél a csoportnál az alsó és felső sáv esetén az átalányadó összegeket 0-9 millió forint között körülbelül 100-130 ezer forint, illetve 9-18 millió forint között körülbelül 150-200 ezer forint körül lehetne megállapítani, a megfelelő adatelemzések alapján. Ezt a csoportot a BKIK szakértői koncentrált ügyfelű katásoknak nevezték el. Nagyjából 60-80 ezer vállalkozó alapvetően főállású alkalmazottként vagy nyugdíjasként csak "mellékállású" keresetkiegészítési lehetőségként lettek katás vállalkozók, és az éves bevételük 1-2 millió forint alatt marad, így a havi 25 ezer forintos fix adótétel mellett akár 20-30%-os adómérték is kijöhet a végső elszámolásnál. Esetükben sokszor akár kedvezőbb adókulcsra kijövő adózási formák is rendelkezésre állnak, de a kata hihetetlen egyszerűsége felülírja az évente más módon megspórolható pár tizezer forintot, amit az általános szabályok szerinti egyéni vállalkozói adózáshoz szükséges könyvelői díj valójában el is vinne.
Ezt a NAV köteles engedélyezni (automatikus részletfizetés). Azonban a NAV nem engedélyezhet részletfizetést magánszemélytől levont tételekre (járulék, adó, adó előleg). Ezek nélkül kell kiszámítani a katás egyéni vállalkozó tartozását. Ha ennek összege nem haladja meg az 500 000 Ft-ot, akkor élhet ezzel a lehetőséggel. Egyéni vállalkozók lekérdezése Ha csak a nevét tudjuk, akkor az adószámát megszerezhetjük a nav oldalán lévő adóalany lekérdezőből. Nem a törzsszámba, hanem a Név mezőbe kell írni, majd kód és lekérdezés, és máris megvan az adószám (kivéve, ha Kiss Jánosnak hívják, mert abból biztosan sok van:-)) Az alapadatokat a Nyilvántartó oldalon lehet lekérdezni. Adószám szükséges hozzá. Tájékoztat az alapadatokról, tovább jelen pillanatban működik-e a vállalkozás (nem szünetel). Itt forgalomra vonatkozó adatok nincsenek. Kezdő egyéni vállalkozó. Forgalmi adatok - korlátozott mértékben " Felhívjuk figyelmét, hogy kizárólag az egyéni vállalkozóról és az egyéni cégrõl szóló 2009. törvény szerinti egyéni vállalkozók NAV által hibátlanul feldolgozott bevallásadatai (személyijövedelemadó-bevallás, egyszerûsített vállalkozói adó bevallás, KATA bevallás) szerepelnek. "
Ugyanakkor a BKIK-nak – mint köztestületi gazdasági kamarának – nem egyoldalúan, hanem az összes vállalkozó és a gazdaság átfogó érdekeinek figyelembevételével kell kialakítania az álláspontját. A BKIK szakértői ezen szempontok alapján elemezték a katás vállalkozások helyzetét, és javasolják több csoportra osztani a katás vállalkozásokat, valamint külön-külön kezelni őket: Körülbelül 100-150 ezren a kata eredeti szempontjainak megfelelően főállású vállalkozóként elsősorban lakossági ügyfeleket és ügyfelenként maximum évi 1 millió forint értékig szolgálnak ki vállalati megrendelőket. Nav egyéni vállalkozó adózása 2018. Ezek alapvetően a kisiparosok és lakossági szolgáltatók (például vízvezeték-, villanyszerelők, taxisok, fodrászok, kozmetikusok stb. ). Az esetükben minden adott ahhoz, hogy az adótételek 10 év utáni valorizációjával (esetlegesen sávos adótételek bevezetésével, mint 0-9 M és 9-18 M Ft-os sávok) és a számlázási határok átalakításával továbbra is a kata keretei között tudják folytatni a működésüket. Egy ilyen alsó és felső sáv esetén ezeket az összegeket valahol 70-100 ezer, illetve 120-150 ezer Ft. körül lehetne megállapítani, a megfelelő adatelemzések alapján.
MI IS AZ A D-VITAMIN? MIK A D-VITAMIN FORRÁSOK? D-vitamin név alatt két fajta vitamint értünk, a D-2 és a D-3 vitamint. Mindkettő fontos lehet a szervezetünknek biológiailag, de a D-3 vitamin hatása aktívabb lehet mint a D-2 v itaminé. D vitamin hatása a szervezetre 2017. Ezáltal a szervezetünk számára esetleg aktívabban használható mint a D-2 vitamin. A D-2 vitamin növényi eredetű elővitaminból, míg a D-3 vitamin állati eredetű elővitaminból alakul ki a napfény, vagy mesterséges fény hatására. HOGYAN ALAKULHAT KI A D-VITAMIN HIÁNY? D-vitamin hiány kialakulhat a kevés napfény hatás ára, gyógyszerek szedése következtében, a vese túlzott működése esetén, ha a mellékpajzsmirigy alulműködik, illetve ha a pajzsmirigy túlműködik. Az egyoldalú táplálkozás is előidézheti a D-vitamin hiányát, esetleg a helytelen diéta is kedvezőtlenül befolyásolhatja azt. Lehetséges az is hogy a D-vitamin szint magas. Ez előfordulhat túlzott D-vitamin bevitel estén, ha túl sok, és erős UV-sugárzásnak vagyunk kitéve, veseátültetés után, ha a mellékpajzsmirigy túlműködik, vagy a pajzsmirigy alulműködése esetén.
Kevesek előtt ismert a tény, hogy a D vitamin hiányának igenis hatása van bizonyos daganattípusok (emlő, vastagbél, prosztata, petefészek tumor) kialakulására, illetve már kialakult tumor esetén a vitaminhiányos állapot kedvezőtlen irányba befolyásolja az alkalmazott terápia eredményességét, ezáltal rontva a túlélési statisztikát is. Ennek a pontos mechanizmusa még nem teljesen tisztázott, egyes feltételezések szerint a D-vitaminnak a sejtek közti kommunikációban van szerepe. Hiányában ez a kommunikáció sérül, ami egy idő múlva a sejtek szabályozatlanná váló osztódásához, daganatos elburjánzásához vezet. Egyes tanulmányokban szóba került már a vitamin depresszióban kifejtett jótékony hatása is, ami szinté az őszi-téli borongós időben történő utánpótlást indikálhatja. Idősebb korban a bőrben történő D3-vitaminszintézis, és a vese átalakító kapacitása csökken, emiatt náluk gyakrabban jöhet létre kifejezett hiányállapot. D-vitamin-hiánnyal összefüggő betegségek és állapotok. D-vitamin pótlása A közelmúltban publikált tanulmányok szerint a népesség jelentős hányada D-vitamin hiányban szenved.
Az orvostudomány már korábban megadta a választ a kérdésre, miszerint miért létfontosságú vegyület a D-vitamin: többek között segíti a kalcium és foszfor felszívódását, méregteleníti a májat, illetve hozzájárul az immunrendszer és a közérzet megfelelő működéshez. Nemzetközi ajánlás szerint a felnőttek számára napi 1500-2000 mg D-vitamin bevitele ajánlott napfényből, bizonyos ételekből, míg télen elsősorban táplálékkiegészítők útján. A kalciferolnak is nevezett D-vitaminnak a fentieken kívül azonban más előnyös, de kevésbé ismert tulajdonságai is vannak. Megelőzi a krónikus fejfájást A gyakori fejfájás D-vitamin-hiányt is jelezhet, legalábbis egy 2600 fő részvételével készült kutatás eredményei szerint. A D-vitaminról - Napidoktor. Az orvosok felnőtt férfiakat vizsgáltak, melynek során kiderült, hogy a D-vitamin-hiányban szenvedők rendszeresen krónikus fejfájással küzdenek. Egyes kutatók a D-vitaminnal magyarázzák a jelenséget. Egyensúlyban tartja a koleszterinszintet A megfelelő D-vitamin-szint egészségesen tartja a szívet, egy 2014-es tanulmány szerint ráadásul a menopauzán átesett nőknél van egy további előnyös hatása: segíthet egyensúlyban tartani a koleszterinszintet.
Ősztől tavaszig fokozott D-vitamin-bevitelre van szükség: ezt szájon át bevitt vitaminkészítményekkel tudjuk megoldani. D-vitamin-hiányos állapot kialakulhat még nem megfelelő táplálkozás, valamint bizonyos máj- vagy vesebetegségek esetén és felszívódási zavarok miatt is. Legfontosabb állati eredetű D-vitaminforrások: halmájolaj (csukamájolaj, tőkehalmáj), halak húsa, máj, tojássárga, méz, tej és tejtermékek, élesztő. Állati táplálékkal azonban nem tudjuk a megfelelő mennyiséget bevinni, és helyettesíteni a napsugarat. Ezért szükséges ősztől tavaszig folyamatosan biztosítani a D-vitamin pótlást. D vitamin hatása a szervezetre free. Napi ajánlott bevitel aktív D3-vitaminból: Csecsemő – gyermek – serdülő: 400-600-800-1000 NE Átlagos felnőtt és várandós anya: 1500-2000 NE Túlsúlyos felnőtt: 3000-4000 NE Arról, hogy szükség van-e a D-vitamin pótlására, és ez milyen módon történjen, mindenképpen orvosi konzultáció során szülessen döntés. Ma már egy egyszerű laboratóriumi vizsgálattal megállapítható a D-vitamin szintje a vérben, így a vitaminpótlás egyénileg beállítható.
Nemcsak az emberi egészségre nézve jelent veszélyt, hanem a növény- és állatvilágot, a műanyagokat és a faanyagokat is károsítja az UV-sugárzás. Kis Anna meteorológus a Másfélfok szakportálon számolt be arról, hogy az UV-sugárzásnak való nagyobb kitettség növeli például a bőrrákos megbetegedések számát és a szürkehályog előfordulását. 2012-ben a becslések szerint nagyjából 168 ezer új melanomás eset volt tulajdonítható a túlzott UV-sugárzásnak. Ez az összes új eset mintegy 76 százalékát tette ki. A D-vitamin hiányának tünetei - vitalitasom.hu. Emellett az UV-sugárzás a szürkehályog – ami a sérült látás vezető oka – kialakulásához is hozzájárul. A sugárzás összefügg továbbá a bőr idő előtti öregedésével, ugyanakkor "megfelelő mértékű kitettség esetén" az UV-sugárzásnak jótékony hatása is lehet az emberi egészségre, például fontos szerepe van a D-vitamin képződésében és egyes autoimmun betegségek súlyosságát is csökkentheti. Az állatvilágra is hatással van az UV A meteorológus rámutatott továbbá, hogy a klímaváltozás miatti migráció következtében olyan mértékű UV-sugárzás érheti az adott élőlényeket, amelyekhez nincsenek hozzászokva.
Enzimek nélkül szervezetünk nem lenne életképes. A magnézium tehát kiemelkedően fontos szerepet tölt be a megfelelő D-vitamin anyagcserében. A bőrben ugyanis UV-B sugárzás hatására Cholecalciferol keletkezik (az étrend-kiegészítőkkel is ezt a formát visszük be). Ezt egy fehérje molekulához kapcsolva szállítja el a vérünk a májba, ahol átalakul köztes formába (25-hydroxy D-vitamin), majd a vese alakítja át a végső aktív D3-vitamin formára (1, 25-dihydroxicholecalciferol). D vitamin hatása a szervezetre md. Ahhoz, hogy az inaktív formától eljussunk a számunkra hasznosítható aktív formáig, három enzimre, illetve egy speciális D-vitamin szállító fehérjére van szükség. Mindhárom enzim és a szállítófehérje felépítéséhez is szükség van magnéziumra. Magnézium hiányában károsodik a D-vitamin aktiváció a vesében, és hiába fogyasztunk akár napi 4-5000 NE D-vitamint, ennek ellenére sem lesz elégséges a vérünk aktív D-vitamin szintje. Jó hír az érzékeny- és fehér-bőrűek számára A szabadban a napon töltött kevés idő miatt az emberek D-vitamin szintje jellemzően vészesen alacsony.
Megfelelő D-vitamin szint esetén, fizikai megterhelés után is kevésbé fájnak az izmok, és gyorsabb a regenerálódás is. Törékeny csontok A csontállomány 30 éves korodtól már nem épül tovább, a D-vitamin hiánya pedig sajnos felgyorsíthatja a csontritkulás folyamatát. Érdemes tudni, hogy napozás nélkül, ennek a vitaminnak a megfelelő mennyiségű bevitele csak élelmiszerekkel szinte nem is lehetséges. Ezért ha a napi D-vitamin szükséglethez nem tudsz elég időt tölteni a napon, amihez körülbelül fél óra kell, és persze nem a magas UV sugaras időszakban, akkor tabletta formájában érdemes szedni. Például ősztől-tavaszig. Egészséges felnőttek esetében napi 2000 NE (Nemzetközi Egység) a szükséges, de ha valaki többet szedne, a napi 4000 NE az a mennyiség, ami még biztosan nem okoz gondot a szervezetben. Hangulatingadozás Az alacsony D-vitamin-szint depresszióra, morózus hangulatra is hajlamosít. A tudomány jelen állása szerint ez azért van, mert ilyenkor az agy nem tud elegendő mennyiségben termelni a kiegyensúlyozott, pozitív hangulathoz szükséges hormonokat, például szerotonint.