2013. november 15. péntek, 8, 110 Megtekintés Nagy mennyiségű gyomorsav ellen diéta alkalmazása szükséges. Azon emberek számára, akiknek gyomorsavtermelése fokozottabb az átlagosnál, elengedhetetlen a diétázás. Nem ajánlott az olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek által még több gyomorsav termelődik. Ezek helyett előnyben kell részesíteni azokat, amelyek csökkentik vagy stabilizálják a gyomorsav termelését. A gyomorsav elleni diéta nem tartalmazhat savasító élelmiszereket. Ezek közé tartoznak: a marha- és sertéshús, a sajt és túró, a fehér kenyér, a paradicsom, hagyma, paprika, a fűszerek, a vanília, a cukor, az alkohol, a koffein, a kukorica, ananász, mandarin, barack, pisztácia, mogyoró, a mustár és a ketchup. Ezen élelmiszereknek a kerülése javallott, ha pedig mégis fogyasztunk belőlük, akkor csak nagyon kis adagot vegyünk egyszerre magunkhoz, utána pedig igyunk egy jó nagy pohár vizet, hogy feloldja a savat. Ha megjelennek a tünetek, savmegkötőt vegyünk be. Gyomorsav ellen diéta A gyomorsav elleni diétának tartalmaznia kell olyan ételeket, amelyek segítenek a lúgosításban, így a gyomorsavtermelés garantáltan csökkenni fog.
Tejtermékek Amennyiben nem vagyunk allergiások a tejtermékekre, akkor bátran fogyasszunk zsírszegény tejet és túrót, natúr joghurtot, azonban kerüljük az olyan késztermékeket, mint a puding, a tejberizs, az ízesített joghurt, a majonéz, a tejszínes szószok, a tejszínes sütemények és a csokoládé. Amennyiben gyümölcsös joghurtot szeretnénk enni, akkor azt készítsük el mi magunk natúr joghurtból és friss gyümölcsökből. Cukrot vagy mézet csak abban az esetben keverjünk hozzá, ha egyébként nem tudnánk megenni. A gyomorégés egy szuper ellenszere az író, aminek rendkívül alacsony a zsírtartalma, továbbá képes semlegesíteni a gyomorsavat. A benne található fehérjék fel tudják szívni a gyomorsavat és elraktározzák azt. Ezen kívül enyhe hashajtó hatása is van, aminek köszönhetően előbb ürül ki a gyomor tartalma, ami megelőzi a refluxot. Gyógynövények és fűszerek A fűszerek fogyasztása majdnem mindig engedélyezett, ugyanis ezek hatékonyan lépnek fel a test elsavasodásával szemben. Az ételek fűszerezéséhez nyugodtan használjunk oregánót, tárkonyt, metélőhagymát, majoránnát és kakukkfüvet.
2012. október 18. csütörtök, 12, 623 Megtekintés A savtúltengésben és gyomorfekélyben szenvedő pácienseknek mindenképp csökkenteniük kell a savtermelést és az ezt kiváltó ételek fogyasztását, mint például a savanyú tejtermékek, gyümölcslevek, savanyúságok. Ezek helyett gyomorsav lekötő ételeket kell bevezetniük étrendjükbe, mint amilyenek a magas fehérjetartalmú anyagok, a tej, a tésztafélék, kekszek, kétszersültek és a burgonya. Az ilyen ételek fogyasztásakor napi hat-hét alkalommal ajánlott étkezni, és mérsékelni kell a túlzott fűszerezést, sózást, továbbá tartózkodni kell a zsíros ételek fogyasztásától is. A gyomorsavtúltengés és a gyomorfekély hosszú ideig tartó betegségek, ezért az ezek elleni diétát is a betegségnek megfelelő ideig kell alkalmazni. A gyomorsav lekötő ételek listáját az orvostudomány is számon tartja. Gyomorsav lekötő ételek Egyes felmérések szerint a kevés húsfogyasztás, a kávé és cukor mellőzése, a tejtermékek, a teljes értékű gabonák, továbbá a sok vízfogyasztás bizonyultak a leghatásosabbnak a gyomorsav lekötésében.
Savas gyümölcsök: a magas savtartalmú gyümölcsök, mint például a citrusfélék kiválthatják vagy ronthatják a reflux tüneteit. Ezeken az ételeken kívül, melyek általánosságban megerősítik a reflux tüneteit, egyénileg eltérő táplálékok is fokozhatják a savtermelést. Ezek felfedezéséhez érdemes étrendnaplót vezetni, ahol feljegyezzük, hogy milyen ételeket fogyasztunk, melyik napszakban és milyen tünetek jönnek elő. Ezt érdemes hosszabb ideig fenntartani, hiszen minél változatosabb a feljegyzett étrend, annál nagyobb valószínűséggel tudjuk beazonosítani, hogy mi ront a reflux állapotán, és mi enyhíti a tüneteket.
A következőket azonban inkább mellőzzük főzés során, ugyanis épp ellenkező hatásuk lehet: bors, chili, curry, pirospaprika, mustár, borsmenta. Az említetteken kívül a kurkuma és a gyömbér is jótékonyan hat gyomorégés esetén. Gyomorégés ellen a gyógynövényteák is rendkívül hatékonyak, de ezek közt kivételt képez például a borsmentatea, így ennek fogyasztását mellőzzük. Ellenben a kamilla-, az édeskömény-, az ánizs-, a citromfű- és a cickafarktea igencsak pozitív hatással bírnak. Zöldségek A leginkább elterjedt zöldségféléket bátran lehet fogyasztani, így a répa, a paradicsom, a cukkini, a spárga, számos saláta és a burgonya sem tilos. A következő zöldségeket azonban inkább kerüljük: paprika, gomba, fokhagyma, hagyma, káposzta, póréhagyma, sült krumpli, krokett.
Március első csütörtökön is számtalan program lehetőség közül válogathattok. Íme a lista hozzá! Vadvilág nap 2022 Fővárosi Állat- és Növénykert, március 3., 10-16h Március 3-án állatbemutatókkal, látványetetésekkel, filmvetítésekkel, állomáspontos játékkal és több más programmal várják az érdeklődőket a Budapesti Állatkertben a vadvilág napja alkalmából. Erről a világnapról 2013-ban döntött az ENSZ Közgyűlése, hogy évről évre felhívják a figyelmet az élővilágot fenyegető veszélyekre. 5 kihagyhatatlan márciusi program - Női Portál. A csillagszemű juhász Budapest Bábszínház, március 3., 10h Magyar népmesekincsünk egyik legismertebb és legnépszerűbb darabja: A csillagszemű juhász. Bár a történet első látásra talán távolinak, megfoghatatlannak tűnik a 21. század színházi nézője számára - hiszen hol találkozunk manapság juhászokkal, pláne csillagszeműekkel? -, mégis rendkívül kortárs problémát feszeget: a hatalom mibenlétét, indokait és lehetőségeit vizsgálja, mindenféle politizálás nélkül. Macska voltam Londonban Kolibri Gyermek- és Ifjúsági Színház, március 3., 10h Paul Gallico világsikerű regényének (Jennie, te drága) zenés színpadi feldolgozása a távoli Londonba kalauzolja el nézőit: "alulnézetből" ismerhetjük meg a várost, egy macskalány és egy macskává lett kisfiú szemével.
Amikor a nagy múltú Pommery Pezsgőgyár ügyvezető igazgatója, Philippe Pozzo di Borgo 42 évesen, 1993-ban egy siklóernyős balesetben nyaktól lefelé megbénult, ettől fogva szembe kellett néznie a kirekesztettség és a tehetetlenség érzéseivel. Hasonlóan a bevándorló Abdelhez, akit viszont származása, szociális helyzete miatt vetett ki a társadalom magából. Francia romantika - MÁV Szimfonikus Zenekar Zeneakadémia, március 3., 19h A koncert karmestere, Csaba Péter Franciaországban él, ezúttal választott hazájának zenéjéből hoz érdekes ízelítőt. A francia romantika nagy korszakát az egyik legnépszerűbb mű, Saint-Saëns híres Orgonaszimfóniája képviseli. A koncert első felében olyan művek szólalnak meg, amelyek a romantika és a 20. századi zene határvonalán keletkeztek. Márciusi programok Budapesten – Magyar Rákellenes Liga. Lóci játszik lemezbemutató A38 Hajó, március 3., 19h A Lóci játszik zenekar az egyik legvidámabb, legtáncosabb, legviccesebb, s ugyanakkor legprofibb zenekar a mai magyar szcénán. Csorba Lóci a VAN című mozi filmzenéjével alapozta meg a nevét, és sikereit azóta felsorolni is nehéz.
A téli begubózás után mozdulj ki végre! A jó idő közeledtével egyre több lehetőség nyílik színes és érdekes programok látogatására, ráadásul kint a friss levegőn. Szórakozz, művelődj, nevess – márciusban (is)! Márciusi programok budapesten tulajdonostol. 3. Kézműves Magyar Ízek Vására Időpont: március 9-11. Helyszín: Millenáris, Budapest Az immáron harmadik alkalommal megrendezésre kerülő vásáron bemutatkozik Magyarország hét régiójának gasztronómiája - Dél-Alföld, Dél-Dunántúl, Közép-Dunántúl, Észak-Magyarország, Közép-Magyarország, Észak-Alföld, Nyugat-Dunántúli -, valamint a határon túli magyar régiók: Kárpátalja, Erdély, Délvidék és a Felvidék. Vendégeinket több mint 120 kiállító közel 5000 magyar ízzel várja! Terítékén lesznek a legfinomabb sajtok, sonkák, kolbászok, lekvárok, mézek, aszalt gyümölcsök, csokoládék, borok, pálinkák – a magyar kistermelők és kézműves gazdák remekei. A kóstolók mellett az adott régió turisztikai lehetőségei is bemutatásra kerülnek, ráadásul számtalan program – például néptánc, kolbásztöltés, vajköpülés, mézpergetés - teszi kicsik és nagyok számára egyaránt felejthetetlenné a vásárt!
Kádár Ferkó fotószínházában a régi idők hangulatát elevenítjük fel nosztalgiafotózással egybe kötve. Történelmi sétánkon az érdeklődők bejárhatják a budai Vár forradalmi helyszíneit, este pedig 1848 forintért válthatják meg belépőjegyüket "A szép szabadságért... " című ünnepi táncműsorunkra, a Duna Művészegyüttes, a Fitos Dezső társulat és a Szentendre Táncegyüttes előadásában. Bővebben>>
Torokszorító érzelmek, izgalmas kalandok, remek dalok - minden, ami reményeink szerint egy valamire való gyerekmusicalt szerethetővé tehet. Tárlatvezetés Várkert Bazár, március 3., 14h Több mint száz esztendeje ért véget az I. világháború. Új világ született című tárlatunk színes-szagos, interaktív formában mutatja be a múlt század elejének eme roppant érdekes, egyben szomorú időszakát. Csütörtöki programok. A tárlatvezető elkalauzol a nyugati front mocsaraitól az élethűen rekonstruált lövészárok mélyéig. A vezetett séta során betekintést nyerhetnek a front és a hátország mindennapjaiba. Hajdu Klára Quartet | GetCloser Jazz Fest 2022 MOM Kulturális Központ - MOMKult, március 3., 19h Hajdu Klára a hazai jazzélet egyik kiemelkedő énekes-dalszerzője, tanára. Majdnem egy évtizedig énekelt a népszerű, Fonogram-díjas és aranylemezes Balázs Elemér Groupban Winand Gábor mellett. 2008-ban megalapította saját quartetjét, mellyel mostanra három, a szakma és a közönség által is nagyra értékelt lemezük jelent meg. Életrevalók Játékszín, március 3., 19h Mint közismert, az Életrevalók film megható története megtörtént eseményt dolgoz föl.