2020. 12. 09. A diétás köretekről számtalan kérdésem volt, amikor elkezdem fogyókúrázni. Például az alábbiak: Jobb a burgonya, mint a rizs? Mért jobb az édesburgonya, mint a sima krumpli? A fehér rizs vagy a barna rizs a diétásabb? Hizlal a kukorica, vagy sem? Bulgur vagy riz au lait. Tészta helyett kuszkuszt egyek, ha fogyni szeretnék? A fenti kérdésekre számtalan egymásnak ellentmondó választ lehet találni a neten, ezért ebben a blogbejegyzésben szeretném eloszlatni a diétás köretekről keringő tévhiteket, felhasználva a táplálkozási tanácsadó ismereteimet. Alaptápanyagok Az élelmiszerekben lévő összetevőket három alaptápanyagra osztjuk: fehérjék, szénhidrátok, zsiradékok. A fenti köretek, vagyis a tésztafélék, a bulgur, a kuszkusz, a burgonya vagy a rizs, mind a szénhidrátok csoportjába tartoznak, mivel a legnagyobb mennyiségben szénhidrát található meg bennük a fenti három alaptápanyag közül. Ha a szénhidrátokat tovább vizsgáljuk a fogyást, mint célt szem előtt tartva, akkor megállapíthatjuk, hogy vannak olyanok, amelyekkel fogyás érhető el, és vannak olyanok, amelyek kifejezetten hizlalóak, mivel a szénhidrátok lebontásából cukormolekulák keletkeznek, amelyek hatnak a vércukorszintre, a vércukorszint ingadozása pedig összefügg a zsírégetéssel.
Ha szeretnénk, hogy pörgős legyen kétszeres mennyiségű vízzel készítsük, ha lágyabb textúrát szeretnénk 2, 5-3-szoros mennyiséggel. Több folyadék helyett tehetünk hozzá mustárt, citromlevet is, így pikánsabb lesz az íze. Ha van a fagyasztónkba akkor zöldségeleves alaplével készítsük. (Ne használjunk leveskockát! ) A magas rosttartalmú ételek fogyasztása nem minden állapot/betegség esetén ajánlott. Gyulladásos bélbetegségek fellángolásakor, ill. gyomor-, bélrendszeri fertőzés vagy gyulladás akut szakaszában kerülni szükséges a magas, vízben nem oldodó rostot tartalmazó ételeket, mint a bulgurt. Ilyenkor tehermentesítés céljából a könnyen felszívódó "fehér" termékek ajánlatosak. A válasz a kérdésre: Fehér rizs helyett mindenképpen jobb választás a barna rizs. Bulgur vagy rizs 1. A barna rizstől még jobb választás a bulgur.
Ide kattintva megnézheted a teljes... Santoro Fiesta téglalap tolltartók! Nézzétek csak, milyen szép, új tolltartók kerültek fel a webáruházba! A Santoro angol cég Fiesta... Szereted a kávét? Szereted a kávét? Melyik a kedvenced? Espresszó, Latte, Cappuccino? Vedd körül magad kávés... Új, mintás fémtálcák! Megérkeztek a Pinkbagoly-hoz a különböző mintájú retró, vintage fémtálcák. Egy reggeli kávéhoz vagy... Új Santoro Fiesta kollekció! Megjelentek az új Fiesta kollekció termékei a Pinkbagolynál. Új Cobwebs, My Gift To You, The... Fa modellek! Új fából készült veterán autó és repülőgép modellek. Igényesen kidolgozott fa modellek akár díszként... Új Santoro Gorjuss kollekció! Megérkeztek az új Santoro Gorjuss termékek áruházunkba. Válogass az új kollekció Bee-Loved (Just... Catalina Estrada kollekció! Megérkezett a Pinkbagoly Webáruházba a szédítően elegáns és nőies Catalina Estrada kollekció! Nézd... Eiffel tornyos kulcstartó bolt. Gyűjtsön pontokat vásárlásaival! A regisztrált vásárlók a vásárlásaik során minden 100 Ft után 1 pontot kapnak melyet a következő... Új faliórák!
Tulajdonságok (méretek) Állítható Nem Szélessége 1. 5 mm Medál mérete 50×10 mm Leírás Nikkelmentes ékszer. Egyedi tervezés alapján készült kézműves ékszer. Amennyiben egyéni kérésed van, vagy nem találod, amit szeretnél, keress engem bátran. Fizetési és szállítási lehetőségek Fizetési módok: Bankkártyás fizetés online: ingyenes Hagyományos banki átutalás: ingyenes Utánvétel: 200 Ft-tól Kiszállítási módok: Packeta: 999 Ft Foxpost: 1. 299 Ft GLS csomagpont: 1. 399 Ft GLS házhozszállítás: 1. 699 Ft 14. Furcsaságok Párizsról – 8 újdonság. 999 Ft felett, előre fizetés, és utánvétel esetén is ingyenes Vélemények Mondd el véleményed és megháláljuk! Írd meg őszintén a tapasztalataidat, és mi 5. 000 Ft-os kupont adunk ajándékba, melyet egy 20. 000 Ft-os vásárlás felett tudsz felhasználni! Értékelés írásához bejelentkezés szükséges! Hasonló népszerű termékek
Magyar név: Afrikai harcsa Angol név: North African catfish Latin név: Clarias gariepnus (Buechell, 1822) Maximális mért tömeg: 8, 5 kg Átlagos tömeg: 1-3 kg Maximális mért hossz: 1, 2 m Átlagos hossz: 0, 5-0, 8 m Kereskedelmi formája: Előhűtött, nyers egész hal, filé, szelet, gyorsfagyasztott filé, szelet. Konyhatechnológia: Sütve és serpenyőben sütve, grillezve, roston sütve, párolva, gőzölve, főzve. Ízmegállapítás: Húsa szaftos, ízletes, szálka nélküli, nyersen vörös, megsütve, főzve fehér. Mindenféle fűszerezést elvisel, a magyaros ízesítés jól fekszik neki. Kalóriatartalom: nincs adat Zsírtartalom: nincs adat Omega-3: nincs adat Környezet: Édesvízi környezet. Előfordulása Az afrikai harcsa elterjedési területe és eredeti élőterülete az afrikai kontinens volt, de Kis-Ázsiában is előfordult. Magyarországra 1986-ban érkeztek az első afrikai harcsaivadékok Dániából és Hollandiából. Eiffel tornyos kulcstartó fali. Leírása: Az afrikai harcsa teste megnyúlt hengeres, az elülső részén felülről, a farok részén oldalról összenyomott.