A paradicsomos-sajtos csirkemell jó választás egy sietős hétköznapra, főleg ha diétázol. Kevés zsír, jó, tartalmas ízek. Ezzel az étellel sok szempontból jól jársz. Itt találod az elkészítését, ami meglepően egyszerű. Mozzarellás paradicsomos csirkemell recept hozzávalói 6 darab csirkemell 6 vagy 12 szelet zsírszegény sajt (például mozzarella), ízlés szerint 2 darab paradicsom olaj só Mozzarellás paradicsomos csirkemell recept elkészítése A csirkemellet tisztítsd meg és sózd meg mindkét oldalát. Egy serpenyőbe önts egy kevés olajat és kezdd el melegíteni. Tedd rá a csirkemellet pirulni. Amíg sül, a paradicsomot vágd karikákra. Amikor a hús egyik fele átsült, fordítsd meg. Tegyél rá a paradicsomszeletből. Tedd rá a paradicsomkarikákat. Majd a sajtot is terítsd rá és süsd így készre. Mozzarellás paradicsomos csirkemell recept. A sajtot is tedd rá a paradicsom tetejére. Igazából el is készültél vele. Paradicsomos-sajtos csirkemell Készíts hozzá egy finom rizst vagy zöldsalátát és tálalhatod is.
A paradicsomkarikákat vádg félbe. 6. Tegyél a csirkemell minden mélyedésébe egy karika mozzarellát, egy fél karika paradicsomot, és egy bazsalikomlevelet. 7. Mindegyik csirkemellett locsold meg egy evőkanál olívaolajjal és egy evőkanál balzsamecettel. Paradicsomos, mozzarellás csirkemell recept Kautz Jozsef konyhájából - Receptneked.hu. 8. Tedd a sütőbe, és süsd 20-25 percig, és máris kész az ízletes, szaftos mozzarellás csirkemell! A mozzarellás csirkemellet önmagában is fogyaszthatod, így egy diétás ebéd vagy vacsora, de körettel is kínálhatod, például a krumplipürével. Recept nyomtatása Mozzarellás csirkemell
2 g Összesen 52 g Telített zsírsav 26 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g Koleszterin 627 mg Összesen 3823. 2 g Cink 8 mg Szelén 188 mg Kálcium 558 mg Vas 4 mg Magnézium 247 mg Foszfor 1988 mg Nátrium 831 mg Összesen 8. 2 g Cukor 4 mg Élelmi rost 2 mg Összesen 746 g A vitamin (RAE): 310 micro B6 vitamin: 6 mg B12 Vitamin: 4 micro E vitamin: 5 mg C vitamin: 21 mg D vitamin: 24 micro K vitamin: 14 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 73 mg Folsav - B9-vitamin: 97 micro Kolin: 641 mg Retinol - A vitamin: 242 micro α-karotin 152 micro β-karotin 731 micro Likopin 3860 micro Lut-zea 185 micro Összesen 19 g Összesen 5. 1 g Telített zsírsav 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 62 mg Összesen 378. Paradicsomos mozzarellás csirkemell. 5 g Cink 1 mg Szelén 19 mg Kálcium 55 mg Vas 0 mg Magnézium 24 mg Foszfor 197 mg Nátrium 82 mg Összesen 0. 8 g Cukor 0 mg Összesen 73. 9 g A vitamin (RAE): 31 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 0 micro C vitamin: 2 mg D vitamin: 2 micro K vitamin: 1 micro Niacin - B3 vitamin: 7 mg Folsav - B9-vitamin: 10 micro Kolin: 63 mg Retinol - A vitamin: 24 micro α-karotin 15 micro β-karotin 72 micro Likopin 382 micro Lut-zea 18 micro 150 g paradicsom (vagy koktélparadicsom) 1 ek kókuszolaj (a sütőtál kikenéséhez) só ízlés szerint (vagy ételízesítő) Elkészítés Egy hőálló üvegtálat kikenünk kókuszolajjal.
Tálaljuk a csirkét tésztával és salátával. 1. lépés 6 2. lépés 3. lépés 4. lépés 5. lépés 6. lépés Fedezz fel még többet! Köszönjük az értékelésed! Írd meg a véleményed!. Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.
Az alkalmazott mulcs azonban semmiképpen ne legyen az erre a célra hagyományosan használt fenyőkéreg vagy gyöngykavics, mert ezzel is csak rontunk az összképen. A talajtakaráshoz használjuk a sziklák anyagával megegyező darabolt kőzetet. 4. Ügyeljen a megfelelő méret kialakítására! A sziklakert magassága általánosságban ne legyen több, mint 1, 5 méter. Ha ennél nagyobb a halom, akkor meghaladja a horizontvonalat, így zavarja majd tekintetünket, amikor élvezni szeretnénk szemünkkel kertünk látványát, ráadásul a kőrakás mögötti terület holttérbe kerül. Az alapterület se legyen túlzottan nagy, mert aránytalannak hathat, túl sok helyet vesz el, ráadásul a méretesebb sziklakerteknek költségesebb a kialakítása és fenntartása is. Szívesen olvasna még a sziklakertekről? Akkor olvassa el ezt a cikkemet is! 4 tipp a sziklakert helyes kialakításához. A túlzottan nagy sziklakertnek már az építése is problémás, hiszen jellemzően nagy súlyú köveket kell kézi erővel mozgatni, emellett a túl nagy építmény akár balesetveszélyes is lehet, ha a tetején lévő szikladarabok elmozdulnak, vagy legurulnak.
Hogyan építsük meg? A sziklakertek a legtöbb esetben szabálytalan piramis alakú vagy ívelt kőhalmok, jellemzően kör vagy vese alapformával. Az időtálló kialakításhoz szinte minden esetben megfelelő alapozás szükséges, különben a nehéz kőhalom alatt a talaj besüllyedhet, ez idővel az építmény torzulását vagy akár összeomlását okozhatja. Sziklakertek építése, akár házilag is!. A kijelölt helyen el kell távolítani a talaj felső bő arasznyi részét, majd ezt a mélyedést 2-3 réteg erős geotextillel kell bélelni, így a gyomok nem tudnak majd feltörni. A kiásott, bélelt gödörbe alapozásként téglákat vagy barkácsáruházakban kapható, olcsóbb fajta kerti járólapokat kell elhelyezni. Természetesen ahol arra van kapacitás, az alap kibetonozása is szóba jöhet, ez a legtartósabb megoldás. Az alapozást úgy kell elkészíteni, hogy a kialakuló stabil alapzat a kerti talaj felszínével egy szintben legyen. Ezután jöhetnek a közepes vagy nagyobb méretű sziklák, amelyeket alapos gondossággal úgy kell egymásra helyezni, hogy szilárdan álljanak és szép formát adjanak az építménynek.
Sziklakertek növényei alapos kiválasztást igényelnek. A sziklakertek növényei kiválasztásakor nagy hangsúlyt kell fektetni a méret, a szín, a virágzási idő és legfőképpen a megfelelő hely szempontjainak. A megfelelően kiválasztott sziklakert ek növényei észrevétlenül belesimulnak a természetbe. Napos oldalra, árnyékmentes helyre tervezzük sziklakertünket, a növények többsége jól tűri a nyári nagy meleget. Kevés olyan sziklakerti növény van, ami szereti az árnyékot. Fák és nagyobb bokrok közelségét is ajánlatos elkerülni, az őszi lombhullás okozta nehezebb takaríthatóság miatt. Figyeljünk arra is, hogy lehetőleg egymáshoz közeli helyekre hasonló víz, fény és tápanyag igényes növényeket ültessünk. Vegyesen ültessünk oszlopos, talajtakaró és bokros formájú, színes levelű növények et. Sziklakertek növényei, tippek és ötletek. - Kezdő Kertész. Sziklakertek növényei – oszlopos alakúak Leginkább dísznövény ek, örökzöldek, fenyők és lassan növő borókákat, tujákat sorolhatjuk ide. Törpe hamisciprus ( Chamaeciparis obtusa Nana Gracilis és Chamaecyparis obtusa Chirimen) Törpe fenyő ( Crypromeria japonica Vilmoriana) Boróka ( Juniperus pingii Loderi) Törpe arany tuja ( Thuja occ.